tag:blogger.com,1999:blog-58681685444965871772024-03-19T12:50:00.924+01:00Running-Trail Elle & Lui - Le blog d'un couple de runnerBlog d'un couple passionné d'ultra trail, de triathlon, raid multi-sports. Il n'est pas Kilian Jornet, elle n'est pas une élite non plus, mais ils vivent de belles aventures sportives en famille.Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.comBlogger169125tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-28224919517146699332019-09-30T15:34:00.002+02:002019-09-30T17:05:48.570+02:00Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJkD8evyVBYV9-0pJlL_UwdJovgvtzDVvXEvfWqboz69THIFG4ZlrEmhvTI0wjFZapHeNO_aUgz0VoZdPUopmPEJBP8oc-biu6ADHqc4AkXmkM3kbAqo9krBqHSTGrGaI185FF883ylBeY/s1600/20190929_125605_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJkD8evyVBYV9-0pJlL_UwdJovgvtzDVvXEvfWqboz69THIFG4ZlrEmhvTI0wjFZapHeNO_aUgz0VoZdPUopmPEJBP8oc-biu6ADHqc4AkXmkM3kbAqo9krBqHSTGrGaI185FF883ylBeY/s320/20190929_125605_opt.jpg" title="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" width="320" /></a></div>
<br />
Retour sur le Cross Triathlon de Bruay-La-Buissière le dimanche 29 septembre 2019 (première édition). Au
programme natation dans la piscine extérieure Art Déco, puis VTT et course à pied dans le Bois des Dames. Une course permettant de découvrir 2 sites classés aux monuments historiques.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne, gratuite pour les enfants.<br />
Site web non dédié : <a href="https://www.facebook.com/Cross-triathlon-de-Bruay-La-Buissi%C3%A8re-449829422463058/" target="_blank">page facebook</a><br />
Comme beaucoup de courses aujourd’hui, il n'y a pas de page dédiée pour l’événement, juste une page Facebook (dommage pour ceux qui n'ont pas de compte sur le réseau social). De plus, le club Triathlon de Bruay n'a pas de page club. Il n'y avait donc pas de règlement, juste quelques informations au compte goutte et parfois contradictoire avec le mail reçu la veille de Prolivesport.<br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
À retirer le jour même.<br />
Pour les adultes, c'était au Donjon (avant 12h) et pour les enfants, c'était à la piscine située à 4km (à 10h, 30 minutes avant le départ). C'était donc parfois compliqué pour les familles et groupes de triathlètes d'être à 2 endroits en même temps.<br />
Puce électronique, détails avec temps de passage (course adulte uniquement). <br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon Bruay</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Cross Tri</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Bruay</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">J-S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">150</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">20€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Épreuves</h3>
<ul>
<li>Jeune 8/11 ans :
Natation 100 m / VTT 2 km (2 tours) / Course à pied 1 km
</li>
<li>Jeune 12/15 ans : Nat 200 m / VTT 5 km (5 tours) / CAP 2 km(2 tours)</li>
<li>S : Nat 528 m / VTT 13 km / CAP 4 km</li>
</ul>
Pour les courses jeunes, le triathlon est en épreuves enchaînées dans le Stade Parc. Le parcours n'était pas assez balisé et orienté, ce qui a engendré quelques couacs, surtout pour la première course. Il y avait aussi une partie glissante et dangereuse sur des grilles métalliques.<br />
Pour les adultes, <span class="st">la natation est chronométrée et le reste de l'épreuve est à 4km au Donjon.</span> <br />
<br />
<b>Natation</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJkD8evyVBYV9-0pJlL_UwdJovgvtzDVvXEvfWqboz69THIFG4ZlrEmhvTI0wjFZapHeNO_aUgz0VoZdPUopmPEJBP8oc-biu6ADHqc4AkXmkM3kbAqo9krBqHSTGrGaI185FF883ylBeY/s1600/20190929_125605_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJkD8evyVBYV9-0pJlL_UwdJovgvtzDVvXEvfWqboz69THIFG4ZlrEmhvTI0wjFZapHeNO_aUgz0VoZdPUopmPEJBP8oc-biu6ADHqc4AkXmkM3kbAqo9krBqHSTGrGaI185FF883ylBeY/s320/20190929_125605_opt.jpg" title="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" width="320" /></a></div>
<br />
Piscine extérieure Salengro du Stade Parc. C'est <span class="st"> la dernière piscine Art déco de France encore ouverte à la baignade. </span><span class="st"><b><span class="st">Bassin de 33m, eau à 25°C, air 17°C.</span></b></span><br />
Sur place : vestiaires, douches, gradins<br />
Pour les adultes, <span class="st">départ par vagues selon estimation (à préciser à l’inscription).</span> Il y avait 200 inscrits, 5 triathlètes par ligne d'eau (5 lignes) et donc 8 vagues. Pour vous donner un ordre d'idée, la première vague est partie à 13h et la dernière à 15h15. <br />
<br />
<b>Vélo - 13km 150D+</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB_X8qdXW7iOQYf1aQdX6khTKc-V7gmea-0yRjNKHv8BSsIcYBESqz2RsOr8aw1gmstgTQMFFCPjJtmkGuBZPZBR5yGjaj5TbHP3ENTlBcFL5OuDxWqOcyED_-VtaaO38FH-sNNkC1BJeF/s1600/vtt.jpg" imageanchor="1"><img alt="vtt Triathlon Bruay La Buissière" border="0" data-original-height="698" data-original-width="540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB_X8qdXW7iOQYf1aQdX6khTKc-V7gmea-0yRjNKHv8BSsIcYBESqz2RsOr8aw1gmstgTQMFFCPjJtmkGuBZPZBR5yGjaj5TbHP3ENTlBcFL5OuDxWqOcyED_-VtaaO38FH-sNNkC1BJeF/s320/vtt.jpg" title="vtt Triathlon Bruay La Buissière" width="247" /></a></div>
<br />
Coupure entre la natation et le vélo pour s'équiper et rejoindre le site. Le donjon de Labuissière est le seul vestige du château construit au XII<sup>e</sup>
siècle (détruit en 1964).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioFcnAQJnkh8UhVkJxA8eBA-eZh9F-ZPKbm1a39kieMBF6CDT5EfDaI9mBpB1FTgCSBVA17oiKqHAeng5dnNlxK8bSHz67WfZwbMIfTJ-4mi5RougBPGbht5urCDuQHa4pJ9zJ9Pc-uMal/s1600/20190929_181212_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioFcnAQJnkh8UhVkJxA8eBA-eZh9F-ZPKbm1a39kieMBF6CDT5EfDaI9mBpB1FTgCSBVA17oiKqHAeng5dnNlxK8bSHz67WfZwbMIfTJ-4mi5RougBPGbht5urCDuQHa4pJ9zJ9Pc-uMal/s320/20190929_181212_opt.jpg" title="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" width="320" /></a></div>
<br />
Pour vous donner un ordre d'idée, le départ de la première vague a commencé à 16h40. Le départ devait se faire selon le temps fait en natation (par vague de 10), mais suite à un bug de chronométrage, cela s'est fait par vague de 25 (vague identique au départ natation) toutes les 3 minutes. <br />
Parcours vélo sur sentier boueux dans le Bois des Dames, en une boucle.<br />
<br />
<b>Course à pied - 4km 54D+</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXewNCoJiAGamWjpnzNMPpxv11w_p2B96dn5yZgFCyDU_INKDTGfuvkHZn02I2dj5Ts2Jmp8mzO0BpXvx3m4tNcmaTHuWRifTHR-B9VbSTMspg_TAeR5addfPZZ57tpCIRj9kpTFiLQ-PI/s1600/cap.jpg" imageanchor="1"><img alt="course Triathlon Bruay La Buissière" border="0" data-original-height="682" data-original-width="540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXewNCoJiAGamWjpnzNMPpxv11w_p2B96dn5yZgFCyDU_INKDTGfuvkHZn02I2dj5Ts2Jmp8mzO0BpXvx3m4tNcmaTHuWRifTHR-B9VbSTMspg_TAeR5addfPZZ57tpCIRj9kpTFiLQ-PI/s320/cap.jpg" title="course Triathlon Bruay La Buissière" width="253" /></a></div>
<br />
CAP sur chemin dans les bois (2 boucles). Belle arrivée au pied du Donjon et ses 14 marches.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0YgXq5cZeDc_nq6MNUia-bTzuY_4sP1ZDtDdjZ5aezFU6qbuSgNv0wPjWsp9qLNsb__rjY9o7f5fUCEXu27xpDBtJ8rBmO2dbOfoeC__fSaupzdaRz_M0gBvPKOPyO4wtj4f3tTYhnxR3/s1600/20190929_184606_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0YgXq5cZeDc_nq6MNUia-bTzuY_4sP1ZDtDdjZ5aezFU6qbuSgNv0wPjWsp9qLNsb__rjY9o7f5fUCEXu27xpDBtJ8rBmO2dbOfoeC__fSaupzdaRz_M0gBvPKOPyO4wtj4f3tTYhnxR3/s320/20190929_184606_opt.jpg" title="Cross Triathlon Bruay La Buissière 2019" width="320" /></a></div>
<br />
Pas de vestiaires, ni douches, ni jet d'eau sur place.<br />
La remise des prix enfants se déroule vers 12h30 à la piscine et en fin d'après-midi pour la distance S (19h).<br />
<br />
<h3>
Avis</h3>
L’organisation d'un tel évènement multi-sports n'est pas évident (surtout lors d'une première édition), il y a certes quelques points améliorés, mais le parcours des différentes épreuves est vraiment atypique.<br />
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Bruay-la-Buissière, France50.483113 2.543206000000054750.402293500000006 2.3818445000000548 50.5639325 2.7045675000000546tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-5040923599415980682019-09-23T15:57:00.000+02:002019-09-30T17:13:24.115+02:00Triathlon de Saint Saulve 2019<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzBHju7xzUi38ex3hXjEVqhVhPML3dsMcR0hhVFoHQ2nLvNmvOQP-2vcTEgzwaO0_rFmhnDfh5rC_Hx4guHh85piPJjNFQmzRBArHOL5WIJ_fLFaVJARzX_lYwPCT_PFqmLPqWN1WGSH2/s1600/20190922_100457_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon de Saint Saulve" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzBHju7xzUi38ex3hXjEVqhVhPML3dsMcR0hhVFoHQ2nLvNmvOQP-2vcTEgzwaO0_rFmhnDfh5rC_Hx4guHh85piPJjNFQmzRBArHOL5WIJ_fLFaVJARzX_lYwPCT_PFqmLPqWN1WGSH2/s320/20190922_100457_opt.jpg" title="Triathlon de Saint Saulve" width="320" /></a></div>
<br />
Retour sur le triathlon de Saint Saulve le dimanche 22 septembre 2019. Au
programme natation en piscine puis vélo route et course à pied.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne.<br />
Site web non dédié : <a href="https://www.facebook.com/ConcordeClubTRiathlonSaintSaulve/" target="_blank">page facebook</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage. <br />
À retirer le jour même à la maison du quartier allée Blaise Pascal.<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon St Saulve</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">St Saulve</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">J-XS-S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">6-10-20€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Épreuves</h3>
Natation : Piscine municipale de Saint Saulve<br />
Sur place : vestiaires, douches<br />
Triathlon enchainé <br />
<ul>
<li>Jeune 8/11 ans :
Natation 100 m / Vélo course 2km / Course à pied 1 km
</li>
<li>XS : Nat 400 m /Vélo course 10 km (3 tours) / CAP 2,5 km</li>
<li>S : Nat 750 m / Vélo course 20 km (6 tours) / CAP 5 km</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj69bmwy_hLR4bnXnvGFz0uGtwyeWE_zMgrFkHZ2uQZRQxrjwbRLaK9yZVAbR0agX1zHAJilYEUrblGmKlyt6CK3IUnfGFoFKHs6KzYzDGRZAx6RBEH0wUx4ndKNzau9zT3lNk02kwWh0iN/s1600/20190922_101109_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon de Saint Saulve" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj69bmwy_hLR4bnXnvGFz0uGtwyeWE_zMgrFkHZ2uQZRQxrjwbRLaK9yZVAbR0agX1zHAJilYEUrblGmKlyt6CK3IUnfGFoFKHs6KzYzDGRZAx6RBEH0wUx4ndKNzau9zT3lNk02kwWh0iN/s320/20190922_101109_opt.jpg" title="Triathlon de Saint Saulve" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1905068485"></span><span id="goog_1905068486"></span><br />
Bassin de 25m, départ en plusieurs vagues (hommes et femmes séparés). Il y a un espace avec chaises pour regarder les concurrents. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir1G3NgDezP1WxmQL5tLbAQ3h7Lh-fLqen6qYp43WnKEPIuepnBiCarHUjr35fSdUAaDmLUCnAjR6YnBRWb6qrhg-e_WavMqMfDfySDHhTQAhNuMiUH6oCaXVxd-RpY4KMjefzxYkjL2bk/s1600/20190922_102007_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon de Saint Saulve" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir1G3NgDezP1WxmQL5tLbAQ3h7Lh-fLqen6qYp43WnKEPIuepnBiCarHUjr35fSdUAaDmLUCnAjR6YnBRWb6qrhg-e_WavMqMfDfySDHhTQAhNuMiUH6oCaXVxd-RpY4KMjefzxYkjL2bk/s320/20190922_102007_opt.jpg" title="Triathlon de Saint Saulve" width="320" /></a></div>
<br />
Parc à vélo à 400m de la piscine. <br />
Parcours vélo sur route en plusieurs tours. <br />
<span dir="ltr"><span class="_3l3x">Les prolongateurs sont autorisés puisque le drafting est interdit.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLll0-HanSCgNoTsenp-dFgwNIak_J90sfsE3y4y-0bGQFqP1batL_aKaKecNFgDx0od_mIMSUbTHkz0x02RFtBCOZAIgGj-9ROdFYxZ_VUPB6YEytmBlEWwujX7ZajiEjx7RHm-SkAYWl/s1600/20190922_115605_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon de Saint Saulve" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLll0-HanSCgNoTsenp-dFgwNIak_J90sfsE3y4y-0bGQFqP1batL_aKaKecNFgDx0od_mIMSUbTHkz0x02RFtBCOZAIgGj-9ROdFYxZ_VUPB6YEytmBlEWwujX7ZajiEjx7RHm-SkAYWl/s320/20190922_115605_opt.jpg" title="Triathlon de Saint Saulve" width="320" /></a></div>
<br />
Course à pied sur chemin boisé dans le Parc du Rôleur avec quelques petites butées.<br />
<br />
La remise des prix se déroule à la fin de la matinée pour les épreuves XS et jeunes, et en fin d'après-midi pour la distance S.<br />
<br />
<h3>
Parcours 2019</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNsb8TsSGtvtwf3NnjsnVvGJdTOP59yLClftGlhZ6My7FaWjtDngY6VqC5G3eQgRX_prlky2fzRVy4mx2BPS77UKW6cfv5fplppe2J1__zRnnKh-yC-1o4r-gsJCUMeAOTeUZO-6tgMdU/s1600/parcours.jpg" imageanchor="1"><img alt="parcours Triathlon de Saint Saulve 2019" border="0" data-original-height="844" data-original-width="1052" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNsb8TsSGtvtwf3NnjsnVvGJdTOP59yLClftGlhZ6My7FaWjtDngY6VqC5G3eQgRX_prlky2fzRVy4mx2BPS77UKW6cfv5fplppe2J1__zRnnKh-yC-1o4r-gsJCUMeAOTeUZO-6tgMdU/s640/parcours.jpg" title="parcours Triathlon de Saint Saulve 2019" width="640" /></a></div>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Saint-Saulve, France50.370729 3.554937999999992850.289722499999996 3.3935764999999929 50.4517355 3.7162994999999928tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-75035601535874646532019-06-18T12:14:00.000+02:002019-06-20T10:06:52.663+02:00UTPMA 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCjOtGzTXwLUswi_5Fk0pCSJaFPtF8YLHWg-2ZLCVfs_iP4YRgCVvi8c6G8DjgwM39mEqcBz-Lek8KeD_QBKG6TdbzfBrSCU3-Yd6UMehEydTDf5QwKp60YoBJPE5qVoJ6ODOsiSsThep/s1600/depart-utpma.jpeg" imageanchor="1"><img alt="utpma depart" border="0" data-original-height="437" data-original-width="657" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCjOtGzTXwLUswi_5Fk0pCSJaFPtF8YLHWg-2ZLCVfs_iP4YRgCVvi8c6G8DjgwM39mEqcBz-Lek8KeD_QBKG6TdbzfBrSCU3-Yd6UMehEydTDf5QwKp60YoBJPE5qVoJ6ODOsiSsThep/s320/depart-utpma.jpeg" title="utpma depart" width="320" /></a></div>
<br />
Récit de l'Ultra Trail Puy Mary Aurillac le samedi 15 juin 2019 à Aurillac. Un ultra trail entaché par des conditions climatiques orageuses. J'avais choisi ce trail car je rêvais de courir le long d'une crête de montagne, malheureusement, dame nature en a décidé autrement. <br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne en décembre<br />
Site web dédié : <a href="http://www.utpma.fr/">http://www.utpma.fr/</a><br />
<a href="https://www.samoens-trailtour.com/"></a><br />
<h3>
Dossard :</h3>
Dossard avec puce électronique + Trace du parcours (super pratique)<br />
À retirer la veille.<br />
En cadeau : un sac (+ gel douche et crème Arnica pour les femmes), médaille et sweat finisher, pasta party avant course, repas terroir en fin de course.<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">UTPMA</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aurillac</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">105</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5500D+</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">87€</td>
</tr>
</tbody></table>
<h3>
Parcours et dénivelé de l'UTPMA 105km - 5500D+ :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfJu9PJDn-KdexNFARhykVshVfuwTXbg_olkqUreNPLfxrg-ZqGCmrLo7h7F6Y2bPfBgH8lv1K7YyyPTdYOsXs0NJrXDKnw_Fyb-Cf4qDH0jjczY6YyUKYm2-m3MYXMYhmZi2sStpnXqBN/s1600/Profil-dossard-ultra.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="1600" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfJu9PJDn-KdexNFARhykVshVfuwTXbg_olkqUreNPLfxrg-ZqGCmrLo7h7F6Y2bPfBgH8lv1K7YyyPTdYOsXs0NJrXDKnw_Fyb-Cf4qDH0jjczY6YyUKYm2-m3MYXMYhmZi2sStpnXqBN/s640/Profil-dossard-ultra.jpg" width="640" /></a></div>
Départ et arrivée à Aurillac.<br />
<br />
Matériel obligatoire :<br />
<ul>
<li>Téléphone portable</li>
<li>Réserve d'eau d'1,5 litre minimum, alimentaire</li>
<li>Veste imperméable coupe vent</li>
<li>Lampe Frontale</li>
<li>Couvre-chef </li>
<li>Couverture de survie, Sifflet, Gobelet </li>
</ul>
Prévoir une tenue de rechange (sac d'allégement au 52°km). Attention sac non fournit (une étiquette autocollante avec
votre numéro de dossard vous sera donnée lors de la dépose du sac) <br />
Attention à certains endroits les bâtons sont interdits (Plomb du Cantal). <br />
<br />
<h2>
Récit de l'Ultra Trail Puy Marry Aurillac - 2019</h2>
<h3>
Elle</h3>
<b>Météo :</b> orageux, 5 à 15°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Kalenji Trail MT, jupe short, tee-shirt manches longues, lampe frontale Armytek, sac Oxsitis Hydragon 17L, veste Gore tex R7 shakedry.<br />
<br />
<b>Après 9h de route</b> nous arrivons vendredi matin au camping de Vic-sur-cère à 30 minutes d'Aurillac. Nous avons roulé toute la nuit, et même si j'ai fermé les yeux, je ne me suis pas endormie profondément. Mais je me dis que se sera un bon entrainement pour tester mon hypersomnie. Par contre, je sais très bien que je manque de prépa, ces derniers mois, j'étais plus occupée à lire et à écrire qu'à courir.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsBcgH8B02v1rVt-jWgSh10n5SJM2vMWdc_bfudAJeQ9q3uPWGpzwjE_Ua7OzWSimys4fDnS6gK0fnXsRyRa8rU0gZ0cewi0SiaHIcjVKEidTEg4YQMhc-EGH6h2A-ouR8UbLr1p2vssa2/s1600/20190614_114303_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="cantal pas du cere grorges" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsBcgH8B02v1rVt-jWgSh10n5SJM2vMWdc_bfudAJeQ9q3uPWGpzwjE_Ua7OzWSimys4fDnS6gK0fnXsRyRa8rU0gZ0cewi0SiaHIcjVKEidTEg4YQMhc-EGH6h2A-ouR8UbLr1p2vssa2/s320/20190614_114303_opt.jpg" title="cantal pas du cere grorges" width="320" /></a></div>
On rejoint les copains et on part faire une <b>petite randonnée de 4km et 150D+ au Pas du Cère</b>. Le paysage est magnifique et verdoyant. C'est l'une des raisons qui m'a poussée à m'inscrire sur ce trail.<br />
Malheureusement je sais que demain un <b>temps pluvieux et orageux est prévu</b>, j'espère quand même un peu d’accalmie pour profiter du paysage.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjThFybURcl3EZHpr7SnNQ-hLXbwvq2j2S1N1kvoOYj5qrivIg3ASaLOuYvRCKPfF0LJJk_y7zUB5gH62p_MYnKwireMMQB-DWcUjy5E6S_ruJssiU00mz2m0zKp2rd9cqLSzC6rMP0PkB/s1600/20190614_114700_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="cantal pas du cere cascade rouscoule" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjThFybURcl3EZHpr7SnNQ-hLXbwvq2j2S1N1kvoOYj5qrivIg3ASaLOuYvRCKPfF0LJJk_y7zUB5gH62p_MYnKwireMMQB-DWcUjy5E6S_ruJssiU00mz2m0zKp2rd9cqLSzC6rMP0PkB/s320/20190614_114700_opt.jpg" title="cantal pas du cere cascade rouscoule" width="320" /></a></div>
<br />
Nous partons ensuite vers Aurillac pour le retrait des dossards, car celui-ci doit se faire avant 20h. Le programme est pratique quand on loge sur Aurillac, mais quand on est éloigné comme nous, c'est pas idéal.<br />
On a dû faire <b>2 aller-retour</b> et zapper le repas d'avant course pour pouvoir se reposer. Si on veut pouvoir retirer le dossard, déposer son sac, écouter le briefing et manger la pasta party <b>il faut arriver avant 19h, soit 5h avant la course !</b><br />
Nous arrivons donc à 22h pour pouvoir déposer le sac d'allégement. Celui-ci se fait rapidement et maintenant nous devons faire comme pas mal de coureurs, prendre un carton et nous allonger au sol comme des SDF pour attendre le départ. J'essaie de me reposer, mais difficile dans ces conditions.<br />
Quand je me relève, j'ai froid. De plus, on nous précise que la température sera très fraîche là-haut, alors j'ajoute une couche chaude et je mets tout de suite mon pantalon imperméable.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyTYofkhu-DAImQBeZfZBuOUjEnWQA7lVrA3t1HfKNmORV7IujGbjh8x6BRK77zq9X836EMLRgIqWuwBkbevGlpIbutxO2KDZKEtxg2dJxYzl3Yr6qydAoNt1Z3lsPmO-zn4_FoV3sTb_/s1600/20190615_000107_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyTYofkhu-DAImQBeZfZBuOUjEnWQA7lVrA3t1HfKNmORV7IujGbjh8x6BRK77zq9X836EMLRgIqWuwBkbevGlpIbutxO2KDZKEtxg2dJxYzl3Yr6qydAoNt1Z3lsPmO-zn4_FoV3sTb_/s320/20190615_000107_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
Lorsque je me dirige vers le sas, on me précise que les femmes sont à l'honneur et que je dois me mettre devant. Première fois que je suis devant la ligne de départ sur un Ultra, et l'ambiance est géniale. Par contre nous ne verrons rien du feu d'artifice et j'ai un peu peur de me faire piétiner par 700 hommes lol.<br />
<br />
Le départ est donné à minuit dans une ambiance de folie avec musique et fumigène. Les hommes restent sagement derrière, puis nous arrivons dans une grande rue et les premiers nous doublent.<br />
Quelques minutes plus tard nous arpentons la première côte et je regrette déjà de m'être trop couverte. Du coup, je décide d'enlever mon sac pour enlever ma couche chaude et ma veste imperméable. Dans la précipitation, je perds ma casquette, heureusement un coureur m'a prévenue. Je me retourne pour la récupérer, et là, je vois venir vers moi 700 hommes lucioles en plein élan. J'ai l'impression d'être Mufasa devant la ruée d'un troupeau de gnous. Dieu merci, je ne finis pas piétiner par des traileurs.<br />
<br />
Après la sortie d'Aurillac, cela bouchonne un peu, puis j'attaque les sentiers herbeux du Cantal. Pour l'instant, il ne pleut pas, mais une brume nocturne m'empêche de voir à plus de 2 mètres. Je reste vigilante car le terrain est plutôt glissant, et quelques kilomètres plus loin une femme est déjà allongée avec une couverture de survie en attendant les secours.<br />
Le peloton se dissout peu à peu et je me retrouve vite seule au bout de 2 heures. Cela devient de plus en plus compliqué de se diriger à cause de la brume, même si le tracé est bien balisé. En effet, difficile de traverser une prairie quand on ne voit rien. Je finis par me retrouver devant une grosse vache Salers à longues cornes, qui doit se demander ce que je fous là.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1tWlsBCqKHRwdks73Lonn_UcgGlY1QSKWBElQ5OZ4nknQCsQtuY9buyEuBgBAnjywkhFIkKwQWjCCGXyUlyJa5SEKiqe-JGEylH_riUa-rwMiDjKwNHI8C5BpLAeLbpg_dW1TkPOYMjA/s1600/20190615_050113_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1tWlsBCqKHRwdks73Lonn_UcgGlY1QSKWBElQ5OZ4nknQCsQtuY9buyEuBgBAnjywkhFIkKwQWjCCGXyUlyJa5SEKiqe-JGEylH_riUa-rwMiDjKwNHI8C5BpLAeLbpg_dW1TkPOYMjA/s320/20190615_050113_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
<br />
Le son des cloches et des chouettes qui hululent commencent à me bercer. Et ce qui devait arriver arriva, au bout de 3h de course nocturne, je commence à m'endormir. Alors comme sur mes derniers ultras et bien je lutte, j'essaye de maîtriser mes yeux qui roulent et j'ai qu'une hâte, que le jour se lève. Des bâtons m'auraient été bien utiles, mais il faut que m'entraîne sans pour mon prochain objectif.<br />
J'entends enfin les oiseaux chanter et le jour se lève enfin. Malheureusement cela ne suffit pas à me réveiller, le ciel est gris et je me demande déjà comment je vais terminer cette course dans ces conditions.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6D-8zn8tpmduyp-hRvsaakZwraxEA1Z1RcLA7G7PpQgGPval_648i14L7oUHCAH3Kk3U3o9JS5W07jut72MsdjlfgAp_1NUsOSz78NKMH3aTdfghymwEwgpdQhpbCaThBmrtjtFVqEpbf/s1600/20190615_060856_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6D-8zn8tpmduyp-hRvsaakZwraxEA1Z1RcLA7G7PpQgGPval_648i14L7oUHCAH3Kk3U3o9JS5W07jut72MsdjlfgAp_1NUsOSz78NKMH3aTdfghymwEwgpdQhpbCaThBmrtjtFVqEpbf/s320/20190615_060856_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
<br />
Je continue ma longue ascension, j'aperçois le paysage à travers les nuages et je me dis que peut-être nous allons avoir un miracle.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJhkCnWBzj5VDkkyRA0lRL7AmjtFtbPjWPkMFXdbOl-STVnQC3Xw7DU1HExr89JPcRUxl5dOCjD_h5v16ntgoVfsKYlW9ELhcHfYngaqv0DMVBZL0aAVLQRsqBiFY5M0Y3zTCCB-7tTQs/s1600/20190615_063554_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJhkCnWBzj5VDkkyRA0lRL7AmjtFtbPjWPkMFXdbOl-STVnQC3Xw7DU1HExr89JPcRUxl5dOCjD_h5v16ntgoVfsKYlW9ELhcHfYngaqv0DMVBZL0aAVLQRsqBiFY5M0Y3zTCCB-7tTQs/s320/20190615_063554_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
<br />
La descente jusqu'au ravito me réveille un peu. Un vétéran me sort : "dans la vie, il y a les bons grimpeurs ou les bons descendeurs, parfois il y a les 2, mais c'est des pros". Je ne fais pas partie de la première catégorie de toute évidence lol, et je lui réponds qu'il me redoublera lors de la prochaine montée. Les ravitos sont complets et il y a de quoi se rassasier. Je prends un bol de soupe, du jambon, de la banane et je repars pour affronter le plomb du Cantal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31q3KY54GbDi0vT6_iXCG9770HAxy5WJp4kP7hN4ke7dF0MGmawEg2B6HxmQkh0r_cBmnPwRgQqKEZxy7kptNNFY2uDPMwM_tCI9uiLWnalJMR0WP1uz3Z1TzE3H0NDFSKWISTNw1SpTA/s1600/20190615_090333_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31q3KY54GbDi0vT6_iXCG9770HAxy5WJp4kP7hN4ke7dF0MGmawEg2B6HxmQkh0r_cBmnPwRgQqKEZxy7kptNNFY2uDPMwM_tCI9uiLWnalJMR0WP1uz3Z1TzE3H0NDFSKWISTNw1SpTA/s320/20190615_090333_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
Je sens bien que je manque d’entrainement quand je me fais doubler régulièrement. L'environnement ressemble aux Ardennes belges. Le vétéran me crie "me revoilà !" avec un grand sourire. Lorsque je vois arriver un mur devant moi, je décide de prendre 2 bâtons de bois pour m'aider un peu. À la sortie de la forêt, le paysage se dégage et devient plus rocheux et fleuri. Là, j'aperçois au loin une guirlande de traileurs. Apparemment, le sommet est encore loin.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdojX9A-4_Hd5VhzKdt2l5JQFJlOudWp71zGgnLWJySvEVPVQeUCsq2GDEP8bo1tMx32cI0UCoTLRLg9hEluh4ssqWiOKfjDtN0FLCHbseWl6ytgTmFXzuiknO8AhxtJnbVywxpc1y7Dk/s1600/20190615_093232.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdojX9A-4_Hd5VhzKdt2l5JQFJlOudWp71zGgnLWJySvEVPVQeUCsq2GDEP8bo1tMx32cI0UCoTLRLg9hEluh4ssqWiOKfjDtN0FLCHbseWl6ytgTmFXzuiknO8AhxtJnbVywxpc1y7Dk/s320/20190615_093232.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
<br />
À partir de cet instant, les bâtons sont interdits et le vent commence à monter. Je décide donc de mettre ma veste imperméable et je m'élance. Au bout de quelques minutes je ne vois plus rien, l'orage gronde et une pluie glacée, voir de la grêle s'abat sur moi. J'enfile aussitôt mes moufles imperméables. Cette fois-ci, je suis mieux équipée qu'à la CCC pour affronter ce temps de merde. Mais cela n’empêche pas de subir le froid et l'humidité. L'orage gronde à nouveau et j'ai peur de me prendre un éclair, d'ailleurs la course a failli être arrêtée.<br />
Ça y est, j'y suis enfin arrivée, je suis au sommet ! Malheureusement, il n'y a rien à voir, rien pour rebooster. Même la descente est dantesque avec la boue et les roches humides. J'ai qu'une hâte, retrouver mon homme au prochain ravito. En chemin, je croise 2 amis qui peinent et qui décident d'arrêter. Un rayon de soleil traverse les nuages, je me dis que c'est un signe, que cela va peut-être se dégager.<br />
J'arrive à la base de vie avec 1h d'avance sur la barrière. Je prends donc du temps pour me changer et me reposer un peu. Quand je sors de là au bout de 20 minutes, je suis gelée, alors je déroule pour me réchauffer.<br />
<br />
Une nouvelle ascension arrive et je commence de nouveau à piquer du nez. Un coureur que je croise régulièrement depuis le début entame la discussion. Cela me permet de rester éveillée durant toute la montée. Mais l'averse ne s'arrête plus, j'ai les pieds trempés depuis des heures et j'ai peur du résultat lol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUJKqk8cNNlh0slHFMPb0U8z9AIU0Wv98lMpcIDdOmgb9DiPfsXWVHpN_8TqO7lqK0f7Zw8ZpdG2wmNGAjBcdEyaAJKxuRql6DhKpoVlPxGfKF8FFtdwygL0izNAzLHTX7q_zZS4akHFqo/s1600/20190615_164504_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUJKqk8cNNlh0slHFMPb0U8z9AIU0Wv98lMpcIDdOmgb9DiPfsXWVHpN_8TqO7lqK0f7Zw8ZpdG2wmNGAjBcdEyaAJKxuRql6DhKpoVlPxGfKF8FFtdwygL0izNAzLHTX7q_zZS4akHFqo/s320/20190615_164504_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
<br />
La descente arrive, je repars en galopant laissant derrière moi mon compagnon de route. Je suis de nouveau motivée, je vais certainement reprendre un peu d’avance sur la barrière. Malheureusement, je croise un bénévole qui m'annonce un détour de plusieurs kilomètres ! Ben oui normal, le temps et le terrain sont dantesques et on te rajoute des kilomètres, sans bouger les barrières. J’avertis donc mon homme, mais trop tard, il a déjà fait la route jusqu'au Puy Mary pour rien.<br />
Il me demande si j'arrive bientôt au point d'eau improvisé de Béneche. Je lui réponds que j'en ai aucune idée ! En effet, je ne sais pas où je vais et ce qui m'attend. Cela me plombe le moral surtout quand je vois le temps tourner. Je n'ai plus que 15 minutes d'avance lorsque j'arrive, le temps est toujours pourri, je suis fatiguée et je n'ai plus envie. Je préfèrerais repartir avec lui et regarder ma fille sur le parcours des Super héros. Mais mon homme m'incite à repartir.<br />
<br />
J'essaye de me remotiver en me disant que cela descend jusqu'à Mandailles. Sauf que le parcours a été modifié et cela ne fait que monter, il pleut toujours, je ne vois rien de beau et je m'endors de nouveau. Pour la première fois de ma vie, je pense à l'abandon. Dire que je ne comprenais pas, que c'était inenvisageable pour moi, maintenant, je sais. Il faut être réaliste, vu mon état de fatigue, je ne tiendrais pas une deuxième nuit. J'erre comme une fille bourrée depuis des heures, il en faut peu pour que je me vautre dans le mélange boue/bouse, ou que je m'écrase contre la roche. À quoi bon prendre le risque, il n'y a rien à voir. Je n'ai plus rien à me prouver en plus. Et là je pense à la <b>Fable de la Grenouille et l'importance de rester lucide face au danger.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyLOxuXEnNN18k4Tng3PH1RKI3woxd-5L6v9V3kx5WnwUXCU46p83TswV5S-xzCSQ95vR6bBffkMg1-pG9vhyphenhyphenZBSKP-nbjjQIDHOFZ6WX8DguhLifzNaeXvJxDxC69h0TQv8yf6uzIVf_B/s1600/20190615_172509_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="UTPMA cantal trail" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyLOxuXEnNN18k4Tng3PH1RKI3woxd-5L6v9V3kx5WnwUXCU46p83TswV5S-xzCSQ95vR6bBffkMg1-pG9vhyphenhyphenZBSKP-nbjjQIDHOFZ6WX8DguhLifzNaeXvJxDxC69h0TQv8yf6uzIVf_B/s320/20190615_172509_opt.jpg" title="UTPMA cantal trail" width="320" /></a></div>
<br />
Du coup je parcours les 5 derniers kilomètres en marchant tranquillement. Arrivée 15 minutes en avance sur la barrière, je dis "j'arrête" après 75km et 4000D+. Et vous savez quoi, je n’ai aucun regret, même à l'heure actuelle. Cela n'a fait que conforter mon choix sur mes futurs projets d'ailleurs…<br />
<br />
Merci aux courageux bénévoles qui ont bravé le froid et la pluie, toujours avec le sourire. Merci aussi à cette dame qui m'a réchauffée en me frictionnant au ravito de Mandailles, en attendant la navette. Je reviendrais certainement dans le Cantal, mais en mode rando, car finalement ce que j’ai préféré, c'est la balade de 5km faite la veille de la course. Et bien sûr, un grand merci à mon homme de m'avoir accompagnée et supportée dans cette aventure.<br />
Et si vous avez des idées pour lutter contre mon hypersomnie, n’hésitez pas, car je vais en avoir besoin en octobre, une dernière fois, mais pas des moindres…<br />
<br />
Elle - une runneuse qui bondit de la casserole<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Aurillac, France44.930953 2.444997000000057644.841017 2.2836355000000577 45.020889000000004 2.6063585000000575tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-88974373624395731502019-04-08T16:39:00.001+02:002019-04-08T17:19:00.383+02:00Aquathlon de Lille 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvOirQA6AMc2bVgHccmevW5afQ37uwl_hNKLeP79bnGhhqwj6ZCJ_UxOTr4DHRuHZV65pDujv3Sa3Yo4SSaYNoyo0YJnk2Utbihu551nJXHt_XSmbYYCiiIrG9T90sl-xfDeWoJX8_0jHl/s1600/20190406_130632_opt%25281%2529.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon de Lille" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvOirQA6AMc2bVgHccmevW5afQ37uwl_hNKLeP79bnGhhqwj6ZCJ_UxOTr4DHRuHZV65pDujv3Sa3Yo4SSaYNoyo0YJnk2Utbihu551nJXHt_XSmbYYCiiIrG9T90sl-xfDeWoJX8_0jHl/s320/20190406_130632_opt%25281%2529.jpg" title="Aquathlon de Lille" width="320" /></a></div>
<br />
Retour sur l'Aquathlon de Lille le samedi 6 avril 2019. Au
programme natation en piscine et course à pied nature.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne.<br />
Site web non dédié : <a href="http://www.triathlon-arras.com/">https://www.facebook.com/Aquathlon-de-Lille-290629967756540/</a><br />
<h3>
</h3>
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage. <br />
À retirer le jour même.<br />
En cadeau : une gourde et une bière<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyG-4S_ifb-gG4Ne7ZbgtTLS2XigS5Tovkw2J1S_-Qky4EcMmAmq82xAglSbBJ1iNY4Efz7oW175DSmIJmKT9FbKr6Pn42832uZfDRBzEWthv3msVkgmufMRSk-635ojyJUHBRizOCn_H4/s1600/20190406_203558_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon de Lille" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyG-4S_ifb-gG4Ne7ZbgtTLS2XigS5Tovkw2J1S_-Qky4EcMmAmq82xAglSbBJ1iNY4Efz7oW175DSmIJmKT9FbKr6Pn42832uZfDRBzEWthv3msVkgmufMRSk-635ojyJUHBRizOCn_H4/s320/20190406_203558_opt.jpg" title="Aquathlon de Lille" width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon de Lille</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lille</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">J-XS-S-M</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">7-12€…</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Épreuves</h3>
