mardi, décembre 19, 2017

Urban Trail de St Omer

Urban Trail de St Omer

Récit de l'Urban Trail du Pas-de-Calais le vendredi 15 décembre 2017 à Saint-Omer. Un trail urbain nocturne pour découvrir le patrimoine de la ville, ses ruelles en pavée, sa cathédrale, son musée…

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne.
Site web dédié : http://www.62urbantrail.fr/

Dossard :

Dossard à retirer le jour même en échange d'un jouet (au profit de la Croix-Rouge).
En cadeau : un bonnet et une veste sans manches

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
Urban Trail 62 Trail urbain St Omer 8-12km 25m 1 jouet
Runner Chrono 2017
Elle & Lui 12km 1h30

Parcours et dénivelé du 12km :

Départ par vague toutes les 10 minutes au départ de la grand place de St Omer et son marché de Noël.
2000 participants pour cette première édition.
2 parcours proposés : 8 et 12km pour découvrir les richesses naturelles et patrimoniales de la cité.
Une ambiance festive, familiale et féérique avec des surprises musicales et artistiques.

Résumé de L'Urban Trail à St Omer - 2017

Elle & Lui - 12km

Météo : pluie, 2°C
Mon équipement : Baskets Adidas, collant , un tee-shirt manches longues, un polaire, une veste de ski, des gants, une lampe dorsale Run Light Kalenji.

Nous n'avons jamais participé à un trail urbain, nous avons donc sauté sur l'occasion lorsque le département à organisé cette course à Saint-Omer.
Nous y allons avec quelques amis et notre fille de 16 ans qui n'est pas très motivée vu le temps glaciale, pluvieux et le nombre de kilomètres. En effet elle n'a jamais parcouru cette distance !

Après 1h de trajet on galère un peu pour trouver une place et se garer.
Sur place il faut le dire c'est un peu le bordel pour retirer le dossard, mais une fois la chose faite on ne peut qu'apprécier l'ambiance festive. La grand-place s'est parée de ses plus beaux atouts pour les fêtes de fin d'année et il y a plusieurs groupes musicaux.
Urban Trail de St Omer

On arbore tous fièrement notre veste et notre chapeau de Noël offerts pour l'occasion. En plus ce dernier est dans une matière imperméable, très pratique vu le temps.
Urban Trail de St Omer

Après le départ de la première vague on se place et on s'échauffe en musique. Ma fille me demande si on doit partir vite lol.
Le départ donné, la vague part très doucement et je dis à ma fille en rigolant "ça va c'est pas trop rapide ?"
On découvre les ruelles en pavé de cette ville, et c'est une vrai découverte car nous sommes de l'Artois.
Urban Trail de St Omer

Puis la troupe s'arrête pour découvrir et pénétrer dans le premier monument : la mairie.
C'est vraiment original comme course si on aime prendre son temps et apprécier l’instant.
Ma fille et moi regrettons déjà d'être trop couvertes, car quand on bouge on se réchauffe vite.
On repart en trottinant et on arrive près du canal où nous traversons la nouvelle passerelle illuminée pour l'occasion.
Urban Trail de St Omer passerelle

Puis au bout de 3 kilomètres on aperçoit le premier ravito où nous nous arrêtons quelques minutes. On y trouve de l'eau au grand dam de certains coureurs qui espérait une bière lol.
Au final se sera le seul du parcours, on aurait préféré le trouver à mi-chemin.

On retourne dans la cité et on admire les jets de flammes jonchées sur le parcours.
Quelques minutes plus tard on entend de la musique et on ne peut qu'admirer le spectacle.
Urban Trail de St Omer ruines abbaye de st martin

Les ruines de l'Abbaye de Saint Bertin sortent de l'ombre grâce à un jeu de lumière, et des artistes animent le jardin en mode Star Wars.
Urban Trail de St Omer ruines abbaye de st martin

Il y a aussi un énorme canard gonflable jaune lol.
Au final je n'ai même pas besoin d'allumer ma lampe, le tracé est assez éclairé.
 
On court dans les ruelles avant de rentrer dans l'école de musique.
Urban Trail de St Omer ecole de musique

En sortant direction "Chez Gérard" et son orgue de barbarie.
Urban Trail de St Omer gérard orgue

Je dis à ma fille que l'on est à 5km, elle dit "encore 7km à faire", je lui dis non "tu as déjà fait 5km", oui la positive attitude ça s'apprend lol.
Puis découverte de la Chapelle Saint Jean, magnifique avec ses ferronneries noires et ses pierres blanches.
Urban Trail de St Omer chapelle st jean

Ensuite on admire l'architecture du Musée de l’hôtel Sandelin.
Urban Trail de St Omer musee hotel sandelin

Puis c'est le bouchon avant de rentrer dans un souterrain.
Urban Trail de St Omer souterrain

J'arrive au porte de la Cathédrale gothique Notre-Dame, à l’intérieur règne une atmosphère mystique avec les lumières bleues turquoises et la musique, j'adore !
Urban Trail de St Omer cathédrale notre dame

Et on termine dans le parc avec de la musique qui réveille, le DJ est dans un kiosque et le son est énorme ! Il pleut, il fait 2°C, on a parcouru une dizaine de kilomètres et ma fille danse en mode festival mdr.
Urban Trail de St Omer kiosque dj musique

Les chemins du parc sont balisés avec des bougies, on se demande comment elle tiennent avec ce temps.

