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dimanche, janvier 06, 2019

Statistiques et bilan trail running 2018 - Elle

Bilan de l'année 2018

L'heure est au bilan en ce début d'année.
J'avais 3 objectifs :
  • Moins de petites courses mais plus de trails longs et donc plus de voyages et de dénivelé - check
  • Augmenter les séances d'entrainements - check
  • Devenir cent bornard pour mes 40 ans sur l'UTMB - check
Comment vous dire, cette année a été énorme en émotion et en accomplissement sportif. Je pense que je ne pourrais pas faire mieux, c'était l'apothéose avec 3 superbes courses : Maxi Race, Samoëns Trail Tour et la CCC UTMB.
Je me suis lancée dans le trail running, puis dans l'ultra pour différentes raisons : me connaître physiquement et mentalement et voyager. Aujourd'hui, je sais de quoi je suis capable, je connais mes points forts et mes faiblesses. J'avoue aussi que je suis de plus en plus frustrée lorsque je passe devant des paysages magnifiques et que je ne peux pas prendre le temps d’apprécier la nature.
La randonnée de 3 jours que j'ai effectuée au Mullerthal n'a fait que confirmer cette envie d'aventure.

Objectifs 2019

 Je n'ai qu'un objectif cette année en trail running, mais pas des moindres :
  • Participer à la Diagonale des Fous sur l'île de la Réunion
Je pense que c'est le rêve pour chaque Traileur, le but ultime (de clôture ? Peut-être…).
Entre-temps je participerai au 105km de l'UTPMA.

Elle - Mes statistiques de courses 2018

Voici mes statistiques de courses et d’entrainements :

Année total km total dénivelé
2012 129
2013 286 1932
2014 208 2884
2015 1126 14106
2016 1479 27755
2017 1208 31460
2018 1580 31770

Elle - Détails de mes courses 2018

Date Nom Type km Temps
04/02/2018 Trail du Bouquetin Trail 22 04:17:01
18/02/2018 Trail Des Givres Trail 25 02:44:05
10/03/2018 Trail Des Poilus Trail 61,6 09:48:45
18/03/2018 Foulées St Patrick Trail 6 00:33:50
07/04/2018 Foulées du Bruaysis route 10 00:51:40
15/04/2018 Aquathlon Achicourt Aquathlon XS 00:20:21
21/04/2018 La Bouillonnante Trail 50 09:14:00
06/05/2018 Triathlon Hénin Triathlon XS 00:47:45
08/05/2018 Trail B Beets Trail 20 01:48:53
10/05/2018 Raid dingue Artois Raid 47 03:38:50
27/05/2018 Maxi race Trail 42,4 08:59:38
10/06/2018 Raid Agglo Raid Raid 02:14:01
16/06/2018 Samoens Trail Tour Trail 87 23:37:09
30/06/2018 Chtriman Triathlon XS 00:48:18
08/07/2018 Foulées divion Trail 5,2 00:28:44
11/08/2018 Trail des fantomes Trail 33 05:11:19
31/08/2018 UTMB - CCC Trail 101 27:08:48
16/09/2018 Trail des Mimiles Trail 7 00:37:51
07/10/2018 Cross duathlon du haricot Duathlon S 01:51:42
21/10/2018 10km de Ruitz route 5 00:24:30
11/11/2018 Trail à part Haillicourt Trail 5 00:29:04
25/11/2018 OSO Trail 69 11:26:36
09/12/2018 Trail des lapinous Trail 7 00:42:24
Budget 2018 : 500€ environ de frais d'inscription

Elle - une runneuse qui allonge les kilomètres

mercredi, janvier 03, 2018

Statistiques et bilan trail running 2017 - Elle

Bilan de l'année 2017

L'heure est au bilan en ce début d'année.
J'avais 3 objectifs :
  • Terminer mon 1er triathlon M - check
  • Faire un temps sur 10km route - check
  • Se lancer et réussir un nouveau défi - NO CHECK !
En effet j'ai du encaisser mon premier DNF (no finisher à cause de la barrière horaire) sur l'Échappée Belle au bout de 13h de course.
Même si je ne regrette rien car la course et le paysage était magnifique, j'aurai aimé aller au bout.
Il fallait bien que cela m'arrive un jour, et du coup je vais m'entrainer d'avantages cette année, moins "à la cool". Car la haute montagne combinée aux conditions climatiques n'est pas à prendre à la légère. Il faut dire aussi qu'on avait pas choisi la plus facile.

Et nous avons vécu aussi une aventure extraordinaire en famille sur le tournage de Ninja warior !

Objectifs 2018

Moins de petites courses mais plus de trails longs et donc plus de voyages et de dénivelé :-)
Augmenter les séances d'entrainements (en alternant avec du vélo et de la natation), ajouter du PPG et PPS.
Devenir cent bornard pour mes 40 ans sur l'UTMB…
  • Le trail des Poilus - 61km 1700D+ - Mars
  • La Bouillonnante - 50km 2450D+ - Avril
  • La Maxi Race -  42km 2650D+ - Mai
  • Samoens Trail - 85km 6400D+ - Juin
  • CCC UTMB® - 101km 6100D+ - Aout
  • Grand Trail des Templiers - 76km 3540D+ - Octobre

Elle - Mes statistiques de courses 2017

Voici mes statistiques de courses et d’entrainements :