Dossard et natation : Piscine olympique Marx Dormoy lille.<br />
Sur place : vestiaires, douches<br />
Parking piscine gratuit <br />
<ul>
<li>Jeune 6/9 Mini Poussin :
Natation 50 m / Course à pied 500 m (herbe)</li>
<li>Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / CAP 1,5 km
</li>
<li>XS : Nat 500 m / CAP 2,5 km</li>
<li>S : Nat 1 km / CAP 5 km</li>
<li>M : Nat 2 km / CAP 10 km</li>
</ul>
<br />
Bassin de 50m, départ en plusieurs vagues (hommes/femmes). Aire de transition à l’intérieur. Les gradins sont assez grands pour accueillir les accompagnants.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeAC4Y83LplDWczExojXgeoPv-YGRpUHpfbFTP0KDM7934n4owfeoWQYT9_vGQCr7h24szUtK1STNifLv-416MfkwU7OpfJZ-S6Ilw2hTNDQ4rgnp9V7-L6XDFmnx7oFEV0uoYFFlg6G5M/s1600/20190406_121931_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon de Lille piscine" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeAC4Y83LplDWczExojXgeoPv-YGRpUHpfbFTP0KDM7934n4owfeoWQYT9_vGQCr7h24szUtK1STNifLv-416MfkwU7OpfJZ-S6Ilw2hTNDQ4rgnp9V7-L6XDFmnx7oFEV0uoYFFlg6G5M/s320/20190406_121931_opt.jpg" title="Aquathlon de Lille piscine" width="320" /></a></div>
<br />
Course à pied sur chemin autour de la Citadelle de Lille et sur l'herbe pour les Kids. Il y a plusieurs escaliers et petites butées sur le parcours.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzWnwIeajVsfbOJBvpl53vvdLmZN406kFh1iPia-hHQWJvekeLt-hawFk2FeK7oSJeopyGNc0D3SBesR9blNLVqfroHH1aH7XYXBPc-9dyURLpBad2a77x-wsUEIH1IFnPrss0sU6P_dQU/s1600/20190406_130627_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon de Lille" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzWnwIeajVsfbOJBvpl53vvdLmZN406kFh1iPia-hHQWJvekeLt-hawFk2FeK7oSJeopyGNc0D3SBesR9blNLVqfroHH1aH7XYXBPc-9dyURLpBad2a77x-wsUEIH1IFnPrss0sU6P_dQU/s320/20190406_130627_opt.jpg" title="Aquathlon de Lille" width="320" /></a></div>
<br />
La remise des prix se déroule à partir de 15h30 pour les Kids et XS, et en fin d'après-midi pour les autres distances. Uniquement pour les 3 premiers hommes et femmes de chaque course.<br />
<br />
<h3>
Parcours 2019 </h3>
<div style="text-align: center;">
<b>Aquathlon XS</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOtoORWGez1AkNOUGR1u2GN290pIe-bFs24ylSNzqKEzKLgDRkspKjyVT_nk84E75OCKl3OdTPsgUv_mCyLkNigU-UEInLhjLYcbEVzmQawWJ4d5DKVv-4IyHpF9KbmWf35SKQ7ChReKOd/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2019-04-08+a%25CC%2580+17.15.44.png" imageanchor="1"><img alt="Parcours Aquathlon de Lille XS" border="0" data-original-height="1104" data-original-width="1480" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOtoORWGez1AkNOUGR1u2GN290pIe-bFs24ylSNzqKEzKLgDRkspKjyVT_nk84E75OCKl3OdTPsgUv_mCyLkNigU-UEInLhjLYcbEVzmQawWJ4d5DKVv-4IyHpF9KbmWf35SKQ7ChReKOd/s640/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2019-04-08+a%25CC%2580+17.15.44.png" title="Parcours Aquathlon de Lille XS" width="640" /></a></div>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Lille, France50.62925 3.057256000000052250.548674 2.8958945000000522 50.709826 3.2186175000000521tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-17347186233634721622019-01-06T15:50:00.000+01:002019-06-17T16:12:58.999+02:00Statistiques et bilan trail running 2018 - Elle<h3>
Bilan de l'année 2018</h3>
L'heure est au bilan en ce début d'année.<br />
J'avais 3 objectifs :<br />
<ul>
<li><b>Moins de petites courses mais plus de trails longs</b> et donc plus de voyages et de dénivelé - check</li>
<li>Augmenter les séances d'entrainements - check</li>
<li><b>Devenir cent bornard pour mes 40 ans sur l'UTMB</b> - check</li>
</ul>
Comment vous dire, cette année a été énorme en émotion et en accomplissement sportif. Je pense que je ne pourrais pas faire mieux, c'était l'apothéose avec 3 superbes courses : Maxi Race, Samoëns Trail Tour et la CCC UTMB.<br />
Je me suis lancée dans le trail running, puis dans l'ultra pour différentes raisons : me connaître physiquement et mentalement et voyager. Aujourd'hui, je sais de quoi je suis capable, je connais mes points forts et mes faiblesses. J'avoue aussi que je suis de plus en plus frustrée lorsque je passe devant des paysages magnifiques et que je ne peux pas prendre le temps d’apprécier la nature.<br />
La randonnée de 3 jours que j'ai effectuée au Mullerthal n'a fait que confirmer cette envie d'aventure.<br />
<br />
<h3>
<b>
Objectifs 2019</b></h3>
Je n'ai qu'un objectif cette année en trail running, mais pas des moindres :<b><br /></b>
<ul>
<li><b>Participer à la Diagonale des Fous</b> sur l'île de la Réunion</li>
</ul>
Je pense que c'est le rêve pour chaque Traileur, le but ultime (de clôture ? Peut-être…).<br />
Entre-temps je participerai au 105km de l'UTPMA. <br />
<br />
<h3>
Elle - Mes statistiques de courses 2018</h3>
Voici mes statistiques de courses et d’entrainements :<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="108"></col><col width="88"></col><col width="88"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;" width="108"><b>Année</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;" width="88"><b>total km</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;" width="88"><b>total dénivelé</b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2012</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">129</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><br /></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2013</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">286</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1932</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2014</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">208</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">2884</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2015</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1126</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">14106</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2016</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1479</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">27755</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2017</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1208</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">31460</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2018</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1580</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">31770</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Elle - Détails de mes courses 2018</h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="5" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="91"></col><col width="189"></col><col width="84"></col><col width="46"></col><col width="74"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="91"><b>Date</b></td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="189"><b>Nom</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="84"><b>Type</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="46"><b>km</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="74"><b>Temps</b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">04/02/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/02/trail-la-bouquetin-2018.html" target="_blank">Trail du Bouquetin</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">22</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">04:17:01</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">18/02/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail Des Givres</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">25</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">02:44:05</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">10/03/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/03/trail-des-poilus-2018.html" target="_blank">Trail Des Poilus</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">61,6</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">09:48:45</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">18/03/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Foulées St Patrick</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:33:50</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">07/04/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Foulées du Bruaysis</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">route</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:51:40</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">15/04/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/04/aquathlon-dachicourt-2018.html" target="_blank">Aquathlon Achicourt</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Aquathlon</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">XS</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:20:21</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">21/04/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/04/trail-la-bouillonnante-2018.html" target="_blank">La Bouillonnante</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">50</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">09:14:00</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">06/05/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/05/triathlon-dhenin-beaumont-2018.html" target="_blank">Triathlon Hénin</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Triathlon</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">XS</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:47:45</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">08/05/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail B Beets</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">20</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">01:48:53</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">10/05/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/05/raid-dingue-de-lartois-2018.html" target="_blank">Raid dingue Artois</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Raid</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">47</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">03:38:50</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">27/05/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://sportifamateur.com/maxi-race-2018-recit-de-course-42km" target="_blank">Maxi race</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">42,4</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">08:59:38</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">10/06/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Raid Agglo</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Raid</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Raid</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">02:14:01</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">16/06/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/06/samoens-trail-tour-uthg-2018.html" target="_blank">Samoens Trail Tour</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">87</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">23:37:09</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">30/06/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.com/2018/07/chtriman-2018-triathlon-gravelines.html" target="_blank">Chtriman</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Triathlon</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">XS</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:48:18</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">08/07/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Foulées divion</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">5,2</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:28:44</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">11/08/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail des fantomes</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">33</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">05:11:19</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">31/08/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://sportifamateur.com/utmb-recit-de-course-ccc-101km" target="_blank">UTMB - CCC</a></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">101</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">27:08:48</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">16/09/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail des Mimiles</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:37:51</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">07/10/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Cross duathlon du haricot</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Duathlon</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">S</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">01:51:42</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">21/10/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">10km de Ruitz</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">route</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:24:30</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">11/11/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail à part Haillicourt</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:29:04</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">25/11/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">OSO</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">69</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">11:26:36</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="19" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">09/12/2018</td>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail des lapinous</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">Trail</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE">00:42:24</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<b>Budget 2018</b> : 500€ environ de frais d'inscription<br />
<br />
Elle - une runneuse qui allonge les kilomètresElle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-64809605787775596732018-12-04T16:58:00.001+01:002018-12-04T17:08:58.768+01:00Triathlon Arras 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivESg62rSDsHwSyPKq6E6SbaY07KpdFXC1vrzZExeczXHez8-SvdtPygVJBExrfvItgXJpnl1b19sETGtGqpISeOd0znXFYDGCEbwL3BHEFzKbXU8oFSmiOSiYN1py1CRo5lzV6it_c3yT/s1600/20181202_145143_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Arras" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivESg62rSDsHwSyPKq6E6SbaY07KpdFXC1vrzZExeczXHez8-SvdtPygVJBExrfvItgXJpnl1b19sETGtGqpISeOd0znXFYDGCEbwL3BHEFzKbXU8oFSmiOSiYN1py1CRo5lzV6it_c3yT/s320/20181202_145143_opt.jpg" title="Triathlon Arras" width="320" /></a></div>
<br />
Retour sur le triathlon d'Arras le dimanche 2 décembre 2018. Au
programme natation en piscine puis VTT et course à pied.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription par courrier, en ligne ou sur place<br />
Site web non dédié : <a href="http://www.triathlon-arras.com/">http://www.triathlon-arras.com/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Pas de puce électronique, ni de détails avec temps de passage. <br />
À retirer le jour même.<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon Arras</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Arras</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">J-XS-S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5-12-17€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Épreuves</h3>
Dossard et natation : Piscine municipale E. Desbin d'Arras<br />
Sur place : vestiaires, douches<br />
<ul>
<li>Jeune 6/9 Mini Poussin :
Natation 50 m / Vélo course 1km / Course à pied 500 m
</li>
<li>Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / Vélo course 4 km / CAP 1 km
</li>
<li>XS : Nat 300 m /Vélo course 8 km / CAP 1,5 km</li>
<li>S : Nat 400 m / VTT 15 km / CAP 4 km</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivESg62rSDsHwSyPKq6E6SbaY07KpdFXC1vrzZExeczXHez8-SvdtPygVJBExrfvItgXJpnl1b19sETGtGqpISeOd0znXFYDGCEbwL3BHEFzKbXU8oFSmiOSiYN1py1CRo5lzV6it_c3yT/s1600/20181202_145143_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Arras" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivESg62rSDsHwSyPKq6E6SbaY07KpdFXC1vrzZExeczXHez8-SvdtPygVJBExrfvItgXJpnl1b19sETGtGqpISeOd0znXFYDGCEbwL3BHEFzKbXU8oFSmiOSiYN1py1CRo5lzV6it_c3yT/s320/20181202_145143_opt.jpg" title="Triathlon Arras" width="320" /></a></div>
<br />
Bassin de 25m, départ en plusieurs vagues. Il n'y a pas de gradin, juste un espace sans chaise pour regarder les concurrents. Coupure entre la natation et le vélo pour s'équiper.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjtcMokYHXGJKH2Lx6r60O4JDLxlFjE5aq1K6OwTp6fy4-PFVMhEYnOklbbr51r0Yh0DiUCjcEtkAgpIXEmw7wtig_lZSG0bhovSavDl-ocb6ayKXJ938Yh-K6yMdi_qhXs_UjFuAFA5AU/s1600/20181202_153446_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="triathlon arras" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjtcMokYHXGJKH2Lx6r60O4JDLxlFjE5aq1K6OwTp6fy4-PFVMhEYnOklbbr51r0Yh0DiUCjcEtkAgpIXEmw7wtig_lZSG0bhovSavDl-ocb6ayKXJ938Yh-K6yMdi_qhXs_UjFuAFA5AU/s320/20181202_153446_opt.jpg" title="triathlon arras" width="320" /></a></div>
<br />
Parcours vélo sur route en plusieurs tours (sauf S chemin), départ selon temps fait en natation. Attention
aux épingles et chemins glissants avec les feuilles mortes et la pluie.<br />
Drafting autorisé. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXBUyhiIrvzEZwUMHGOTAWpP4_lZ51OJXTAi7wlfvW6Rr5HDs19yrSCiHVyGRv0_hj8t7lebJAcZ-LU6Yyd4r0bmEkUjFSYWqE1X9Q0HZivBBondeI2MhO_-CdKQbn_a0ak0cYEEREI0Px/s1600/20181202_151955_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="parc vélo Triathlon Arras" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXBUyhiIrvzEZwUMHGOTAWpP4_lZ51OJXTAi7wlfvW6Rr5HDs19yrSCiHVyGRv0_hj8t7lebJAcZ-LU6Yyd4r0bmEkUjFSYWqE1X9Q0HZivBBondeI2MhO_-CdKQbn_a0ak0cYEEREI0Px/s320/20181202_151955_opt.jpg" title="parc vélo Triathlon Arras" width="320" /></a></div>
<br />
Course à pied sur route (sauf S chemin)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2TFz3KzDWnZxkEykVpleA4SVFyHz9Wr_KOSIqdAgBllQ8eDqOUWPryjIWXAt5R4ItTHKG89FYNHRc1S75s3XKj0vAl0lZTJMNBqdSACZCBbPVDQqXg6WdHBDteHmCb-RhAUFXCsukdJCh/s1600/20181202_154449%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="triathlon arras" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2TFz3KzDWnZxkEykVpleA4SVFyHz9Wr_KOSIqdAgBllQ8eDqOUWPryjIWXAt5R4ItTHKG89FYNHRc1S75s3XKj0vAl0lZTJMNBqdSACZCBbPVDQqXg6WdHBDteHmCb-RhAUFXCsukdJCh/s320/20181202_154449%25280%2529_opt.jpg" title="triathlon arras" width="320" /></a></div>
<br />
La remise des prix se déroule à la fin de la matinée pour le S, et en fin d'après-midi pour les autres distances.<br />
<br />
<h3>
Parcours 2018 </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8UGGWXT4NfGJs2pbw0HPxooCDuChEB6JuAN2QPYXROtKGgaaW_GK_DAOsuJJwImVH24_xMspma8RylQEbDdK6Se-TfdgVRzr4s_4MSssJD-_GRLbviO9-ijASGcJe_hTXLjoqO-DM27kn/s1600/parcours-tri-arras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="parcours triathlon arras" border="0" data-original-height="867" data-original-width="1000" height="554" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8UGGWXT4NfGJs2pbw0HPxooCDuChEB6JuAN2QPYXROtKGgaaW_GK_DAOsuJJwImVH24_xMspma8RylQEbDdK6Se-TfdgVRzr4s_4MSssJD-_GRLbviO9-ijASGcJe_hTXLjoqO-DM27kn/s640/parcours-tri-arras.jpg" title="parcours triathlon arras" width="640" /></a></div>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Arras, France50.291002 2.777534999999943550.2504215 2.6968539999999432 50.331582499999996 2.8582159999999437tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-90369082009861073032018-10-15T14:14:00.001+02:002018-10-15T14:30:25.653+02:00Aquathlon Lomme 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeho3pzwRuqMpYvPKyAwRYMXHCMRmct9vHRL62YJlOiDPHKi5-VvyWl1w92C1HDg4q2nI3b9hCxHLH2zEeIgpPFi0Z262ErKLbCLC7ay2aNolQvlkHvmLrI9HCP4MDOBwcf1Thq-hiHB4y/s1600/20181013_160814_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="aquathlon lomme" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeho3pzwRuqMpYvPKyAwRYMXHCMRmct9vHRL62YJlOiDPHKi5-VvyWl1w92C1HDg4q2nI3b9hCxHLH2zEeIgpPFi0Z262ErKLbCLC7ay2aNolQvlkHvmLrI9HCP4MDOBwcf1Thq-hiHB4y/s320/20181013_160814_opt.jpg" title="aquathlon lomme" width="320" /></a></div>
<br />
Retour sur l'Aquathlon de Lomme le samedi 13 octobre 2018. Au
programme natation en piscine et course à pied.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription par courrier, en ligne ou sur place<br />
Site web non dédié : <a href="http://lommenattri.fr/">http://lommenattri.fr/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Pas de puce électronique, ni de détails avec temps de passage. <br />
À retirer le jour même.<br />
En cadeau : une gourde <br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lomme</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">J-XS-S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5-11€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Épreuves</h3>
Dossard et natation : Piscine municipale de Lomme<br />
Sur place : vestiaires, douches<br />
<ul>
<li>Jeune 6/7 Mini Poussin :
Natation 50 m / Course à pied 500 m
</li>
<li>Jeune 8/9 Poussin :
Nat 100 m / CAP 1000 m
</li>
<li>Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / CAP 1500 m
</li>
<li>Jeune 14/19 Minime, Cadet, Junior : Nat 300 m / CAP 2000 m </li>
<li>XS : Nat 500 m / CAP 2500 m (en solo ou en duo)</li>
<li>S : Nat 800 m / CAP 4000 m</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDr7F4ZT8Vg7QoHxuVXcYt4_TQUNgMIJQk65jFh4lP33cZt5iZT0eP5pdKfMEDo-s6nOIXnLeOftsvwaXvf4mi-W61DqncBvnXQssnx1VUljqudY8duFKYN8SF2qyjmKfrDJogjL80ouXT/s1600/20181013_165018_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon Lomme transition" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDr7F4ZT8Vg7QoHxuVXcYt4_TQUNgMIJQk65jFh4lP33cZt5iZT0eP5pdKfMEDo-s6nOIXnLeOftsvwaXvf4mi-W61DqncBvnXQssnx1VUljqudY8duFKYN8SF2qyjmKfrDJogjL80ouXT/s320/20181013_165018_opt.jpg" title="Aquathlon Lomme transition" width="320" /></a></div>
<br />
Bassin de 25m, aire de transition à l'extérieur de la piscine avec des chaises.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMB0BiFfh-Bu3d859FKIC1VJjxACqhERu-wG9nVB1bapXrUUFmgg1OcPk4peh_2o6Yk_Pjo4cMvMHw9IrVieFqHBd4Ubqer8ARdgZwRwolyMzkcIK8CDLa2l5qkEzMuaSf7Gy241opK_g/s1600/20181013_172306_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon Lomme run" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMB0BiFfh-Bu3d859FKIC1VJjxACqhERu-wG9nVB1bapXrUUFmgg1OcPk4peh_2o6Yk_Pjo4cMvMHw9IrVieFqHBd4Ubqer8ARdgZwRwolyMzkcIK8CDLa2l5qkEzMuaSf7Gy241opK_g/s320/20181013_172306_opt.jpg" title="Aquathlon Lomme run" width="320" /></a></div>
<br />
Course à pied sur route et chemin autour de la piscine sur plusieurs tours. Cela ressemble à un grand labyrinthe et c'est plutôt compliqué pour les plus jeunes et ce n'est pas forcément bien géré.<br />
<br />
La remise des prix se déroule à la fin de chaque épreuve cela évite d'attendre.<br />
<br />
Attention c'est en plein centre ville de Lomme, donc il n'y a pas de parking. Les rues aux alentours sont en stationnement limitées 1h30 max.<br />
La piscine et les gradins sont assez grands pour accueillir les accompagnants. <br />
<br />
<h3>
Parcours 2018 </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYN55YwQsV8YC3tWvfZHxCiggMqTJbrX3sYJ87_ttcddcIB-7IVJRqwJhHktRSc7_4Iudoinr8kRUsNebLSk2Kk_WaTQgl-uWfA_LDGC_-9aE5umAAd88Cwn2W7MfTIkJhJ-Qo0fVzwVLe/s1600/parcours+aquathlon+lomme.jpg" imageanchor="1"><img alt="aquathlon lomme parcours" border="0" data-original-height="690" data-original-width="932" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYN55YwQsV8YC3tWvfZHxCiggMqTJbrX3sYJ87_ttcddcIB-7IVJRqwJhHktRSc7_4Iudoinr8kRUsNebLSk2Kk_WaTQgl-uWfA_LDGC_-9aE5umAAd88Cwn2W7MfTIkJhJ-Qo0fVzwVLe/s640/parcours+aquathlon+lomme.jpg" title="aquathlon lomme parcours" width="640" /></a></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Lomme, 59160 Lille, France50.6464173 2.985385599999972350.6061398 2.9047045999999721 50.686694800000005 3.0660665999999726tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-29391737216349959292018-09-24T10:56:00.000+02:002018-10-15T14:15:04.177+02:00Aquathlon Cambrai 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmnBf9wSOAQ4WgFDJUYWB44uuOYUsrrSQn-nSTzdPZ6nmJSr29ZL3nOPh4GQC2gsjJoBfPLk4PhnSnrV8KQalA91YFb05MjadyPuLo9y0fyBMEYUrRiuiy87EN155j-3F1kL_kHraYrSYo/s1600/20180922_182018%25281%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon Cambrai" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmnBf9wSOAQ4WgFDJUYWB44uuOYUsrrSQn-nSTzdPZ6nmJSr29ZL3nOPh4GQC2gsjJoBfPLk4PhnSnrV8KQalA91YFb05MjadyPuLo9y0fyBMEYUrRiuiy87EN155j-3F1kL_kHraYrSYo/s320/20180922_182018%25281%2529_opt.jpg" title="Aquathlon Cambrai" width="320" /></a></div>
<br />
Récit de l'Aquathlon de Cambrai le samedi 22 septembre 2018. Au
programme natation en piscine et course à pied. Réservé exclusivement aux jeunes.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription gratuite par courrier, en ligne ou sur place<br />
Site web non dédié : <a href="http://www.cambraitriathlon.fr/">http://www.cambraitriathlon.fr</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Pas de puce électronique, ni de détails avec temps de passage. <br />
À retirer le jour même.<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Cambrai</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">J</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Mini-Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids 6/7</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">2'40</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Épreuves</h3>
Dossard : Salle Liberté<br />
Natation au centre nautique liberté.<br />
Course à pied sur route et chemin.<br />
Sur place : vestiaires, douches<br />
<ul>
<li>Jeune 6/7 Mini Poussin :
Natation 25 m / Course à pied 300 m
</li>
<li>Jeune 8/9 Poussin :
Nat 100 m / CAP 1000 m
</li>
<li>Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / CAP 1400 m
</li>
<li>Jeune 14/19 Minime, Cadet, Junior : Nat 400 m / CAP 2000 m </li>
</ul>
Pour l'épreuve 6/7 ans il est possible d'utiliser des brassières, frite, planche.<br />
Environ 6 enfants par ligne d'eau.<br />
Bassin de 25m, transition à l'extérieur de la piscine.<br />
La course à pied se déroule autour du stade en 1 ou 2 tours.<br />
La remise des prix se déroule à la fin de toutes les épreuves.<br />
<br />
<h3>
Parcours 2018</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0FWfl6jGY2Su58dVz5phPAMks_dCFeBLBFLQAIqZa-CemEDA8yNL7H94hy8wrMwEW90IhIJFLn24P5LNpYZoDDfBWxT35rYsrNmZdX-5HcHqZ78m7JEzkaQ0IOQbzeAlmPtc0WKX_HuiQ/s1600/parcours+aquathlon+cambrai.jpg" imageanchor="1"><img alt="parcours aquathlon cambrai" border="0" data-original-height="299" data-original-width="1420" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0FWfl6jGY2Su58dVz5phPAMks_dCFeBLBFLQAIqZa-CemEDA8yNL7H94hy8wrMwEW90IhIJFLn24P5LNpYZoDDfBWxT35rYsrNmZdX-5HcHqZ78m7JEzkaQ0IOQbzeAlmPtc0WKX_HuiQ/s640/parcours+aquathlon+cambrai.jpg" title="parcours aquathlon cambrai" width="640" /></a></div>
<br />
<h2>
Récit de l'Aquathlon de Cambrai - 2018</h2>
<h3>
Mini Elle - course kids 6/7 ans (25m NAT – 300m CAP)</h3>
<b>Météo :</b> pluvieux, 15°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Asics, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, bonnet.<br />
<br />
En ce week-end de septembre le temps est pluvieux et frais, heureusement l'arrivée est juste à côté de la salle. <br />
Par contre la transition est à l'extérieur de la piscine.<br />
<br />
Je laisse donc ma fille préparer ses affaires (chaussures et ceinture dossard), je reprends sa veste et elle rentre dans le centre nautique avec ses lunettes et son bonnet.<br />
Pour moi direction les gradins, c'est pratique et spacieux, tout le monde peut regarder facilement son enfant.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zUxlMRx5BOsgKk9ODShs52thjyXzf6389F5EtzfPeb7IvZd-KCfqcnIxO-pIKT1VkFIx5FZ0sYhhGWEowr9kKfSrVufEdH1EuVZoSLHQFTpr2def4tfRZtCEPs_UdLvIQvbIPY6UJadN/s1600/20180922_190737_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon Cambrai" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zUxlMRx5BOsgKk9ODShs52thjyXzf6389F5EtzfPeb7IvZd-KCfqcnIxO-pIKT1VkFIx5FZ0sYhhGWEowr9kKfSrVufEdH1EuVZoSLHQFTpr2def4tfRZtCEPs_UdLvIQvbIPY6UJadN/s320/20180922_190737_opt.jpg" title="Aquathlon Cambrai" width="320" /></a></div>
<br />
Le départ est donné et ma fille se débrouille plutôt bien, elle mixe brasse et crawl.<br />
Cela va vite, en moins d'une minute elle sort de l'eau et se dirige vers l"extérieur.<br />
<br />
Elle perd un peu de temps à mettre son dossard puis elle part pour ses 300m de course à pied.<br />
Elle a 3 virages à gérer pour ne pas glisser.<br />
Moi je cours à l’extérieur de la piscine pour la voir passer et l'encourager.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJXK56xORxc0nN-TMyOiM9OO4_FH3QJhyphenhyphen-FuytfsnsC1BkVtEdbZ8Je-BkHPISZbpE2kGcTKxl-bnpitobBCT0LuEd1CfysLpP68DBwlCYWcMnJ3fJQ_bapB2RkxkO9OegE3DyyG_S5Fb/s1600/20180922_182922_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon Cambrai" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJXK56xORxc0nN-TMyOiM9OO4_FH3QJhyphenhyphen-FuytfsnsC1BkVtEdbZ8Je-BkHPISZbpE2kGcTKxl-bnpitobBCT0LuEd1CfysLpP68DBwlCYWcMnJ3fJQ_bapB2RkxkO9OegE3DyyG_S5Fb/s320/20180922_182922_opt.jpg" title="Aquathlon Cambrai" width="320" /></a></div>
<br />
Je la récupère à l'arrivée avec une serviette et sa veste, puis on rentre rapidement dans la salle.<br />
Au final elle n'a pas eu le temps d'avoir froid.<br />
Le ravito spécial jeune est parfait : eau, jus d'orange, coca, Pitch, gâteaux, compote.<br />
<br />
Mini Elle - Une aquathlète en herbeElle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Cambrai, France50.173538 3.236632999999983450.092174 3.0752714999999835 50.254902 3.3979944999999834tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-37078658979757158632018-07-02T12:38:00.000+02:002019-09-03T12:58:54.314+02:00Chtriman 2018 - Triathlon Gravelines<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWHXfWHVcRuITZJlBasoCZkm-4vFLJ5G66yp698pFbY69O_jeL_uhQ0L4exiaQ43O1DI3qZiHCe5vMlhwcswTByfNYcDtnn9xYF4fUZ7GmR1BBfb3x5MuK_NaXBoMIuJj-IMPOJgS5_gI/s1600/20180630_165239_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWHXfWHVcRuITZJlBasoCZkm-4vFLJ5G66yp698pFbY69O_jeL_uhQ0L4exiaQ43O1DI3qZiHCe5vMlhwcswTByfNYcDtnn9xYF4fUZ7GmR1BBfb3x5MuK_NaXBoMIuJj-IMPOJgS5_gI/s320/20180630_165239_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Récit du Triathlon de Gravelines le 30 juin 2018. Au programme natation au PAarc des Rives de l'Aa, vélo route et course à pied. Une course en famille sous un grand soleil.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne (complet 2 mois avant).<br />
Site web dédié : <a href="http://www.chtriman.com/">http://www.chtriman.com/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats. <br />
À retirer le jour même.<br />
En cadeau (kids) : sac<br />
En cadeau (adultes) : sac, bonnet, gobelet<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif XS - S</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Chtriman</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Gravelines</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids - XS - S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">17 - 30€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Mini-Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids 6/9</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">12'</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">XS</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">48'</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours de la course XS :</h3>
Tous les parcours détaillés sont affichés sur le site web de l'organisation. <br />
Natation en milieu naturel au PAarc des Rives de l'Aa.<br />
Course adultes : vélo sur route (boucle de 10km), un pont, épingles. Le drafting est autorisé.<br />
Il y a une caisse de prévue pour chaque participant dans le parc à vélo. <br />
<b>ATTENTION pour les courses jeunes, il est stipulé VTT obligatoire</b> sur le règlement, hors lors de l'épreuve, certains enfants avaient des vélos de course, sans être disqualifiés… Autant ne rien interdire je trouve si on ne sait pas faire respecter le règlement, car cela a créé des conflits et du stress pour les enfants. Certains parents ne le savaient pas (pourquoi ne pas avoir prévenu par mail par exemple, car avant c'était autorisé), d'autres ont fait un aller/retour
pour trouver un VTT, certains ont respecté le règlement et d'autres non, vous imaginez l’ambiance podium … <br />
Course à pied sur route et chemin (une boucle).<br />
Le lendemain a lieu les triathlons longues distances : L (85€), XL (210€) + 30€ de pass compétition<br />
<br />
Toilettes, vestiaires, douches sur place.<br />
<b>Vidéo de la course en bas de page. </b><br />
<br />
<h2>
Récit du Triathlon de Gravelines - Chtriman 2018</h2>
<h3>
Elle - course XS (400m NAT - 10km vélo – 2,5km CAP)</h3>