Ma fille passe fièrement la ligne d'arrivée et fait une danse de la joie, elle vient de parcourir sa plus longue distance. Elle me sort "je dois me mettre trop la pression d'habitude".
Le lendemain elle sera même étonnée de ne pas avoir de courbatures.
Bref c'est surtout psychologique !

Urban Trail de St Omer

Mon homme lui est fin heureux quand il voit les toasts au pâté cornichon et le vin chaud mdr. Bon ma fille est un peu déçue elle s'attendait à déguster du chocolat chaud. Moi je me régale avec une bonne soupe et de la brioche tartinée de confiture.
Nous avons passé un agréable moment en famille et entre amis malgré le temps exécrable, quand on s'amuse tout passe !

Elle & Lui - Un couple de runner en mode festival

Vidéo


mardi, novembre 21, 2017

L'Annezinoise 2017

L'Annezinoise course annezin

Récit de l'Annezinoise le dimanche 18 novembre 2017 à Annezin. Un parcours nature sous les couleurs de l'automne, agréable et pas monotone.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription par courrier ou sur place.
Site web non dédié : http://sites.google.com/site/rrmannezin/

Dossard :

Dossard avec puce à retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : un buff

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
L'annezinoise Chemin Annezin 5-10km 25m 6-8€
Runner Chrono 2017
Elle 5km 25'

Parcours et dénivelé du 5 et 10km :

Parcours agréable sur chemin, le 10km se fait en 2 boucles.
Course enfant

Résumé de L'annezinoise - 2017

Elle - 5km

Météo : soleil, 7°C
Mon équipement : Baskets Adidas Ultra Boost, collant , un tee-shirt manches longues, veste coupe-vent sans manches Kalenji, manchons mollet Booster, MP3.

Après des mois d’ultra trail je profite de l’hiver pour faire une petite trêve hivernale. Du coup je me lance depuis quelques semaines sur des petites distances.
L’Annezinoise est une découverte, je n’y ai jamais participé, comme j’ai vu sur le flyer « 5 et 10km » j’ai pensé que c’était une course route.
Je connais un peu cette ville donc je sais que c’est relativement plat, je me dis que je vais tenter le RP sur le 5km.

En arrivant sur place, grand soleil mais surtout je m’aperçois en discutant et en voyant le tracé du parcours qu’il n’y a qu’1km de bitume, tout le reste est sur chemin.
Et comme il a plu ces derniers jours le terrain est bien gras, problème j’ai mis des chaussures « route » bien aérées !
adidas ultra boost

Bref j’ai qu’une peur, me vautrer dans la boue et me casser une jambe, se serait con sur un 5km lol. Je me dis aussi que pour le RP c’est mort vu le terrain et le tracé non linéaire.

En attendant ma mini’s est sur le départ de son 500m chemin, elle est comme d’habitude hyper concentrée et au taquet mdr.
Dès le départ elle se fait bousculer par un garçon beaucoup plus costaud et ça l’a refroidie un peu. Mais elle ne lâche pas et continue sa lancée jusqu’à l’arrivée, en mode je suis petite mais je me laisse pas faire lol.
 L'Annezinoise course enfant annezin

Elle est toujours ravie de recevoir une nouvelle médaille et un sachet de friandises.
On en profite aussi pour lui prendre une photo avec la championne Lucie Jasmin, toujours aussi sympathique et abordable.
Mon homme quand à lui est en mode supporter car en plus d’être en manque d’énergie il est bloqué des cervicales depuis plusieurs jours.

Bon c’est mon tour, je mets la musique dans mes oreilles et c’est parti.
Bon au premier virage en descente je glisse un peu mais je reste debout, j’évite aussi les flaques d’eau car vu mes chaussures je vais me retrouver en 2 secondes les pieds trempés et gelés !
Bon certains ça ne les rebute pas, mon ami Link a décidé de faire cette course pieds nus !
Après avoir zigzagué entre les coureurs je trouve ma place et j’arrive sur la partie bitumée.
Beaucoup de supporter sont là alors on garde le sourire lol.