Distance en trail running et vélo 2017


Dénivelé en trail running et vélo 2017


Mois total km Dénivelé m km Vélo
janvier 120 1500
février 80 1470 48
mars 106 2590 82
avril 144 4040
mai 91 1570 129
juin 119 3880 148
juillet 121 3660
août 122 5060
septembre 131 2820
octobre 105 3870
novembre 20 230
décembre 48 780
On peut voir que j'ai baissé en kilomètres mais j'ai encore augmenté le dénivelé cette année. Que je suis loin d'être en surentrainement mdr.
Et surtout que je suis en trêve hivernale depuis 2 mois !
Année total km total dénivelé
2012 129
2013 286 1932
2014 208 2884
2015 1126 14106
2016 1479 27755
2017 1208 31460

Elle - Détails de mes courses 2017


Date Nom Type km Temps
08/01/17 Trail Auchel TTT Trail 24 02:29:40
28/01/17 Trail De Mazingarbe Trail 16 01:38:29
12/02/17 TRAIL FOUQUIERE LENS Trail 16 01:43:06
26/02/17 Trail Des Givres Trail 25 02:34:11
05/03/17 Fleurbaix J Y Cours Route 10 00:49:17
19/03/17 Primavera Trail 64,5 11:33:28
16/04/17 TRAIL DE DAVID Trail 37,8 04:11:33
22/04/17 La Bouillonnante Trail 50 08:47:04
08/05/17 La Route du louvre Route 10 00:52:52
21/05/17 Triathlon vendome M Triathlon 53,5 03:51:28
04/06/17 Holain - Étaples VTT 133 09:10:00
11/06/17 Raid Agglo Famille Raid multi
02:39:47
18/06/17 Trail Des Eoliennes Trail 30 03:27:00
24/06/17 Ardenne Mega Trail Trail 54 11:03:07
02/07/17 Trail de Lievin Trail 37 04:00:00
09/07/17 Foulées Divion Mixte 5,2 00:29:13
26/08/17 L'échappée Belle Trail 85 13:13:57 DNF
02/09/17 Triath Elles Gravelines Triathlon XS 00:44:00
09/09/17 Trail du Hérou Trail 37,5 06:37:49
17/09/17 Trail des Mimiles Trail 7 00:38:11
23/09/17 Trail Des Iles Henin Bt Trail 15 02:08:19
30/09/17 Trail De Noyelles S/S Lens Trail 21 02:19:07
15/10/17 Ruitz Route 5 00:24:56
20/10/17 Intégral Des Causses Trail 64 11:50:26
05/11/17 Trail des Maguettes Trail 7,5 00:41:13
11/11/17 Trail à part Trail 5 00:29:32
11/11/17 Trail à part Trail 10 01:03:07
19/11/17 Annezinoise Mixte 5 00:25:06
Budget 2017 : 500€ environ de frais d'inscription

Elle - une runneuse qui allonge les kilomètres

lundi, décembre 05, 2016

Statistiques courses 2016 - ELLE

Elle - Mes statistiques de courses 2016

Voici mes statistiques de courses et d’entrainements.

Mois total km Durée Dénivelé m km Vélo
janvier 165 18h46 1865
février 124 14h36 1011
mars 110 14h23 1850
avril 107 13h28 2326
mai 113 12h19 1363 11
juin 113 13h00 1361 28
juillet 140 16h00 3670
août 128 19h20 3353 127
septembre 86 10h23 1383 79
octobre 152 24h24 4618 67
novembre 130 17h11 2911
décembre 112 13h40 1541

On peut voir que j'ai augmenté les kilomètres et surtout le dénivelé cette année.
Année total km total dénivelé
2012 129
2013 286 1932
2014 208 2884
2015 1126 14106
2016 1479 27755

Elle - Détails de mes courses 2016 


Date Nom Type km Temps
17/01/2016 Trail Auchel TTT Trail 20 01:58:00
23/01/2016 Trail De Mazingarbe Trail 15 01:33:00
07/02/2016 Trail Du Caillou TDC Trail 18 02:43:00
21/02/2016 Trail Des Givres Trail 27 03:05:00
06/03/2016 Fleurbaix J Y Cours Route 10 00:56:23
13/03/2016 Trail Des Poilus Trail 51 08:47:00
03/04/2016 Foulees Du Bruaysis Route 5 00:25:08
10/04/2016 Trail De David Trail 19 02:01:24
23/04/2016 La Bouillonante Trail 29 04:56:17
30/04/2016 Trail De Lievin Trail 27 02:44:28
05/05/2016 Trail Bours Six Cotes Trail 24 02:25:03
15/05/2016 Trail Du Patois Trail 29 03:19:37
05/06/2016 Trail Des Eoliennes Trail 31 03:24:17
12/06/2016 Raid Agglo Famille Raid multi
02:33:27
03/07/2016 6h De L Echo Route/Relais 69 06:14:27
14/08/2016 Trail Des Fantomes Trail 65 11:54:01
03/09/2016 Triath Elle Gravelines Triathlon XS 00:44:54
10/09/2016 Triath'nature Berck Cross Tri M 02:13:57
24/09/2016 Trail Des Iles Henin Bt Trail 15 02:10:40
01/10/2016 Trail De Noyelles S/S Lens (nocturne) Trail 24 02:10:56
16/10/2016 Ruitz Route 5 00:24:52
21/10/2016 Intégrale Des Causses Trail 64 12:24:08
11/11/2016 Trail à part Trail 15 01:29:06
27/11/2016 Olne Spa Olne Trail 70 10:37:00

Budget 2016 : 400€ environ de frais d'inscription

Elle - une runneuse qui allonge les kilomètres