<b>Météo :</b> soleil, 30°C, eau 23°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Adidas ultra boost avec lacets Freelace, trifonction, porte dossard, lunettes de natation Zoggs, vélo route, casque, combinaison néoprène Zone 3.<br />
<br />
Nous arrivons au Parc des rives de l’AA 2h en avance et on nous dirige facilement vers un parking disponible.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdzAgC_4QLNBlA6rkzxIqnPuil3o9XeCLuKoOY-CbHdh_gd7tIZUkkuh0N2-57wuujLoC7ndXLKfsT_cp5a_4YvEJsJccZsmW4EAmvDr0FuXe4w9Oko8vdf4czSGrnNq8yRPniqDfPA_S8/s1600/20180630_153150_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdzAgC_4QLNBlA6rkzxIqnPuil3o9XeCLuKoOY-CbHdh_gd7tIZUkkuh0N2-57wuujLoC7ndXLKfsT_cp5a_4YvEJsJccZsmW4EAmvDr0FuXe4w9Oko8vdf4czSGrnNq8yRPniqDfPA_S8/s320/20180630_153150_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Puis je retire mon dossard et je m’équipe : puce à la cheville gauche, porte dossard, bracelet, autocollant sur le vélo et le casque.<br />
Ensuite je me dirige vers l’entrée du parc à vélo qui correspond à mon numéro de dossard.<br />
Les arbitres vérifient que tout est en règle et j’accroche mon vélo à mon emplacement.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCcupkYtXQBmxhrJje2U23aTWDPSiDG04EEKeHhJHyLDSw5mZ6OQjd0bv1_JTwkKmchKtzQsT-Ggmsx90YqK1HmQcj2bGCO9jwItch9DsjrTNxZ-nVtt2CVEVjl6yKUExtqQXs6m1LBKVq/s1600/20180630_154814_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCcupkYtXQBmxhrJje2U23aTWDPSiDG04EEKeHhJHyLDSw5mZ6OQjd0bv1_JTwkKmchKtzQsT-Ggmsx90YqK1HmQcj2bGCO9jwItch9DsjrTNxZ-nVtt2CVEVjl6yKUExtqQXs6m1LBKVq/s320/20180630_154814_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Il y a aussi un bac de disponible pour y déposer mes affaires : baskets, porte dossard, casque, lunettes.<br />
<b>J’ai peur d’oublier quelque chose</b> alors je regarde le contenu des bacs autour de moi.<br />
Bon ça y est tout est ok, maintenant il n’y a plus qu’à patienter à l’ombre en regardant la course actuelle.<br />
<b>On peut même suivre le match de foot</b> de la France en 1/8e de la coupe du monde. Et elle ouvre le score cool.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhto1VsHkjbB-mFeQc4icl-pFC9Wp5CXQse7eE-oOi5_KHnO4_PJkdUo_b7MXSDD3yzzaU0A6hWQuOcC7l9oqQo8Dr0qhaKcNOFWS19XfzoVogOR49tC3SHa1q5B3QJtQPHMrUsrzvKGCE1/s1600/20180630_170141_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhto1VsHkjbB-mFeQc4icl-pFC9Wp5CXQse7eE-oOi5_KHnO4_PJkdUo_b7MXSDD3yzzaU0A6hWQuOcC7l9oqQo8Dr0qhaKcNOFWS19XfzoVogOR49tC3SHa1q5B3QJtQPHMrUsrzvKGCE1/s320/20180630_170141_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
L’heure fatidique approche alors <b>je prends le temps de mettre ma combinaison néoprène</b>. Puis je vais tester rapidement la température de l’eau car <b>il fait 30°C et je surchauffe</b>. Elle est à 23°C, bref je ne vais pas avoir froid.<br />
J’entends que la France perd finalement 2 à 1, et merde.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtOrG_8GHRsHna58LemBlAn-XEih-P6c1L0jTnFgztUYpyRdPbSo0bJmYdnG89lRIOkVR_0JLipS7ehI9cgp8hj-b2eY-J5gv481Pt5ssU_wCNpFT2he9hR5qZEyZ92PuGgf1rlniUdtoq/s1600/20180630_171556_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtOrG_8GHRsHna58LemBlAn-XEih-P6c1L0jTnFgztUYpyRdPbSo0bJmYdnG89lRIOkVR_0JLipS7ehI9cgp8hj-b2eY-J5gv481Pt5ssU_wCNpFT2he9hR5qZEyZ92PuGgf1rlniUdtoq/s320/20180630_171556_opt.jpg" width="320" /></a></div>
C’est un triathlon label mixité donc le départ des hommes et des femmes est séparé.<br />
<b>Je stresse toujours plus que sur un trail</b>, certainement à cause de la partie natation.<br />
<br />
Le départ est donné, pour une fois je pars dans les premières, <b>je pose ma nage et je m’applique</b>. He oui je suis encore débutante en crawl, donc mes mouvements sont propres mais pas rapides lol.<br />
<b>Je sors la tête quelquefois hors de l’eau pour ne pas trop dériver</b>. En plus <b>il y a 4 bouées</b> et donc autant de changement de direction. <b>Je tourne toujours en brasse</b> c’est plus facile pour moi.<br />
Dernière ligne droite, j’y suis presque !<br />
Je fais les derniers mètres en brasse, je pose mes pieds sur le tapis et 2 bénévoles me sortent de l’eau.<br />
Bon le plus dur est fait et <b>je me suis plutôt bien débrouillée</b>.<br />
<br />
Je trottine jusqu’à mon emplacement et j’en profite pour enlever le haut de ma combi.<br />
Bon pour enlever le bas <b>c’est un peu plus compliqué de jouer au flamand rose après la natation</b>, j’ai un peu la tête qui tourne.<br />
Ensuite je dépose mon bonnet, mes lunettes et ma combi dans le bac.<br />
Je m’assois quelques instants pour chausser mes baskets. Puis je mets mon casque, mon porte dossard et mes lunettes.<br />
Je repars en trottinant mon vélo en main.<br />
<br />
La partie vélo est sur chemin plat donc cela devrait aller, sauf qu’<b>il y a beaucoup de vent !</b><br />
Bien sur j’ai personne pour faire du drafting comme bien souvent.<br />
<b>Je me fais doubler</b> par quelques concurrents plus à l’aise à vélo.<br />
Viens le <b>premier virage en épingle et j’arrive trop vite</b>, mes doigts ripent sur le frein, bref je me vois déjà partir sur le bas côté.<br />
Heureusement j’arrive à maitriser et je reste debout ouf !<br />
À mi-parcours vient une petite côte, comme elle est courte <b>je décide de la monter en danseuse</b>.<br />
Le retour est encore plus dur car <b>j’ai vraiment le vent de face</b>.<br />
Je termine au mieux et je descends de mon vélo avant la ligne.<br />
J’accroche mon vélo, je retire mon casque et go pour le run.<br />
<br />
<b>Je rattrape quelques coureurs qui m’avaient doublée à vélo</b>. Bon après mon <a href="https://sportifamateur.com/samoens-trail-tour-recit-de-course-uthg-87km" target="_blank">ultra montagnard</a> il y a 15 jours, je sens bien que <b>mes jambes ne sont pas très fraîches</b>. J’essaie donc de faire au mieux.<br />
Je regarde en contre sens les concurrentes devant moi, apparemment j’ai plutôt bien géré dans ma catégorie.<br />
<b>J’entends au micro que la France gagne</b> finalement 4 à 3. Ça devait être un super match.<br />
Il reste 500m donc je me retourne et là je vois une féminine qui se rapproche. Du coup j’accélère autant que je peux et je passe la ligne d’arrivée épuisée mais contente de moi.<br />
Même si c’est un petite distance, je dois tout gérer au taquet, ça change d’un ultra trail.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPBH7kAYetLGXHqT-GxLUrF8DiPSxYAh9bKpCuxr9Kwo7VuJYMhh8gvyZDfbhkY3kgRGYZqlHa0Xp39MYha_kljwfN0Ye8fXsPPNW69_lDxnhDeJPNSUPIF9LSrWv1cYAtZT-O7iSsZhY/s1600/20180630_191902_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPBH7kAYetLGXHqT-GxLUrF8DiPSxYAh9bKpCuxr9Kwo7VuJYMhh8gvyZDfbhkY3kgRGYZqlHa0Xp39MYha_kljwfN0Ye8fXsPPNW69_lDxnhDeJPNSUPIF9LSrWv1cYAtZT-O7iSsZhY/s320/20180630_191902_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
Mini Elle - course enfant 6/7 ans (50m NAT - 1km vélo – 0,5km CAP)</h3>
Maintenant c’est autour de ma mini poussine de s’élancer. J’ai un peu peur pour elle car <b>c’est la première fois qu’elle va nager dans un lac.</b><br />
Certains enfants ont les larmes aux yeux et ne veulent pas y aller. La mienne est plutôt amusée et cool, comme d’habitude.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4M1J9fBGQ4mgFxqsP9PQDB9Yf9SepVk6Yogs_KcSJvxmdSogCACd-RrodmRTiwQPxuI-Kl23mWCgad_yS989SGeJ1V_HKQyxhzWM-ZhC2bWSz2Nsd__X6TOtaIEHT07d72-IQ8ryjN2i/s1600/20180630_193143_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4M1J9fBGQ4mgFxqsP9PQDB9Yf9SepVk6Yogs_KcSJvxmdSogCACd-RrodmRTiwQPxuI-Kl23mWCgad_yS989SGeJ1V_HKQyxhzWM-ZhC2bWSz2Nsd__X6TOtaIEHT07d72-IQ8ryjN2i/s320/20180630_193143_opt.jpg" width="320" /></a></div>
Mais une fois dans l’eau c’est autre chose, <b>elle a un peu froid et elle n’est pas très rassurée</b> quand même.<br />
Elle s’arrête même un instant car un garçon lui donne un coup de pied en nageant. <br />
Mais tout est fait pour que cela se passe bien, <b>il y a plusieurs bénévoles dans l’eau avec des frites, des canoës.</b> Bref c’est rassurant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaDw6NswJSna2q3jhN6LF4bSw4lSs8dS9j4JMPu1w3iMq26Etc9iy8tdooJtnWdvn2FbfGMCz4SLHvskdPxbbiW7ALlq0bF75SLmS0DA3oJSMcn3UXZfgQZ6ItQDgfI0zh2fuK0Ww9FObQ/s1600/20180630_194140_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaDw6NswJSna2q3jhN6LF4bSw4lSs8dS9j4JMPu1w3iMq26Etc9iy8tdooJtnWdvn2FbfGMCz4SLHvskdPxbbiW7ALlq0bF75SLmS0DA3oJSMcn3UXZfgQZ6ItQDgfI0zh2fuK0Ww9FObQ/s320/20180630_194140_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Elle termine son 50m déterminée en s’élançant à toute allure vers le parc à vélo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDOGy67Yei-gP6keJTjH9HeBdVmienrg-tJ6jBoMFkbrK8dtj8G9qSUGTcwLvl-uMcQORMtojOVJzBm3h7HtCTTmg-cFIagHHhG3jF6W-DcDx6v_3FT8oIkZSYYL1bdyS3tw2mZPNa2d4_/s1600/20180630_155012_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDOGy67Yei-gP6keJTjH9HeBdVmienrg-tJ6jBoMFkbrK8dtj8G9qSUGTcwLvl-uMcQORMtojOVJzBm3h7HtCTTmg-cFIagHHhG3jF6W-DcDx6v_3FT8oIkZSYYL1bdyS3tw2mZPNa2d4_/s320/20180630_155012_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Elle perd un peu de temps en transition</b> même si on l’aide à décrocher son vélo.<br />
Il faut dire que leur emplacement est tout au bout du parc. Du coup je ne peux pas vraiment voir ce qu’il se passe.<br />
Mais c’est la partie qu’elle préfère, c’est le principal.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhws9AoWIzE73NlrKhkbAP0srbRQNwloOKYeWsXigkZfw6J5SPNmAuloL1Sod2AnT7mGiw0p9uNa6y3ozGgPTATrWcqMVZF16pkWqlnPlnHI2VR6cTlHcsavYNokhmZxU-vrrFDJrHZQjvk/s1600/20180630_194758_opt.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhws9AoWIzE73NlrKhkbAP0srbRQNwloOKYeWsXigkZfw6J5SPNmAuloL1Sod2AnT7mGiw0p9uNa6y3ozGgPTATrWcqMVZF16pkWqlnPlnHI2VR6cTlHcsavYNokhmZxU-vrrFDJrHZQjvk/s320/20180630_194758_opt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Puis c’est la course et elle passe la ligne d’arrivée comme une grande.<br />
C’est trop mignon de voir tous ces petits bouts déterminés et gérer toutes ces étapes comme les grands.<br />
<br />
On a passé une superbe journée ensoleillée en famille, à refaire sans hésitation.<br />
<br />
Elle - Triathlon en famille<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VZPv0PdC6J4" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Gravelines, France50.98707 2.125537000000008450.9071325 1.9641755000000085 51.0670075 2.2868985000000084tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-32494388284874726512018-06-27T12:43:00.000+02:002018-07-03T15:58:00.708+02:00Samoens Trail Tour UTHG 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK2Bhex3oVPJQ2w80Qo87F8ghZAsK-p58Awfhgx7hb8VCvacTirOSRZ6vPMc9hWd5pvhhfgxtQHpQW-47jQhDGNgGAxuFHDqaH2T202cBA7Z4K6Ad46ivqAufW76iGpkbCcsDbgs3dzV7T/s1600/20180615_165959_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail trour" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK2Bhex3oVPJQ2w80Qo87F8ghZAsK-p58Awfhgx7hb8VCvacTirOSRZ6vPMc9hWd5pvhhfgxtQHpQW-47jQhDGNgGAxuFHDqaH2T202cBA7Z4K6Ad46ivqAufW76iGpkbCcsDbgs3dzV7T/s320/20180615_165959_opt.jpg" title="samoens trail trour" width="320" /></a></div>
<br />
Récit de l'Ultra Tour du Haut du Giffre le samedi 16 juin 2018 à Samoens. Un ultra trail magnifique mais très technique en Haute Savoie. Comme dans la vie, il y a des hauts et des bas…<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne en décembre (complet en moins d'1 mois)<br />
Possibilité de prendre une assurance individuelle sport (le secours héliporté est géré par une société privé = 720€) : 4€<br />
Site web dédié : <a href="https://www.samoens-trailtour.com/">https://www.samoens-trailtour.com/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique. <br />
À retirer la veille ou le jour même.<br />
En cadeau : tee-shirt, gobelet, sac d'allègement fournit, médaille finisher, repas de fin de course<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">UTHG</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Samoens</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">87</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">6500D+</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">65€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">UTHG</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">23h30</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">UTHG</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">DNF</td>
</tr>
<tr>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours et dénivelé de l'UTHG 87km - 6500D+ :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihtoNFTUMX6CiswIInt_vYeB0HlHMz11Rq3JFLIAcmjs7y4tAM75kGQsovI1p3IHB2jaqapiPBNvzC-aYJ75ClPvpqn9DBhTM9Zpw4p-YvDUfF-dTqUP_XUhGU_-4jwHpCMGZ9a1VxJq-v/s1600/uthg.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail uthg denivelé profil" border="0" data-original-height="233" data-original-width="1400" height="106" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihtoNFTUMX6CiswIInt_vYeB0HlHMz11Rq3JFLIAcmjs7y4tAM75kGQsovI1p3IHB2jaqapiPBNvzC-aYJ75ClPvpqn9DBhTM9Zpw4p-YvDUfF-dTqUP_XUhGU_-4jwHpCMGZ9a1VxJq-v/s640/uthg.jpg" title="samoens trail uthg denivelé profil" width="640" /></a></div>
<br />
Départ et arrivée à Samoens, passage par le Cirque du Fer à Cheval.<br />
<br />
Matériel obligatoire :<br />
<ul>
<li>Téléphone portable</li>
<li>Réserve d'eau d'1 litre minimum, alimentaire</li>
<li>Veste imperméable coupe vent</li>
<li>Lampe Frontale avec pile de rechange</li>
<li>Couverture de survie, Sifflet, Gobelet </li>
</ul>
<br />
Sur place : toilettes, vestiaires, douches, restauration.<br />
Prévoir une tenue de rechange (sac d'allégement au 47°km). <br />
<br />
<b>Vidéo de la course en bas de page. </b><br />
<br />
<h2>
Récit de l'Ultra Tour du Haut du Giffre - 2018</h2>
<h3>
Lui </h3>
<b>Météo :</b> soleil, 25°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Columbia Caldorado UTMB, short, tee-shirt manches courtes, bâtons Leki, lampe frontale Armytek, sac Oxsitis Hydragon 17L.<br />
<br />
Le jour tant attendu pour le défi de l’année est arrivé.<br />
Nous sommes arrivés la veille de course où nous avons retiré notre dossard sur un site très sympa au bord d’un lac.<br />
Pour l’occasion nous avons réservé un studio dans un petit village à 10mn du départ : Morillon.<br />
Après un petit apéro soft nous décidons de ne pas trainer, la route a été fatigante et nous devons nous lever tôt.<br />
Après une assiette de pâte et blanc de poulet, au lit à 20h30, la nuit va être courte.<br />
<br />
Le réveil sonne, il est 2h30. Je suis en forme, je cuisine une omelette aux lardons en guise de petit déjeuner.<br />
Tenu de combat enfilé nous voilà en route, nous nous garons à 1km à pied du départ.<br />
Nous ne sommes pas en avance. On dépose notre sac de change à la consigne et on se place au départ.<br />
<br />
4h le départ est donné sous quelques fumigènes, nous sommes 600.<br />
On déroule sur 200m puis on attaque direct la première montée. Du coup ma chérie et moi décidons de faire quelques kilomètres ensemble.<br />
Nous sommes en file indienne mais ça avance, je donne le rythme et ma chérie me suit.<br />
Il fait plutôt lourd et je suis content de ne pas m'être trop couvert.<br />
<br />
Le jour commence à se lever.<br />
Nous décidons de ranger nos frontales pour économiser nos batteries.<br />
On admire l’horizon et nous trottinons tranquillement avant d’attaquer les chemins en pente. Le bruit d’une cascade se fait entendre, on passe un premier cour d’eau puis on emprunte un sous-bois.<br />
Le chemin se dégage et on admire la carte postale. On distingue aussi la neige au sommet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1rbld89iwCQv59Di1Ur4tAxQR-mhUcFcWzCAe03NWCw3kJDLgxyUtDx6Zy7-PJ7K0zOjQkBVZvyQeviwh5sEPHp31FvUfsxb-iHNlIIQ10BEkTz3wKUaizorUa4cjt34F-CX6H6vST5Ll/s1600/2018-06-16+09-44-10_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail trour" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1rbld89iwCQv59Di1Ur4tAxQR-mhUcFcWzCAe03NWCw3kJDLgxyUtDx6Zy7-PJ7K0zOjQkBVZvyQeviwh5sEPHp31FvUfsxb-iHNlIIQ10BEkTz3wKUaizorUa4cjt34F-CX6H6vST5Ll/s320/2018-06-16+09-44-10_opt.jpg" title="samoens trail trour" width="320" /></a></div>
<br />
On arrive au premier point d’eau avec 15mn de retard par rapport à notre timing. Il est 6h30, nous avons parcouru 10km.<br />
Ensuite on traverse des singles herbeux et rocheux. Cela monte sur 2km avant d’attaquer une longue descente d’environ 5km.<br />
Je sens déjà qu’il me manque du souffle et je commence déjà à regretter mes nouvelles chaussures Columbia. Une vrai savonnette et zéro maintien !<br />
Du coup je ne suis pas à l’aise dans les descentes car j’ai peur de me tordre la cheville et ça me brûle sous les pieds.<br />
Ma chérie s’arrête pour refaire ses lacets et me dit de continuer car je suis meilleur en descente. Sauf que j’avance pas et elle arrive très rapidement derrière moi.<br />
Le terrain est gras avec des pierres et des racines en single. Ça glisse bien, je manque de chuter à plusieurs reprises.<br />
<br />
Nous avons passé le premier pic et nous arrivons au premier ravito complet.<br />
Il est 7h40 nous avons parcouru 17km. Je mange un quartier d’orange, un morceau de chocolat et je bois un coca.
Ma chérie se régale avec un morceau de pastèque.<br />
<br />
Puis, on reprend rapidement notre chemin et on entame une belle ascension.<br />
Le parcours devient plus technique en bord de roche et ensuite en sous-bois.<br />
Je dois reprendre mon souffle à plusieurs reprises en me stoppant sur le côté.<br />
Petit à petit je vois s’éloigner ma chérie et je sais que je ne la reverrai plus, sauf si je reprends du poil de la bête.<br />
Je passe un cours d’eau avec un pont suspendu et une banderole multicolore, certainement pour la coupe du monde de football.<br />
Je continue à monter lorsque des coureurs du 50km me doublent en trottinant. Des machines les gars, toi tu galères avec tes bâtons et eux avancent à petit pas sur une portion bien montante.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolf8_Giei7KKiET4bAGR584AQDgkwQWnXo-j99cY0CXf0zxpHT0ylUjzZM4Kdri7_DyCs3fd5ZisNlr8qc71sETCHJHiRiFszj35L5z-TYvk9a0BUwv-CwD4F0klzMA4p2XQ9fe0tiOA9/s1600/2018-06-16+10-48-40_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail trour" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolf8_Giei7KKiET4bAGR584AQDgkwQWnXo-j99cY0CXf0zxpHT0ylUjzZM4Kdri7_DyCs3fd5ZisNlr8qc71sETCHJHiRiFszj35L5z-TYvk9a0BUwv-CwD4F0klzMA4p2XQ9fe0tiOA9/s320/2018-06-16+10-48-40_opt.jpg" title="samoens trail trour" width="320" /></a></div>
<br />
Ça monte, ça monte, mais la vue commence à se dégager, c’est trop beau !<br />
Je m’arrête à plusieurs reprises pour admirer la beauté du paysage. C’est un spectacle naturel grandiose !<br />
Je me retourne et je me dis “ha oui quand même, j’étais en bas. Wahou !”<br />
Je prends quelques clichés et je reprends ma route.<br />
J’avance de moins en moins vite, je pense que c’est altitude alors je n’hésite pas à m’arrêter pour récupérer.<br />
Je regarde ma montre, il me reste 1h40 pour arriver au sommet et être dans le timing.<br />
<br />
Les petites pierres deviennent des rochers et en me retournant j’admire la profondeur de la vallée. Un spectacle qui vaut le détour, j’en ai les larmes aux yeux tellement c’est beau.<br />
Je m’assois et là je reçois une photo de ma fille, cela m’émeut.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpxD0xMrLjajndlTZTVggcUfnztQMLaQXwUcAEtN3-sCkH8oHCEF_9PnsAywP_KxWR-1YHvWu44JQORtEc7dXI1krHYCJEX03dguIhvD8MkwtD3_HYwd3jqSwo_ZBP5NfjW2dmeezqHZ6/s1600/2018-06-16+11-09-07_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail trour" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpxD0xMrLjajndlTZTVggcUfnztQMLaQXwUcAEtN3-sCkH8oHCEF_9PnsAywP_KxWR-1YHvWu44JQORtEc7dXI1krHYCJEX03dguIhvD8MkwtD3_HYwd3jqSwo_ZBP5NfjW2dmeezqHZ6/s320/2018-06-16+11-09-07_opt.jpg" title="samoens trail trour" width="320" /></a></div>
<br />
Puis je reprends mon chemin, il y a de plus en plus de neige.<br />
Je glisse très souvent et mes bâtons m’aident à me stabiliser. Le seul bémol c’est qu’ils ne sont pas fait pour la neige ! Pas facile de les retirer une fois planté.<br />
Je suis toujours dans les temps mais la route est encore longue donc je maintiens l’allure.<br />
J’entends une personne chuter derrière moi. Un gars au bout du rouleau, il ne fait que tomber, il hurle de rage.<br />
De plus il a cassé ses bâtons, je peux le comprendre.<br />
Je décide de m’assoir et de rafraîchir mes mollets dans la neige. Cela me fait un bien fou ! Petite séance de cryothérapie maison. Je profite de ce moment et je reprends du poil de la bête, je me sens de mieux en mieux.<br />
Le palpitant redescend et je respire mieux.<br />
Le paysage a totalement changé, la végétation est entièrement recouverte de neige, c’est une autre carte postale.<br />
Je ne regrette pas mon effort pour voir ce spectacle naturel.<br />
Je décide de mettre mes crampons que ma chérie a confectionné avec des sangles. J’aurai dû les mettre avant, ça accroche mieux avec lol.<br />
J’arrive au sommet, c’est énorme. Voilà pourquoi j’aime le trail, tu passes à des endroits où jamais tu t'aventurerais autrement, à moins d’avoir un guide.<br />
<br />
J’arrive à la descente, du délire, des toboggans sont formés, tu ne peux pas descendre autrement que sur le cul.<br />
Je regarde les autres faire, des vrais gosses en mode cours de récréation, quel pied ! Les gens rigolent, sourient, certains râles, moi j’adore c’est délire, j’y vais à cœur joie.<br />
Au départ tes jambes et ton cul sont anesthésiés par le froid, après tu t’y fais. Une personne à la fois pour la sécurité de chacun.<br />
Le lac n’est plus visible, il est gelé et recouvert de neige. Avec le soleil j’en prends plein les yeux, c’est tellement beau que mes larmes coulent tout seul.<br />
Maintenant direction le refuge pour rejoindre le point d’eau. Je commence de nouveau à manquer de souffle donc je prends 10 minutes.<br />
Puis je descends la roche brute et je passe à côté d’une cascade.<br />
J’ai toujours cette gêne pour respirer qui me fatigue depuis plusieurs heures.<br />
C’est le moment de passer dans l’eau au pied de la cascade, avec une vue plongeante sur la vallée. J’en profite pour me rafraîchir le visage et je trempe ma casquette.<br />
La seule qualité que je trouve à mes baskets Columbia c’est que l’eau s’évacue très bien et qu’elle sèche vite.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSDxKb1WxapjFukeBxVlUKWRDYotu7cBep1wez9aHREHZ1P4M8aRetPG_tHI8Z_luF1GPVSvWH2fifJ0tKNKvf33HQyzsk50Ja4m_XwzpREUdN8PPyqYQsDlPS0ItwsZcOfCExKwPI9x1v/s1600/2018-06-16+12-02-19_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail trour" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSDxKb1WxapjFukeBxVlUKWRDYotu7cBep1wez9aHREHZ1P4M8aRetPG_tHI8Z_luF1GPVSvWH2fifJ0tKNKvf33HQyzsk50Ja4m_XwzpREUdN8PPyqYQsDlPS0ItwsZcOfCExKwPI9x1v/s320/2018-06-16+12-02-19_opt.jpg" title="samoens trail trour" width="320" /></a></div>
<br />
Même si les chemins sont plus praticables je marche très souvent, car je manque de souffle.<br />
Je me dis à cet instant que pour moi c’est mort vu mon état, mais j’ai pas envie de lâcher. J’admire le paysage et j’espère voir des bouquetins mais ils ne sont pas de sortie.<br />
Je n’évite pas les ruisseaux car ça fait du bien aux pieds.<br />
<br />
Je regarde ma montre, j’ai 1h30 de retard sur mon timing. J’arrive au ravito et 37°km avec bien du mal.<br />
Je fais le plein en boisson et nourriture et je reprends rapidement ma route. Je sais que ça va être chaud mais je tente le coup, j’ai 2h30 pour faire 10km.<br />
J’avance trop lentement, mon coeur s’emballe et je dois m’arrêter très souvent pour reprendre mon souffle et mes idées. Ma tête tourne, j’ai quasiment plus de voix car ma gorge est serrée.<br />
Je suis le cul au sol, beaucoup de traileurs s’inquiètent de mon état, je leur dis que tout va bien. Mes yeux se ferment, je me remets donc en route, mais je ne vais pas très loin avant de me remettre au sol. Je suis vidé de tout et moralement c’est dur mais j’ai pas le droit de lâcher. <br />
Cette montée me paraît interminable. J’ai plus la force, je regarde ma montre et j’envoie un message à ma chérie pour lui expliquer la situation. C’est trop juste pour rattraper le temps perdu et mon état ne me permettra pas d’accélérer dans la descente.<br />
Je décide donc de prendre le temps qu’il faut pour aller jusqu’au prochain ravito où je sais que je serai stoppé.<br />
Je mets au final 3h pour monter jusqu’au sommet. J’ai envie de pleurer, je suis tellement écœuré, vidé de tout plaisir que je n’arrive pas à marcher et respirer.<br />
Mais je suis fier de ce que fait ma chérie, tous ses entraînements en duo ont été bénéfiques. Les larmes montent, je suis de nouveau au sol et j’admire le paysage.<br />
<br />
Je redescends tranquillement en marchant jusqu’au ravito, il m’aura fallu 2h30 pour arriver en bas. Au total 5h30 pour parcourir 10km, impensable pour moi.<br />
On me demande comment je vais, je leur réponds “ça va, j’ai un peu de mal à respirer, j’ai une barre dans le torse qui me bloque le souffle, ma gorge est serrée”.<br />
Les secouristes me posent quelques questions, m’observent, ils prennent ma tension et mon taux oxygène. Cela les inquiète…<br />
Je mange difficilement une soupe vermicelle et je bois du coca.<br />
Après un bon moment ils me refont les tests mais ça ne s’améliore pas. Il téléphone donc au docteur qui refuse que je reprenne la navette pour rejoindre l’arrivée.<br />
Ce dernier arrive sur place et me fait un électrocardiogramme qui n’est pas bon du tout. Après consultation téléphonique avec le samu il me transporte en urgence par hélicoptère jusqu’à l’USIC d’Annecy.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg08Xp-zgomTcLy6vEDLQ4z1HpUCtDOafKHgqN0SLkEFWCwAr6IM9N6AfYy0hnnvp-rzeLh0R-8xMYhXVHgxVj055GY4eAgTXLTwLxjJ_oJ_10Oia2r27A5VMn0t-Thxn1vpNjYb4S9Eyx8/s1600/FB_IMG_1529347785303_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="samoens trail trour" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg08Xp-zgomTcLy6vEDLQ4z1HpUCtDOafKHgqN0SLkEFWCwAr6IM9N6AfYy0hnnvp-rzeLh0R-8xMYhXVHgxVj055GY4eAgTXLTwLxjJ_oJ_10Oia2r27A5VMn0t-Thxn1vpNjYb4S9Eyx8/s320/FB_IMG_1529347785303_opt.jpg" title="samoens trail trour" width="320" /></a></div>
<br />
Je préviens ma chérie et je lui dis d’aller au bout…<br />
<a href="https://sportifamateur.com/samoens-trail-tour-recit-de-course-uthg-87km" target="_blank">Récit de son aventure via ce lien</a><br />
<br />
<br />
Lui - un runner à bout de souffle<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/WpKEoKLzesA" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com074340 Samoëns, France46.084044 6.7281729999999745.907803 6.4054494999999694 46.260284999999996 7.05089649999997tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-89803769373936422102018-05-14T17:24:00.001+02:002018-05-25T11:02:52.049+02:00Raid Dingue de l'Artois 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQRSK6_fohZ4cFgCVrOKIsI9-qqEg_YM56rclN6_oXS0vTiXUZn-ND8O0RjTZMLYtou40nOIudFLDEDxoUJVS35hHGmpb8eyqW7mnUuXD3aTYOy66Ol8-UXF41DsIbqACdxXosEOFn4aEH/s1600/20180510_080735_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQRSK6_fohZ4cFgCVrOKIsI9-qqEg_YM56rclN6_oXS0vTiXUZn-ND8O0RjTZMLYtou40nOIudFLDEDxoUJVS35hHGmpb8eyqW7mnUuXD3aTYOy66Ol8-UXF41DsIbqACdxXosEOFn4aEH/s320/20180510_080735_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Récit du Raid Dingue de l'Artois le 10 mai 2018 à Duisans. Au programme VTT, trail, Run & Bike, CO, trottinette… Un raid multisports en couple bien corsé.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription par courrier (complet 1 mois avant).<br />
Organisé par la Communauté de Communes des Campagnes de l’Artois.<br />
Pas de site web dédié : <a href="http://campagnesartois.fr/">http://campagnesartois.fr</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats. <br />
À retirer la veille ou le jour même.<br />
En cadeau : sac, eco cup, débardeur dossard<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLR59R3EC-8Z5-32hyurzuiMrNbIv7ShWPMM_lW4CoSW3jxqdwa0TvSNYddCXd4pawr5XOrmhyphenhyphenhwyOyvEERCUOEMiVYETp39QqQy4Dch1meHFh5UDbY0tTgG7U1KvIWc6QvI8yueQIDBGP/s1600/20180510_073132_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLR59R3EC-8Z5-32hyurzuiMrNbIv7ShWPMM_lW4CoSW3jxqdwa0TvSNYddCXd4pawr5XOrmhyphenhyphenhwyOyvEERCUOEMiVYETp39QqQy4Dch1meHFh5UDbY0tTgG7U1KvIWc6QvI8yueQIDBGP/s320/20180510_073132_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Raid Dingue de l'Artois</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Raid</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Duisans</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Junior Découv. Conf.</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">370m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">40€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle & Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Confirmé</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">3h50</td>
</tr>
<tr>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Raid en duo - Parcours de la course confirmée :</h3>
<ul>
<li>VTT : 20 km (dont 15 km chrono)</li>
<li>Trottinette: 2 km chrono</li>
<li>Épreuve surprise</li>
<li>Run & Bike : 11 km (dont 10 km chrono)</li>
<li>Spéciale VTT : 4 km (dont 2 km chrono)</li>
<li>Course d’Orientation : 5 km</li>
<li>Trail final : 5 km</li>
</ul>
<b>Raid multi-sports en étoile</b> (on revient à chaque fois au point de départ). Les zones de liaison ne sont pas chronométrées.<br />
En Course d’Orientation, chaque balise non poinçonnée ou
fausse pénalise l’équipe de 5 minutes.<br />
Départ 8h, arrivée maximum 13h30.<br />
Plusieurs trottinettes sont à disposition sur place.<br />
<br />
Sur place : toilettes, vestiaires, douches, parc à vélos, restauration.<br />
Prévoir une tenue de rechange (passage à gué à traverser). <br />
Repas, boissons du midi compris : crudités et viandes.<br />
<br />
<b>Vidéo de la course en bas de page. </b><br />
<br />
<h2>
Récit du Raid Dingue de l'Artois - 2018</h2>
<h3>
Elle & Lui - course Confirmée</h3>
<b>Météo :</b> nuageux, 10°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Kalenji Kiprun Trail, collant, tee shirt manches courtes, tee shirt manches longues, VTT, casque, boussole, crayon.<br />
<br />
C'est la première fois que nous nous engageons sur un raid aussi corsé. <b>Nous aurons environ 50km à parcourir en moins de 5h30.</b><br />
Bon y va pour se dépasser mais surtout pour s'amuser. Et ce sera un super entrainement pour nos prochains ultras.<br />
<br />
<h4>
<u>Course d'orientation</u></h4>
<b>Chaque équipe doit respecter l'ordre de passage des épreuves.</b><br />
Nous on commence par le plus chiant comme dirait mon homme, la course d'orientation. Il me laisse faire, comme dab mdr.<br />
<b>On a tous une carte différente</b>, donc on ne peut compter que sur nous même.<br />
<b>Si tout va bien on est parti pour 5km…</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0Rr0UnMXo8XapblLUbyWkDxS33RRGX7C_H0zmwwZS8iTmlEyu8JtkRPyqVWv85Drgf3rydxmVsq9Ll9Cw53T09j-Azmb6CQZl2KvC0tmdFpHzt5I5h2vxukT2QMDKec-63s6wh2X0hdQ/s1600/32667512_2186275931387883_7210282725909987328_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0Rr0UnMXo8XapblLUbyWkDxS33RRGX7C_H0zmwwZS8iTmlEyu8JtkRPyqVWv85Drgf3rydxmVsq9Ll9Cw53T09j-Azmb6CQZl2KvC0tmdFpHzt5I5h2vxukT2QMDKec-63s6wh2X0hdQ/s320/32667512_2186275931387883_7210282725909987328_n_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
On trouve la première balise assez facilement, ensuite ça se corse.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Sn5KHpuj6MyELAjFm1MfYMeIcqhoc7BvURb0VIfO6wUa-_0Rn51o703zf8939AnHic0MqTGko2XSPkf3RAeMgainXOLuukC8FSwGJdW8-FVMR4ANWyIsQbyeXMLwp3XT_evQzq95-LRT/s1600/20180510_083544_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Sn5KHpuj6MyELAjFm1MfYMeIcqhoc7BvURb0VIfO6wUa-_0Rn51o703zf8939AnHic0MqTGko2XSPkf3RAeMgainXOLuukC8FSwGJdW8-FVMR4ANWyIsQbyeXMLwp3XT_evQzq95-LRT/s320/20180510_083544_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Les chemins sont broussailleux, parfois marécageux, il y a des barrières infranchissables…<br />
Parfois il faut même jouer les funambules mdr. Bref <b>j'ai déjà les pieds trempés !</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguPeVJ29-kFuLqP_cBOuLCspOTR24C7w6pC4Xh7Roi_8vj2ND5Z9udqYxJKu-EdZ4_PUJh35sqI9HHe1SNR_pd0eZbV8ajufKIh2f1ZKAV4-9LKFa38RwKCdCopeEIc4hRqHzM1xsSfiKQ/s1600/20180510_090629_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguPeVJ29-kFuLqP_cBOuLCspOTR24C7w6pC4Xh7Roi_8vj2ND5Z9udqYxJKu-EdZ4_PUJh35sqI9HHe1SNR_pd0eZbV8ajufKIh2f1ZKAV4-9LKFa38RwKCdCopeEIc4hRqHzM1xsSfiKQ/s320/20180510_090629_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Au final je me débrouille pas trop mal, mais voilà, tête en l'air comme je suis, je m'aperçois au bout de quelques minutes que <b>j'ai perdu la boussole</b>.<br />
Et là c'est le drame ! Je me dis que c'est mort si je l'ai perdue dans les fourrés.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrAA1yzABtG219pgY_T9VyY5ziiW53kRgaGvFX34xXN8CqCRKxCInCTs_NUqUlrFkNRFq1x4mVGqiRU0QKZhQkJnccXQB3YP1-RzRzJdnbxBoShVYuiMclaZvsHSKLsOZXb6kWxxX16-n1/s1600/20180510_084726_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrAA1yzABtG219pgY_T9VyY5ziiW53kRgaGvFX34xXN8CqCRKxCInCTs_NUqUlrFkNRFq1x4mVGqiRU0QKZhQkJnccXQB3YP1-RzRzJdnbxBoShVYuiMclaZvsHSKLsOZXb6kWxxX16-n1/s320/20180510_084726_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Je suis prête à retourner au départ pour demander à l'orga une boussole à prêter.<br />