Puis je m’engage dans un parc parsemé d’étangs, le soleil et les couleurs automnales rendent ce parcours magnifique. Mon pote pieds nus déboule tranquillou, je lui sors « mais c’est qu’il court vite pieds nus ! »
Monsieur se permet même à un moment de prendre la pause devant un photographe et me repasser devant. Bref même sans chaussures on ne l’arrête pas mdr.
Moi ben j’essaie de tenir la cadence, quand j’arrive de nouveau sur la partie bitumée je me fais doubler par une féminine, et merde.
J’essaie de m’accrocher, j’accélère un peu mais je n’arrive pas à la rattraper.
Je passe la ligne d’arrivée en 25’, plutôt contente de moi malgré tout et en balançant à mon pote « t’as de la chance que j’étais en chaussures » lol.

Arrivée dans la salle le ravito est vraiment au top, salé, sucré, boisson chaude et froide, petit pain au chocolat…
ravito L'Annezinoise course annezin

J’ai vraiment adoré le parcours, le plus beau 5km que j’ai fait jusqu’à présent, il est vraiment agréable et pas monotone, surtout pour moi qui aime que le trail.

Elle - Une runneuse qui glisse

lundi, novembre 20, 2017

Meilleur livre running trail du moment - Par Alex

Vous êtes en repos forcé, en trêve hivernale ou vous aimez tout simplement lire et vous ne savez pas quel livre running choisir ? Et bien je suis dans le même cas que vous lol ! Perdu au milieu de tous ces titres.
Sur sportif-amateur.com vous trouverez une liste des meilleures livres en running trail.
Et ci-desssous l'avis d'un coureur dévoreur de livres…

Mais qui est Alexandre d'osezcourir.fr ? Présentation

Alexandre d'osezcourir.fr

Bonjour à tous et à toutes, comment allez-vous ?
Tout d’abord je tiens à remercier les deux créateurs de ce magnifique blog, qu’est « Running trail elle & lui », de me permettre aujourd’hui de m’adresser directement à vous.
Surtout quand on voit leurs parcours qui me laisse tout de même admiratif. J’espère bien un jour avoir un aussi long CV qu’eux dans le domaine du trail et du monde du running en général.

Voilà maintenant quasiment trois ans que je me suis lancé pleinement dans le monde de la course à pied. Ce qui devait être à la base un simple passe-temps pour me faire perdre mon surplus de poids, dû à des petit écarts (vade retro satanas le Nutella), est rapidement devenu une passion à temps plein.

Mais comme tous les sports, il faut commencer par en apprendre les bases et pour cela, pourquoi ne pas s’inspirer de personnes bourrées d’expérience dans le milieu ?
C’est comme cela que j’ai décidé de me mettre à la lecture et aujourd’hui, je vais vous révéler mes 3 livres de running qui sont absolument à lire !
Si vous souhaitez une critique un peu plus complète, je vous donne rendez-vous sur mon site www.osezcourir.fr dans lequel je m’attarde un peu plus longtemps sur le sujet.

1) « De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde » de Grégoire Chevignard

critique De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde

L’histoire de monsieur tout le monde qui, un jour, décide de sortir de sa zone de confort : voilà comment je pourrais te résumer en une seule phrase ce livre !

Monsieur Chevignard nous emmène avec lui dans son quotidien grâce à son journal de bord, sur un chemin qui va l’emmener du simple footing de quelques kilomètres au marathon des sables. Echec, réussite, découverte, blessure ! ….
Tu vas forcément réussir à t’identifier à travers son histoire et revivre avec lui chacune des étapes que rencontre chaque coureur. Un livre authentique que tu dois absolument lire ; si tu devais n’en choisir qu’un, ce serait pour moi celui-là.

Si tu souhaites d’ailleurs par la suite poursuivre ton aventure avec l’auteur sache qu’il as sortit un deuxième livre pour suivre son parcours qui s’intitule « Tor des géants : trail ultime » !


2) « Ultra ordinaire-journal d’un coureur » de Joan Roch

critique Ultra ordinaire-journal d’un coureur

Joan Roch, un nom qui te dit peut-être quelque chose aujourd’hui, au vu de son palmarès incroyable (Diagonale des fous, UTMB, etc.) et notamment sa capacité à terminer régulièrement dans le top 10. Une vraie machine de guerre !

Et bien figure toi que lorsque je me suis procuré son livre, conseillé par un ami bloggeur, je ne connaissais pas du tout le personnage. Le titre du livre ne me donnait pas réellement envie non plus et pourtant, étrangement, il ne m’a fallu que quelques minutes de lecture pour être complètement happé par le personnage.

Si tu recherches un livre qui n’est vraiment pas comme les autres, avec de magnifiques photos (sa deuxième passion est la photographie, il a lui-même réalisé la plupart des clichés de son livre), des petites anecdotes humoristiques, le récit de ses plus belles courses et comment il a réussi à atteindre ce niveau, et bien fonce !

Pour ma part, ce que j’ai particulièrement apprécié avec ce personnage est son honnêteté. Il ne va pas tenter de se vendre en ne te racontant que les bons moments de son sport. Tu vas connaître ses hauts comme ses bas, ses remises en question sur lui-même et son sport, sa popularité grandissante, etc.
Personnellement, je le classe facilement en première position ex-aequo avec « De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde ».


3) « Born to run »  ou « né pour courir »  de Christopher Mcdougall

critique Born to run, né pour courir

Un succès planétaire, le livre qui a lancé la mode de la course à pied minimaliste, Hollywood veut en faire un film, La bible de la course à pied, ...
Et la liste de compliment sur cet ouvrage de Christopher McDougall est encore très longue, je me devais donc obligatoirement de l’avoir dans ma bibliothèque afin de comprendre un peu si ce succès était amplement mérité ! Le suspens a assez duré, la réponse est oui !

Bien sûr que ce livre a aussi bien marché car il va plus loin que de simplement nous raconter l’histoire qui se cache derrière la tribu Tarahumaras, des superbes athlètes capables de courir des centaines de kilomètres sans la moindre blessure avec des sandales faites maison !
Le livre s’interroge réellement sur ce qu’est devenu notre sport avec l’arrivée des superstars, des marques qui cherchent toujours à créer une paire de baskets plus parfaite que la précédente !
Mais également sur l’évolution de l’homme au fil des siècles. Et si, au final, nous étions destinés à courir ? Si finalement l’homme avait comme avantage sa particularité à pouvoir enchaîner des dizaines de kilomètres ?

Un livre qui va vous faire réfléchir, qui va également vous faire vivre une grande aventure digne d’Indiana Jones, un livre qui tente finalement de répondre à une simple question que se pose l’auteur au début de son livre : « Pourquoi j’ai mal quand je cours ? »
Alors si toi aussi, tu es souvent sujet aux blessures, je te recommande grandement ce livre. Tu devrais y trouver quelques axes d’améliorations pour tes futures sessions d’entraînement ! Qu’on y croit ou non, ce livre ne vous laissera pas impassible.


Voilà pour moi le top 3 des livres qu’il faut absolument avoir lu, j’en ai des dizaines d’autres encore mais si tu n’aimes pas trop lire, ces trois-là devraient normalement te toucher ! Pour le reste, je t’invite grandement à venir jeter un petit coup d’œil à mes autres avis sur la lecture running directement sur mon site 😉 .

Je remercie encore cette magnifique famille de m’avoir permis de m’exprimer sur leur site. J’ai tendance à dire que tenir un blog n’est jamais facile, bien au contraire mais en plus une chaîne Youtube, c’est un vrai travail de titan. Donc un gros merci pour le partage de votre passion et votre gentillesse 😉 .

Et peut-être à un de ces jours, lors d’une course !!!

Alex - un Runner dévoreur de livre

lundi, novembre 13, 2017

Trail à Part Haillicourt 2017

Trail à Part Haillicourt

Récit du Trail à part du 11 novembre 2017 à Haillicourt, autour des terrils jumeaux d'Eden62. Beau parcours sur chemin, champs et sous-bois, avec un nouveau parcours de 19,5km.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription par courrier.
Pas de site web dédié : http://www.ville-haillicourt.fr/

Dossard :

À retirer une semaine avant ou sur place. Chronométrage par puce.
En cadeau : un petit sac.
Sandwich à l'arrivée.

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
Trail à part Trail Haillicourt 5-10-19km 250m 4-8-12€
Runner Chrono 2015 Chrono 2016 Chrono 2017
Elle 15km 1h33 15km 1h29 5km 29'
Lui

15km 1h17 19km 1h52

Parcours :

Une boucle à travers les terrils jumeaux d'Haillicourt d'Eden62, les sous-bois, pas de montée de terril.
Nouveau parcours de 19,5km.

Résumé du Trail à part 2017

Elle - 5 & 10km

Météo : pluie, 5°C
Mon équipement : Baskets Kalenji Trail, caleçon long, 1 tee-shirt, veste imperméable Cimalp, une casquette, MP3, montre avec chrono.

Cela devait être une course famille mais vu le temps pluvieux les enfants sont restés bien au chaud.
Mon homme a tenté le nouveau parcours de 19km et moi j'ai voulu testé un doublé.
Je n'avais jamais enchainé un 5 et un 10km, c'est chose faite !
Cela ne fait pas de mal de faire un peu de vitesse, et depuis le Festival des Templiers je suis en pause hivernale de trail long.

Récit du 5km

Bon il fallait vraiment être motivé ce matin car le temps est vraiment exécrable, en plus tous les départs de course ont du retard. Je regarde partir mon homme en trottinant un peu pour me réchauffer puis c'est mon tour.
J'essaie de bien me placer dès le départ pour ne pas être ralentie.
Les premières descentes bien glissantes arrivent et j'arrive à rester debout.
Puis j'entame 1km de ligne droite, certains me redoublent, mais toujours pas de femme, j'en vois juste une à 100m devant moi.