Mon homme par miracle rebrousse chemin jusqu'à notre dernière balise et la retrouve, ouf !<br />
Mais on a parcouru 1km en plus et perdu 10 minutes.<br />
Nous mettrons donc au final <b>1h pour trouver les 15 balises</b>.<br />
<h4>
</h4>
<h4>
<u>Spéciale VTT</u></h4>
On retourne à la base et on s’équipe pour le vélo. <br />
Direction le <b>Château et le parc de Clairefontaine</b> pour un parcours boisé, sinueux, avec une belle petite côte.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuk1KfxFcIG2D2cFVxUnF41aunehDJK8XiKbw9OtLacI3EAeQ0Midt1h3oYwu41FGKORPBph3dSB08Xj9qJVmiUf_apizHNnUcOeSaE9cLw1RSkmW2hj7loIYqD8H4i_WTn8GZaHdj8yZ/s1600/20180510_091300_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuk1KfxFcIG2D2cFVxUnF41aunehDJK8XiKbw9OtLacI3EAeQ0Midt1h3oYwu41FGKORPBph3dSB08Xj9qJVmiUf_apizHNnUcOeSaE9cLw1RSkmW2hj7loIYqD8H4i_WTn8GZaHdj8yZ/s320/20180510_091300_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
On boucle celui-ci en 17 minutes.<br />
<br />
<h4>
<u>Épreuves surprises</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCrn1QhoyL_jsSFJY70XKzdpBw7LcN-rEC82ggSxWH78oeu2HsVJB67iSa4Id8orUaIBLq_DPZRWo1M44QR5JGklTnDYm_KxiItmyp7iIDFaxWWV6iD08r2UX2b6xXkYAFqx9XaAAZ6XXa/s1600/20180510_095133_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCrn1QhoyL_jsSFJY70XKzdpBw7LcN-rEC82ggSxWH78oeu2HsVJB67iSa4Id8orUaIBLq_DPZRWo1M44QR5JGklTnDYm_KxiItmyp7iIDFaxWWV6iD08r2UX2b6xXkYAFqx9XaAAZ6XXa/s320/20180510_095133_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Tout d'abord nous devons viser juste pour avoir un avantage pour la 2° épreuve !<br />
Pas le droit à l'essai et nous n'avons droit qu'à 2 tirs chacun. <br />
Mon homme choisit la <b>sarbacane</b>, c'est amusant et c'est une première.<br />
Moi je tente le <b>tir à l'arc</b>.<br />
Au final on a encore des progrès à faire lol, puisque <b>nous n'aurons pas d'avantage.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPZdHtDYSH1XnTKyH3r4VkFHq06_jj6KfsX-bvFt6aGZ0ztOZk4B6sT8mvTuoCuQPVseKpx1IDy8TvktYNTpeK-5buJDpWkFio0gt0Ho7bBRARbrDzV4icMAqKFNSFFSM5lVxoG9ZV6AJj/s1600/20180510_101323_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPZdHtDYSH1XnTKyH3r4VkFHq06_jj6KfsX-bvFt6aGZ0ztOZk4B6sT8mvTuoCuQPVseKpx1IDy8TvktYNTpeK-5buJDpWkFio0gt0Ho7bBRARbrDzV4icMAqKFNSFFSM5lVxoG9ZV6AJj/s320/20180510_101323_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Cette année pour la 2° épreuve nous avons le droit à un <b>labyrinthe arithmétique.</b><br />
Bref <b>il faut en avoir dans les jambes, mais aussi dans la tête</b> sur ce raid !<br />
Nous avons 8 nombres à 2 chiffres à trouver, puis à additionner ou à soustraire en moins de 15 minutes.<br />
Bien sur pas le droit au téléphone, ni de se concerter pendant l'épreuve.<br />
Pas facile, surtout que <b>parfois c'est des nombres négatifs</b>, la première fois n'est pas la bonne.<br />
Puis on termine par un petit parcours du combattant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeld-vJJ2YwTKW9Q1lCSfgssYqRztOTEYSZl9ijqKvFNHf3QfdkK74V_mywBUhVUQQQ9ES-OvH_fWdq3X1l8OXfmoLTGZJZTDpPjln8ZbkzZ5EIC303KccwK3HWKxzXREmw5MGf754ucsj/s1600/20180510_101248_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeld-vJJ2YwTKW9Q1lCSfgssYqRztOTEYSZl9ijqKvFNHf3QfdkK74V_mywBUhVUQQQ9ES-OvH_fWdq3X1l8OXfmoLTGZJZTDpPjln8ZbkzZ5EIC303KccwK3HWKxzXREmw5MGf754ucsj/s320/20180510_101248_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
On finira par boucler l'épreuve en 11 minutes.<br />
<br />
<h4>
<u>VTT</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk2ZL0E49thmBQq59dwtMAQeDv6TU3VZQB_liaGK4R_4cwxCDl9cvkWL5JwU15WjPOaJ1rhNyIHQXLhJ9mKqSxDPWIcU1cH7AIMwcakBVrv6vovQ77UZ09BPbrSS4ejgOF3Viqdh0X2EaT/s1600/32463606_2186276684721141_3880011916914982912_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk2ZL0E49thmBQq59dwtMAQeDv6TU3VZQB_liaGK4R_4cwxCDl9cvkWL5JwU15WjPOaJ1rhNyIHQXLhJ9mKqSxDPWIcU1cH7AIMwcakBVrv6vovQ77UZ09BPbrSS4ejgOF3Viqdh0X2EaT/s320/32463606_2186276684721141_3880011916914982912_n_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Bon là j'avoue <b>je galère au bout de quelques minutes</b>.<br />
En effet, j'ai emprunté le vélo de ma fille car le mien n'est pas réparé.<br />
Problème, il est assez lourd mais surtout <b>le petit plateau ne passe pas. Bref les cuisses chauffent dans les côtes.</b><br />
En plus parfois nous passons en plein champs et je me prends de bonnes <b>rafales de vent en pleine face !</b><br />
Je sens bien que je suis à la traine car on me double plusieurs fois. <br />
La 2° partie est plus facile car c'est en descente, même si j'y vais prudemment car je n'ai pas envie de me péter quelque chose. La Maxi race est dans 15 jours.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZvvpirG9ka9Jc7ke83fb6GmXxA4zWtisUogj-nW2kKysqR4N6RAkvo4zc4loKk9NHapehIE0qlfDG7G2QdrJCX4_ej8Rhas2WnPbjDIVC0_E_T70BLYd0Q2MrecabYwCSgn-nQBhGc2w/s1600/32624535_2186279174720892_2487566013265084416_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZvvpirG9ka9Jc7ke83fb6GmXxA4zWtisUogj-nW2kKysqR4N6RAkvo4zc4loKk9NHapehIE0qlfDG7G2QdrJCX4_ej8Rhas2WnPbjDIVC0_E_T70BLYd0Q2MrecabYwCSgn-nQBhGc2w/s320/32624535_2186279174720892_2487566013265084416_n_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
On termine la boucle en 55 minutes, ce qui n'est pas terrible, on est dans les derniers.<br />
Au retour à la base je prends 5 minutes pour reprendre mon souffle et me restaurer.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1oKGoLnRCaXMsatApzH74nwv6gXfq_LlHiiroC7kIyiWHZYYzAv9Id4th7e9pXaGdyeMGNbpgb8MSK5EXXlDFfTz4R8YVraPCSbgacsmYyQJ3r8g4XrAibCFc6laV1HWkX_jL3luJj9OS/s1600/32452360_2186276001387876_4631211098668793856_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1oKGoLnRCaXMsatApzH74nwv6gXfq_LlHiiroC7kIyiWHZYYzAv9Id4th7e9pXaGdyeMGNbpgb8MSK5EXXlDFfTz4R8YVraPCSbgacsmYyQJ3r8g4XrAibCFc6laV1HWkX_jL3luJj9OS/s320/32452360_2186276001387876_4631211098668793856_n_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h4>
<u>Run & Bike</u></h4>
Premier Run & Bike en couple, je pense que l'on peut rattraper notre retard sur cette partie.<br />
Mon homme commence à courir et je lui laisse le vélo 1km plus loin. Et c'est moi qui court.<br />
Puis vient une montée, et on inverse.<br />
On jouera à ce petit jeu sur 10km.<br />
<b>Un parcours sentier en plein champs avec de belles petites bosses.</b><br />
Pour la première fois depuis 8h je regarde ma montre et je vois qu'il est déjà 12h, il faut qu'on accélère le pas. <br />
Je motive mon homme et on termine en 43 minutes.<br />
<br />
<h4>
<u>Trottinette</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXY1aMNz8Vz56rUs-6R3o2bXz2-PRYRUaf_gAR5owCV6o8wwOnPVAF8R1-Rn-eDGj_Uspgqxe5AlP_nrycRZ8tgXnUEPgHi7URpN_UFc9wjFMmiEhwQhiGmWvSv-PmzhJdRXOYmQwhimhj/s1600/32559016_2186279341387542_7750045731448160256_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="253" data-original-width="400" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXY1aMNz8Vz56rUs-6R3o2bXz2-PRYRUaf_gAR5owCV6o8wwOnPVAF8R1-Rn-eDGj_Uspgqxe5AlP_nrycRZ8tgXnUEPgHi7URpN_UFc9wjFMmiEhwQhiGmWvSv-PmzhJdRXOYmQwhimhj/s320/32559016_2186279341387542_7750045731448160256_n_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Arrivée à la base on pose le vélo et on court vers la prochaine épreuve.<br />
On choisit chacun une trottinette et c’est parti pour 2km.<br />
Et là on s’aperçoit au bout de quelques minutes que <b>c’est super dur !</b><br />
Surtout que cela monte sur 1 kilomètre ! <b>J'ai la cuisse droite qui chauffe</b>, j'essaie de changer mais je ne suis pas à l'aise.<br />
Je me retourne et je vois mon homme qui marche à côté de sa trottinette, c'est vrai qu'au final on va plus vite lol.<br />
Puis c'est le retour et là ça descend, mais j'y vais prudemment car ça barloque et j'ai pas envie de me planter.<br />
Bref <b>la trottinette je laisse ça pour les gosses !</b><br />
<br />
<h4>
<u>Trail</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQ61ihxofB3PQpnV1VYK1AAzDN3QrWCwqFY1STIDMcwzjG5QpyI_SHTYNjUXD4y6zc24SfI0Ec-OQb7lpiR-wTFVZuCB-zLS9NPlqTjCe9MOVK2AyGmNSyBRrB4FakBoL4VeVJO1JFyXg/s1600/20180510_091949%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQ61ihxofB3PQpnV1VYK1AAzDN3QrWCwqFY1STIDMcwzjG5QpyI_SHTYNjUXD4y6zc24SfI0Ec-OQb7lpiR-wTFVZuCB-zLS9NPlqTjCe9MOVK2AyGmNSyBRrB4FakBoL4VeVJO1JFyXg/s320/20180510_091949%25280%2529_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
C'est le trail final, il nous reste 4,7 kilomètres à parcourir en moins de 30 minutes si on veut finir dans les temps. C'est faisable.<br />
Problème <b>mon homme est épuisé</b>, je le motive comme je peux mais je vois bien qu'il a tout donné avant.<br />
À mi parcours j'aperçois d'autres coureurs, <b>je motive mon chéri et on les rattrape un par un.</b><br />
Ça le rebooste, et on continue à une bonne allure.<br />
Mais 1 kilomètre avant l'arrivée il s'arrête et marche, <b>une crampe au mollet fait son apparition.</b><br />
Je le booste et il repart en trottinant.<br />
100m avant l'arche on s'aperçoit que l'<b>on doit franchir une petite rivière.</b><br />
On y va franco mais <b>ma jambe s'enfonce direct de 50 centimètres</b>, j'ai maintenant de l'eau jusqu'à la taille. Là j'espère que ma chaussure ne va pas rester au fond !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjroludz_kQSvEsAnTEZuHdEJL26hpvVC9xFYOHBR5P80nlgmqXdp2H_VbFwuaZQmNtW1BH1RF5IZmg3fgsh7Mt_SzQWu3hq7SemeXfw2o_9xEtxaZgD52E3w77O3hfFs3LHzp68nzhVgDA/s1600/20180510_132652_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjroludz_kQSvEsAnTEZuHdEJL26hpvVC9xFYOHBR5P80nlgmqXdp2H_VbFwuaZQmNtW1BH1RF5IZmg3fgsh7Mt_SzQWu3hq7SemeXfw2o_9xEtxaZgD52E3w77O3hfFs3LHzp68nzhVgDA/s320/20180510_132652_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
<b>On bouclera l'épreuve main dans la main</b> en 21 minutes.<br />
<br />
C'était un super raid multisports, bien physique, on a pas arrêté durant 5H (dont 3h50 chronométré).<br />
L’organisation et le balisage était au top, le repas de fin est le meilleur que nous ayons eu. Un repas complet, avec du choix en crudités, viandes, pas trop lourd.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKK8m2lPjrWWV_6I1-731DaUiTwaYRTCm9qjEWz9Kr6t_TRzoQ5jcGq8okCUHoV2b1PIC29zGIPaTF7rHZ5NBYRz5vMcihNes-_YNEBwYsFNx5qHGitn03ZBHVfqX1jSCG12X7Xggut4_M/s1600/20180510_133700_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Raid Dingue de l'Artois" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKK8m2lPjrWWV_6I1-731DaUiTwaYRTCm9qjEWz9Kr6t_TRzoQ5jcGq8okCUHoV2b1PIC29zGIPaTF7rHZ5NBYRz5vMcihNes-_YNEBwYsFNx5qHGitn03ZBHVfqX1jSCG12X7Xggut4_M/s320/20180510_133700_opt.jpg" title="Raid Dingue de l'Artois" width="320" /></a></div>
<br />
Je pense que le découverte devrait être allégé, car il y a très peu de différence au final avec le confirmé (7km).<br />
Beaucoup ont terminé après la barrière horaire de 13h30 au final.<br />
<br />
Elle & Lui<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/QeS-TFqKBeo" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Duisans, France50.300782 2.69795499999997950.2602115 2.6172739999999788 50.3413525 2.7786359999999792tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-23764072372036399232018-05-14T09:33:00.002+02:002018-05-15T09:49:29.112+02:00Triathlon d'Hénin Beaumont 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGbWOdQNgKDEyGP0M_UU-wk1itydFfMcRKos-x1ADYu-RkUuUDjf2TBDMYrXqcZv6zdnYs-otsu0cKGaKLaeAYrChlBDJN1aGjaAKLAhewn3AVXezRmYKyevZ2sAmtVcPUUPgkZXjJSLWv/s1600/20180506_100614_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGbWOdQNgKDEyGP0M_UU-wk1itydFfMcRKos-x1ADYu-RkUuUDjf2TBDMYrXqcZv6zdnYs-otsu0cKGaKLaeAYrChlBDJN1aGjaAKLAhewn3AVXezRmYKyevZ2sAmtVcPUUPgkZXjJSLWv/s320/20180506_100614_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
Récit du Triathlon d'Hénin Beaumont le 6 mai 2018. Au programme natation au lac du bord des eaux, vélo route et course à pied. Une course en famille sous un grand soleil.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne ou sur place.<br />
Pas de site web dédié : <a href="http://www.heninenduranceteam.fr/">http://www.heninenduranceteam.fr/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats. <br />
À retirer le jour même.<br />
En cadeau (kids) : casquette visière<br />
En cadeau (adultes) : tee-shirt<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_aL5QfvGa3Gfy_ipnQARhIq3DIxxYvZpNpt9OWGGvXzhugxgLABZRwxE-74vWZEKDROl3M018dRk-U_itESBAyM5mbONxf1DNlfyRRs2tuJ8TJ0N8iPilyn9gZs04r420aJNgOrDfyFS5/s1600/20180506_142623_opt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_aL5QfvGa3Gfy_ipnQARhIq3DIxxYvZpNpt9OWGGvXzhugxgLABZRwxE-74vWZEKDROl3M018dRk-U_itESBAyM5mbONxf1DNlfyRRs2tuJ8TJ0N8iPilyn9gZs04r420aJNgOrDfyFS5/s320/20180506_142623_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Hénin Beaumont</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids - XS - S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">30m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">3-15-20€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Mini-Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids 6/9</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">8'</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">XS</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">47'</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">XS</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">46'</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours de la course XS :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuIDaANxo8cs4AWFZ5uBgrN49xLCABi6p6wkong7fwt70N6JeVU12b3T8AZA1NEgvEuKcD-OQ2KCxgcUmZE2KhbZ9bsRxfOSbKY35J4_xn86ND-a2xKyOBsodfnpRlqQa2HsWJyBTwt4v5/s1600/triathlon+XS.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont parcours" border="0" data-original-height="500" data-original-width="1300" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuIDaANxo8cs4AWFZ5uBgrN49xLCABi6p6wkong7fwt70N6JeVU12b3T8AZA1NEgvEuKcD-OQ2KCxgcUmZE2KhbZ9bsRxfOSbKY35J4_xn86ND-a2xKyOBsodfnpRlqQa2HsWJyBTwt4v5/s640/triathlon+XS.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont parcours" width="640" /></a></div>
<br />
Natation en milieu naturel dans le lac du bord des eaux, à côté de la zone industrielle. Combinaison néoprène obligatoire. Si l'eau est inférieur à 14°C, la course se transforme en duathlon. Sortie à l’australienne pour le S.<br />
Vélo sur route avec quelques faux plats, épingles, ronds points (boucle de 5km). Le drafting est autorisé.<br />
Course à pied sur route et chemin (une boucle).<br />
<br />
La course enfant est un duathlon. <br />
Attention il n'y a pas de toilettes, vestiaires, douches sur place.<br />
<br />
<b>Vidéo de la course en bas de page. </b><br />
<br />
<h2>
Récit du Triathlon d'Hénin Beaumont - 2018</h2>
<h3>
Elle & Lui - course XS (400m NAT - 10km vélo – 2,5km CAP)</h3>
<b>Météo :</b> soleil, 20°C, eau 15°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Adidas, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, vélo de route, casque, combinaison néoprène Zone 3.<br />
<br />
On arrive au lac du bord des eaux sous un <b>soleil radieux</b>, on ne pouvait pas rêver mieux.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIaly2kmS4ztD6PILJ55PJWQmP5SZrPcBTOXkPFWXQrpqzIe0K4E5kw-VDbv1sjiBMYg9P4ty6T-_TiTRwTAqwv8mDAKlfnjHeLIacy4WNrxzjYI1PrM59p3YMMdcKQBrsT70W811qhWgI/s1600/20180506_090149_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIaly2kmS4ztD6PILJ55PJWQmP5SZrPcBTOXkPFWXQrpqzIe0K4E5kw-VDbv1sjiBMYg9P4ty6T-_TiTRwTAqwv8mDAKlfnjHeLIacy4WNrxzjYI1PrM59p3YMMdcKQBrsT70W811qhWgI/s320/20180506_090149_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
Après avoir joué la supportrice pour ma mini’s, c'est la course pour entrer dans le parc à vélo et préparer mon équipement.<br />
Je dépose mon vélo, casque, lunettes et chaussures à mon emplacement.<br />
Puis en sortant je me rends compte que j'ai oublié de déposer ma ceinture dossard.<br />
Heureusement je peux encore rentrer.<br />
<b>J’aimerai passer par la case toilette mais il n’y en a pas !</b> Là j’aimerai être un mec, surtout qu’en trifonction t’es vite à poil mdr. Bref ça attendra.<br />
<br />
Je repars avec ma combi, mon bonnet et mes lunettes.<br />
Cela fait un an que je n'ai pas enfilé ma combinaison néoprène. C'était une première pour moi et <b>je l'avais craquée en l'enfilant.</b><br />
J'ai donc réparé l'accroc et j'ai bien pris soin cette fois-ci de <b>tirer ma combi vers l'intérieur</b>.<br />
C'est toujours une épreuve avant l'épreuve mdr. Et j'attends le dernier moment pour mettre le haut car <b>je suis vite dans un four !</b><br />
<br />
Puis je m'approche du départ et du lac pour <b>faire rentrer de l'eau dans ma combi.</b><br />
Il n'y a pas de tapis et c'est assez désagréable de poser les pieds au fond.<br />
<b>L'eau est fraîche</b> 15 °C, mais je m'attendais à pire.<br />
Un ptit bisous à mon chéri et c'est parti.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBM0lVyAiJnHz9GIwYJVZQlszxXiYOHPU3NqzD8jMzYr2av5VZM_gHkaloemgM8mgTZJnLXW4G7hpoUjkaTRvr867HA7-CViBrlwpeZenHfQcQbd0gfGFf-uQPt7Uzkjx06DtIE1pZGgBC/s1600/20180506_100614_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBM0lVyAiJnHz9GIwYJVZQlszxXiYOHPU3NqzD8jMzYr2av5VZM_gHkaloemgM8mgTZJnLXW4G7hpoUjkaTRvr867HA7-CViBrlwpeZenHfQcQbd0gfGFf-uQPt7Uzkjx06DtIE1pZGgBC/s320/20180506_100614_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
Perso n'étant pas une bonne nageuse je descends tranquillement et je ne joue pas des coudes.<br />
<b>J'essaie de poser ma nage et de me frayer un chemin</b> parmi les autres concurrents.<br />
<b>Les hommes et les femmes s'élancent en même temps.</b><br />
Je n'ai pas pris de coup, mais il me faudra 100m pour être à l'aise.<br />
Puis je passe vite à une respiration tous les 2 battements et <b>je remonte petit à petit</b>.<br />
<br />
Je tamponne une autre nageuse qui me colle depuis un moment et <b>je bois la tasse</b>. Je fais donc <b>quelques mètres en brasse pour reprendre ma respiration.</b><br />
Puis je repars en crawl et <b>je relève la tête régulièrement car je dérive vite.</b><br />
À mi parcours je brasse de nouveau pour tourner à la bouée.<br />
<br />
Puis je repars en crawl et <b>j'essaie de bien glisser et récupérer.</b><br />
Je respire toujours du même côté et <b>je suis un peu éblouie par le soleil</b>.<br />
Je reviens sur une nageuse, il ne reste que 100m, j y suis presque.<br />
J'arrive enfin au bord où 2 bénévoles me tirent de l eau. Cette fois-ci il y a un tapis, c'est plus agréable.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-44A2yPEocVBc4F2zBrysQbzKv_2P9M9Iwjb9CakQquc0VyTmvpd2P0YE3dfS70_UsTnQ44N85BcmCs2Wz3OvpZO9UgC_99k1cbA1_ZJuZTHg7wuEuUNDwR2C7yv-KLGbyLEdyuLR7cu2/s1600/20180506_102609_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="263" data-original-width="400" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-44A2yPEocVBc4F2zBrysQbzKv_2P9M9Iwjb9CakQquc0VyTmvpd2P0YE3dfS70_UsTnQ44N85BcmCs2Wz3OvpZO9UgC_99k1cbA1_ZJuZTHg7wuEuUNDwR2C7yv-KLGbyLEdyuLR7cu2/s320/20180506_102609_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
<b>Je sors en marchant pour éviter les vertiges.</b><br />
Puis je trottine vers mon emplacement tout en enlevant le haut de ma combi.<br />
J'en profite pour reprendre mon souffle en enfilant mes chaussures. Le plus dur pour moi est fait !<br />
Puis je mets ma ceinture porte dossard et j'enfile mon casque.<br />
Mais là je sens que ça coince. Normal <b>j ai oublié d enlever mon bonnet et mes lunettes</b>. Je vois un arbitre en face de moi qui rigole, tu m'étonnes lol.<br />
Et enfin je repars vélo en main vers la sortie du parc.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwaRdIz8gfOv_bvpprPBWMzAF0pTVjU8C51HFSCAdglnmix73YkjWO0E1qribzBvqC3-gYGDS9tT23fxpCtXLXr9dpGiL0ZXQ9dfSLHJV6q7-hJIAXSkG6ytrH33GIxEImRFO5B56NwS2E/s1600/20180506_102834%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwaRdIz8gfOv_bvpprPBWMzAF0pTVjU8C51HFSCAdglnmix73YkjWO0E1qribzBvqC3-gYGDS9tT23fxpCtXLXr9dpGiL0ZXQ9dfSLHJV6q7-hJIAXSkG6ytrH33GIxEImRFO5B56NwS2E/s320/20180506_102834%25280%2529_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
On me précise que <b>mon homme est à 50 mètres</b> mais je sais que je ne le rattraperai pas.<br />
Le parcours est sur route avec quelques faux plats et petite côte.<br />
Il y a aussi plusieurs virages et rond point où je reste vigilante.<br />
<b>À mon grand étonnement je double plusieurs concurrents. </b>Le drafting est autorisé, j'aimerai donc en profiter mais je ne trouve personne.<b><br /></b><br />
<b>Je croise souvent mon homme dans l'autre sens et on se motive mutuellement.</b><br />
À la fin du premier tour je m'aperçois au dernier moment qu'il y a de nouveau une épingle.<br />
<b>Je freine et je fais un virage à 360°</b> les bras tremblants. Mais j'entends derrière moi le bruit des freins des autres concurrents. Là j'ai peur qu'un peloton me rentre dedans, heureusement ça passe.<br />
Je croise de nouveau mon homme qui me montre ses mains noires, <b>il a déraillé</b>.<br />
Je termine la partie vélo plutôt contente de moi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih64Uvs2o6wa61UIJk4X4_wgOukaTGIsDeBZRbY9hT1yu8duDine_PQu3pIhkmpxjNpGgyVA3stgA14Cp5PxBEnH32-tY5Po5g5U1S9V5DQ17ZtRnMYy6ny0ggFlsDTevzci_NhX38Y6xc/s1600/20180506_104921_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih64Uvs2o6wa61UIJk4X4_wgOukaTGIsDeBZRbY9hT1yu8duDine_PQu3pIhkmpxjNpGgyVA3stgA14Cp5PxBEnH32-tY5Po5g5U1S9V5DQ17ZtRnMYy6ny0ggFlsDTevzci_NhX38Y6xc/s320/20180506_104921_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
Je dépose casque et vélo et <b>là c'est la panique, je ne sais pas dans quel sens partir.</b><br />
Je crie “c’est par où ?”. Bref je perds quelques minutes, j'aurai du vérifier ça avant !<br />
<br />
Allez maintenant faut que j'assure, c'est le run. Le parcours est sur bitume et sentier, plutôt plat.<br />
<b>Je remonte petit à petit plusieurs coureurs ça motive</b>, même si moi aussi je suis usée. <br />
Je fais le tour du lac et je passe la ligne d'arrivée où mon homme et mes filles m'attendent.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSq7aP1RyqX2lH0nLN5FmyNR2kVslw4YGeWVA9WZjPe1KPlNN2Y0mZ5EOaUz-c4fcNvLwJsyzgOfvzyNZVk9jfaqPMUDipR7GlijiivPFZzm0vKyU720xzkxd6CD34AGYS503PlqQtJHWT/s1600/20180506_110309_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon d'Hénin Beaumont " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSq7aP1RyqX2lH0nLN5FmyNR2kVslw4YGeWVA9WZjPe1KPlNN2Y0mZ5EOaUz-c4fcNvLwJsyzgOfvzyNZVk9jfaqPMUDipR7GlijiivPFZzm0vKyU720xzkxd6CD34AGYS503PlqQtJHWT/s320/20180506_110309_opt.jpg" title="Triathlon d'Hénin Beaumont " width="320" /></a></div>
<br />
Une journée sportive en famille sous un soleil radieux comme je les aime.<br />
Vivement le prochain !<br />
<br />
Elle & Lui - Triathlon en famille<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/JX1hoLacmBE" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Hénin-Beaumont, France50.420087 2.947279999999977950.3391475 2.785918499999978 50.5010265 3.1086414999999779tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-66350714352010576972018-04-26T20:00:00.000+02:002018-05-16T09:32:06.419+02:00Trail La Bouillonnante 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG1fF3BNY3Nd0NnC5YO-dM_6sE7ZkzcTrFMbNvYeihfYxJxmKoUQ98OSLESB6t1BIU6utKK_9l4IUm7-HQq2OMXrxb-jqZnt6jlsLhh7gUhFKAERT3p8QfTL0f7IEVMRaG0X1KOUFyIkmR/s1600/bouillon_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="209" data-original-width="400" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG1fF3BNY3Nd0NnC5YO-dM_6sE7ZkzcTrFMbNvYeihfYxJxmKoUQ98OSLESB6t1BIU6utKK_9l4IUm7-HQq2OMXrxb-jqZnt6jlsLhh7gUhFKAERT3p8QfTL0f7IEVMRaG0X1KOUFyIkmR/s320/bouillon_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
Récit des 29km du trail La Bouillonnante le samedi 21 avril 2018 à Bouillon. <b>Journal d'une ado qui a des parents traileurs !</b> Un parcours magnifique et très technique dans les Ardennes belges avec un départ du château fort et 2 traversées de la Semois.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne (clôturée en quelques heures).<br />
Pas besoin de certificat médical, de limites d'age (sous la responsabilité des parents).<br />
Site web : <a href="http://www.la-bouillonnante.org/">http://www.la-bouillonnante.org</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Dossard électronique <br />
À retirer la veille ou le jour même.<br />
En cadeau : une bière, un buff<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">La Bouillonnante</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Bouillon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">29-50km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1300-2450m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">25-35€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="7" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><a href="http://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2016/04/trail-la-bouillonante.html" target="_blank"><b>Chrono 2016</b></a></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><a href="http://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/04/trail-la-bouillonnante-2017.html" target="_blank"><b>Chrono 2017</b></a></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">29km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">4h55</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">50km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">8h47</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">29km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">6h</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">73km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">12h40</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">50km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">8h47</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">29km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">6h</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours et dénivelé du 29/50km :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTt5b2GdTSERXtACrVhww7-8DUWkt0D0SpdCoI-evSUKNVYzUcAadsxFEvuh_KK7eOpQzP3TLBoNCHdUNh5qcAd0yUAKjaaIbz2qsbmNJUA81Ode9QIpRh0Tnydwb6YCvZVI505xgOHyg/s1600/parcours+bouillonnante_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="parcours Trail La Bouillonnante" border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTt5b2GdTSERXtACrVhww7-8DUWkt0D0SpdCoI-evSUKNVYzUcAadsxFEvuh_KK7eOpQzP3TLBoNCHdUNh5qcAd0yUAKjaaIbz2qsbmNJUA81Ode9QIpRh0Tnydwb6YCvZVI505xgOHyg/s640/parcours+bouillonnante_opt.jpg" title="parcours Trail La Bouillonnante" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC5rs2vGKlbB64qccnFeR-DDPMNBZu5gmSjB9TdwKwkVZzxdRVWIt-NqdWEBLq5yArSCraSYnrzVDzlXRpMML6Oprb6a6S39LLw9sIAHM2lTvCG4Zbm9PvFfAKj1EO3k1oKT8eCbyHC9FZ/s1600/denivele+bouillonnante.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante 50km denivele" border="0" height="106" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC5rs2vGKlbB64qccnFeR-DDPMNBZu5gmSjB9TdwKwkVZzxdRVWIt-NqdWEBLq5yArSCraSYnrzVDzlXRpMML6Oprb6a6S39LLw9sIAHM2lTvCG4Zbm9PvFfAKj1EO3k1oKT8eCbyHC9FZ/s640/denivele+bouillonnante.jpg" title="Trail La Bouillonnante 50km denivele" width="640" /></a></div>
Une boucle à travers la forêt de Bouillon longeant la Semois, où les montées et descentes se succèdent. Un départ chevaleresque dans la cour du château fort et 2 traversées de la Semois.<br />
Il y a 4 ravitos et 3 barrières horaires sur le 50km.<br />
Il y a 2 ravitos et 2 barrières horaires sur le 29km. <br />
La boucle du 29 dévie à Frahan, le départ se fait en 2 vagues.<b><br /></b><br />
<b>Vidéo en bas du récit ;-) </b><br />
<br />
<h2>
Journal d'une ado sur les 29km de La Bouillonnante - 2018</h2>
<h3>
Teen - 29km </h3>
<b>Météo :</b> <b>30°C</b>, T° de l'eau 11°C<br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets <b>Adidas Response Trail Boost</b>, short, 1 tee-shirt, sac avec poche à eau Kalenji (<a href="http://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2015/01/boisson-deffort-maison.html" target="_blank">boisson d'effort maison</a>), casquette.<br />
<br />
<h4>
Pourquoi ? </h4>
Comment je me suis retrouvée là ou plutôt à cause de qui ?<br />
Mes parents complètement fou pardi !<br />
Car oui <b>même si je suis une ado de 16 ans je ne suis pas suicidaire.</b><br />
Le max que j'avais parcouru c’était 12km et pour moi 29km c'était <b>juste inimaginable</b>. Surtout sans entraînement.<br />
<br />
Les mois et les jours passent et je les préviens que je ne le finirai jamais.<br />
Mais ils me répondent qu’<b>il croit en moi</b> et en mes cuissots d’enfer mdr. Certes je suis un peu sportive et je suis une formation de Lad Jockey.<br />
Une petite partie de moi me disait que c’était possible et l’autre non, surtout a mon âge. <br />
En effet je ne connais aucun ado qui part dans ce genre de délire.<br />
Encore moins <b>mes amies qui me disent que c'est complètement fou</b>, et qu’ils ne comprennent pas mes parents, pour eux c'est de la maltraitance !!!<br />
EN PLUS DE ÇA je loupe LA soirée de l’année avec tous mes potes ! <br />
J'ai passé mon temps aussi à rabâcher à mes parents que ce sera un calvaire pour moi mais aussi pour eux. Car <b>je vais me plaindre</b> toutes les minutes, de tous les malheurs du monde, comme une vrai ado quoi. <br />
<br />
<h4>
J-1</h4>
Je me tape <b>3h de route</b> mais en plus de ça je vais dormir dans la Toto Traileur.<br />
Sur la route je me dis quand même que je vais faire mon <b>premier week-end en tant que vrai traileuse</b>, une première.<br />
<br />
<h4>
Jour J</h4>
Ma mère me réveille et me donne le dénivelé de la course. Je lui dis “ t’as cru que j'allais gravir tout ça ?”. <br />
Elle me dit que <b>c’est comme la vie</b>, y a des hauts et des bas, soit tu restes sur le bas côté à te plaindre soit t’avances… Les discussions philosophiques le matin très peu pour moi.<br />
<br />
A moitié dans le pâté j’essaye d’encourager ma mère qui part pour 50 bornes, une grosse folle, et en plus elle a le sourire !<br />
Ensuite, je m'équipe avec <b>mon coach du jour</b> qui va me suivre dans mes péripéties.<br />
Je me suis fais un ami aussi avant de partir, Félix le chat, avec qui j’ai partagé mon p'tit dej.<br />
<br />
<h4>
Départ</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSmrYRvMuXF_KqY6R2b4bYc5W4x9zMBhIrGqRAic_HkBxfLmUU-N6O8hSEUg_Bw-_TpGG8RpZZ9_2Rp57sOpvJSpKoeqsPStTGolXkjgoCzixqyGi6qV_6IIQ3H40ig9BXzKpA6j50Tys2/s1600/31369715_437787206665968_8692019449160531968_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSmrYRvMuXF_KqY6R2b4bYc5W4x9zMBhIrGqRAic_HkBxfLmUU-N6O8hSEUg_Bw-_TpGG8RpZZ9_2Rp57sOpvJSpKoeqsPStTGolXkjgoCzixqyGi6qV_6IIQ3H40ig9BXzKpA6j50Tys2/s320/31369715_437787206665968_8692019449160531968_n_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
Bon ça y est c’est mon tour. Je rentre dans le château, je traverse des couloirs petits et étroits. Bref à ma taille lol.<br />
<b>J’ai pas vraiment le trac car je ne joue pas le chrono, je veux juste être finisher.</b> Je me dis avant de partir “allez tu vas y arriver”. Et <b>j’ai même le sourire</b>, ce qui m'étonne.<br />
<br />
Nous partons en marchant, d’habitude je pars en sprint.<br />
Les premiers kilomètres se passent bien, <b>mon coach me dit même de ralentir.</b><br />
J’arrive sur la première montée et je me dis que ça va être dur si elles sont toutes comme ça.<br />
Puis il y a la descente, je déroule. Tout se passe bien pour l'instant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQgsvtvCMMnSyLsYUy6s01TQppFtvLyx7uMSQX6NUmbCy7PW_mqSi5P4YjeAb-pfuEq2AmSeGQhW_y_b51pFkkhurrU3iHP1FFp2uHwDXA9dRRaoXBCNjfEcGfWp57sWyj2bYLaupBvvE/s1600/IMG_2124_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQgsvtvCMMnSyLsYUy6s01TQppFtvLyx7uMSQX6NUmbCy7PW_mqSi5P4YjeAb-pfuEq2AmSeGQhW_y_b51pFkkhurrU3iHP1FFp2uHwDXA9dRRaoXBCNjfEcGfWp57sWyj2bYLaupBvvE/s320/IMG_2124_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
Mais les 3 derniers kilomètres avant le ravito sont interminables. <b>J’ai super chaud et j en ai marre.</b><br />
Je demande toutes les 5 minutes si on est bientôt arrivé.<br />
Bref c'est mon mur à moi, je n'ai jamais parcouru autant de kilomètres.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicwaGBYmNFbJU7c5Ljl5BGLAiV8ELIqAa-bpvCsNuVGlD3vY_EqXhyphenhyphenW4683SmPiKFbsjR-_SjYTPfPVkUYzSEo9pO3BL8hmeOYiZvrP3eUH-dJSnq9eM6RX910z2KbQR9xN2ECCgLBLri_/s1600/IMG_2203_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicwaGBYmNFbJU7c5Ljl5BGLAiV8ELIqAa-bpvCsNuVGlD3vY_EqXhyphenhyphenW4683SmPiKFbsjR-_SjYTPfPVkUYzSEo9pO3BL8hmeOYiZvrP3eUH-dJSnq9eM6RX910z2KbQR9xN2ECCgLBLri_/s320/IMG_2203_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
Arrivée au ravito <b>on prend 15 minutes pour manger, boire et se reposer.</b><br />
Les oranges fraîches ça fait trop du bien !<br />
Je continue et tout va bien, <b>je pense que je vais le finir</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0w0H9ATsmQ-6qybfd-kat_4V5H0e4_5heOl3aYK5Zu0XPfOJK7h7qNbyVD-OrYtG9Wh2KP3p3A4Vs5SMA2_3zopg9j_RCteKaAfd08uEBEeSnlDxBFjvUUrt-aOO6If6MrcYnimGeDca/s1600/IMG_2152_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0w0H9ATsmQ-6qybfd-kat_4V5H0e4_5heOl3aYK5Zu0XPfOJK7h7qNbyVD-OrYtG9Wh2KP3p3A4Vs5SMA2_3zopg9j_RCteKaAfd08uEBEeSnlDxBFjvUUrt-aOO6If6MrcYnimGeDca/s320/IMG_2152_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