Puis on repart sur les terrils et j'arpente 500m de montée, je m'accroche car la fin est proche.
Heureusement que j'ai une casquette car cela évite d'avoir de l'eau plein les yeux.
Dans la descente je déroule et je redouble quelques coureurs, je vois la ligne d'arrivée, je crois que c'est la dernière ligne droite mais non, je dois tourner à gauche.
Une dérnière petite butée, 2 grosses flaques d'eau à traverser et je suis enfin dans la dernière ligne droite.
Je me retourne et je ne vois pas de féminine derrière moi, mais je n'en vois pas devant non plus.
Je passe la ligne d'arrivée contente de moi, et plutôt bien classée.
Le parcours était vraiment agréable et varié pour un 5km.

Récit du 10km

Je pensais enchainer rapidement sur le 10km mais il y a 30 minutes de retard. Donc je me réfugie dans la salle pour essayer de me réchauffer car je suis gelée et complètement trempée.
J'hésite même à retourner à la voiture pour me changer. J'espère que je vais réussir à me réchauffer durant la course.
J'ai juste demandé à une amie de me passer des gants car j'ai les doigts gelés.

Les premiers du 19km arrivent, j'attends un peu pour voir si je vois mon homme arriver.
Je me place sur la ligne de départ, il y a beaucoup plus de monde sur le 10km. Cette fois-ci je me mets en milieu de peloton.
Du coup il y a un léger ralentissement en rentrant dans les sous-bois. Je suis le train devant moi puis j'en double quelques uns dans les single en sous-bois.
J'entame de nouveau la même descente que tout à l'heure, mais là je décide de tenir la corde comme le coureur devant moi.
Puis je retrouve la ligne droite sur 500m et cette fois-ci je prend la petite côte sur la gauche pour retourner dans les sous-bois.

En sortant de celui-ci direction la route sur 1km avant de faire demi tour et remonter sur les terrils. Dans une descente bien glissante le coureur devant moi se vautre sur les fesses. Du coup je redouble d'attention et ça passe.
Maintenant j'attaque la partie que j'apprécie le moins, le long chemin en faut plat montant qui borde la départementale. Bon là je me mets dans ma bulle avec ma musique et je regarde le sol "au mental, au mental !" me dis-je, mdr.

Arrivée au bout je chope un verre d'eau vite fait et je traverse le champs pour retourner sur les terrils.
Une belle côte m'attend, je la monte en marchant comme la majorité des coureurs.
Je sais que la fin est proche, alors je déroule dans la descente avant d'entamer une nouvelle montée.
Je me motive en me disant que c'est certainement la dernière.
Cela redescend, alors je déroule et je vois une pente raide qui arrive. Je préfère ça qu'un long faut plat.
Bon maintenant il reste moins d'1km, je sais ce qui m'attend car il est commun au 5km.
Je voulais mettre moins d'1h mais en regardant ma montre je vois que c'est mort. Finalement je passe la ligne d'arrivée 3 minutes après.

Je retrouve mon homme qui n'est pas content de sa course, peut-être aurait-il du aussi faire plus court s'il n'avait pas la forme.
Pour ma part j'ai apprécié l'expérience, ça change.
On est bien content d'avoir prévu des affaires de rechange car on est vite gelé.


Elle - Une runneuse sur son terrain de jeux

Photos

jeudi, novembre 09, 2017

Test et avis sur la Kiprun Trail MT femme Kalenji

Test et avis sur les chaussures Kiprun Trail MT femme

Je les ai testées sur 500km et sur des terrains diverses et variés : cailloux, roche, terre, boueux…
J’ai fait 2 ultras avec : l’Intégrale des Causses (63km et 3300D+ ) et la Olne Spa Olne (70km et 2200D+). Récit de course via les liens.

Confort

C'est la première fois que j’essaie cette marque, je me suis laissée tenter.
En les chaussant j’ai été très surprise par le confort et leur maintien. En effet souvent avec mes Asics ou Adidas je devais attendre plusieurs entraînements avant de me sentir au top.
Elles sont tellement confortables et moelleuses que mon pied a eu tendance au fil du temps à s’enfoncer dans la semelle. D’ailleurs on sent bien la forme de mon pied sur celle-ci.
Cela m’a donc provoquée des ampoules en dessous des orteils régulièrement.
De plus le devant de la chaussure est un peu étroit et j’ai eu régulièrement des échauffements sur le côté des gros orteils.

Dynamisme

Elles sont trop moelleuses pour être dynamique.

Maintien

Avec le temps le maintien s'est aussi dégradé, et à force de serrer trop pour augmenter celui-ci j’ai ressenti une douleur au coup de pied.

Accroche

Elles ont une bonne accroche, qui a quand même ses limites sur roches humides.

Résistance

La semelle au bout de 500km est comme neuve, les côtés de la chaussure ceux-sont juste légèrement fissurés. Rien à redire aussi sur le tissu.

La Kiprun Trail MT reste certainement un bon rapport qualité/prix pour des trails courts ou pour débuter.