J’entame une nouvelle montée, puis à mi parcours <b>je me retourne et là plus de coach !</b><br />
<b>Il a des vertiges</b> donc il s’est assis pour manger et boire.<br />
Je le motive et on repart (choquée de motiver la personne qui est sensée me motiver moi lol).<br />
Maintenant <b>dans les descentes je commence à avoir mal aux genoux.</b> <br />
On est suivi depuis quelques kilomètres par un coureur en canicross, même le chien en bave. Mais il obéit au doigt et à l’œil !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQG-OoGSSBgeIKYOZB6KcGAEYD2KUniWrScoguaMlOjHXolTCvwQW7ZLuHDueFxYTs5nrv_94W4bsZXvxfC9rJfNmUQsYV5pjN_gclCtbFhtHzrVayrHcBRIxbyWycRUqVgjSORR6DJ_Y6/s1600/IMG_2187_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQG-OoGSSBgeIKYOZB6KcGAEYD2KUniWrScoguaMlOjHXolTCvwQW7ZLuHDueFxYTs5nrv_94W4bsZXvxfC9rJfNmUQsYV5pjN_gclCtbFhtHzrVayrHcBRIxbyWycRUqVgjSORR6DJ_Y6/s320/IMG_2187_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
2° ravito 23km, je suis deg, moi qui <b>rêvait d’oranges</b> depuis plusieurs kilomètres et ben rien, que de l’eau et du coca. On reste 10 minutes et on repart.<br />
<br />
Nous arrivons peu de temps après à la première rivière. <b>Elle est assez froide</b> mais je suis contente d’y être, enfin !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtufo1Th80TaGXDlHxuf0WO9PZ919pkjlCD5ktGSYcbLAllaMeB-q9MOYFbnSZpFmJ3g3kkwDJ9_uunlvcjC7G8vqvPQyXESkxyJfaTY0bjB2i635coTiaiRgC_orW6xrc-VMSYDJMyV7L/s1600/31444789_437786229999399_131857819564507136_n_opt.png" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtufo1Th80TaGXDlHxuf0WO9PZ919pkjlCD5ktGSYcbLAllaMeB-q9MOYFbnSZpFmJ3g3kkwDJ9_uunlvcjC7G8vqvPQyXESkxyJfaTY0bjB2i635coTiaiRgC_orW6xrc-VMSYDJMyV7L/s320/31444789_437786229999399_131857819564507136_n_opt.png" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
Ça fait du bien aux muscles, <b>l'eau m'arrive jusqu'au ventre</b> mais j’avance.<br />
Mais petit problème avec mon short Kalenji rose, on voit tout à travers quand il est mouillé !<br />
<br />
Je continue ensuite avec un peu plus de mal car <b>les douleurs dans les jambes</b> et tout le corps commencent à se ressentir.<br />
<b>Je ne parle pas, j’avance</b> jusqu'à la 2° rivière qui est moins profonde mais tout aussi agréable.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHSNy57leZssuCUyX6PXQPEQ1wWAspM77EVUjBfLoUHGDsZleAyVu65vh6UeVL7yRkwlMq3hl_-WkAEdGLyxRcDA1TlNFU1yGhQdB5FpmTo5Wt-vBcL9rA1qYWDVa1leIOXCmdfHXMW5Vy/s1600/31369468_437784906666198_310360109245005824_n_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHSNy57leZssuCUyX6PXQPEQ1wWAspM77EVUjBfLoUHGDsZleAyVu65vh6UeVL7yRkwlMq3hl_-WkAEdGLyxRcDA1TlNFU1yGhQdB5FpmTo5Wt-vBcL9rA1qYWDVa1leIOXCmdfHXMW5Vy/s320/31369468_437784906666198_310360109245005824_n_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Le paysage est magnifique</b> mais j'ai quand même hâte que cela se termine.<br />
Je regarde la barrière horaire, ça va on est dans les temps.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmodK_xwgsuXz18dtrhdohyphenhyphendPUF7JvVJcKgn58QxacBh021kC0dy74mnRrvcNVP_XWOl1t6f4b6C933PilCG2WHe_6xZntXRI93D3aDnm7PJ2kDtuC_BLeZLZESU_-Famu26brcIg_yGe/s1600/IMG_2149_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmodK_xwgsuXz18dtrhdohyphenhyphendPUF7JvVJcKgn58QxacBh021kC0dy74mnRrvcNVP_XWOl1t6f4b6C933PilCG2WHe_6xZntXRI93D3aDnm7PJ2kDtuC_BLeZLZESU_-Famu26brcIg_yGe/s320/IMG_2149_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
Je monte et descends encore et toujours, et d’un seul coup j'entends des tam tam, comme au départ. Je me dis, ça y est je suis arrivée !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Trop heureuse j'accélère, et non fausse alerte</b>, arrivée en haut je me rends compte qu'il me reste encore 2 km, ils sont juste ici pour nous encourager.<br />
C'est une blague, j'ai accéléré dans une put… de montée, je me suis arrachée pour que dalle !<br />
Grosse déception, 2 kilomètres c'est peu, mais au stade où j'en suis <b>c'est interminable</b>.<br />
<br />
Je n'arrive plus à courir, <b>j'ai l’impression d’être un papy</b> avec une foulée bizarre, moche, en mode robot qui n avance pas.<br />
<b>C'est atroce j'ai mal partout</b>, et là arrive la dernière descente, la pire pour moi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFkBntopoyEkDe3h3iNPyDaFugMdor4JAoX6rtVQUC6tlnyQv48aX8ahmGSm2gb0C-NSNWOsCtLIKffjFf83kcSxleoDHSIf6QKDtttdt6owPvaGtLi_J_E8dKulcB3fBeu6pt8rgNx4St/s1600/IMG_2165_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouillonnante" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFkBntopoyEkDe3h3iNPyDaFugMdor4JAoX6rtVQUC6tlnyQv48aX8ahmGSm2gb0C-NSNWOsCtLIKffjFf83kcSxleoDHSIf6QKDtttdt6owPvaGtLi_J_E8dKulcB3fBeu6pt8rgNx4St/s320/IMG_2165_opt.jpg" title="Trail La Bouillonnante" width="320" /></a></div>
<br />
En effet <b>j’ai mal aux genoux</b>, je la fais doucement accroupi. Mon coéquipier attrape aussi des crampes mais on avance, c'est bientôt la fin.<br />
Plus je descends, plus j'aperçois le pont synonyme d’arrivée.<br />
<br />
J’arrive enfin sur ce pont, <b>et là je fonds en larmes</b>. Je me dis “ça y est Julia, tu l’as fini ce trail que ton coach te parle depuis des mois”. Bon je chiale aussi parce que j'ai mal partout et que la douleur est enfin finie.<br />
<br />
Enfin presque, il y a encore la montée jusqu’au château.<br />
Je cours quelques mètres pour y être plus vite (comme une mémé). <br />
Je franchis les dernières marches sans difficulté et <b>je passe enfin la ligne d arrivée</b>.<br />
Et là j'ai tellement mal aux jambes c'est horrible, je n'arrive plus à marcher.<br />
<br />
Au final j'ai cru que ça allait être plus dur, j'ai appris que j’avais des cuisses en béton.<br />
Le lendemain j’ai eu des courbatures uniquement derrière les fesses.<br />
<br />
Mes meilleurs souvenirs : la fin quand j’ai vu au loin la ligne d'arrivée, les rivières.<br />
<br />
J’en veux pas à mes parents car c'était cool, c'est un truc à faire, mais c'est sur que j'en ferai pas tous les week-end.<br />
Finalement je ne me suis pas plaint car je ne parlais pas, j’avançais, je ne pensais qu’à finir.<br />
<br />
<br />
Teen - une ado traileuse<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NfQGNO0-P2g" width="560"></iframe>
</div>
<br />
<h2>
</h2>
<h3>
Lui - 29km </h3>
J’ai décidé de <b>partager et de faire découvrir</b> à ma juju une virée sportive chez nos belges.<br />
Je sais qu’il lui faut du paysage et du fun pour la booster. Cette course est faite pour elle, <b>un vrai trail, dur mais top.</b><br />
Un beau défi car <b>la course à pied n’est pas son sport de prédilection</b>.<br />
En effet, c’est une sportive qui pratique l’équitation quotidiennement, une ancienne gymnaste et nageuse de natation synchronisée.<br />
Mais je sais qu’elle a les capacités physiques pour aller au bout, maintenant <b>va-t-elle avoir le mental ?</b> <br />
Tout est possible, tout est réalisable mais il faut y croire !<br />
Mon but est de partager une aventure pleine d’émotion et l’emmener au bout de cette course. Et puis quoi de mieux pour qu’elle nous comprenne d’avantage.<br />
<br />
Sa plus grande distance était un trail urbain de 12km ultra plat. Son plus gros dénivelé les Terrils d’Haillicourt et quelques randonnées en vacances.<br />
Lorsque je lui ai demandé “alors t’es prête ?”<br />
Elle me répondait : “j’y vais au talent !” mdr. <br />
<br />
Jour J, on monte au château pour encourager et voir le départ de ma chérie.<br />
Puis on redescend pour se préparer tranquillement et faire la sieste mdr.<br />
<br />
10h la musique retentit, <b>je vois sur son visage zéro stress</b>, c’est cool. Moi <b>je suis super content de vivre ça avec elle. </b><br />
Le départ est donné, elle est surprise que l’on démarre en marchant. Habituée à partir au taquet sur un 5km.<br />
Je vois qu’elle a envie de fuser alors je lui dis de ralentir, elle est étonnée.<br />
Ça déroule sur une petite partie bitumée, puis on longe la rivière jusqu’à la première montée. Il y a un ralentissement à la file indienne, beaucoup de pause pipi, après 10mn de course mdr.<br />
<b>Je lui dis de bien souffler dans la montée, de ne pas forcer.</b><br />
Je suis assez directif sur sa gestion de course, je lui dis quand boire, marcher et ralentir. C’est une bonne élève qui ne pose pas de question et qui m’écoute, ça fait plaisir.<br />
<br />
La chaleur est bien présente, j’espère que ça va aller, ses joues sont déjà bien rouges au bout de 45 minutes de course.<br />
Toutes les 20 minutes je la fais boire une gorgée.<br />
<b>Elle gère très bien les montées avec une belle régularité. </b><br />
<br />
1h30 de course, <b>elle commence à souffrir de la chaleur. </b><br />
Elle me demande si en temps nous sommes bien et si le ravito approche.<br />
Pour ma part j’essaie de gérer ma course autrement pour m’ajouter une difficulté supplémentaire. <b>Je bois très peu et je ne mange rien pour voir comment mon corps va réagir</b>. Parfois j’ai des idées à la con mdr !<br />
<br />
Nous arrivons au ravito 1 au bout de 2h45 de course. <b>Elle commence à en avoir marre</b>, le mental va devoir prendre le relais.<br />
On prend donc une belle pause pour qu’elle reprenne du poil de la bête.<br />
Elle mange des oranges et elle boit du Coca-Cola.<br />
Au bout de 15 minutes on reprend notre chemin.<br />
<br />
<b>Elle est bien requinquée</b>, tant mieux car on attaque une belle côte, je sais qu’elle va faire mal.<br />
Je me positionne devant pour donner le rythme. Elle accroche bien et ne s’arrête jamais. <b>Je suis super impressionné.</b><br />
Puis elle passe devant.<br />
<br />
Je voulais savoir comment mon corps allait réagir, eh bien c’est chose faite !<br />
<b>Je vois des étoiles</b> et j’ai une grosse fringale. <b>Je dois me poser au sol car je ne suis pas bien</b>. Du coup je bois et je mange une compote et une barre de fruits.<br />
Je me sens de suite mieux.<br />
<b>Elle est choquée de me voir comme ça</b>, mais je sais aussi que ça va la remotiver, tout le monde a des hauts et des bas. Et puis <b>je lui ai montré ce qu'il ne faut pas faire</b> mdr.<br />
<br />
La partie la plus intéressante et technique de la course arrive, descente en rappel, échelle, escalade… <br />
Puis nous arrivons à la rivière, <b>l’eau est fraîche mais ça fait trop du bien</b>. L’an dernier j’étais congelé.<br />
Je me dis que <b>le 29km c’était parfait pour moi aujourd’hui vu la chaleur !</b> Je pense à ma chérie qui doit souffrir.<br />
Niveau timing on est juste donc je décide d’accélérer un peu le rythme.<br />
<br />
On arrive au ravito 2, c’est juste un point d’eau.<br />
Je prends des news par téléphone de ma chérie, elle n’est pas très loin de nous. Je lui demande si elle veut qu’on l’attende, elle me répond non.<br />
On repart après 10 minutes de pause.<br />
<br />
Les jambes de Juju tournent encore bien, ça descend et ça remonte sans cesse.<br />
Nous voilà dans la dernière montée, je lui dis “ça vient bon”, <b>je sais qu’elle sera finisher.</b><br />
Dans la dernière descente je me chope une <b>belle crampe dans les deux cuisses</b>, pas étonnant vu mon manque d’hydratation !<br />
Enfin <b>j'aperçois le pont</b>, je lui dis “regarde c’est la fin”.<br />
<b>L’émotion arrive</b>, pleure de joie, je suis trop content de ma Warrior.<br />
On arrive au pied du château, <b>elle a encore grave la pêche</b>, moi j’ai plus de mal à monter les marches. Je la regarde de loin et <b>je suis grave fier d’elle.</b><br />
J’accélère pour finir à ses côtés et immortaliser son arrivée.<br />
Finisher ma grande !<br />
<br />
Lui - un coach, parfois boulet, bourreau, mais fier<br />
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Bouillon, Belgique49.7946641 5.070758699999942149.6306681 4.7480351999999417 49.958660099999996 5.3934821999999425tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-36567856823472834122018-04-16T10:34:00.000+02:002019-05-10T08:25:59.241+02:00Aquathlon d'Achicourt 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pXmyM9IutGtfd3h7w2LAZzVin2XYxzYcwMdXrhZxELQR4CYY0wXDTqg39REZOzDAO36x-oTyujySCAfDrD9fkKjaFVBMw3Hx5l2dTa2yvm3vwi4ZkSCMaOaYOk5F29vfZmbBgFnMKd6P/s1600/20180415_103024_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pXmyM9IutGtfd3h7w2LAZzVin2XYxzYcwMdXrhZxELQR4CYY0wXDTqg39REZOzDAO36x-oTyujySCAfDrD9fkKjaFVBMw3Hx5l2dTa2yvm3vwi4ZkSCMaOaYOk5F29vfZmbBgFnMKd6P/s320/20180415_103024_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Récit de l'Aquathlon d'Achicourt le 15 avril 2018. Au programme natation en piscine et course à pied. Un course en famille avec mes filles.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne ou sur place.<br />
Site web : <a href="http://www.triathlon-achicourt.fr/">http://www.triathlon-achicourt.fr/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats. <br />
À retirer le jour même.<br />
En cadeau (kids) : un sac à dos (2018), buff (2019)<br />
En cadeau (adultes) : pochette repas isotherme "lunch bag" (2018), buff (2019)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFFZqMwBQgY6lIe56U1YJ9OtVFxxP-mPIxM-UuGUAUkI8OOBgQpX8X264kndyeeYi1GsL0gz0xm8Eo8TjJPnR1CerfkwVRAqr7RCeVtQz-2OIGOAXhq0RFNPqAhtWUqYdkO0-d1N3Ym1T4/s1600/20180418_201455_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFFZqMwBQgY6lIe56U1YJ9OtVFxxP-mPIxM-UuGUAUkI8OOBgQpX8X264kndyeeYi1GsL0gz0xm8Eo8TjJPnR1CerfkwVRAqr7RCeVtQz-2OIGOAXhq0RFNPqAhtWUqYdkO0-d1N3Ym1T4/s320/20180418_201455_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt" width="320" /></a></div>
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Aquathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Achicourt</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids - XS - S</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">0</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">4-12€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Mini-Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids 6/9</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">6'</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Teen</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">XS</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">19'45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">XS</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">20'20</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours de la course XS :</h3>
Dossard : Salle Léo Lagrange<br />
Natation dans la piscine municipale d'Achicourt avec son toit en forme de coupole.<br />
Course à pied sur route et chemin.<br />
Sur place : vestiaires/douches (uniquement à la piscine, rien dans la salle), ostéopathe<br />
<br />
<b>Vidéo de la course en bas de page. </b><br />
<br />
<h2>
Récit de l'Aquathlon d'Achicourt - 2018</h2>
<h3>
Elle & Teen - course XS (300m NAT – 2,2km CAP)</h3>
<b>Météo :</b> nuageux, 9°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Adidas, trifonction, porte dossard, lunettes de natation Zoggs, bonnet.<br />
Comme ma fille n'a pas de trifonction elle a mis un maillot de bain une pièce et un cycliste. <br />
<br />
Je suis contente de <b>partager cette course avec mes filles</b>, même si cela fait des mois que je n'ai pas nagé.<br />
De plus <b>je ne suis pas encore une bonne nageuse</b>, mais la distance XS me convient tout à fait.<br />
Et puis il faut que je montre l'exemple à mes filles.<br />
<br />
Tout d'abord on retire notre dossard dans la salle, puis on se dirige vers la piscine à 5 minutes à pied.<br />
On dirait une soucoupe volante lol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxrudukPqffY2f6AKy_fio2dFK_UONcOMahcsid78p4LZk9gkl2S0_yDKctZmPPhtxtAq9NdTRSfYeUISJJMfExM5Gfcg-POWYolDkA8-8zC9f6y-Te-eM5FjrJQcZRSU__QessiqX3gB/s1600/20180415_082950_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxrudukPqffY2f6AKy_fio2dFK_UONcOMahcsid78p4LZk9gkl2S0_yDKctZmPPhtxtAq9NdTRSfYeUISJJMfExM5Gfcg-POWYolDkA8-8zC9f6y-Te-eM5FjrJQcZRSU__QessiqX3gB/s320/20180415_082950_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
On enlève nos chaussures et on entre dans le vestiaire des participants.<br />
Les accompagnants rentrent dans l'enceinte de la piscine et enfilent des surchaussures.<br />
<br />
En sortant du vestiaire je découvre la piscine, elle est toute petite lol.<br />
<b>C’est un bassin de 25m et il y a 4 lignes.</b><br />
Le départ se fera donc en 3 vagues : les femmes, puis les paratriathlètes et enfin les hommes.<br />
<b>Je prépare ma transition</b> en déposant aux pieds d'une chaise : mes chaussures, mon porte dossard, ma veste car il fait frais.<br />
Puis je me dirige vers l'une des 4 lignes d'eau au choix. Il faut 5 nageuses maximum. Nous serons 4 dans la mienne.<br />
Ma fille est avec 3 jeunes filles de son age, des bonnes nageuses ça se voit direct lol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcLM38D-nOvI6RRlEU0nzIfcam4EoNvy7Irv1Kg9P7zEFWU4BmSW-raUownMoA2LOQhoHYTUnfRARyRolM8b2wVq85AbuDMkWI0V4tFwyd1wZkYSq2Naz6NzwRT9HvjEwxv1rlysANSlJc/s1600/20180415_090553_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcLM38D-nOvI6RRlEU0nzIfcam4EoNvy7Irv1Kg9P7zEFWU4BmSW-raUownMoA2LOQhoHYTUnfRARyRolM8b2wVq85AbuDMkWI0V4tFwyd1wZkYSq2Naz6NzwRT9HvjEwxv1rlysANSlJc/s320/20180415_090553_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
J'enfile mon bonnet de couleur rouge prêté pour l'occasion, puis mes lunettes.<br />
<b>On a le droit de s'échauffer un peu</b> alors je fais un aller retour avec les autres nageuses.<br />
Puis c'est l'attente du coup de sifflet, <b>j'ai trop froid, je tremble.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93gzPjMwF0Ed6FnmnVx2iJ6l-yM7nPtxpQeAtMQ5THwGsBAfOQ8MaXkA5lMCuVjpjcTGUe9LrrkSoCNLQnJ4xX6jEk_kyCljTafWbbg1qXcczBxYAqIMWZ1acr4dhhtHav0HkhcSTWrwI/s1600/20180415_091107_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93gzPjMwF0Ed6FnmnVx2iJ6l-yM7nPtxpQeAtMQ5THwGsBAfOQ8MaXkA5lMCuVjpjcTGUe9LrrkSoCNLQnJ4xX6jEk_kyCljTafWbbg1qXcczBxYAqIMWZ1acr4dhhtHav0HkhcSTWrwI/s320/20180415_091107_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
<b>Ma fille commence un duel acharné</b> tandis que moi je laisse les 3 me passer devant, car j'ai bien vu qu'elles avaient un meilleur niveau que moi. Dès la deuxième longueur il faut nager en épingle.<br />
<b>J'essaie de poser ma nage</b> mais au bout de 100m <b>je commence déjà à être essoufflée</b>, la pression certainement.<br />
Je vois les 2 premières arriver vers moi donc j<b>e les laisse faire leur culbute et je repars</b>.<br />
Au final à part attendre parfois au virage, je ne suis pas trop gênée.<br />
Maintenant je souffle tous les 2 mouvements de bras et il ne me reste plus que 2 allers retours sur les 6.<br />
Quand je commence le dernier, <b>les autres nageuses sont déjà sorties</b>. Ma fille a terminé ses 300m en 5'30 et passe 2' en transition.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5v-uw2WaStjQu8TMZgV5atl3e6oDwGE1kj3a9EJ2pNnhtPgQmKALdz8ahAWcygu1CRLDxujGC0zJc3XAOVYIfUbUiIICiFIkLaaQ6XdC3288ZnQ_4rR4_BF_fLZnHfe69It9xbbpcuNba/s1600/20180415_092015_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5v-uw2WaStjQu8TMZgV5atl3e6oDwGE1kj3a9EJ2pNnhtPgQmKALdz8ahAWcygu1CRLDxujGC0zJc3XAOVYIfUbUiIICiFIkLaaQ6XdC3288ZnQ_4rR4_BF_fLZnHfe69It9xbbpcuNba/s320/20180415_092015_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Je termine mon 300m en 7'10, alors que la veille au calme j'avais mis 30 secondes de moins.<br />
Il ne reste que 3 nageuses dans le bassin.<br />
<br />
Je jette mon bonnet dans le bac et je me dirige vers ma chaise.<br />
<b>J'en profite pour souffler un peu</b> le temps de lacer mes chaussures. Cela me prend aussi 2' mais je grignotte encore 2 places.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNDnZ6BqzdUEExUcz40HZsY0flaK6EQ7EMDoDipuoNbMkXGE_JkOr3dSOINGVOB5Q-cKpQC3Zxsi8HRj8PI5v4aiwcgRhi3SZx03loLs0qs1XGvCTY9cqJX8xmAO2nxBcCNR10LUd8Togq/s1600/20180415_092156_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNDnZ6BqzdUEExUcz40HZsY0flaK6EQ7EMDoDipuoNbMkXGE_JkOr3dSOINGVOB5Q-cKpQC3Zxsi8HRj8PI5v4aiwcgRhi3SZx03loLs0qs1XGvCTY9cqJX8xmAO2nxBcCNR10LUd8Togq/s320/20180415_092156_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Et je repars en marchant. J'oublie carrément de prendre ma veste.<br />
En sortant de la piscine je déroule, <b>mes jambes sont légères et j'ai repris mon souffle</b>.<br />
Je double 2 femmes dans les 200 premiers mètres, dont l'une de ma ligne.<br />
Au final <b>même s'il fait frais dehors je n'ai pas froid</b>.<br />
Après le bitume j'entame la partie chemin et <b>je croise ma fille dans l'autre sens</b>.<br />
<b>Je l'encourage</b> mais je vois bien qu'elle manque de souffle, cela dit moi aussi à cet instant lol.<br />
<b>Je remonte petit à petit</b>, je ne pensais pas pouvoir sur 2,2km.<br />
<b>Je termine bien essoufflée</b> même si c'est une petite distance, car on enchaine tout à fond.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkMD8bkpGKftKDrZcJFiRkwmKwGhGRV3fu1FS4nuQYKRTn-Ec7UPFedUd6L4p4Y-8K3LEI7nA23vxbFzBdhZnGFG9WxNXU16OU3UaOgvbtTyy5frJxB62bzGxs-jYznDinXu_nSqFdmaJw/s1600/20180415_093312%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkMD8bkpGKftKDrZcJFiRkwmKwGhGRV3fu1FS4nuQYKRTn-Ec7UPFedUd6L4p4Y-8K3LEI7nA23vxbFzBdhZnGFG9WxNXU16OU3UaOgvbtTyy5frJxB62bzGxs-jYznDinXu_nSqFdmaJw/s320/20180415_093312%25280%2529_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Je retrouve ma fille qui a fait une belle course mais qui a encore fait une crise d'angoisse à la fin du parcours. Je la retrouve assise, et j'essaie de la calmer comme je peux.<br />
<br />
C'était mon premier aquathlon et j’ai apprécié car <b>on ne peut compter que sur ses bras, ses jambes et son mental.</b> Ce n'est pas grâce à un vélo super équipé que l'on gagne et ce n'est pas à cause d'un problème technique (chaine, pneu crevé…) que l'on perd.<br />
Même si je ne suis pas une bonne nageuse j'ai apprécié.<br />
Quand je vois ma vidéo, certes je pose bien ma nage, mais j'ai l'impression d'aller au ralenti mdr. Alors que dans l'effort pas du tout lol.<br />
Maintenant il faut quand même que je m'entraine un peu pour augmenter la cadence et me muscler les bras.<br />
<br />
Elle & Teen - Un match mère/fille<br />
<br />
<h3>
Mini Elle - course kids 6/9 ans (50m NAT – 540m CAP)</h3>
<b>Météo :</b> nuageux, 9°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Kalenji, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, bonnet.<br />
<br />
Après <a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2018/04/triathlon-villeneuve-dascq-2018.html" target="_blank">son premier triathlon</a> la semaine dernière, Mini Elle participe à son premier aquathlon.<br />
<b>Cette fois-ci pas de vélo</b>, donc elle devrait s'en sortir encore mieux.<br />
De plus elle sait comment se déroule une course maintenant.<br />
<br />
<b>Je lui répète ce qu'elle doit poser à sa chaise</b>, puis je la laisse partir.<br />
Comme d'habitude <b>elle n'écoute pas le briefing et ne stresse pas</b> un poil lol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQcwIAYwUUn9_GtFbNK2VEPC6GxcTRRgpyZAcVBKi4Xs_q6jYCDSNav7ycoxnS-46Bxr-fqfWQaHloIBzhtcUzdi8A6W-3bSNLaNt9-0sSd29hfyktBLqlqUhAcYq8fZ4etwkD-8mtj50/s1600/20180415_105736_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQcwIAYwUUn9_GtFbNK2VEPC6GxcTRRgpyZAcVBKi4Xs_q6jYCDSNav7ycoxnS-46Bxr-fqfWQaHloIBzhtcUzdi8A6W-3bSNLaNt9-0sSd29hfyktBLqlqUhAcYq8fZ4etwkD-8mtj50/s320/20180415_105736_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Moi j'ai toujours la boule au ventre pour elle.<br />
Elle choisit la même ligne d'eau que sa copine et rentre avec un peu de mal dans l'eau.<br />
<b>Je vois qu'elle a froid.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ9LQDw5a2FzlcLPuwh9_XnyLfAsvJzr9rtrfw8yM7Y3g_PAtfENKtP4bsy6L1Ct2K82KRvPawHzBncmsVP2tCUkqAyO0ZZ6BX37avu0IDUQ3xTLkuCALkmUKUHN0b82KhzUGnEE-hp6tz/s1600/20180415_110910_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ9LQDw5a2FzlcLPuwh9_XnyLfAsvJzr9rtrfw8yM7Y3g_PAtfENKtP4bsy6L1Ct2K82KRvPawHzBncmsVP2tCUkqAyO0ZZ6BX37avu0IDUQ3xTLkuCALkmUKUHN0b82KhzUGnEE-hp6tz/s320/20180415_110910_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Puis au son d'un sifflet <b>la moitié du bassin fait un faux départ</b>.<br />
<b>C'est la panique à bord</b> lol, les parents, les bénévoles crient, les petits sont dans leur bulle la tête dans l'eau. On arrête les derniers grâce à une perche.<br />
Ils sont au taquet les petits !<br />
Finalement le départ est redonné.<br />
Ma fille au bout de quelques mètres <b>se fait bloquer dans les flotteurs</b> par une autre qui ne maitrise pas du tout le crawl.<br />
Elle doit s'arrêter et la contourner, mais celle ci coupe la ligne pour se diriger vers le bord et <b>lui décolle ses lunettes</b> Grrrr.<br />
Finalement elle arrive à la distancer mais au retour elle dérive de nouveau vers elle, ça va on évite le face à face.<br />
Bon au moins ma fille c'est que <b>parfois en natation c'est la guerre</b> lol.<br />
Finalement elle termine son 50m en 2'10.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfcWkMQ5a4Vp5LTzR5CnqO4L-LBGf3ZjRzyrjSwq2EYqi7IHNGjkJdaPjo27AoaqnPh1Qin57tPhu71EOQSvvK3STHXIMk7nxWYaldn6x00kRFs9fgqkWGI_NvLSVQcARKiZUBDFqlCylL/s1600/20180415_111523_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfcWkMQ5a4Vp5LTzR5CnqO4L-LBGf3ZjRzyrjSwq2EYqi7IHNGjkJdaPjo27AoaqnPh1Qin57tPhu71EOQSvvK3STHXIMk7nxWYaldn6x00kRFs9fgqkWGI_NvLSVQcARKiZUBDFqlCylL/s320/20180415_111523_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Elle se dirige vers sa chaise et <b>perd un peu de temps à enfiler ses chaussures</b>.<br />
Mais surtout <b>elle repart de la piscine avec son bonnet et ses lunettes</b> mdr.<br />
La prochaine fois je lui mettrai ses lunettes et ensuite son bonnet. Ça
évitera qu'on lui enlève ses lunettes et qu'elle oublie d'enlever son
bonnet. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9ptDrGveTONVKGvgvI4Rj2D8eRiVVV-WE_579cbyypJ6SVzuUCBhm8bLUqvRNww5l0wKvslXrwr-CskCiVkX-NZBpGdIp7rrwuaVFFNSkveY9BiMhFbTKZzPBlBG8aJy23ZuKsJbJEe-/s1600/20180415_111616_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9ptDrGveTONVKGvgvI4Rj2D8eRiVVV-WE_579cbyypJ6SVzuUCBhm8bLUqvRNww5l0wKvslXrwr-CskCiVkX-NZBpGdIp7rrwuaVFFNSkveY9BiMhFbTKZzPBlBG8aJy23ZuKsJbJEe-/s320/20180415_111616_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
Elle court les premiers mètres avec ses mains sur ses épaules car <b>elle a froid</b>.<br />
Puis quand on lui dit qu'une concurrente est derrière elle, elle se lance à fond.<br />
Elle nous demande où elle doit aller car il n'y a personne devant. Pourtant on lui avait dit de suivre le balisage à terre, mais elle n'a pas encore l'habitude.<br />
Elle va un coup sur le trottoir, un coup sur la route, elle prend le rond point vers l'extérieur. Bref <b>elle ne sait pas encore prendre le chemin le plus direct</b> lol.<br />
Mais elle tient bon et termine très bien sa course.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYsFsv61dGyqG19GCd1d6MlUL14XhUFgXeh0qopwAub0XLoTzd8YZjpijjEPDWQZU4MAcL4W2XM4crhXvE_GktX1YhyphenhyphenuVtE4QQqSHI3zLC9aaLTEI0rfNLuycZe0UFeByl1VeTSfYogj8F/s1600/20180415_112003_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Aquathlon d'Achicourt " border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYsFsv61dGyqG19GCd1d6MlUL14XhUFgXeh0qopwAub0XLoTzd8YZjpijjEPDWQZU4MAcL4W2XM4crhXvE_GktX1YhyphenhyphenuVtE4QQqSHI3zLC9aaLTEI0rfNLuycZe0UFeByl1VeTSfYogj8F/s320/20180415_112003_opt.jpg" title="Aquathlon d'Achicourt " width="320" /></a></div>
<br />
On a encore des petits réglages à faire, mais <b>chaque course est un apprentissage</b>.<br />
<br />
Mini Elle - Une aquathlète en herbe<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/YnVcEpoXRxI" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Achicourt, France50.273623 2.758114999999975250.233028 2.677433999999975 50.314218000000004 2.8387959999999755tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-64903583556514880902018-04-09T11:09:00.001+02:002018-04-19T09:13:56.695+02:00Triathlon Villeneuve d'Ascq 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuIuRlze6ms0UcDi1pOYnuUVR0zZnQwQMOce9DAVXO5vgx6R9zKWbeoKvEZdJzlz5Ll9pvn8q9PJ6M43qbRHCW0iidS-8ZyoiDc3VP2ZwBp-Gy8vQ2dcEU32GplR9Z5kDhZz_7UOtDt95/s1600/20180408_172416_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuIuRlze6ms0UcDi1pOYnuUVR0zZnQwQMOce9DAVXO5vgx6R9zKWbeoKvEZdJzlz5Ll9pvn8q9PJ6M43qbRHCW0iidS-8ZyoiDc3VP2ZwBp-Gy8vQ2dcEU32GplR9Z5kDhZz_7UOtDt95/s320/20180408_172416_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq" width="320" /></a></div>
<br />
Récit du triathlon de Villeneuve d'Ascq le 8 avril 2018. Au programme natation en piscine, vélo route et course à pied. Une première pour notre petite fille qui a assuré comme une grande.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne uniquement.<br />
Site web : <a href="http://www.vatriathlon.com/">http://www.vatriathlon.com/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats. <br />
À retirer le jour même.<br />
En cadeau (enfant 6-9) : un garde boue<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpks3zoKykcNzxGDMlQUZH7XGc-kO220Yo283lyCiJX2Sa0CUuTcjNE59EZqRFinwXjKUlP_MQMDZFECb2KEt-zafG07HKajYuPWrqJMSeByxM84NQhA8k1DOkFc4ygUovPpMHQNq0Wd1X/s1600/20180418_174703_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpks3zoKykcNzxGDMlQUZH7XGc-kO220Yo283lyCiJX2Sa0CUuTcjNE59EZqRFinwXjKUlP_MQMDZFECb2KEt-zafG07HKajYuPWrqJMSeByxM84NQhA8k1DOkFc4ygUovPpMHQNq0Wd1X/s320/20180418_174703_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq" width="320" /></a></div>
<h3>
Détails :
</h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Triathlon</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Villeneuve d'Ascq</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids - XS - équipe</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">4m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5-15€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Mini-Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Kids 6/9</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">15'30</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours de la course Kids :</h3>
<div style="text-align: center;">
<b>Natation au centre nautique de Babylone</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Vélo sur route</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVr8qBucv6PbYJdGawVPQ4as8ot0Nn4CCPKkHrcBbGmcX6xckuDqhWzeJyA5P_LNAK-mrrga2suhK4wcA0bZuQFj-Hfo-OJhDIuhyz5zZv_sPR32mlrEOHjhndYsvBtio0onO2J7A0O6K/s1600/velo2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="1000" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVr8qBucv6PbYJdGawVPQ4as8ot0Nn4CCPKkHrcBbGmcX6xckuDqhWzeJyA5P_LNAK-mrrga2suhK4wcA0bZuQFj-Hfo-OJhDIuhyz5zZv_sPR32mlrEOHjhndYsvBtio0onO2J7A0O6K/s320/velo2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQF0_0ygMWQBHAWT6ccFJdDtikznuRGJNCZ8FymzCioZVLNpTpOR9NcI8hmb0hjLwrUhaYAk4HgLrwEqaadzesJNIi0XbDRjn48bqpHB1YmV6a5RykmMB_YL_XVTcCMCF9lsWWivDQdlaa/s1600/alt+velo.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="126" data-original-width="1000" height="40" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQF0_0ygMWQBHAWT6ccFJdDtikznuRGJNCZ8FymzCioZVLNpTpOR9NcI8hmb0hjLwrUhaYAk4HgLrwEqaadzesJNIi0XbDRjn48bqpHB1YmV6a5RykmMB_YL_XVTcCMCF9lsWWivDQdlaa/s320/alt+velo.jpg" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1516806362"></span><span id="goog_1516806363"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<b>Course à pied autour du terrain</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_c7J4IL8578k3uS0BagxrcTauNzMtOS_Omi5nqB649ri0deejtCS4azB6R67Rq-r4JfdvDiKL5aAlWgqT6i_Z4cZD2Lb6Lel-_FfcJo8gvXP-5Cz5avSzAg8w_GeL4pIQe_KZ8iThgLS/s1600/cap2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="548" data-original-width="1000" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_c7J4IL8578k3uS0BagxrcTauNzMtOS_Omi5nqB649ri0deejtCS4azB6R67Rq-r4JfdvDiKL5aAlWgqT6i_Z4cZD2Lb6Lel-_FfcJo8gvXP-5Cz5avSzAg8w_GeL4pIQe_KZ8iThgLS/s320/cap2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Sur place : kinés, douches, jeu gonflable<br />
Parking : Décathlon Campus<br />
<b>Vidéo de la course en bas de page. </b><br />
<br />
<h2>
Récit du Triathlon de Villeneuve d'Ascq - 2018</h2>
<h3>
Mini Elle - course kids 6/9 ans (50m NAT – 1 km Vélo – 500m CAP)</h3>
<b>Météo :</b> nuageux, 19°C<b> </b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Kalenji, trifonction, porte dossard, casque, VTT, lunettes de natation, bonnet.<br />
<br />
C'est le grand jour, notre petite fille va réaliser <b>son premier triathlon</b>. On avait peur vu le temps actuel qu'elle est froid, mais finalement il fait beau.<br />
Elle avait déjà testé en début d'année un <a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/10/cross-duathlon-du-haricot-2017.html" target="_blank">duathlon</a>, mais là elle va devoir enchainer 3 sports. <br />
Après 45 minutes de route on se gare et on retire le dossard au centre nautique de Babylone.<br />
On découvre par la même occasion le bassin de la piscine, il fait super chaud à l’intérieur !<br />
<br />
<h4>
Retrait du dossard</h4>
Ensuite on colle comme on peut le dossard autocollant sur le vélo, car la selle est au minimum.<br />