Elle - une runneuse en Kiprun Trail MT

Avis et test equipement trail Décathlon

equipement trail Décathlon

Nous avons testé les vetements trail femme et homme Kalenji lors de nos 2 derniers ultra trail :
  • Dans le massif des Alpes sur l’Échappée Belle, par 30°C
  • Dans les Grandes Causses, par temps pluvieux

Avis et test equipement trail Décathlon Femme

L’équipement trail :
  • Tee-shirt manches courtes ou débardeur
  • Jupe short

Haut femme trail Kalenji

Il monte assez haut au niveau du col, donc ma peau n’est pas irritée avec un sac et son enfilage est très pratique grâce au zip.
Il y a 2 petites poches sur les côtés pour les gels.

Le tee-shirt
tee shirt femme trail Kalenji
J’ai choisi parmi la gamme de vêtements trail le tee-shirt orange/bordeaux, car j’aime les couleurs flashy et les autres modèles étaient assez fade. Il est plutôt confortable mais pas très extensible, malgré cela je ne me sens pas étriquée.
De plus il y a un tissu en mesh plus fin sous les bras.
Au bout de plusieurs heures de courses j’ai quand même ressenti de légères irritations au niveau des aisselles à causes des coutures.

Le débardeur
debardeur femme trail Kalenji
Le tissu est plus agréable à porter mais commence à s’user avec le frottement du sac.
Je ressens aussi plus l’humidité qu’avec le tee-shirt, même s’il y a un tissu en mesh dans le bas du dos.
Par contre aucunes irritations car les coutures sont très discrètes.

Bas femme trail Kalenji

jupe short femme trail Kalenji
J’ai opté pour la jupe short car je n’aime pas les shorts qui coupent la fesse en 2. D’habitude je porte un short et une jupe par dessus, là j’ai voulu tester le 2 en 1.
Son côté féminin, style joueuse de tennis est très sympa.
Le tissu de la jupe est très agréable et souple, par contre le short en dessous est dans un tissu plus médiocre.
Il est trop fin, assez transparent, il s’enroule et remonte dès les première foulées. C’est assez gênant et irritant parfois.
Les coutures de la jupe provoquent des plis extérieurs pas très esthétiques, surtout au dos.
De plus les zip sont assez difficile à ouvrir et fermer, j'aurais préféré le même principe que pour le modèle homme.
Personnellement mon téléphone est trop grand pour rentrer dans la poche ventrale.
La large ceinture permet de garder un petit ventre plat. Par contre le cordon de serrage est trop long et inutile pour ma part.

Cela reste malgré tout un bon rapport qualité prix : 40€ l’ensemble
Je regrette que les femmes n'est pas autant de choix en haut et bas que les hommes.

Avis et test chaussures Kalenji Kiprun Trail MT via ce lien

Avis et test equipement trail Décathlon Homme

L’équipement trail :
  • Tee-shirt manches courte
  • Short

Haut homme trail Kalenji

tee shirt perf trail homme Kalenji
Le look est super, il y a plusieurs coloris, le tissu est souple et léger.
Je trouve qu'il n'est pas assez long et qu'il a tendance à remonter régulièrement.
Le tee-shirt sur un ultra reste humide.
J'ai eu aussi quelques irritations sur un trail long en dessous des bras.

Bas homme trail Kalenji

Baggy short trail kalenji
Il y avait plusieurs modèles de short et j'ai choisi le baggy short, le baggy cuissard était inconfortable et il taillait trop petit.
Les poches sont très pratiques et il est très confortable.
J'aurai aimé qu'il soit un peu plus taille haute.

Cela reste malgré tout un bon rapport qualité prix : 40€ l’ensemble

Avis et test chaussures Kalenji Kiprun Trail MT via ce lien

Elle & Lui en Kalenji

mercredi, octobre 25, 2017

Intégrale des Causses - Festival des Templiers 2017

Festival des Templiers
Récit de course de l'Intégrale des causses le vendredi 20 octobre 2017 à Millau. De retour sur le mythique Festival des Templiers, sur les Causses. Un week-end sportif entre amis comme je les aime.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription uniquement en ligne à partir de février (ne pas tarder).
Site web : http://www.festivaldestempliers.com

Dossard :

Dossard électronique, temps de passage, suivi live.
À retirer la veille de 12h à 19h.
En cadeau : un tee-shirt trail Kalenji, un Buff, un coupe vent sans manches Kalenji (finisher), une médaille. Repas offert à l'arrivée.
festival des templiers cadeau

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
Intégrale des Causses Trail Millau 64km 3360 60€
Runner Chrono 2016 Chrono 2017
Elle 64km 12h24 64km 11h50

Parcours :

parcours integrale des causses 2016

denivele integrale des causses 2016
Départ de Mostuéjouls (à 17 km de Millau, dans la vallée du Tarn), navettes bus assurées par l’organisation uniquement le matin et uniquement sur réservation (+8€).
Course intimiste avec seulement 500 dossards distribués, par contre c'est un vendredi.
Pas de barrières horaires.