On attache le dossard au porte-dossard mais il est trop grand. On aurait du <b>prévoir un élastique noir</b> adapté à la taille de notre enfant. Bon après quelques réglage ça passe.<br />
Puis on lui fixe sa puce électronique à sa cheville gauche. <br />
Enfin, <b>on répète à notre fille les étapes de la transition</b>, surtout celle en sortant de la piscine.<br />
Il vaut mieux avoir déjà pratiqué soi-même une épreuve de triathlon pour comprendre et expliquer les étapes.<br />
<br />
<h4>
Ouverture du Parc à vélo</h4>
En arrivant au parc à vélo on s'aperçoit que <b>les parents ne peuvent pas rentrer</b>.<br />
Du coup notre poulette se retrouve <b>un peu perdu</b>, un bénévole la conduit à son numéro mais elle se demande ce qu'elle doit faire.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfOK2T8-mXddfKPpX0KFQ9gIRgzCSoND5RVMBm4bRyampi2bR8vzK1oQOqbXKinmmAlvbtj8XzpT5JW9jIetc5mrTxiBB2W5rqO-6lJ53WqwATyh_GMov8EWu6EDAeiIRjANOKrADW8nh/s1600/20180408_154727_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq parc velo" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfOK2T8-mXddfKPpX0KFQ9gIRgzCSoND5RVMBm4bRyampi2bR8vzK1oQOqbXKinmmAlvbtj8XzpT5JW9jIetc5mrTxiBB2W5rqO-6lJ53WqwATyh_GMov8EWu6EDAeiIRjANOKrADW8nh/s320/20180408_154727_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq parc velo" width="320" /></a></div>
<br />
Elle pose son vélo contre les barrières, ça va <b>elle n'aura pas à le soulever</b>. <br />
On entend les parents hurler comme nous, mais les enfants sont trop loin pour entendre les directives.<br />
Finalement elle regarde les autres et un bénévole lui précise ce qu'elle doit déposer au pied de son vélo : chaussures, casque, dossard. <br />
<b>On aurait du répéter</b> cette préparation avec elle avant la course :-/<br />
Pour sortir du parc idem, elle se perd, heureusement un petit garçon l'aide à trouver le chemin.<br />
Et on s'aperçoit en la voyant revenir qu'on aurait du <b>prévoir des tongs</b>. <br />
<br />
<h4>
Natation - 50m</h4>
Puis direction la piscine, <b>on est plus stressé</b> pour elle que pour nos propres courses.<br />
Je lui mets son bonnet et ses lunettes sur la tête. Et je lui précise qu'elle n'aura qu'à suivre les tapis pour aller au parc à vélo.<br />
Les 9/13 ans passent avant, donc cela permet de voir le déroulement de la course. Enfin on essaye, car <b>le premier étage est bondé</b>, on ne voit pas grand chose.<br />
Chaque nageur a un bonnet de bain de couleur différente, si ce n'est pas le cas on lui en prête un. <br />
<br />
Puis c'est son tour, elle descend seul au bord du bassin et on regarde la scène du premier étage.<br />
On voit qu'elle stresse un peu car elle met la main à sa bouche.<br />
Un briefing, un petit échauffement, applaudissement de la foule et direction la ligne d'eau.<br />
<b>Ils sont 5 par ligne</b>, les plus petits ensemble, au bord du bassin.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggcIr779J0ScLjLzDHW0KxTY91FU9savJkjXgKM9ewJvrd3dcEvjmCJiUWWWCQ2gUc1T25inAnRsUK6vkh0bE0t_tW7wp68pEODfXf3RyWyicxIdYjslYfmuG2B9o2buSochIrOd5YQMTM/s1600/20180408_170712_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq natation" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggcIr779J0ScLjLzDHW0KxTY91FU9savJkjXgKM9ewJvrd3dcEvjmCJiUWWWCQ2gUc1T25inAnRsUK6vkh0bE0t_tW7wp68pEODfXf3RyWyicxIdYjslYfmuG2B9o2buSochIrOd5YQMTM/s320/20180408_170712_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq natation" width="320" /></a></div>
<br />
Elle termine ses 50m en 2' avec sa petite brasse, on est super fier d'elle.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOYDFLjKonbHVG-edB1TNgjNW7JE1ak27yeN5gbQ2XuoEgfzGGWu6NX1QZqMyYjjXvrGreFOr46tmnkf3VDGrczviY6QoOq9YbpNpAdVARD5aV95NdWrpCBuBLLPOJ_HHEa8t46nqrbfBJ/s1600/20180408_171119_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq piscine" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOYDFLjKonbHVG-edB1TNgjNW7JE1ak27yeN5gbQ2XuoEgfzGGWu6NX1QZqMyYjjXvrGreFOr46tmnkf3VDGrczviY6QoOq9YbpNpAdVARD5aV95NdWrpCBuBLLPOJ_HHEa8t46nqrbfBJ/s320/20180408_171119_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq piscine" width="320" /></a> </div>
Un bénévole la soulève et elle saute dans le petit bain, encore quelques mètres à faire et elle sort en courant.<br />
<br />
<h4>
Vélo - 1,5km</h4>
Direction le parc à vélo, elle s'en sort bien sauf qu'<b>elle sort dans le mauvais sens</b>, donc elle doit faire demi tour.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgULQRw5FxTx7UkiblGFbjhzfD9is46b-HTvveD2pV8AYKwU9iNpIu9S0MjBfHojPci8KN-cSJtSliltFdnjK7-ktWJPraGTGXedah8G9hNQwsnz9W9JYTQOC-g69D1UWwb2Kq7bl8vkIz2/s1600/20180408_171410_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq vélo" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgULQRw5FxTx7UkiblGFbjhzfD9is46b-HTvveD2pV8AYKwU9iNpIu9S0MjBfHojPci8KN-cSJtSliltFdnjK7-ktWJPraGTGXedah8G9hNQwsnz9W9JYTQOC-g69D1UWwb2Kq7bl8vkIz2/s320/20180408_171410_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq vélo" width="320" /></a></div>
<br />
Arrivée dans le premier virage elle s'arrête et se demande si elle peut ou pas monter sur son vélo.<br />
C'est vrai qu'il y a au moins 100m à faire avant de voir l'arche.<br />
On aurait du aussi <b>étudier un peu plus le parcours</b> avec elle en arrivant. Mais c'est une première aussi pour nous.<br />
<br />
Elle démarre tranquillou en pédalant dans la semoule lol.<br />
En effet elle vient d'avoir son vélo et <b>elle ne gère pas encore les vitesses</b>.<br />
Une petite côte puis ça redescend et elle revient.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPl8N9sWJbeQJG5NuGmuJ33HtswFrTCwCSYO9WeNBNmZg_JhJZkKISJQcT7n7GCiQ1msGzjENuNHnNbGt4AKcrMsXNMkQvVi5fo6giVbYRSTxWclL61b27deA2ym-WAyNBAtSH7OXEBTtN/s1600/20180408_172038_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq velo" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPl8N9sWJbeQJG5NuGmuJ33HtswFrTCwCSYO9WeNBNmZg_JhJZkKISJQcT7n7GCiQ1msGzjENuNHnNbGt4AKcrMsXNMkQvVi5fo6giVbYRSTxWclL61b27deA2ym-WAyNBAtSH7OXEBTtN/s320/20180408_172038_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq velo" width="320" /></a></div>
<br />
<h4>
Course à pied - 500m</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5cwJnk98_OREj2uOk4OQwyiBOwK7faOzvyXWzqkuaLPdVx3oVeAmB0luXCW7gcpy6RGxE7Tms7MnmmyDdDATL4drR8KvkFWGtXkMsvWATJsX0qi5WU9zwdre-olfUsC633Hua9EpUOAv/s1600/20180408_172149_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Triathlon Villeneuve d'Ascq course" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5cwJnk98_OREj2uOk4OQwyiBOwK7faOzvyXWzqkuaLPdVx3oVeAmB0luXCW7gcpy6RGxE7Tms7MnmmyDdDATL4drR8KvkFWGtXkMsvWATJsX0qi5WU9zwdre-olfUsC633Hua9EpUOAv/s320/20180408_172149_opt.jpg" title="Triathlon Villeneuve d'Ascq course" width="320" /></a></div>
<br />
Elle sort du parc avec une bonne allure. Puis, elle fait le tour du terrain et elle revient pour se diriger vers l'arche d'arrivée. Tous les enfants ont le droit à une médaille.<br />
<br />
Notre petite fille vient de terminer son premier triathlon, <b>elle a géré comme une grande</b>.<br />
Bien sur il y a des choses à améliorer, pour elle comme pour nous, mais c'est déjà super pour un premier. <br />
<br />
Mini Elle - une mini triathlète en herbe<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/LOCv54adHSI" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Villeneuve-d'Ascq, France50.6232523 3.144265099999984250.542684799999996 2.9829035999999842 50.7038198 3.3056265999999841tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-55324731135750684912018-03-11T16:43:00.000+01:002018-04-16T17:15:27.709+02:00Trail des Poilus 2018Récit du Trail des Poilus du samedi 10 mars 2018 à Ablain st Nazaire. Un parcours nature à travers les chemins et sous-bois sur les traces de nos valeureux Poilus de
la première guerre mondiale. Un trail culte qui a lieu tous les 2 ans. Une arrivée sur le magnifique site de Notre Dame de Lorette.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne (clôturée 3 mois avant).<br />
L'envoi du certificat médical doit se faire lors de votre inscription<br />
Site web : <a href="http://www.letraildespoilus.fr/">http://www.letraildespoilus.fr</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Dossard avec puce (prénom imprimé sur chaque dossard, code couleur différent selon le parcours). <br />
Envoyé par courrier une semaine avant.<br />
En cadeau : veste rouge softshell (finisher), gobelet, bière, poubelle, buff.<br />
Repas possible à l'Estaminet de Lorette (sur réservation) : carbonnade, frites et crêpe<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail des Poilus</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Ablain st Nazaire</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">17-29-61km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1750m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">15-20-40€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;"><a href="https://sportifamateur.com/trail-des-poilus-2018-62km" target="_blank">Elle</a></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">61km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">9h45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">61km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">9h30</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours 61,5 km :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPfQvWpgTUNXi9bfKA9B7kAOnfGIMIn383t98dm0S0TGkfzPrDdRD9a5hTkVv6z76wSav38cyKwwbNX9ohFj_hREZnYxpst5Fba7kQbGf0OAxsZHa39kU9lYlWrgC1JJRTNDcYwAvDzaB/s1600/profil.png" imageanchor="1"><img alt="trail des Poilus denivele" border="0" data-original-height="400" data-original-width="1350" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPfQvWpgTUNXi9bfKA9B7kAOnfGIMIn383t98dm0S0TGkfzPrDdRD9a5hTkVv6z76wSav38cyKwwbNX9ohFj_hREZnYxpst5Fba7kQbGf0OAxsZHa39kU9lYlWrgC1JJRTNDcYwAvDzaB/s640/profil.png" title="trail des Poilus denivele" width="640" /></a></div>
Une boucle en semi-autonomie sur les traces de nos valeureux Poilus de la première guerre mondiale, 90% chemin et beaucoup de dénivelé.<br />
<br />
Départ de la cour du château d'Holain puis passage sur un pont à Fresnicourt le Dolmen (construit spécialement pour la course), des pâtures vers le site du dolmen, en sous-bois vallonné à Verdrel et Holain jusqu'au premier ravito.<br />
Puis direction l'antenne de Bouvigny à mi-parcours, des chemins boisés en montée jusqu'à l'arbre couché et descente jusqu'au deuxième ravito.<br />
Vient le tracé spécial Poilus pour visiter les 5 éperons d'Ablain st Nazaire dans la boue et les tranchées jusqu'à l'arrivée finale à Notre Dame de Lorette lieu incontournable des terribles combats.<br />
<br />
3 barrières horaires et 4 ravitos : Départ (9h), 31km (14h), 45km (17h), 53km (18h), arrivée (20h)<br />
Navette bus Souchez-Holain de 6h30 à 8h00<br />
Consigne au départ : le coureur doit prévoir un sac consigne pour ses affaires <br />
Douche possible à Ablain st Nazaire.<br />
<br />
Course certifiée par l'ITRA : 3 points<br />
Qualificatif pour l'Artois Trail Challenge. <br />
<br />
<h2>
Résumé du Trail des Poilus - 2018</h2>
<h3>
Lui - 61,5km </h3>
<h3>
</h3>
<b>Météo :</b> froid 1/12°C, <b>pluie, vent</b><br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Adidas raven Boost Trail, short, tee shirt manches courtes, veste, manchons bras, sac à dos Grivel, montre GPS, casquette.<br />
<br />
Après un premier épisode il y a 2 ans en mode marcheur, j’ai remis le couvert cette année avec une meilleur santé. Il s’en est fallu de peu !<br />
En effet, 10 jours avant j’avais la grippe et une bronchite. <br />
Mais une semaine dans le Jura m’a fait un bien fou. La forme est là même si je manque d'entraînements.<br />
<br />
Je prépare tranquillement mes affaires car nous n‘avons pas eu le temps, nous sommes rentrés la veille au soir.
Je vois l’heure défiler, je demande à ma chérie l’heure de départ, le coup de stress arrive car nous sommes à la bourre.<br />
On s’active et on arrive 5 minutes avant le départ.<br />
<br />
Je suis direct dans le bain, je démarre tranquille car il y a longtemps que je n’ai pas fait de long. Mon objectif est de le terminer si possible en moins de 9h.<br />
Les conditions météos n’ont pas été top ces derniers jours, le parcours va être gras…<br />
Je suis très vite séparé de ma moitié, nous voilà tous les deux dans notre course.<br />
Les premiers kilomètres se déroulent en file indienne.<br />
J’ai déjà chaud, heureusement que je ne me suis pas trop couvert.<br />
<br />
En traversant le Bois d’Olhain je pense à ma chérie car c’est notre terrain de jeu ces derniers mois.<br />
Je croise pas mal de copains de course sur la première portion. Je joue même au yoyo avec une pote qui n’est pas dedans, la boue la démotive.<br />
Je commence à avoir un peu les jambes lourdes, c’est certainement le manque d’entrainement, mais ça va le faire. Pas de bobos, ni de crampes c’est le principal.<br />
<br />
J’arrive au premier ravito, je le passe sans m’arrêter car mes gourdes sont encore pleines. Je cours le ventre vide mais je suis bien, alors je continue.<br />
J’envoie un petit sms à ma chérie pour lui dire que tout va bien.<br />
Un poto est là pour une petite vidéo souvenir mais je m’attendais à voir mon frère de trail. En effet celui-ci ne participe pas à la course suite à une opération du pied.<br />
La pluie fait son retour et le vent monte, mais j’ai pas le courage de sortir mon coupe-vent du sac.<br />
Je regarde ma montre, si je continue dans cette lancée je passerai la ligne en moins de 9h …<br />
<br />
Mais les choses techniques arrivent : de grosses descentes bien boueuses !<br />
J’ai pas envie de me blesser alors j’y vais tranquillou en mode glissade sur les fesses.<br />
Parfois les chaussures patinent trop alors je marche je vais aussi vite.<br />
Je souris car beaucoup se plaignent du tracé et des conditions, c’est du trail quoi !<br />
Et puis la course porte bien son nom.<br />
Je perds du temps et je sais que pour le rattraper je vais devoir donner un peu plus sur les parties roulantes. <br />
<br />
J’arrive dans les tranchées, j’aperçois un coureur qui essaie d’éviter la flaque de boue. C’est trop risqué à mon goût, j’ai pas envie de glisser complètement dans la boue ou de me blesser.<br />
Je saute directe dans la boue, j’en ai jusqu’aux genoux. Il faudra faire avec les pieds mouillés maintenant.<br />
Ça monte et ça redescend, impossible de courir sur cette portion, je patine à mort.<br />
J’essaie de trottiner mais je vais plus vite en marche rapide, et je me fatigue beaucoup moins.<br />
<br />
Enfin un peu de plat, je relance la machine jusqu’au prochain ravito.<br />
Cette fois-ci je refais le plein des gourdes et je mange un morceau.<br />
J’ai perdu pas mal de temps et je sais que ce sera difficile de mettre 9h, mais je lâche rien.<br />
Au bout de 2 km j’ai un peu mal au ventre, j’ai trop mangé, les barres de céréales me remontent.<br />
J’arrive à hauteur d’un pote, on se motive mutuellement.<br />
<br />
Il reste 10km, je commence à en avoir marre, j’ai un peu froid.<br />
Ça monte et redescend sans cesse mais la fin est proche.<br />
Je termine le parcours en alternant marche et course.<br />
J’arrive enfin dans la dernière montée, je passe l’arche d’arrivée content.<br />
J’ai travaillé le mental et les cuissots !<br />
<br />
<br />
Lui - un runner boueux<br />
<h2>
<b>
Photos</b></h2>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Ablain-Saint-Nazaire, France50.392439 2.71224299999994450.351952000000004 2.6315619999999438 50.432926 2.7929239999999442tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-91163004920465349592018-02-12T11:04:00.000+01:002018-02-12T12:34:01.376+01:00Rando VTT - La Leforestoise<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimBQZYD-53RE1A7Q_uH0rIL-SpI4Fr6ahbpzPQfICiC9N2WZ5iqTnCWsqSYAiuGZS78C2xuHNwkXPPLrs5b2jAnQ9s4-HcZ9tLMKSxkCRwbTbTlWRtOgwAnN-Ml6v7ZM3uceYFS-5Q5c-U/s1600/20180211_104018_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Rando VTT La Leforestoise" border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimBQZYD-53RE1A7Q_uH0rIL-SpI4Fr6ahbpzPQfICiC9N2WZ5iqTnCWsqSYAiuGZS78C2xuHNwkXPPLrs5b2jAnQ9s4-HcZ9tLMKSxkCRwbTbTlWRtOgwAnN-Ml6v7ZM3uceYFS-5Q5c-U/s320/20180211_104018_opt.jpg" title="Rando VTT La Leforestoise" width="320" /></a></div>
<br />
Récit de la rando VTT le dimanche 11 février à Leforest. Un parcours pas très technique mais bien boueux. Notre dérailleur s'en souvient encore, RIP.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription sur place.<br />
Pas de site web dédié : <a href="http://cycloclubleforest.fr/">http://cycloclubleforest.fr</a> <br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Aucun<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">La Leforestoise</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Rando VTT</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Leforest</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">25/40/50km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">280m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">4€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Parcours et dénivelé :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuloxP6RP1UO_TllYFetxPzW6U84-O-T0uPsX-QZYkdG9YAe4NHw36EkLNZf5Tm5b6Wu1mDoHKHs17N5-mW7P4wW237VlafC1g8LVVdSEzue1j3XKY2yHDzng_W39GwflSC7g-7QR3Hdm/s1600/20180211_094323.jpg" imageanchor="1"><img alt="Rando VTT La Leforestoise parcours" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1400" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuloxP6RP1UO_TllYFetxPzW6U84-O-T0uPsX-QZYkdG9YAe4NHw36EkLNZf5Tm5b6Wu1mDoHKHs17N5-mW7P4wW237VlafC1g8LVVdSEzue1j3XKY2yHDzng_W39GwflSC7g-7QR3Hdm/s640/20180211_094323.jpg" title="Rando VTT La Leforestoise parcours" width="640" /></a></div>
<br />
Inscription et départ de 7h30 à 10h00. Il vaut mieux partir tôt si vous voulez des petits gâteaux. Il n'y a pas de temps maximum mais je vous conseille d'arriver avant 13h si vous voulez votre hodtdog.<br />
1 ravito sur le 25km, 2 sur le 50km. <br />
Sanitaire dans la salle des fêtes, Parking.<br />
2 tuyaux d'arrosage pour les vélos. <br />
<br />
<h2>
Résumé de La Leforestoise - 2018</h2>
<h3>
Elle & Lui - 30km</h3>
<b>Météo :</b> nuageux, 5°C<br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets <b>Kalenji Kiprun trail</b>, collant, un tee-shirt, un polaire, veste coupe vent, bonnet, gants, tour de coup, lunettes de soleil.<br />
<br />
À la place d’une sortie longue nous avons décidé de faire une rando VTT.<br />
C’est la deuxième de ma vie, la première date de l’année dernière sur l’<a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/06/raid-vtt-artois-opale-2017.html" target="_blank">Artois Opale</a> et ses 140km !<br />
Nous arrivons à Leforest 30 minutes avant la fin des inscriptions, je suis étonnée de voir tant de voitures. <br />
L’inscription se fait facilement par contre il n’y a plus de chocolat chaud et de gâteaux.<br />
Il y a énormément de “cyclistes club”, <b>très peu de “cyclistes du dimanche”</b> comme nous mdr.<br />
<br />
On termine de s’équiper et on s’aperçoit vite que l’<b>on a oublié le principal, la carte et quelques informations sur le parcours</b>. Bref on ne sait par où commencer et on ne connait pas le secteur mdr.<br />
Après s’être renseigné sur la couleur des flèches à suivre on déroule, mais <b>au bout d’1km plus de signalétique</b>, on se retrouve devant un lac de pécheur.<br />
Mon homme commence à râler « si on doit s’arrêter à chaque kilomètre ça va me gaver ! »<br />
Je regarde donc sur la carte et m’oriente au mieux.<br />
On aperçoit 2 cyclistes, on décide de les suivre mais j’alerte mon homme car ce n’est pas la bonne direction.
Donc on dévie et on retrouve le balisage et un groupe d’autres cyclistes. On les suit de nouveau mais 1km plus loin et un lac de boue à traverser, on se retrouve devant une barrière, le chemin s’arrête là.<br />
<b>On décide de ne plus suivre personne</b> et de faire demi tour, on finira par retrouver le chemin à l’intersection.<br />
<br />
On s’engage cette fois-ci sur un chemin où j’ai le choix :<br />
<ul>
<li>Faire du tape cul sur les pavés et traverser des flaques de boue</li>
<li>Rouler dans l’ornière de boue au centre</li>
</ul>
<b>J’ai un mauvais souvenir d’ornière</b> donc je prends les pavés.<br />
Ensuite <b>les chemins sont assez roulants et plats</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpJirUe6uaGUAn_yjTTAbbMULERTbMl0eSn-9sFpNPXDySndJv2_r_n9TZQHBs3gokeSy8Vw4FUGYXmDqOED5iTa5w-y0K1JVJtin__afDu0-Zhr1o6G1KEpvrkWtCn5qvFzYiCGvFG5Zb/s1600/20180211_104018_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Rando VTT - La Leforestoise" border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpJirUe6uaGUAn_yjTTAbbMULERTbMl0eSn-9sFpNPXDySndJv2_r_n9TZQHBs3gokeSy8Vw4FUGYXmDqOED5iTa5w-y0K1JVJtin__afDu0-Zhr1o6G1KEpvrkWtCn5qvFzYiCGvFG5Zb/s320/20180211_104018_opt.jpg" title="Rando VTT - La Leforestoise" width="320" /></a></div>
<br />
À partir du dixième kilomètre on arrive sur des chemins bien boueux, je décide de <b>rouler dans les grandes flaques car c’est plus stable</b>. Par contre j’ai les pieds trempés et gelés et je suis déjà couverte de boue. Mais c’est plutôt fun !<br />
Arrivé sur une portion de route ça gicle de partout, heureusement que j’ai mes lunettes de soleil lol.<br />
Vers le 15° kilomètre on a le droit à un <b>ravito complet</b> malgré notre arrivée tardive.<br />
J’en profite pour me restaurer un peu, en plus <b>à vélo la digestion est plus facile qu’en trail.</b><br />
<br />
On repart et on attaque une descente bien glissante mais surtout <b>un chemin extrêmement boueux</b>. Impossible de rouler, je comprends mieux pourquoi je vois des cyclistes au loin galérer. Moi qui pensait en rattraper lol.<br />
Au bout de quelques minutes <b>ma roue avant se bloque</b>, mon vélo en a marre lol.<br />
Je dégage comme je peux les pâtés de boue, mon vélo et mes pieds pèsent une tonne !<br />
On arrive enfin au bout de ce chemin et <b>on se décrotte comme on peu pour pouvoir dérouler</b>.<br />
<br />
On attaque maintenant une petite montée de terril, mais <b>la boue cette fois-ci bloque mon dérailleur arrière et il se retrouve coincé dans mes rayons.</b><br />
Là ça craint ! J’arrive à le décoincer, je passe quelques vitesses pour l’éloigner de mes roues mais je sais que je ne ferai pas 30km comme ça.<br />
<b>Mon homme décide d’échanger nos vélos pour terminer le parcours.</b><br />
Soit il mouline, soit il est en force, pour une fois c'est moi qui suit devant mdr.<br />
Maintenant le but c’est d’arriver à bon port et pas en run and bike lol.<br />
Il reste une dizaine de kilomètres assez roulants heureusement.<br />
<br />
À 3km de la fin mon homme décide de passer une vitesse et là c'est le drame mdr.<br />
Mon dérailleur se retrouve de nouveau dans les rayons, là <b>il est complètement tordu</b>.<br />
Après 5 minutes de galère on arrive à le décoincer et repartir ouf.<br />
<br />
Au final on termine avec 30km au compteur.<br />
Il est 12h30 et les bénévoles débarrassent la salle, on mange notre hot dog et on décide de repartir sans laver nos vélos. En effet il n’y a que 2 tuyaux d'arrosages et nous sommes trop gelés pour attendre.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzYiMqS-j7v2bXEF48QM5EIdqdQVPOiH6oDaQ8gDfL4LiDgLSSj0V1sd0IrkxwtHg8LNSdGnNZTmFHYbp5z4qxVH5CTebwUSyFj2hpN8oHjZtpXWVTCn3XKVyTuOh-wzDH81ehEhxtHOb7/s1600/20180211_125109_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Rando VTT - La Leforestoise" border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzYiMqS-j7v2bXEF48QM5EIdqdQVPOiH6oDaQ8gDfL4LiDgLSSj0V1sd0IrkxwtHg8LNSdGnNZTmFHYbp5z4qxVH5CTebwUSyFj2hpN8oHjZtpXWVTCn3XKVyTuOh-wzDH81ehEhxtHOb7/s320/20180211_125109_opt.jpg" title="Rando VTT - La Leforestoise" width="320" /></a></div>
<br />
Bon cette deuxième échappée VTT n’est pas une réussite mais on retentera l’aventure quand les chemins seront moins boueux.<br />
<br />
Elle & Lui - des traileurs en rando VTTElle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Leforest, France50.437822 3.06210899999996450.397371 2.9814279999999638 50.478272999999994 3.1427899999999642tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-27869245875061036232018-02-06T12:30:00.001+01:002019-12-05T16:43:52.870+01:00Trail La Bouquetin 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgxXV0hdw9wNjuusip6wtZ1j6Up_8pFxKsuX6MpelS6Ijxd8K0PgkbjR5kwDc6vR2XoPL8JBMi8EquhI2n-FythkyVC8m7x4gWgl3bjO4Mqtj1JL6UO-RvVTjxgbL7ZgBEAu8vxhIRxw9/s1600/20180204_125538_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgxXV0hdw9wNjuusip6wtZ1j6Up_8pFxKsuX6MpelS6Ijxd8K0PgkbjR5kwDc6vR2XoPL8JBMi8EquhI2n-FythkyVC8m7x4gWgl3bjO4Mqtj1JL6UO-RvVTjxgbL7ZgBEAu8vxhIRxw9/s320/20180204_125538_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Récit du Trail La Bouquetin le dimanche 4 février à Hamoir. Un parcours sauvage et technique en Wallonie pour les amoureux de la nature et du partage, pas du chrono. Une aventure à vivre en autonomie et en équipe.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne, complet en 3 semaines.<br />
Pas de site web dédié : <a href="http://www.facebook.com/Trail-La-bouquetin-1585506375004920/">http://www.facebook.com/Trail-La-bouquetin-1585506375004920/</a> <br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Dossard avec puce à retirer le jour même.<br />
En cadeau : un parcours magnifique<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail La Bouquetin</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Hamoir</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">22km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">920m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">40€/équipe</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2018</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Les Gump</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">22km</td>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">4h15</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Parcours et dénivelé du 22km :</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXgbIA693UHRqam-Dz_baBcnvUl7QuD5MaMeRBpJsyfYBvKO5Ztt4hyZwvYkoZ03nsynq_LRqkefLuoGe-zB9HdxTO2knKdMLgux2qRvEpBpM1ALyq1HOXpjV0iZPctBCUhCAUqoq3zSl/s1600/IMG_0126.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin 2018 denivele" border="0" data-original-height="369" data-original-width="1000" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXgbIA693UHRqam-Dz_baBcnvUl7QuD5MaMeRBpJsyfYBvKO5Ztt4hyZwvYkoZ03nsynq_LRqkefLuoGe-zB9HdxTO2knKdMLgux2qRvEpBpM1ALyq1HOXpjV0iZPctBCUhCAUqoq3zSl/s640/IMG_0126.jpg" title="Trail La Bouquetin 2018 denivele" width="640" /></a></div>
Parcours sauvage et technique en Wallonie, descentes et montée à la corde, passage à gué.<br />
<b>Trail en équipe du début à la fin</b>, cette année il fallait être 4 (130 équipes max).<br />
<b>Le parcours change chaque année</b>, tout est surprise et découverte, pas la peine de chercher le tracé et le dénivelé avant.<br />
<b>Pas de ravito, en autonomie complète</b>.<br />
Sanitaire, vestiaires avec douche dans la salle Omnisport à côté du départ, Parking<br />
Départ à 12h, idéal quand on vient de France.<br />
Il faut compter entre 3 et 5h de course pour 22km.<br />
<br />
<iframe src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?o=8&p=12&l=ur1&category=sports&banner=0T3VB0GJ2KK4X6B694G2&f=ifr&linkID=9fff534e4d9fe52b3b1e9406366f10ec&t=ellerun-21&tracking_id=ellerun-21" width="300" height="250" scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe>
<h2>
Résumé du La Bouquetin - 2018</h2>
<h3>
Les Gump - 22km</h3>
<b>Météo :</b> glacial, neige, 0°C<br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets <b>Kalenji Kiprun trail XT7</b>, collant, un tee-shirt, un polaire, veste imperméable Cimalp, casquette, sac trail Oxsitis, tour de coup, gants.<br />
<br />
<b>Premier trail de l’année chez nos amis belges</b> et nous nous attendons à un <b>parcours technique</b>.<br />
Le mail reçu quelque jours avant nous averti : “Soyez prudents le parcours est dur au début, au milieu et à la fin”. <br />
<br />
Après 3h de route nous arrivons au Hall omnisport où <b>nous découvrons le graphique du dénivelé.</b> Pour résumé <b>ça monte et ça descend tout le temps</b> mdr, c’est facile à retenir.<br />
Nous retirons notre dossard facilement, un par équipe, chaque participant signe son arrêt de mort ? Oui car nous avons aperçu l'hélicoptère “centre médical” prêt à partir en arrivant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqjfRGw5oRGo8Xl5J-Amz3im3-Jt5y4ynwZQDGD1OyC3XoFBzUI47oqgg4S_-eZBgdwdB_1MTYleYRRISJ2Oqt0fnlBMi0qJ3m2hZ51kRSS_brCb-8egvdBzYasblJBxuhFWInACbn-fBx/s1600/20180204_112350_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqjfRGw5oRGo8Xl5J-Amz3im3-Jt5y4ynwZQDGD1OyC3XoFBzUI47oqgg4S_-eZBgdwdB_1MTYleYRRISJ2Oqt0fnlBMi0qJ3m2hZ51kRSS_brCb-8egvdBzYasblJBxuhFWInACbn-fBx/s320/20180204_112350_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Le soleil et les autres coureurs nous réchauffent sur la ligne de départ.<br />
Celui-ci est original, <b>4 équipes toutes les 15 secondes</b> démarrent par catégorie au début (les femmes, les “pour la gagne”). Il ne faut donc pas être pressé, ce n'est pas un 10km route !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj61E-b5YWo7mc1fYx7t3K_FTJMKPjGWhgAEYBNR2SW04uLDqa7ij_AgNESXygpP92GKI4y0_QJPP76BDNW_yPZ4hem0Q0AIfTAaE689zrJ6teUg_3Ky6UzcamsSg21WBY3X354DJwf3KXq/s1600/20180204_115228_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj61E-b5YWo7mc1fYx7t3K_FTJMKPjGWhgAEYBNR2SW04uLDqa7ij_AgNESXygpP92GKI4y0_QJPP76BDNW_yPZ4hem0Q0AIfTAaE689zrJ6teUg_3Ky6UzcamsSg21WBY3X354DJwf3KXq/s320/20180204_115228_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIAsrtD909FC0FjTBZSgB9WB2Jy2PtBJMeE8qLbn_Jxh-F2KEM00SDZybTSHAUGpGfuw8QmzuC-HE7bkJCKYYnZzVCbYm0T5DrWTMtg4QKVNiuVIugeMb4Fpj8gdGqyYYG_0lS7W8xF4p/s1600/20180204_120034_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIAsrtD909FC0FjTBZSgB9WB2Jy2PtBJMeE8qLbn_Jxh-F2KEM00SDZybTSHAUGpGfuw8QmzuC-HE7bkJCKYYnZzVCbYm0T5DrWTMtg4QKVNiuVIugeMb4Fpj8gdGqyYYG_0lS7W8xF4p/s320/20180204_120034_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
On décolle 15 minutes plus tard, après 800m on attaque la première montée et j’ai un peu de mal à passer la 2°. Les 3h de route, l’attente dans le froid a eu raison de mon diesel lol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Hc8LBqCME3Tva2Y1awKDyfGrnCWe3Jmgr-eHaBIz84JTqxEXYmnkudsSR3_YwX5FlmQBo4l3qu2PnecW5qyOAqGOe0WDIn5HYCkOaZB62EGbisTI-4kdzlIUmkdlMMT5yLvQUjkupGRO/s1600/20180204_122505_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Hc8LBqCME3Tva2Y1awKDyfGrnCWe3Jmgr-eHaBIz84JTqxEXYmnkudsSR3_YwX5FlmQBo4l3qu2PnecW5qyOAqGOe0WDIn5HYCkOaZB62EGbisTI-4kdzlIUmkdlMMT5yLvQUjkupGRO/s320/20180204_122505_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
J’attaque mieux la <b>deuxième côte bien boueuse</b> : 75D+ en 1km environ, soit 7,5%.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIJyslS6AYiiFQZhBJ6pxPqiCiKSzDxCN70gRthwoOQKWXsnY34SR3qpFxOYGmUpAysNgOX1YrFmw-M1oicDM_S9Eut4VRYCTblMZyY89E3vd4LWOQzhCPCCwE4XBLUmxhQTa3vljfmBo/s1600/20180204_123950_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIJyslS6AYiiFQZhBJ6pxPqiCiKSzDxCN70gRthwoOQKWXsnY34SR3qpFxOYGmUpAysNgOX1YrFmw-M1oicDM_S9Eut4VRYCTblMZyY89E3vd4LWOQzhCPCCwE4XBLUmxhQTa3vljfmBo/s320/20180204_123950_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
<b>On vient de parcourir 5km en 1h</b>, donc on estime notre temps de course à 4H. C’était ce que l’on avait prévu quand on a regardé les résultats de l’année dernière.<br />
Puis on attaque direct une <b>descente bien raide et glissante</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJozGkOREYW_MZbmw3IpprH-nQo60uy_bG5WgVZvYTRxVlFbb3tVTF_NdUmwtSBzL95PlQOh41s0eJy0EtCCTrPdF8laZaUrNZc2qVpoO5r9YUzvyIy-Eey5AqCjqx-1YzV1lqLy20tNzi/s1600/20180204_125047_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJozGkOREYW_MZbmw3IpprH-nQo60uy_bG5WgVZvYTRxVlFbb3tVTF_NdUmwtSBzL95PlQOh41s0eJy0EtCCTrPdF8laZaUrNZc2qVpoO5r9YUzvyIy-Eey5AqCjqx-1YzV1lqLy20tNzi/s320/20180204_125047_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Quelques sauvages coupent droit devant et manquent d’embrocher quelques coureurs avec leur bâtons, ou en déracinant quelques pierres.<br />
Franchement des bâtons pour 22km on en parle ?<br />
<br />
Je décide d’enlever mes gants à la montée suivante, je n’ai plus froid et cela permet d’<b>être au contact avec la nature</b> (rocher, bois, mousse, boue).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPZmQuMURpbY-arwReb9YgTkLOkAoXhJ-fqzNFV9PYUDlVHwBe01_yL1YpbEBTrVRyjAqmKxgKhT85PppIjp6cEOXW6YsPg1oeHogZCERX-bsLPwEmsbK1y1Zqx-fK7CHGH-apcLbtihc/s1600/20180204_130330_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPZmQuMURpbY-arwReb9YgTkLOkAoXhJ-fqzNFV9PYUDlVHwBe01_yL1YpbEBTrVRyjAqmKxgKhT85PppIjp6cEOXW6YsPg1oeHogZCERX-bsLPwEmsbK1y1Zqx-fK7CHGH-apcLbtihc/s320/20180204_130330_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Certains utilisent la corde, d’autres grimpent à quatre pattes</b>, un gros rondin de bois finit même par glisser sous le poids des coureurs.<br />
On vient de grimper cette fois-ci <b>une côte à 10%, les mollets et les fessiers sont bien chauds</b> maintenant mdr.