Course qualificative UTMB® : 4 points
500 inscrits et 400 à l'arrivée. 

Résumé de l'Intégrale des Causses - 2017

Elle - 64 km et 3360 D+

Météo : nuageux, de 10° à 15°C
Mon équipement :  Baskets Kalenji Kiprun trail, jupe, tee-shirt, manchons bras Kalenji, veste imperméable Cimalp, sac Oxsitis Hydragon avec poche à eau (boisson d'effort maison), une gourde souple avec de l'eau, lampe frontale, 1 montre avec chrono, MP3, bracelet avec dénivelé.
Mes collations : compote, gel maison, Mars.

Comme l’année dernière nous sommes arrivés la veille après 10h de route. J’ai alterné la conduite avec mon homme, comme d’habitude le passage par Paris est une horreur, je suis claquée !
En plus il n’a pas plu depuis 3 mois et là c’est l’averse, j’espère que je n'aurai pas ce temps demain.

On se gare sur l’un des parkings et on marche vers le salon du trail pour retirer nos dossards (avant 19h).
retrait dossard festival templiers
Cela se fait rapidement, puis nous-nous baladons de stand en stand pour découvrir les nouveaux équipements et courses trail.
Comme l’an dernier nous sommes bien gâtés au niveau cadeau : buff, tee-shirt trail Kalenji, calendrier.
Après quelques photos direction le logement, il est à 5 minutes en voiture et tout le nécessaire est présent, nous ne sommes pas déçus. Après avoir rangé et préparé mes affaires je prends une bonne douche et je mange des pâtes/escalope.
Il ne faut pas me bercer pour que je m’endorme.

Debout à 4h30, je bois juste un lait de soja chocolat et je mange quelques gâteaux dans la voiture. On part chercher une amie et direction Mostuéjouls à 30 minutes de Millau.
On arrive en même temps que les navettes, mon homme nous dépose car il ne peut pas se garer. On grimpe une dizaine de minutes pour rejoindre la salle et j’essaie d’arriver dans les premières pour éviter la queue aux toilettes.
Nous sommes environ 450 coureurs sur la ligne de départ, il fait nuit, un peu frais mais il ne pleut pas.

Le départ se fait en toute discrétion et cela monte petit à petit, on traverse le village et au bout de 10 minutes un bouchon se forme quand on accède à la première montée dans les Causses. Mais comme d’habitude c’est l’occasion de partager et rire avec d’autres coureurs.
Pour l’instant nous restons ensembles, nous sommes 3 traileuses : une rousse, une brune et une blonde lol.
On s’aperçoit vite que nos lampes ne sont pas top contrairement à d’autres traileurs qui ont un phare au dessus de la tête.
Heureusement au bout d’une heure le jour se lève et nous arrivons vite au premier ravito. Je suis partie beaucoup moins vite que l’an dernier (5 minutes de plus). On en profite pour ranger les frontales et faire un coucou à nos supporters qui réveillent tout le village à coup de cloche et de corne de brume.

Je décide de sortir mes bâtons car je sais qu’une grosse montée nous attend et l’année dernière beaucoup m’avait doublée. Cette année je gère, par contre on perd petit à petit la Rousse lol.
Je découvre petit à petit les Causses, c’est juste superbe surtout avec ces couleurs d'automne.
festivale des templiers
Certains rochers sont posés en équilibre en bord de falaise. C'est ma partie préférée de ce parcours.
festival des templiers

Puis en descendant j’entends au loin nos supporters, un petit coucou et direction une nouvelle montée.
Cette partie est plus humide et verdoyante, j’imagine que je suis sur le Grand Raid de la Réunion mdr. Petit à petit la Brune s’éloigne, elle assure, en plus sans bâtons.
Je me fais doubler par un peloton de coureurs savoyards, je dois encore m’améliorer en montée. Mais je gère mieux que l’an passé puisque je me souviens d’un endroit où je m’étais arrêtée pour manger et récupérer.
Festival des Templiers

Ensuite le terrain est large et plutôt roulant donc je relance et je redouble le peloton de coureurs. C'est la partie que j’apprécie le moins, le paysage est moins grandiose, c’est une forêt épineuse.
Je commence à avoir froid, le temps est humide.

J’arrive au 2° ravito à St André de Vézines, 14°km au bout de 2h25. Mon homme me dit que j’ai de l’avance sur mon horaire de passage, cool. Les ravitos sont variés et complets, il y a beaucoup de choix.
ravito festival des templiers

Je mange un bout de jambon, un quartier de pomme, un verre de St Yorre et une bonne soupe chaude.
Puis je range mes bâtons et je resserre mes chaussures car je sais qu’une descente m’attend. Je remets aussi ma veste car j’ai froid.
Et enfin je mets en marche mon MP3 pour me booster, et la première musique me déconnecte direct alors je file.
Problème au bout de 500m le coureur devant moi s'arrête à un croisement car il n’y a plus de balisage. Je me retourne et je vois un coureur me faire de grands signes, et merde, j’ai oublié de tourner à gauche !
Il faut quand même que je reste vigilante.
Je dévale les 7,4km en 50’ avec la musique dans les oreilles en doublant une vingtaine de coureurs. Je suis au top de ma forme à ce moment là.
festival des templiers

Je m'arrête au point d’eau pour faire une pause aux toilettes. J’ai fait la moitié du parcours.
Puis je dis au revoir à mon homme car je ne le reverrai pas avant 20km à Massebiau.
Il me dit que je gère super bien ma course, que je suis super régulière et qu’une grosse montée m’attend après le pont.
festival des templiers

Et en effet elle est pas mal, je la monte petit à petit et je bois régulièrement. Mais le temps est lourd et humide et je trouve que je m'essouffle vite.
J’arrive au 3° ravito à Pierrefiche, 37°km au bout de 6h05 de course.
Je me rafraîchis la figure et je mange la même chose qu’au dernier ravito. J’en profite pour surélever mes jambes le temps de boire ma soupe. Mais je ne m’attarde pas car je refroidis vite.

Je suis de retour sur les falaises des Causses et j’aperçois au loin l’antenne du Cade, je la trouve super loin !
Il y a énormément de chenilles sur le parcours, dont beaucoup de cadavres, alors j'essaie de faire un max pour ne pas en écraser une.
Ces 17km sont une succession de montées/descentes en single où les premiers de l’Endurance Trail me doublent régulièrement. J’entends un papi qui ne veut pas laisser passer “on double quand on peut !”, marmonne-t-il.
Certains coureurs m’énervent avec leurs bâtons, ils ne pensent pas aux autres et courent les pointes en arrière, c’est super dangereux.
Je sais que la descente de l’année dernière où j’ai souffert arrive bientôt.
Au final celle-ci passe bien, même si les cuisses chauffent et que cela glisse un peu, j’ai mal nul part et je suis encore en forme.
J’entends en plus mes supporters que je retrouve sur les rochers, ça fait trop plaisir.

J’arrive à Massebiau, 54°km en 9h30 de course. Je sais que c'est bientôt la fin mais qu’une partie super technique m’attend.
Je me rafraîchis et mange un peu avant d’affronter la montée du Cade.
Je me rends vite compte que je suis épuisée, et que je le vis beaucoup moins bien que l’année dernière. Cette année c’est moi qu’on double, c’est moi qui m’arrête de temps en temps pour boire et reprendre mon souffle. Quand je regarde le pont de Millau au loin j’ai l’impression qu’il bouge, ma vision fait du yoyo.
Bref à cet instant je suis au bout de ma vie !
En haut j’entends mon homme, je lui raconte que j’ai vraiment souffert et que je suis épuisée. Il me dit que le ravito est à 500m mais je trouve ceux-ci interminables !
Je prends un verre de soupe et je m’assois dehors pour récupérer, ça fait trop du bien.
J’ai mis 1h07 pour arriver jusqu’au ravito, l’année dernière j’avais mis 5 minutes de moins.

Bon allez je me remotive et je repars en trottinant, je tiens une allure footing jusqu’à THE descente. Je suis bien contente d’avoir mes bâtons car il m’aide bien sur ce terrain glissant. Je me débrouille beaucoup mieux que l’année dernière.
festivale des templiers grotte du hibou

J’arrive vite à la Grotte du Hibou et je m’accroche au peloton de coureurs devant moi pour ne pas me retrouver seule dans le noir. Cette fois-ci il y a une petite bougie qui éclaire légèrement l'intérieur.
Mais j’ai de nouveau une sensation étrange, j’ai l’impression que l’ombre est un précipice, bref je commence à halluciner mdr.
Puis je repars dans la descente. Je profite que 2 coureurs de l’Endurance se frayent un chemin pour les suivre dans leur pas et doubler plusieurs coureurs.
J’aperçois le panneau 2km, puis 1km, ça y est j’y suis presque.
Je passe le virage, je descends les escaliers et je remonte accompagnée d’une amie et de mes supporters les derniers mètres. Je franchis l'arche en bois des Templiers après 11h50 de course, heureuse, et avec 35 minutes d’avance par rapport à l’an dernier.

On me remet ma médaille et ma veste finisher avant de déguster le repas d’après course.
repas festival templiers

repas integrale des causses

J’ai plutôt bien géré ma course, sans préparation particulière, même s’il me manque encore un peu d’entrainement pour dévorer les montées.
Au final nous sommes plusieurs à avoir eu des irritations et boutons certainement à causes des chenilles processionnaires.
Le parcours, l’organisation, les bénévoles sont toujours top, je pense donc y retourner l’année prochaine mais cette fois-ci pour découvrir l’ambiance du Grand Trail des Templiers !

Elle - une runneuse sur un trail mythique

Récit de course de Lui sur le Grand Trail des Templiers

Vidéo