Je trouve cela plutôt fun et j’ai hâte de découvrir la suite du parcours.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEga0WMWVmchicfi9PYEhP0Wkw8I4_C35a4fWY4ZA5AlG56tUZH1jOvU50RM48lB-Bifb4vqEu0s42i2mIkwNXONOFeeJewaPzJLr8HQKUFn_JhI0q01RKUG_8FjFiF1sSDBoHc7G2OJTr/s1600/20180204_130635_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEga0WMWVmchicfi9PYEhP0Wkw8I4_C35a4fWY4ZA5AlG56tUZH1jOvU50RM48lB-Bifb4vqEu0s42i2mIkwNXONOFeeJewaPzJLr8HQKUFn_JhI0q01RKUG_8FjFiF1sSDBoHc7G2OJTr/s320/20180204_130635_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnVtexG30NRWW8XeBAYHDRqLzOusIOc6pXnTCNLVlzzJeOJ4QxSD59InO7DQdlnFIjIKR7Rxxmxwy3o0jLPGfdFsKyD1iOG-Mzw8LEuu55e9dEjKyxqN1EGHmanQWfzOyXRxP2SGJqH4t/s1600/20180204_133446_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnVtexG30NRWW8XeBAYHDRqLzOusIOc6pXnTCNLVlzzJeOJ4QxSD59InO7DQdlnFIjIKR7Rxxmxwy3o0jLPGfdFsKyD1iOG-Mzw8LEuu55e9dEjKyxqN1EGHmanQWfzOyXRxP2SGJqH4t/s320/20180204_133446_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33OkOHRBKSSdA8Snrijegzr4vRiyhbMkP3m2eKAlT2BGspuG0kp-IoFtZ3OSxpy78KZyothXSvypi-90Q5Cvh88KmaMSSsCQJqlccnOk9w2d_PwKeMmCaMv6YzN3ge6pJzUN7M25eadEy/s1600/20180204_133739_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33OkOHRBKSSdA8Snrijegzr4vRiyhbMkP3m2eKAlT2BGspuG0kp-IoFtZ3OSxpy78KZyothXSvypi-90Q5Cvh88KmaMSSsCQJqlccnOk9w2d_PwKeMmCaMv6YzN3ge6pJzUN7M25eadEy/s320/20180204_133739_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1857852055"></span><span id="goog_1857852056"></span><br />
<b>Partager cette aventure en équipe permet aussi d’admirer les gamelles et roulé-boulé des copains.</b><br />
Et aussi de nous avertir quand on se trompe de chemin mdr. Oui j’ai suivi le capitaine et en bas de la descente mon amie m’a criée car il fallait tourner à gauche.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJkwcmkzg-_dgf-WhzdANQ0HFKDoSvHSn7G5olYpKbXUZGPNmyUrv_vjnM81I4dXQMdcq8Mva-HSzCMIwYLbl8MgO1L8IpwIMQq1wBvjrzQa5qOaNrHP5TaJzvRpk2hJoKSc8s3wnMt81/s1600/20180204_134415_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJkwcmkzg-_dgf-WhzdANQ0HFKDoSvHSn7G5olYpKbXUZGPNmyUrv_vjnM81I4dXQMdcq8Mva-HSzCMIwYLbl8MgO1L8IpwIMQq1wBvjrzQa5qOaNrHP5TaJzvRpk2hJoKSc8s3wnMt81/s320/20180204_134415_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
On traverse maintenant une <b>forêt de résineux,</b> le décor est vraiment diversifié, on ne voit pas le temps passer.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAF98eV5EL7gujKoD4ji_yNrzMmUIi9znvo0xmw8CPZwAPWnNmCtYZmqwgMI7KCylcUoNcMEDVbxtPLqs4q_C3bOAcSOnmsGov1Uh_UHvDRAnF_A8TZGu415NU934i5CjeCQFZEFN-1yFP/s1600/20180204_135452_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAF98eV5EL7gujKoD4ji_yNrzMmUIi9znvo0xmw8CPZwAPWnNmCtYZmqwgMI7KCylcUoNcMEDVbxtPLqs4q_C3bOAcSOnmsGov1Uh_UHvDRAnF_A8TZGu415NU934i5CjeCQFZEFN-1yFP/s320/20180204_135452_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfdvVZqyRPdvhyphenhyphen8hpFceQuIhHotuCK6hmLo-qWGs86O780Y-Hsjj_Sm4VAStw6IY-NVfvvLdNMEpJ0TdS6-AdCTN4lgitgXjdt6f32IT1TJJQNaUBGqgMHhqkvT5SH_uNqCs66MU1vh4ze/s1600/20180204_135610%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfdvVZqyRPdvhyphenhyphen8hpFceQuIhHotuCK6hmLo-qWGs86O780Y-Hsjj_Sm4VAStw6IY-NVfvvLdNMEpJ0TdS6-AdCTN4lgitgXjdt6f32IT1TJJQNaUBGqgMHhqkvT5SH_uNqCs66MU1vh4ze/s320/20180204_135610%25280%2529_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Vers le 8°km <b>on longe un ruisseau et une fine neige commence à tomber</b>, je suis bien, je n’ai même pas froid et j’adore le parcours.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiooG83YMniaA8193Rd0M9UDjuk0iV06YhKKQs_E0RUvN8PqLLLdv-4OkwKVfPDYJEnnXHtUcgjV23SM841KrHZ0Jkm_jECyp9QfO2Yohc5dI6vJfFhHTZDZcOGQlkFHl7pIFOjICp52NT/s1600/20180204_135838_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiooG83YMniaA8193Rd0M9UDjuk0iV06YhKKQs_E0RUvN8PqLLLdv-4OkwKVfPDYJEnnXHtUcgjV23SM841KrHZ0Jkm_jECyp9QfO2Yohc5dI6vJfFhHTZDZcOGQlkFHl7pIFOjICp52NT/s320/20180204_135838_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxaeMImT3WuYh3NwBe2fcunw9ozQYNPTohl1c2FoS2L4jJDIQ4BNzOkKSoxeNCtJ-KZ6ZjJqHKrHuMKsIVKhOKRX8Izu_RdiBWCyH4rFs5J91hyphenhyphenbm1WdmWbUOVFG97PfzRE61D_wip1GK/s1600/20180204_140902_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxaeMImT3WuYh3NwBe2fcunw9ozQYNPTohl1c2FoS2L4jJDIQ4BNzOkKSoxeNCtJ-KZ6ZjJqHKrHuMKsIVKhOKRX8Izu_RdiBWCyH4rFs5J91hyphenhyphenbm1WdmWbUOVFG97PfzRE61D_wip1GK/s320/20180204_140902_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
C'est tout ce que j’aime : la rivière, les rochers, la mousse, les forêts sauvages…<br />
On traverse aussi le village de Verlaine Sur Ourthe et ses maisons en pierre grise typique de la Belgique.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-Q1VekdG6TmTdeZD0SoVRhefUY8dRswj4VnrcOyDDy6DSTDucHJ7KmdnQyH7ic0ZZKC1iHWLsqPmuaqt0o3pEI9XAq6vox79Z70RNkmrjWjaIfhBxhdVZCM10UeI-Qx0tyt2kvezprPW/s1600/20180204_141724_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-Q1VekdG6TmTdeZD0SoVRhefUY8dRswj4VnrcOyDDy6DSTDucHJ7KmdnQyH7ic0ZZKC1iHWLsqPmuaqt0o3pEI9XAq6vox79Z70RNkmrjWjaIfhBxhdVZCM10UeI-Qx0tyt2kvezprPW/s320/20180204_141724_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Et le meilleur arrive dans la prochaine côte.<br />
<b>Un crâne</b> de je ne sais quoi nous ouvre les portes d’un paysage improbable.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYdOZFzowUt3IZMQGPMRKVS_veBznmmRH0vB3zFhvOCROTuccMQrGi_HuqWCfi0AcDu9rLyi12rSg06skGxqfBVYhts9_Ya4MD1cW8iC1qSbLaQ4ZEotT_EtksTdMGKFTcOwzyKdcAplb/s1600/20180204_142214_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYdOZFzowUt3IZMQGPMRKVS_veBznmmRH0vB3zFhvOCROTuccMQrGi_HuqWCfi0AcDu9rLyi12rSg06skGxqfBVYhts9_Ya4MD1cW8iC1qSbLaQ4ZEotT_EtksTdMGKFTcOwzyKdcAplb/s320/20180204_142214_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
<b>J’ai l'impression d'être dans la jungle tropicale sauf que la neige tombe</b>, c’est féérique !<br />
On ne s’attend pas à trouver ce genre d’endroit en Wallonie, décidément <b>j’adore les trails belges</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsqkblmfY8dfuUQeXeLBDpHMkEkW2oPFxy0yblimi0VYyLAb8trK8mm57WeIK0d86d5_6q4XH1-zRnUm8jZlvmfJi1-EcOWAiNC0F2TPCESy5irjK6KPEE1qXnXEr5yVOFRjseGSZX9Uic/s1600/20180204_150115%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsqkblmfY8dfuUQeXeLBDpHMkEkW2oPFxy0yblimi0VYyLAb8trK8mm57WeIK0d86d5_6q4XH1-zRnUm8jZlvmfJi1-EcOWAiNC0F2TPCESy5irjK6KPEE1qXnXEr5yVOFRjseGSZX9Uic/s320/20180204_150115%25280%2529_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIakH8_29KOiq0DkujyS-O2N8zmf86AyG5Z2_JSNzBBSqj7AC4YLo7ZbsMmtdFNPgfkiW-i5paLIHyzeVTezC4501DYdDmqBFPj6uEpsYt0YXVne7c7g1DHU9uqDrlfTGfkgJNz6hBVlu/s1600/20180204_150102_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIakH8_29KOiq0DkujyS-O2N8zmf86AyG5Z2_JSNzBBSqj7AC4YLo7ZbsMmtdFNPgfkiW-i5paLIHyzeVTezC4501DYdDmqBFPj6uEpsYt0YXVne7c7g1DHU9uqDrlfTGfkgJNz6hBVlu/s320/20180204_150102_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Puis vient <b>le passage redouté en cette journée glaciale, le petit passage à gué</b>. En fait je m’aperçois qu’il y a 2 solutions.<br />
Mais amis traversent le ruisseau et moi je décide de jouer les équilibristes sur un arbre couché, yes ça passe !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3yUe9JkW4k7j9eR7LOqYN2pSdBppooiELudm_IWoDHCqnjcuoA8cdbHffuJMzrih5dC3s2LslB0_jLvpFawCuQM2j2-maWzyfm5_s9pnClY2GThTTSS3feJ4_NipwAz2yxKxcwHFwY_z3/s1600/20180204_151857_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3yUe9JkW4k7j9eR7LOqYN2pSdBppooiELudm_IWoDHCqnjcuoA8cdbHffuJMzrih5dC3s2LslB0_jLvpFawCuQM2j2-maWzyfm5_s9pnClY2GThTTSS3feJ4_NipwAz2yxKxcwHFwY_z3/s320/20180204_151857_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Lors de la dernière montée une pancarte précise “petite grimpette”.<br />
Bizarre car rien n’était précisé sur les précédentes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVaG2SZd9H5a3VIMulD9MPF-imb8ehmAD7S8tLZao2rJ15l9Uchfzw5iMT2F5-qivSjAUzYYnSrVTTZN7L6OQ-_Xf14ILy2z-guUq8kr17LWvuno4cQ38ubNuwSbBzLpW2dXKMo-Pq9SiM/s1600/20180204_152620_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVaG2SZd9H5a3VIMulD9MPF-imb8ehmAD7S8tLZao2rJ15l9Uchfzw5iMT2F5-qivSjAUzYYnSrVTTZN7L6OQ-_Xf14ILy2z-guUq8kr17LWvuno4cQ38ubNuwSbBzLpW2dXKMo-Pq9SiM/s320/20180204_152620_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVjNVFESMFQKrIuQQeA_0bubh-wKwEg6orRkzXR-Z6CBq7xEp9lGcR7z6mHUuc3QmEMsvgPkjHsqciEoEzR5SjzUvZTScMQyJhVwDuyUWZC5MqHZeUm9I15j_aTqoZM1eqrg6Ek1QMpYCF/s1600/20180204_153635_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVjNVFESMFQKrIuQQeA_0bubh-wKwEg6orRkzXR-Z6CBq7xEp9lGcR7z6mHUuc3QmEMsvgPkjHsqciEoEzR5SjzUvZTScMQyJhVwDuyUWZC5MqHZeUm9I15j_aTqoZM1eqrg6Ek1QMpYCF/s320/20180204_153635_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
<b>J’arrive en haut de celle-ci à bout de souffle</b> et je comprends mieux l'humour belge lol.<br />
J’en profite en attendant les copains pour manger un peu. Je sors ma barre de Snickers et je manque de me péter une dent vu le bloc de glace lol.<br />
Cette côte est vraiment épique, elle aura même raison de l’un de nos équipiers.<br />
Il arrive blanc comme un linge en disant “j’ai failli mourir 2 fois !”.<br />
<b>Le plus dur c’est de ne pas glisser et devoir tout remonter lol.</b><br />
Un super entrainement pour nos objectifs de l’année (Maxi Race, Samoens, UTMB).<br />
<br />
On arrive sur une plaine en plein <b>vent glacial</b>, je remets direct mes gants et mon bonnet.<br />
On déroule un peu pour se réchauffer car les chemins sont plus roulants.<br />
2 kilomètres plus loin l’organisateur vient vers nous pour nous demander si nous allons bien et si le balisage était suffisant. On lui répond que tout était parfait.<br />
Il nous prévient qu’il reste quelques kilomètres plutôt roulant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunCPqqOhCUIjsMua8uWFfxx1krOYzh-pt6ZDLwHpjRf0E3cLkbXBQOD0rtVkA45WGDq5DkbKULLSbxwutAnlM1O842sa4Ftc3f8k6ITWHRA1OcGyT2IzsJlKVs2FIK4bpB2r2BhowLqcI/s1600/20180204_161221_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunCPqqOhCUIjsMua8uWFfxx1krOYzh-pt6ZDLwHpjRf0E3cLkbXBQOD0rtVkA45WGDq5DkbKULLSbxwutAnlM1O842sa4Ftc3f8k6ITWHRA1OcGyT2IzsJlKVs2FIK4bpB2r2BhowLqcI/s320/20180204_161221_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
C’était roulant qu’il disait mdr.<br />
Bon on s’aperçoit vite qu’on a pas la même définition ou alors c'est de l’humour belge lol.<br />
Il n’y a que les 2 derniers kilomètres en bord de ruisseau qui sont vraiment roulants.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOjCmzlCZvFpD3FB81Z6yyzmHdQsHZQAxaczgDM3SQd52E-kpHyRyb1bPuM57O5IFd_1ZrFkQhJ7Tot8WWWc7sOC97S4Fx61Wz6HBqXHN1yq5kcfmujw_XygXota3VFObusO5Aqz6QhctB/s1600/20180204_163159_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOjCmzlCZvFpD3FB81Z6yyzmHdQsHZQAxaczgDM3SQd52E-kpHyRyb1bPuM57O5IFd_1ZrFkQhJ7Tot8WWWc7sOC97S4Fx61Wz6HBqXHN1yq5kcfmujw_XygXota3VFObusO5Aqz6QhctB/s320/20180204_163159_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqcrvRbyzuQIQO5fGVhN-84567ptucLmRfqxA8WBw_y98L2EIu3Z88WYAe3BFQWaql28nYwpLN9eCQcy_KI0KAlZdOMKFEvq3ChXLjVdiPsKc467fDE8WWtV1csJS2RzWK74TUNiXOFGUg/s1600/20180204_163515_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqcrvRbyzuQIQO5fGVhN-84567ptucLmRfqxA8WBw_y98L2EIu3Z88WYAe3BFQWaql28nYwpLN9eCQcy_KI0KAlZdOMKFEvq3ChXLjVdiPsKc467fDE8WWtV1csJS2RzWK74TUNiXOFGUg/s320/20180204_163515_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Une pancarte nous motive davantage à franchir l’arrivée.<br />
<b>On termine à 4 main dans la main</b> ravit d’avoir vécu cette aventure.<br />
Un petit ravito sous une tonnelle finira par nous réchauffer.<br />
Il y a même un bon <b>vin chaud</b> et surtout de délicieuses <b>petites gaufres</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuh5qyVg6sB7Ps1lzFXEIIqiAt82SxLheSekEca0mfZtHWxzog9yXki9hf9oItfGo9bYEjq6li4JbCLwdS8QVl14_dhQ9OJm8ViZ-KZkggoOH3d3_6K3JIMMJdsChNRSFeLlmC7vH1dgew/s1600/20180204_164338%25280%2529_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Trail La Bouquetin" border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuh5qyVg6sB7Ps1lzFXEIIqiAt82SxLheSekEca0mfZtHWxzog9yXki9hf9oItfGo9bYEjq6li4JbCLwdS8QVl14_dhQ9OJm8ViZ-KZkggoOH3d3_6K3JIMMJdsChNRSFeLlmC7vH1dgew/s320/20180204_164338%25280%2529_opt.jpg" title="Trail La Bouquetin" width="320" /></a></div>
<br />
Un vrai trail sans fioritures, avec juste l’essentiel !<br />
J’ai de nouveau découvert des<b> paysages magnifiques et luxuriant</b>. L’un des plus beau que j’ai pu parcourir en Belgique.<br />
<br />
Elle - une traileuse sous la neige<br />
<h2>
<b>Vidéo</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Bosuuqlmnn4" width="560"></iframe>
</div>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Hamoir, Belgique50.4267955 5.531579500000020750.345885499999994 5.3702180000000208 50.5077055 5.6929410000000207tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-46246644596240243752018-01-03T15:22:00.000+01:002018-01-12T10:44:08.130+01:00Statistiques et bilan trail running 2017 - Elle<h3>
Bilan de l'année 2017</h3>
L'heure est au bilan en ce début d'année.<br />
J'avais 3 objectifs :<br />
<ul>
<li>Terminer mon 1er triathlon M - check</li>
<li>Faire un temps sur 10km route - check</li>
<li>Se lancer et réussir un nouveau défi - NO CHECK !</li>
</ul>
En effet <b>j'ai du encaisser mon premier DNF</b> (no finisher à cause de la barrière horaire) sur l'Échappée Belle au bout de 13h de course.<br />
Même si je ne regrette rien car la course et le paysage était magnifique, j'aurai aimé aller au bout.<br />
Il fallait bien que cela m'arrive un jour, et du coup je vais m'entrainer d'avantages cette année, moins "à la cool". Car <b>la haute montagne combinée aux conditions climatiques n'est pas à prendre à la légère.</b> Il faut dire aussi qu'on avait pas choisi la plus facile.<br />
<br />
Et nous avons vécu aussi une aventure extraordinaire en famille sur le tournage de <a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/03/2-chtis-traileurs-indestructibles-ninja.html" target="_blank"><b>Ninja warior !</b></a><br />
<br />
<h3>
<b>
Objectifs 2018</b></h3>
<b>Moins de petites courses mais plus de trails longs</b> et donc plus de voyages et de dénivelé :-)<br />
Augmenter les séances d'entrainements (en alternant avec du vélo et de la natation), ajouter du PPG et PPS.<br />
Devenir cent bornard pour mes 40 ans sur l'UTMB…<br />
<ul>
<li>Le trail des Poilus - 61km 1700D+ - Mars</li>
<li>La Bouillonnante - 50km 2450D+ - Avril</li>
<li>La Maxi Race - 42km 2650D+ - Mai</li>
<li>Samoens Trail - 85km 6400D+ - Juin</li>
<li>CCC UTMB® - 101km 6100D+ - Aout</li>
<li>Grand Trail des Templiers - 76km 3540D+ - Octobre</li>
</ul>
<br />
<h3>
Elle - Mes statistiques de courses 2017</h3>
Voici mes statistiques de courses et d’entrainements :<br />
<h4>
<u><b>Distance</b> en trail running et vélo 2017</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91DVMotzbPD93WG6o4sqOyAvJcRsqCSNHfpxSL6s2oGgKP2YoZ9JVVG_dnUMrEN39E0fUPn99OCqOV69bHzZpmkkBdYTlzzlp2Hts4yptg7ifPYso6oxjk02W_AEEVcjW2z1htMDWmYxV/s1600/stat+an.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="700" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91DVMotzbPD93WG6o4sqOyAvJcRsqCSNHfpxSL6s2oGgKP2YoZ9JVVG_dnUMrEN39E0fUPn99OCqOV69bHzZpmkkBdYTlzzlp2Hts4yptg7ifPYso6oxjk02W_AEEVcjW2z1htMDWmYxV/s640/stat+an.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<h4>
<u><b>Dénivelé</b> en trail running et vélo 2017</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgok9fhg1stekNRh5mAatOe7v2MZeu3h-0GNor_KATVsUHRpKJH6xjk9_2a6uiX5H_CtHnncgLNvrXZdcWtBSjoHqZKqB7SnQ-r03nQNpBoKKR8iqWw9QX-HwI3qwviO0d7CbudIEUU5uVz/s1600/stat+an+deniv.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="299" data-original-width="700" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgok9fhg1stekNRh5mAatOe7v2MZeu3h-0GNor_KATVsUHRpKJH6xjk9_2a6uiX5H_CtHnncgLNvrXZdcWtBSjoHqZKqB7SnQ-r03nQNpBoKKR8iqWw9QX-HwI3qwviO0d7CbudIEUU5uVz/s640/stat+an+deniv.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="4" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="98"></col><col width="98"></col><col width="98"></col><col width="98"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="98"><b><span style="font-family: "times new roman";">Mois</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE" width="98"><b><span style="font-family: "times new roman";">total km</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE" width="98"><b><span style="font-family: "times new roman";">Dénivelé m</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE" width="98"><b><span style="font-family: "times new roman";">km Vélo</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">janvier</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">120</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">1500</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">février</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">80</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">1470</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">48</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">mars</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">106</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">2590</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">82</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">avril</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">144</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">4040</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">mai</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">91</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">1570</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">129</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">juin</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">119</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">3880</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">148</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">juillet</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">121</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">3660</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">août</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">122</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">5060</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">septembre</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">131</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">2820</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">octobre</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">105</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">3870</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">novembre</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">20</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">230</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="font-family: "times new roman";">décembre</span></b></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">48</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">780</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
On peut voir que j'ai baissé en kilomètres mais j'ai encore augmenté le dénivelé cette année. Que je suis loin d'être en surentrainement mdr.<br />
Et surtout que je suis en trêve hivernale depuis 2 mois ! <br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="108"></col><col width="88"></col><col width="88"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;" width="108"><b>Année</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;" width="88"><b>total km</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;" width="88"><b>total dénivelé</b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2012</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">129</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><br /></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2013</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">286</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1932</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2014</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">208</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">2884</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2015</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1126</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">14106</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2016</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1479</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">27755</td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;"><b>2017</b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">1208</td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; text-align: center;">31460</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<h3>
Elle - Détails de mes courses 2017</h3>
<br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="5" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="69"></col><col width="252"></col><col width="79"></col><col width="40"></col><col width="69"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="69"><b><span style="font-family: "times new roman";">Date</span></b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="252"><b><span style="font-family: "times new roman";">Nom</span></b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="79"><b><span style="font-family: "times new roman";">Type</span></b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="40"><b><span style="font-family: "times new roman";">km</span></b></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="69"><b><span style="font-family: "times new roman";">Temps</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">08/01/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/01/trail-tout-terrain-dauchel-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail Auchel TTT</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">24</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02:29:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">28/01/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/01/trail-des-terrils-58-grenay-mazingarbe.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail De Mazingarbe</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">16</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">01:38:29</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">12/02/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/02/trail-de-fouquieres-les-lens-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">TRAIL FOUQUIERE LENS</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">16</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">01:43:06</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">26/02/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/02/trail-des-givres-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail Des Givres</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">25</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02:34:11</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">05/03/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/03/fleurbaix-jy-cours-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Fleurbaix J Y Cours</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Route</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">10</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:49:17</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">19/03/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/03/trail-de-la-primavera.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Primavera</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">64,5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">11:33:28</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">16/04/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/04/sur-les-traces-de-david-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">TRAIL DE DAVID</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">37,8</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">04:11:33</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">22/04/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/04/trail-la-bouillonnante-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">La Bouillonnante</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">50</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">08:47:04</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">08/05/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/05/la-route-du-louvre-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">La Route du louvre</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Route</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">10</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:52:52</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">21/05/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/05/triathlon-vendome-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Triathlon vendome M</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Triathlon</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">53,5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">03:51:28</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">04/06/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/06/raid-vtt-artois-opale-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Holain - Étaples</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">VTT</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">133</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">09:10:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">11/06/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/06/raidagglo-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Raid Agglo Famille</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Raid multi</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";"><br /></span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02:39:47</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">18/06/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/06/trail-des-eoliennes-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail Des Eoliennes</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">30</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">03:27:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">24/06/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/06/ardenne-mega-trail-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Ardenne Mega Trail</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">54</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">11:03:07</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02/07/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/07/arena-trail-de-lievin-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail de Lievin</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">37</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">04:00:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">09/07/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/07/les-foulees-divionnaises.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Foulées Divion</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Mixte</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">5,2</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:29:13</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">26/08/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://sportifamateur.com/lechappee-belle-2017-ultra-trail" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">L'échappée Belle</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">85</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">13:13:57 DNF</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02/09/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/09/la-triathelles-2017-triathlon-feminin-xs.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Triath Elles Gravelines</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Triathlon</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">XS</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:44:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">09/09/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/09/trail-du-herou-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail du Hérou</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">37,5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">06:37:49</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">17/09/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail des Mimiles</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">7</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:38:11</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">23/09/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/09/trail-des-iles-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail Des Iles Henin Bt</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">15</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02:08:19</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">30/09/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/10/trail-de-noyelles-sous-lens-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail De Noyelles S/S Lens</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">21</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">02:19:07</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">15/10/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Ruitz</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Route</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:24:56</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">20/10/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/10/integrale-des-causses-festival-des.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Intégral Des Causses</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">64</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">11:50:26</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">05/11/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail des Maguettes</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">7,5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:41:13</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">11/11/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/11/trail-part-haillicourt-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail à part</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:29:32</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">11/11/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/11/trail-part-haillicourt-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Trail à part</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Trail</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">10</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">01:03:07</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="18" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">19/11/17</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/11/lannezinoise-2017.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman";">Annezinoise</span></a></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">Mixte</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">5</span></td>
<td style="border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" valign="MIDDLE"><span style="font-family: "times new roman";">00:25:06</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<b>Budget 2017</b> : 500€ environ de frais d'inscription<br />
<br />
Elle - une runneuse qui allonge les kilomètresElle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-59009538130032728022017-12-19T11:34:00.001+01:002019-12-05T16:44:50.779+01:00Urban Trail de St Omer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIPkzwrzU9XaTRIj1bRvpNDfdmy5rlmD_bKVSwLTI0wVoJ-Le0KM8eRLrVTtwsPAMYyMVYam6oz_F8MBG7A7cTWlgtMq4tl6ej1yYLB47DmiHS27RiXQnX1Vmw2nsbDg-c8fr7JB0Cy80k/s1600/20171215_195731_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIPkzwrzU9XaTRIj1bRvpNDfdmy5rlmD_bKVSwLTI0wVoJ-Le0KM8eRLrVTtwsPAMYyMVYam6oz_F8MBG7A7cTWlgtMq4tl6ej1yYLB47DmiHS27RiXQnX1Vmw2nsbDg-c8fr7JB0Cy80k/s320/20171215_195731_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer" width="320" /></a></div>
<br />
Récit de l'Urban Trail du Pas-de-Calais le vendredi 15 décembre 2017 à Saint-Omer. Un trail urbain nocturne pour découvrir le patrimoine de la ville, ses ruelles en pavée, sa cathédrale, son musée…<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription en ligne.<br />
Site web dédié : <a href="http://www.62urbantrail.fr/">http://www.62urbantrail.fr/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Dossard à retirer le jour même en échange d'un jouet (au profit de la Croix-Rouge).<br />
En cadeau : un bonnet et une veste sans manches<br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Urban Trail 62</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail urbain</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">St Omer</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">8-12km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">25m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1 jouet</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2017</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle & Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">12km</td>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1h30</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours et dénivelé du 12km :</h3>
Départ par vague toutes les 10 minutes au départ de la grand place de St Omer et son marché de Noël.<br />
2000 participants pour cette première édition.<br />
2 parcours proposés : 8 et 12km pour découvrir les richesses naturelles et patrimoniales de la cité.<br />
Une ambiance festive, familiale et féérique avec des surprises musicales et artistiques.<br />
<br />
<iframe src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?o=8&p=12&l=ur1&category=sports&banner=0T3VB0GJ2KK4X6B694G2&f=ifr&linkID=9fff534e4d9fe52b3b1e9406366f10ec&t=ellerun-21&tracking_id=ellerun-21" width="300" height="250" scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe>
<h2>
Résumé de L'Urban Trail à St Omer - 2017</h2>
<h3>
Elle & Lui - 12km</h3>
<b>Météo :</b> pluie, 2°C<br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets <b>Adidas</b>, collant , un tee-shirt manches longues, un polaire, une veste de ski, des gants, une lampe dorsale Run Light Kalenji.<br />
<br />
<b>Nous n'avons jamais participé à un trail urbain</b>, nous avons donc sauté sur l'occasion lorsque le département à organisé cette course à Saint-Omer.<br />
Nous y allons avec quelques amis et notre fille de 16 ans qui n'est pas très motivée vu le temps glaciale, pluvieux et le nombre de kilomètres. En effet <b>elle n'a jamais parcouru cette distance !</b><br />
<br />
Après 1h de trajet on galère un peu pour trouver une place et se garer.<br />
Sur place il faut le dire <b>c'est un peu le bordel pour retirer le dossard</b>, mais une fois la chose faite on ne peut qu'apprécier l'<b>ambiance festive</b>. La grand-place s'est parée de ses plus beaux atouts pour les fêtes de fin d'année et il y a plusieurs <b>groupes musicaux</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQcDWLIIFWPs7tkoMP5f-jy_aI7IVXah6RHBq_Q5dUrtKs2nh69HEz7pRq2Y0XwF-N2wQBnpQJi31EjEft2I8P3r2sBiWg8CsIuJtS2QSMzmCFXjGPycbZjou-hxv18JDFUFR4cV5MXRhQ/s1600/20171215_195742_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQcDWLIIFWPs7tkoMP5f-jy_aI7IVXah6RHBq_Q5dUrtKs2nh69HEz7pRq2Y0XwF-N2wQBnpQJi31EjEft2I8P3r2sBiWg8CsIuJtS2QSMzmCFXjGPycbZjou-hxv18JDFUFR4cV5MXRhQ/s320/20171215_195742_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer" width="320" /></a></div>
<br />
On arbore tous fièrement notre <b>veste</b> et notre <b>chapeau de Noël</b> offerts pour l'occasion. En plus ce dernier est dans une matière imperméable, très pratique vu le temps.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjT58DO0FInvFMx_k3Aiq8ULynVIx4sI63dOSL8o5Hc0TVVmok7Dmkp2sho3ebgTbaYPjiG5PEOezrFYtN9_1DmJ8OU92efNtHa5no7TaTSBhttN55q6qd3ST5CPQVUJZAYWkN13Elq6iq/s1600/20171215_211052_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjT58DO0FInvFMx_k3Aiq8ULynVIx4sI63dOSL8o5Hc0TVVmok7Dmkp2sho3ebgTbaYPjiG5PEOezrFYtN9_1DmJ8OU92efNtHa5no7TaTSBhttN55q6qd3ST5CPQVUJZAYWkN13Elq6iq/s320/20171215_211052_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer" width="320" /></a></div>
<br />
Après le départ de la première vague on se place et <b>on s'échauffe en musique</b>. Ma fille me demande si on doit partir vite lol.<br />
Le départ donné, la vague part très doucement et je dis à ma fille en rigolant "ça va c'est pas trop rapide ?"<br />
On découvre <b>les ruelles en pavé</b> de cette ville, et c'est une vrai découverte car nous sommes de l'Artois.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsIq4nnpSO9W4dPzzdEnzCvWm53NVwJrfvUbLgoqAqk1mnidzV3oPZ2SZlWDSQvzLfzFB0XCciCepRg_W4EG-B7ryyVbd3qWFydHgiV67jsEB2Mgks2gs4rKj0tBW34FIPxnEzJGtYJ5cu/s1600/20171215_201105_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsIq4nnpSO9W4dPzzdEnzCvWm53NVwJrfvUbLgoqAqk1mnidzV3oPZ2SZlWDSQvzLfzFB0XCciCepRg_W4EG-B7ryyVbd3qWFydHgiV67jsEB2Mgks2gs4rKj0tBW34FIPxnEzJGtYJ5cu/s320/20171215_201105_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer" width="320" /></a></div>
<br />
Puis la troupe s'arrête pour découvrir et pénétrer dans le premier monument : <b>la mairie</b>.<br />
C'est vraiment original comme course si on aime prendre son temps et apprécier l’instant.<br />
Ma fille et moi regrettons déjà d'être trop couvertes, car quand on bouge on se réchauffe vite.<br />
On repart en trottinant et on arrive près du canal où nous traversons <b>la nouvelle passerelle</b> illuminée pour l'occasion.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwJUocB7qtwx19bbQaJZxlA7hP7EEzRdS-WjcsyQJaXu3gIjkrAo7JKUqmSrE_q66xhGtTiPrOKLGB1_YWE8lrtE1LMwkdII3eqSWcuA1PGrZIr3Wn_rsWJLBiEdaj24BJVKwYcLCaCDd/s1600/20171215_202654_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer passerelle" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwJUocB7qtwx19bbQaJZxlA7hP7EEzRdS-WjcsyQJaXu3gIjkrAo7JKUqmSrE_q66xhGtTiPrOKLGB1_YWE8lrtE1LMwkdII3eqSWcuA1PGrZIr3Wn_rsWJLBiEdaj24BJVKwYcLCaCDd/s320/20171215_202654_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer passerelle" width="320" /></a></div>
<br />
Puis au bout de 3 kilomètres on aperçoit le premier ravito où nous nous arrêtons quelques minutes. On y trouve de l'eau au grand dam de certains coureurs qui espérait une bière lol.<br />
Au final se sera le seul du parcours, on aurait préféré le trouver à mi-chemin. <br />
<br />
On retourne dans la cité et on admire les <b>jets de flammes</b> jonchées sur le parcours.<br />
Quelques minutes plus tard on entend de la musique et on ne peut qu'admirer le spectacle.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikxdhUOkISslcb-tC6vRSQ9H3pfbx3sZh9auQYNOZETbY_G5BuBclsNF2IO0PieGx5d26yW0erYSa90-LnDeI3DBuoMOed5pzKfDMnH-BfrBPxCcLpPhaIO2jn8Fhb0G3xe9V93eHPldZg/s1600/20171215_204041_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer ruines abbaye de st martin" border="0" data-original-height="184" data-original-width="400" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikxdhUOkISslcb-tC6vRSQ9H3pfbx3sZh9auQYNOZETbY_G5BuBclsNF2IO0PieGx5d26yW0erYSa90-LnDeI3DBuoMOed5pzKfDMnH-BfrBPxCcLpPhaIO2jn8Fhb0G3xe9V93eHPldZg/s320/20171215_204041_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer ruines abbaye de st martin" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Les ruines de l'Abbaye de Saint Bertin</b> sortent de l'ombre grâce à un jeu de lumière, et des artistes animent le jardin en mode Star Wars.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv6NGynCNKKnjleFM78AOYNbQP_K7egn4ztG9kEwYeRcrFxY9ZEy2tewLH100MUEGHm8A68uEbHOQruEQfgD47Uoy7B0ci6K_hjLCdiTTPLBBKX_CdAtF0HAINFZT6wwt3G8jvDqjb15ci/s1600/20171215_204153b_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer ruines abbaye de st martin" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv6NGynCNKKnjleFM78AOYNbQP_K7egn4ztG9kEwYeRcrFxY9ZEy2tewLH100MUEGHm8A68uEbHOQruEQfgD47Uoy7B0ci6K_hjLCdiTTPLBBKX_CdAtF0HAINFZT6wwt3G8jvDqjb15ci/s320/20171215_204153b_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer ruines abbaye de st martin" width="320" /></a></div>
<br />
Il y a aussi un énorme canard gonflable jaune lol.<br />
Au final je n'ai même pas besoin d'allumer ma lampe, le tracé est assez éclairé. <br />
<br />
On court dans les ruelles avant de rentrer dans l<b>'école de musique</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkP__FXN0lMf7hfyJQU-zjo2fQkaeq213xNTKiSxkniA0H-Ms4firQ0TSvlCW3tcxgrRas4OvadFEDzvqxhOIETnEa9jDC8vYSU_Vyq5IFpZRktpGWlaR3yTwICRAwvKV-oVZbel1Q7Yck/s1600/20171215_204556_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer ecole de musique" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkP__FXN0lMf7hfyJQU-zjo2fQkaeq213xNTKiSxkniA0H-Ms4firQ0TSvlCW3tcxgrRas4OvadFEDzvqxhOIETnEa9jDC8vYSU_Vyq5IFpZRktpGWlaR3yTwICRAwvKV-oVZbel1Q7Yck/s320/20171215_204556_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer ecole de musique" width="320" /></a></div>
<br />
En sortant direction "Chez Gérard" et son orgue de barbarie.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4mScY4yhTvzGTj6Kd-a5nWvE9MNRIHGfuWszypEaOm6RqGVW1X7FJ4PqBU0kyGVN2dqYE6VoXz09XL0pfDXFUSejx_H64L9Z-iuzLybpCeKL9U19dWUA14fsFWytH0BgOXeHeljwm3X6W/s1600/20171215_205219_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer gérard orgue" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4mScY4yhTvzGTj6Kd-a5nWvE9MNRIHGfuWszypEaOm6RqGVW1X7FJ4PqBU0kyGVN2dqYE6VoXz09XL0pfDXFUSejx_H64L9Z-iuzLybpCeKL9U19dWUA14fsFWytH0BgOXeHeljwm3X6W/s320/20171215_205219_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer gérard orgue" width="320" /></a></div>
<br />
Je dis à ma fille que l'on est à 5km, elle dit "encore 7km à faire", je lui dis non "tu as déjà fait 5km", oui la positive attitude ça s'apprend lol. <br />
Puis découverte de la <b>Chapelle Saint Jean</b>, magnifique avec ses ferronneries noires et ses pierres blanches.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfOgLpxFr3imrkf-MucoPlN6K8wCBQMbD2OljQw5mhlMUBRteL0s_4F9R7V5GlvwA9I4zboFrNhZ3rwwZjVoLHgpKqa_7_WZHxpie3dFxV7fLm0OYXQVPzE19Iqs7tNVg1f6ML03tURBtf/s1600/20171215_205647_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer chapelle st jean" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfOgLpxFr3imrkf-MucoPlN6K8wCBQMbD2OljQw5mhlMUBRteL0s_4F9R7V5GlvwA9I4zboFrNhZ3rwwZjVoLHgpKqa_7_WZHxpie3dFxV7fLm0OYXQVPzE19Iqs7tNVg1f6ML03tURBtf/s320/20171215_205647_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer chapelle st jean" width="320" /></a></div>
<br />
Ensuite on admire l'architecture du <b>Musée de l’hôtel Sandelin</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2LdDHbqXKt-AqjhlZmSIQEcQ4EK5_ycPyUp0WgzIJ5ewsEgqGV-_K_Ib_xYWFrzllJ9RdMMs2nDR3WeXXMZH8kz5nRvuFOnk5ct7l7_mKfxv8XQi7-olna4JsBtkptyqjaHoX31FNTKN/s1600/20171215_210010_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer musee hotel sandelin" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2LdDHbqXKt-AqjhlZmSIQEcQ4EK5_ycPyUp0WgzIJ5ewsEgqGV-_K_Ib_xYWFrzllJ9RdMMs2nDR3WeXXMZH8kz5nRvuFOnk5ct7l7_mKfxv8XQi7-olna4JsBtkptyqjaHoX31FNTKN/s320/20171215_210010_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer musee hotel sandelin" width="320" /></a></div>
<br />
Puis c'est le bouchon avant de rentrer dans un <b>souterrain</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqMFCph99OU2feu73EtxVfCxUB-o8pg8XeZuuOpNqqAnSZhkzVdSgyFzxassc3Hltw_WEIsAsaa2i-459Fg2dynigGwZjbOEPzRtmqtsPNqXeUf5q9oa-cM0Eh06nmhGeePw3fkcslIrb1/s1600/20171215_211332_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer souterrain" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqMFCph99OU2feu73EtxVfCxUB-o8pg8XeZuuOpNqqAnSZhkzVdSgyFzxassc3Hltw_WEIsAsaa2i-459Fg2dynigGwZjbOEPzRtmqtsPNqXeUf5q9oa-cM0Eh06nmhGeePw3fkcslIrb1/s320/20171215_211332_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer souterrain" width="320" /></a></div>
<br />
J'arrive au porte de la <b>Cathédrale gothique Notre-Dame</b>, à l’intérieur règne une atmosphère mystique avec les lumières bleues turquoises et la musique, j'adore !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfj_fdko23q84lksYdEIDs3F5GS-lulSOvVrI0GDA9kkT3ByGp1Rs_8IqWzGqafGaL_hBW9PrJ1r8qMqLYlrN6Y84t24PmN1V1BDvtdgvWDsL20R7mW6a43HGAZBZiH3zdTpGkWuGem2H/s1600/20171215_211705_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer cathédrale notre dame" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfj_fdko23q84lksYdEIDs3F5GS-lulSOvVrI0GDA9kkT3ByGp1Rs_8IqWzGqafGaL_hBW9PrJ1r8qMqLYlrN6Y84t24PmN1V1BDvtdgvWDsL20R7mW6a43HGAZBZiH3zdTpGkWuGem2H/s320/20171215_211705_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer cathédrale notre dame" width="320" /></a></div>
<br />
Et on termine dans le parc avec de la musique qui réveille, <b>le DJ est dans un kiosque</b> et le son est énorme ! Il pleut, il fait 2°C, on a parcouru une dizaine de kilomètres et ma fille danse en mode festival mdr.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1yKGt7P8aRHPPf9gtMnxMlGErqbb-q_jt0NGYjfQonq_fArgfc4_AVNGTUvbvgIUz-95LxEoi2XgHXA1L29nRTMM3sOkKhKKp_SkeiUM9lkMdtNv3LRXTCs0epAuoKlyMrugPEJwqInrT/s1600/20171215_212757_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer kiosque dj musique" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1yKGt7P8aRHPPf9gtMnxMlGErqbb-q_jt0NGYjfQonq_fArgfc4_AVNGTUvbvgIUz-95LxEoi2XgHXA1L29nRTMM3sOkKhKKp_SkeiUM9lkMdtNv3LRXTCs0epAuoKlyMrugPEJwqInrT/s320/20171215_212757_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer kiosque dj musique" width="320" /></a></div>
<br />
Les chemins du parc sont balisés avec des bougies, on se demande comment elle tiennent avec ce temps.<br />
<br />
Ma fille passe fièrement la ligne d'arrivée et fait une danse de la joie, elle vient de parcourir sa plus longue distance. Elle me sort "je dois me mettre trop la pression d'habitude".<br />
Le lendemain elle sera même étonnée de ne pas avoir de courbatures.<br />
Bref c'est surtout psychologique !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy6E3MqsvM3pfIueDwu0UQ5UlLBa4hmEvebPxB8PTuihssD8_o7I2RHmEv0D0H-xLOHKooWxXzHxYiaYGj1wvuU39428d4uiglJnbMnt_UlKzwrfiJpVEDXfUaes4zpE2fIOhviLYsnCKN/s1600/20171215_215214_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Urban Trail de St Omer" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy6E3MqsvM3pfIueDwu0UQ5UlLBa4hmEvebPxB8PTuihssD8_o7I2RHmEv0D0H-xLOHKooWxXzHxYiaYGj1wvuU39428d4uiglJnbMnt_UlKzwrfiJpVEDXfUaes4zpE2fIOhviLYsnCKN/s320/20171215_215214_opt.jpg" title="Urban Trail de St Omer" width="320" /></a></div>
<br />
Mon homme lui est fin heureux quand il voit les <b>toasts au pâté cornichon et le vin chaud</b> mdr. Bon ma fille est un peu déçue elle s'attendait à déguster du chocolat chaud. Moi je me régale avec une bonne soupe et de la brioche tartinée de confiture.<br />
Nous avons passé un agréable moment en famille et entre amis malgré le temps exécrable, quand on s'amuse tout passe !<br />
<br />
Elle & Lui - Un couple de runner en mode festival<br />
<br />
<h3>
Vidéo
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sBhV3swOuD0" width="560"></iframe></div>
<br />Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Saint-Omer, France50.750115 2.25220799999999650.6697725 2.0908464999999961 50.8304575 2.4135694999999959tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-82000898180933514032017-11-21T12:31:00.000+01:002017-11-21T12:31:56.528+01:00L'Annezinoise 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY7iVwYS_yGTlcsvYxeoeRSRmQfrKwoD7D1OPDMGJmopo5BEZ3WchmZ0qW2wntA8lBVZFSLcw_tZz2Fos2RCM_5DtoTIpHqd6AnAGpi2N6W33BLvv002CL-V5ytMN0m7_VOYXlSJv6lMon/s1600/image-201711191311530035_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="L'Annezinoise course annezin" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY7iVwYS_yGTlcsvYxeoeRSRmQfrKwoD7D1OPDMGJmopo5BEZ3WchmZ0qW2wntA8lBVZFSLcw_tZz2Fos2RCM_5DtoTIpHqd6AnAGpi2N6W33BLvv002CL-V5ytMN0m7_VOYXlSJv6lMon/s320/image-201711191311530035_opt.jpg" title="L'Annezinoise course annezin" width="320" /></a></div>
<br />
Récit de l'Annezinoise le dimanche 18 novembre 2017 à Annezin. Un parcours nature sous les couleurs de l'automne, agréable et pas monotone.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription par courrier ou sur place.<br />
Site web non dédié : <a href="http://sites.google.com/site/rrmannezin/">http://sites.google.com/site/rrmannezin/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
Dossard avec puce à retirer la veille ou le jour même.<br />
En cadeau : un buff <br />
<br />
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">L'annezinoise</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Chemin</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Annezin</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5-10km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">25m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">6-8€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2017</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5km</td>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">25'</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours et dénivelé du 5 et 10km :</h3>
Parcours agréable sur chemin, le 10km se fait en 2 boucles.<br />
Course enfant<br />
<br />
<h2>
Résumé de L'annezinoise - 2017</h2>
<h3>
Elle - 5km</h3>
<b>Météo :</b> soleil, 7°C<br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets <b>Adidas Ultra Boost</b>, collant , un tee-shirt manches longues, veste coupe-vent sans manches Kalenji, manchons mollet Booster, MP3.<br />
<br />
Après des mois d’ultra trail <b>je profite de l’hiver pour faire une petite trêve hivernale</b>. Du coup je me lance depuis quelques semaines sur des petites distances.<br />
<b>L’Annezinoise est une découverte</b>, je n’y ai jamais participé, comme j’ai vu sur le flyer « 5 et 10km » j’ai pensé que c’était une course route.<br />
Je connais un peu cette ville donc je sais que c’est relativement plat, je me dis que je vais tenter le RP sur le 5km.<br />
<br />
En arrivant sur place, grand soleil mais surtout je m’aperçois en discutant et en voyant le tracé du parcours qu’il n’y a qu’<b>1km de bitume, tout le reste est sur chemin</b>.<br />
Et comme il a plu ces derniers jours <b>le terrain est bien gras, problème j’ai mis des chaussures « route »</b> bien aérées !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3j8rjuCyAtOODtdSnQeWjzOy3jz-K8Qj4xVoLyQFnel1Lxp1aDyCYB_FFYd8k0VzyAa0AiCY4_1n8xDXLMEMqg3uHoFd5AEwX8XbPT9G4r79Jwsop5MJGErN8mzGeel7wGwUYvCz5zrIJ/s1600/image-201711191311530006_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="adidas ultra boost" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3j8rjuCyAtOODtdSnQeWjzOy3jz-K8Qj4xVoLyQFnel1Lxp1aDyCYB_FFYd8k0VzyAa0AiCY4_1n8xDXLMEMqg3uHoFd5AEwX8XbPT9G4r79Jwsop5MJGErN8mzGeel7wGwUYvCz5zrIJ/s320/image-201711191311530006_opt.jpg" title="adidas ultra boost" width="320" /></a></div>
<br />
Bref j’ai qu’une peur, me vautrer dans la boue et me casser une jambe, se serait con sur un 5km lol. Je me dis aussi que <b>pour le RP c’est mort</b> vu le terrain et le tracé non linéaire.<br />
<br />
En attendant ma mini’s est sur le départ de son 500m chemin, elle est comme d’habitude hyper concentrée et au taquet mdr.<br />
Dès le départ <b>elle se fait bousculer par un garçon beaucoup plus costaud</b> et ça l’a refroidie un peu.
Mais elle ne lâche pas et continue sa lancée jusqu’à l’arrivée, en mode je suis petite mais je me laisse pas faire lol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHRCQ6Kwbkl8Jtc849SKP4PL8nPrC1QwxjIKEMFzOULlkOGvx1QjAM01BrfRWMsVUP44tKwTs5GN4tEtANqxrNOLda0R-K_GdC1rMVJ4mJ1zsJcXPut-ssLXZ9KArMYMrg2564ppd8Xw7m/s1600/image-201711191311530003_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt=" L'Annezinoise course enfant annezin" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHRCQ6Kwbkl8Jtc849SKP4PL8nPrC1QwxjIKEMFzOULlkOGvx1QjAM01BrfRWMsVUP44tKwTs5GN4tEtANqxrNOLda0R-K_GdC1rMVJ4mJ1zsJcXPut-ssLXZ9KArMYMrg2564ppd8Xw7m/s320/image-201711191311530003_opt.jpg" title=" L'Annezinoise course enfant annezin" width="320" /></a></div>
<br />
Elle est <b>toujours ravie de recevoir une nouvelle médaille</b> et un sachet de friandises.<br />
On en profite aussi pour lui prendre une photo avec <b>la championne Lucie Jasmin, toujours aussi sympathique</b> et abordable.<br />
Mon homme quand à lui est en mode supporter car en plus d’être en manque d’énergie il est bloqué des cervicales depuis plusieurs jours.<br />
<br />
Bon c’est mon tour, je mets la musique dans mes oreilles et c’est parti.<br />
Bon <b>au premier virage en descente je glisse</b> un peu mais je reste debout, j’évite aussi les flaques d’eau car vu mes chaussures je vais me retrouver en 2 secondes les pieds trempés et gelés !<br />
Bon certains ça ne les rebute pas, <b>mon ami Link a décidé de faire cette course pieds nus !</b><br />
Après avoir zigzagué entre les coureurs je trouve ma place et j’arrive sur la partie bitumée.<br />
Beaucoup de supporter sont là alors on garde le sourire lol.<br />
<br />
Puis je m’engage dans un parc parsemé d’étangs, l<b>e soleil et les couleurs automnales rendent ce parcours magnifique</b>.
Mon pote pieds nus déboule tranquillou, je lui sors « mais c’est qu’il court vite pieds nus ! »<br />
Monsieur se permet même à un moment de prendre la pause devant un photographe et me repasser devant. Bref même sans chaussures on ne l’arrête pas mdr.<br />
Moi ben j’essaie de tenir la cadence, quand j’arrive de nouveau sur la partie bitumée je me fais doubler par une féminine, et merde.<br />
J’essaie de m’accrocher, j’accélère un peu mais je n’arrive pas à la rattraper.<br />
Je passe la ligne d’arrivée en 25’, plutôt contente de moi malgré tout et en balançant à mon pote <b>« t’as de la chance que j’étais en chaussures »</b> lol.<br />
<br />
Arrivée dans la salle <b>le ravito est vraiment au top</b>, salé, sucré, boisson chaude et froide, petit pain au chocolat…<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIprAv12nIG9wjek1YCRSKocnJfd30kt0TESHqnW_Lui3Wl43I9rG_5P_T7l7JPEFo4KK3YmYx34mmq6L3qnyi2qLZe1JTuI7PZfR8Qfh6Gt033Ey_Dbriphyphenhyphen0zOiXarm4T18QynWfJymN/s1600/image-201711191311530033_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="ravito L'Annezinoise course annezin" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIprAv12nIG9wjek1YCRSKocnJfd30kt0TESHqnW_Lui3Wl43I9rG_5P_T7l7JPEFo4KK3YmYx34mmq6L3qnyi2qLZe1JTuI7PZfR8Qfh6Gt033Ey_Dbriphyphenhyphen0zOiXarm4T18QynWfJymN/s320/image-201711191311530033_opt.jpg" title="ravito L'Annezinoise course annezin" width="320" /></a></div>
<br />
<b>J’ai vraiment adoré le parcours, le plus beau 5km</b> que j’ai fait jusqu’à présent, il est vraiment agréable et pas monotone, surtout pour moi qui aime que le trail.<br />
<br />
Elle - Une runneuse qui glisseElle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com062232 Annezin, France50.532327 2.618097000000034350.491963500000004 2.5374160000000341 50.5726905 2.6987780000000345tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-1255244702124985382017-11-20T09:41:00.000+01:002019-12-17T11:45:30.753+01:00Meilleur livre running trail du moment - Par AlexVous êtes en repos forcé, en trêve hivernale ou vous aimez tout simplement lire et vous ne savez pas quel livre running choisir ? Et bien je suis dans le même cas que vous lol ! Perdu au milieu de tous ces titres.<br />
Sur sportif-amateur.com vous trouverez une liste des <a href="https://sportifamateur.com/meilleur-livre-running-trail-rando" target="_blank">meilleures livres en running trail</a>.<br />
Et ci-desssous l'avis d'un coureur dévoreur de livres… <br />
<br />
<h3>
Mais qui est Alexandre d'<i>osezcourir.fr</i> ? Présentation</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfD_uTKBxnX49dt5SJDT2ZgY_Dt1PV0dA3pmH7-paASHJq5_hiru0mnuowp-VbPWa1KKHTJICbZxMOU1J7D6V3P6APM5y1N1kNSqtPsYubwKJ8IXIO-6IvJfgqSRS4iw0eRGtuEDKLT9o6/s1600/Mon-avis-sur-le-livre-%25C2%25AB-de-mon-canape%25CC%2581-a%25CC%2580-la-course-a%25CC%2580-pied-la-plus-dure-du-monde-%25C2%25BB_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="Alexandre d'osezcourir.fr" border="0" data-original-height="267" data-original-width="400" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfD_uTKBxnX49dt5SJDT2ZgY_Dt1PV0dA3pmH7-paASHJq5_hiru0mnuowp-VbPWa1KKHTJICbZxMOU1J7D6V3P6APM5y1N1kNSqtPsYubwKJ8IXIO-6IvJfgqSRS4iw0eRGtuEDKLT9o6/s320/Mon-avis-sur-le-livre-%25C2%25AB-de-mon-canape%25CC%2581-a%25CC%2580-la-course-a%25CC%2580-pied-la-plus-dure-du-monde-%25C2%25BB_opt.jpg" title="Alexandre d'osezcourir.fr" width="320" /></a></div>
<br />
Bonjour à tous et à toutes, comment allez-vous ?<br />
Tout d’abord je tiens à remercier les deux créateurs de ce magnifique blog, qu’est « Running trail elle & lui », de me permettre aujourd’hui de m’adresser directement à vous.<br />
Surtout quand on voit leurs parcours qui me laisse tout de même admiratif. J’espère bien un jour avoir un aussi long CV qu’eux dans le domaine du trail et du monde du running en général.<br />
<br />
Voilà maintenant quasiment trois ans que je me suis lancé pleinement dans le monde de la course à pied. Ce qui devait être à la base un simple passe-temps pour me faire perdre mon surplus de poids, dû à des petit écarts (vade retro satanas le Nutella), est rapidement devenu une passion à temps plein.<br />
<br />
Mais comme tous les sports, il faut commencer par en apprendre les bases et pour cela, pourquoi ne pas s’inspirer de personnes bourrées d’expérience dans le milieu ? <br />
C’est comme cela que j’ai décidé de me mettre à la lecture et aujourd’hui, je vais vous révéler mes 3 livres de running qui sont absolument à lire !<br />
Si vous souhaitez une critique un peu plus complète, je vous donne rendez-vous sur mon site <a href="https://osezcourir.fr/category/livres">www.osezcourir.fr</a> dans lequel je m’attarde un peu plus longtemps sur le sujet.<br />
<br />
<h3>
1) <i>« De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde »</i> de Grégoire Chevignard</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmicu8O2MZaz14HW8cANoArvoHvHJvq0y8k-n-nJRzpzIype-Js9qdOlf5fDmMPVdDYLXXEWO6fQdAM8VaZDdCn7nRL9TEIaVP4bJLFf9APkmIezDD4bD20IzB7neEE_XSHRNgTWlwD_q/s1600/51LpCTOpR8L._SX331_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" imageanchor="1"><img alt="critique De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde" border="0" data-original-height="499" data-original-width="333" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmicu8O2MZaz14HW8cANoArvoHvHJvq0y8k-n-nJRzpzIype-Js9qdOlf5fDmMPVdDYLXXEWO6fQdAM8VaZDdCn7nRL9TEIaVP4bJLFf9APkmIezDD4bD20IzB7neEE_XSHRNgTWlwD_q/s200/51LpCTOpR8L._SX331_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" title="critique De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde" width="133" /></a></div>
<br />
L’histoire de monsieur tout le monde qui, un jour, décide de sortir de sa zone de confort : voilà comment je pourrais te résumer en une seule phrase ce livre !<br />
<br />
Monsieur Chevignard nous emmène avec lui dans son quotidien grâce à son journal de bord, sur un chemin qui va l’emmener du simple footing de quelques kilomètres au marathon des sables. Echec, réussite, découverte, blessure ! …. <br />
Tu vas forcément réussir à t’identifier à travers son histoire et revivre avec lui chacune des étapes que rencontre chaque coureur. Un livre authentique que tu dois absolument lire ; si tu devais n’en choisir qu’un, ce serait pour moi celui-là.<br />
<br />
Si tu souhaites d’ailleurs par la suite poursuivre ton aventure avec l’auteur sache qu’il as sortit un deuxième livre pour suivre son parcours qui s’intitule <i>« Tor des géants : trail ultime »</i> !<br />
<br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=FR&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=ellerun-21&marketplace=amazon&region=FR&placement=2501133471&asins=2501133471&linkId=ada4afce87353a838bf81238b9d53a4f&show_border=false&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
</iframe>
<br />
<h3>
2) <i>« Ultra ordinaire-journal d’un coureur »</i> de Joan Roch </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUSgsTUrTqp0LBZmNmlfdi1PYz9ITDnxnYdXVkY1oVghMr8xSyA3tckywXeVU2ftTj2-HHa4hsF355RfbebqrFKm58rYNCJ9icp2KfyfDan0nx6ogwvxcU2hWcwldfhDd7B5CabpiCEpsP/s1600/61HegcTPujL._SX323_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" imageanchor="1"><img alt="critique Ultra ordinaire-journal d’un coureur" border="0" data-original-height="499" data-original-width="325" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUSgsTUrTqp0LBZmNmlfdi1PYz9ITDnxnYdXVkY1oVghMr8xSyA3tckywXeVU2ftTj2-HHa4hsF355RfbebqrFKm58rYNCJ9icp2KfyfDan0nx6ogwvxcU2hWcwldfhDd7B5CabpiCEpsP/s200/61HegcTPujL._SX323_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" title="critique Ultra ordinaire-journal d’un coureur" width="130" /></a></div>
<br />
Joan Roch, un nom qui te dit peut-être quelque chose aujourd’hui, au vu de son palmarès incroyable (Diagonale des fous, UTMB, etc.) et notamment sa capacité à terminer régulièrement dans le top 10. Une vraie machine de guerre !<br />
<br />
Et bien figure toi que lorsque je me suis procuré son livre, conseillé par un ami bloggeur, je ne connaissais pas du tout le personnage. Le titre du livre ne me donnait pas réellement envie non plus et pourtant, étrangement, il ne m’a fallu que quelques minutes de lecture pour être complètement happé par le personnage.<br />
<br />
Si tu recherches un livre qui n’est vraiment pas comme les autres, avec de magnifiques photos (sa deuxième passion est la photographie, il a lui-même réalisé la plupart des clichés de son livre), des petites anecdotes humoristiques, le récit de ses plus belles courses et comment il a réussi à atteindre ce niveau, et bien fonce ! <br />
<br />
Pour ma part, ce que j’ai particulièrement apprécié avec ce personnage est son honnêteté. Il ne va pas tenter de se vendre en ne te racontant que les bons moments de son sport. Tu vas connaître ses hauts comme ses bas, ses remises en question sur lui-même et son sport, sa popularité grandissante, etc.<br />
Personnellement, je le classe facilement en première position ex-aequo avec <i>« De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde ».</i><br />
<br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=FR&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=ellerun-21&marketplace=amazon&region=FR&placement=2761944127&asins=2761944127&linkId=75486a1fa9e49b844cd8bb4c93a25904&show_border=false&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
</iframe>
<br />
<h3>
3) <i>« Born to run »</i> ou <i>« né pour courir »</i> de Christopher Mcdougall </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBqVC79M4T9peSVrwQde2CUV9qnWQYHbkEsn2CxgWSerAD-l8fR6F-xKF7AcKbfhHKZHOaV7wr5HoPU50xKVJntnxTwG21bwaeXxvkiF2vdKVSYV2b6iIVkZgium1ozX4gbq1iGzcVbUv/s1600/9782352210627_1_75.jpg" imageanchor="1"><img alt="critique Born to run, né pour courir" border="0" data-original-height="564" data-original-width="400" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBqVC79M4T9peSVrwQde2CUV9qnWQYHbkEsn2CxgWSerAD-l8fR6F-xKF7AcKbfhHKZHOaV7wr5HoPU50xKVJntnxTwG21bwaeXxvkiF2vdKVSYV2b6iIVkZgium1ozX4gbq1iGzcVbUv/s200/9782352210627_1_75.jpg" title="critique Born to run, né pour courir" width="141" /></a></div>
<br />
Un succès planétaire, le livre qui a lancé la mode de la course à pied minimaliste, Hollywood veut en faire un film, La bible de la course à pied, ...<br />
Et la liste de compliment sur cet ouvrage de Christopher McDougall est encore très longue, je me devais donc obligatoirement de l’avoir dans ma bibliothèque afin de comprendre un peu si ce succès était amplement mérité !
Le suspens a assez duré, la réponse est oui !<br />
<br />
Bien sûr que ce livre a aussi bien marché car il va plus loin que de simplement nous raconter l’histoire qui se cache derrière la tribu Tarahumaras, des superbes athlètes capables de courir des centaines de kilomètres sans la moindre blessure avec des sandales faites maison ! <br />
Le livre s’interroge réellement sur ce qu’est devenu notre sport avec l’arrivée des superstars, des marques qui cherchent toujours à créer une paire de baskets plus parfaite que la précédente !<br />
Mais également sur l’évolution de l’homme au fil des siècles. Et si, au final, nous étions destinés à courir ? Si finalement l’homme avait comme avantage sa particularité à pouvoir enchaîner des dizaines de kilomètres ?<br />
<br />
Un livre qui va vous faire réfléchir, qui va également vous faire vivre une grande aventure digne d’Indiana Jones, un livre qui tente finalement de répondre à une simple question que se pose l’auteur au début de son livre :
« Pourquoi j’ai mal quand je cours ? »<br />
Alors si toi aussi, tu es souvent sujet aux blessures, je te recommande grandement ce livre. Tu devrais y trouver quelques axes d’améliorations pour tes futures sessions d’entraînement ! Qu’on y croit ou non, ce livre ne vous laissera pas impassible.<br />
<br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=FR&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=ellerun-21&marketplace=amazon&region=FR&placement=2352210623&asins=2352210623&linkId=13a8c412bacb74f20a270eed05cf859b&show_border=false&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
</iframe>
<br />
Voilà pour moi le top 3 des livres qu’il faut absolument avoir lu, j’en ai des dizaines d’autres encore mais si tu n’aimes pas trop lire, ces trois-là devraient normalement te toucher ! Pour le reste, je t’invite grandement à venir jeter un petit coup d’œil à mes autres avis sur la lecture running directement sur mon site 😉 .<br />
<br />
Je remercie encore cette magnifique famille de m’avoir permis de m’exprimer sur leur site. J’ai tendance à dire que tenir un blog n’est jamais facile, bien au contraire mais en plus une chaîne Youtube, c’est un vrai travail de titan. Donc un gros merci pour le partage de votre passion et votre gentillesse 😉 .<br />
<br />
Et peut-être à un de ces jours, lors d’une course !!!<br />
<br />
Alex - un Runner dévoreur de livre<br />
<br />
<iframe border="0" frameborder="0" height="60" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?o=8&p=26&l=ur1&category=kindle_unlimited&banner=1REW755KVAMKQG0EQ2G2&f=ifr&linkID=2b067c1fd2300b0ae3655e780f700496&t=ellerun-21&tracking_id=ellerun-21" style="border: none;" width="468"></iframe>Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-7833229665662025222017-11-13T11:31:00.001+01:002017-11-13T11:31:35.356+01:00Trail à Part Haillicourt 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVPQYBMZATDjZJqeHIcYARdAmXWjvKHeQjrO50DXlILrIiLRlBCrAN_zugM_eOmomJEuOZT9zLZR3Lv0N88E18ujyWR3U7kS4L7BvsN8QtgJsLe0uoOPIpxc-RQmmyS9QMKr-c1BR_nTS/s1600/IMG_2291_opt.jpg" imageanchor="1" ><img alt="Trail à Part Haillicourt" border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVPQYBMZATDjZJqeHIcYARdAmXWjvKHeQjrO50DXlILrIiLRlBCrAN_zugM_eOmomJEuOZT9zLZR3Lv0N88E18ujyWR3U7kS4L7BvsN8QtgJsLe0uoOPIpxc-RQmmyS9QMKr-c1BR_nTS/s320/IMG_2291_opt.jpg" title="Trail à Part Haillicourt" width="320" /></a></div>
<br />
Récit du Trail à part du 11 novembre 2017 à Haillicourt, autour des terrils jumeaux d'Eden62. Beau parcours sur chemin, champs et sous-bois, avec un nouveau parcours de 19,5km.<br />
<br />
<h2>
Détails de la course</h2>
<h3>
Inscription : </h3>
Inscription par courrier.<br />
Pas de site web dédié : <a href="http://www.ville-haillicourt.fr/">http://www.ville-haillicourt.fr/</a><br />
<br />
<h3>
Dossard :</h3>
À retirer une semaine avant ou sur place. Chronométrage par puce.<br />
En cadeau : un petit sac.<br />
Sandwich à l'arrivée. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3>
Détails : </h3>
<table border="0" cellspacing="0" cols="6" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="105"></col><col width="79"></col><col width="76"></col><col width="86"></col><col width="80"></col><col width="67"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="105"><b>Libellé</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="79"><b>Type</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="76"><b>Commune</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="86"><b>Distance</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="80"><b>Dénivelé +</b></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="67"><b>Tarif</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="18" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail à part</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Trail</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Haillicourt</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5-10-19km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">250m</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">4-8-12€</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cols="7" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="52"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col><col width="39"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="52"><b>Runner</b></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><a href="http://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2015/11/trail-part-haillicourt-2015.html" target="_blank"><b>Chrono 2015</b></a></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2016/11/trail-part-haillicourt-2016.html"><b>Chrono 2016</b></a></td>
<td colspan="2" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;" width="78"><b>Chrono 2017</b></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Elle</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">15km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1h33</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">15km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1h29</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">5km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">29'</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">Lui</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;"><br /></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;"><br /></td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">15km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1h17</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">19km</td>
<td style="border-color: rgb(101, 110, 127); border-style: solid; border-width: 1px; text-align: center;">1h52</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>
Parcours :</h3>
Une boucle à travers les terrils jumeaux d'Haillicourt d'Eden62, les sous-bois, pas de montée de terril.<br />
Nouveau parcours de 19,5km.<br />
<br />
<h2>
Résumé du Trail à part 2017</h2>
<h3>
Elle - 5 & 10km</h3>
<b>Météo :</b> pluie, 5°C<br />
<b>Mon équipement :</b>
Baskets Kalenji Trail, caleçon long, 1 tee-shirt, veste imperméable Cimalp, une casquette, MP3, montre avec chrono.<br />
<br />
Cela devait être une course famille mais vu le temps pluvieux <b>les enfants sont restés bien au chaud</b>.<br />
Mon homme a tenté le nouveau parcours de 19km et moi j'ai voulu testé un doublé.<br />
<b>Je n'avais jamais enchainé un 5 et un 10km</b>, c'est chose faite !<br />
Cela ne fait pas de mal de faire un peu de vitesse, et depuis le Festival des Templiers je suis en pause hivernale de trail long.<br />
<br />
<h4>
<u>Récit du 5km </u></h4>
Bon <b>il fallait vraiment être motivé ce matin car le temps est vraiment exécrable</b>, en plus tous les départs de course ont du retard. Je regarde partir mon homme en trottinant un peu pour me réchauffer puis c'est mon tour.<br />
J<b>'essaie de bien me placer dès le départ</b> pour ne pas être ralentie.<br />
Les premières <b>descentes bien glissantes</b> arrivent et j'arrive à rester debout.<br />
Puis j'entame 1km de ligne droite, certains me redoublent, mais toujours pas de femme, j'en vois juste une à 100m devant moi.<br />
<br />
Puis <b>on repart sur les terrils</b> et j'arpente 500m de montée, je m'accroche car la fin est proche.<br />
Heureusement que j'ai une casquette car cela évite d'avoir de l'eau plein les yeux. <br />
Dans la descente je déroule et je redouble quelques coureurs, je vois la ligne d'arrivée, je crois que c'est la dernière ligne droite mais non, je dois tourner à gauche.<br />
Une <b>dérnière petite butée, 2 grosses flaques d'eau</b> à traverser et je suis enfin dans la dernière ligne droite.<br />
Je me retourne et je ne vois pas de féminine derrière moi, mais je n'en vois pas devant non plus.<br />
Je passe la ligne d'arrivée contente de moi, et plutôt bien classée.<br />
<b>Le parcours était vraiment agréable et varié</b> pour un 5km. <br />
<br />
<h4>
<u>
Récit du 10km</u></h4>
Je pensais enchainer rapidement sur le 10km mais <b>il y a 30 minutes de retard</b>. Donc je me réfugie dans la salle pour essayer de me réchauffer car <b>je suis gelée et complètement trempée</b>.<br />
J'hésite même à retourner à la voiture pour me changer. J'espère que je vais réussir à me réchauffer durant la course.<br />
J'ai juste demandé à une amie de me passer des gants car j'ai les doigts gelés.<br />
<br />
Les premiers du 19km arrivent, j'attends un peu pour voir si je vois mon homme arriver.<br />
Je me place sur la ligne de départ, <b>il y a beaucoup plus de monde sur le 10km</b>. Cette fois-ci je me mets en milieu de peloton.<br />
Du coup <b>il y a un léger ralentissement en rentrant dans les sous-bois</b>. Je suis le train devant moi puis j'en double quelques uns dans les single en sous-bois.<br />
J'entame de nouveau la même descente que tout à l'heure, mais là <b>je décide de tenir la corde</b> comme le coureur devant moi.<br />
Puis je retrouve la ligne droite sur 500m et cette fois-ci je prend la petite côte sur la gauche pour retourner dans les sous-bois.<br />
<br />
En sortant de celui-ci <b>direction la route sur 1km</b> avant de faire demi tour et remonter sur les terrils. <b>Dans une descente bien glissante le coureur devant moi se vautre sur les fesses</b>. Du coup je redouble d'attention et ça passe.<br />
Maintenant j'attaque la partie que j'apprécie le moins, le <b>long chemin en faut plat montant qui borde la départementale</b>. Bon là je me mets dans ma bulle avec ma musique et je regarde le sol "au mental, au mental !" me dis-je, mdr.<br />
<br />
Arrivée au bout je chope un verre d'eau vite fait et je traverse le champs pour retourner sur les terrils.<br />
<b>Une belle côte m'attend, je la monte en marchant</b> comme la majorité des coureurs.<br />
Je sais que la fin est proche, alors <b>je déroule dans la descente avant d'entamer une nouvelle montée</b>.<br />
Je me motive en me disant que c'est certainement la dernière.<br />
Cela redescend, alors je déroule et je vois une pente raide qui arrive. Je préfère ça qu'un long faut plat.<br />
Bon maintenant il reste moins d'1km, je sais ce qui m'attend car il est commun au 5km.<br />
Je voulais mettre moins d'1h mais en regardant ma montre je vois que c'est mort. Finalement je passe la ligne d'arrivée 3 minutes après.<br />
<br />
Je retrouve mon homme qui n'est pas content de sa course, peut-être aurait-il du aussi faire plus court s'il n'avait pas la forme.<br />
Pour ma part j'ai apprécié l'expérience, ça change. <br />
On est bien content d'avoir prévu des affaires de rechange car on est vite gelé.<br />
<br />
<br />
Elle - Une runneuse sur son terrain de jeux<br />
<br />
<h2>
Photos</h2>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0Haillicourt, France50.474691 2.584356899999988950.434269 2.5036758999999886 50.515113 2.6650378999999891tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-15331343753067083462017-11-09T15:34:00.003+01:002017-11-09T15:48:19.033+01:00Test et avis sur la Kiprun Trail MT femme Kalenji<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIUUP4yD7TmL4SdcjnjuIf61dtgKZqxid8A08kKpozHc8p33x8zTJH9ce0Hi5F2GS6CJW1zBmbb3cv7n14yo3YyuIJgrq_U9nanB_-JjP_69uBfdmj6d2mSsLmoAy0pyG0pcbCD6OWNOO/s1600/chaussures_trail_running_kiprun_trail_mt_femme_bordeau_kalenji_8392969_1130684.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="460" data-original-width="460" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIUUP4yD7TmL4SdcjnjuIf61dtgKZqxid8A08kKpozHc8p33x8zTJH9ce0Hi5F2GS6CJW1zBmbb3cv7n14yo3YyuIJgrq_U9nanB_-JjP_69uBfdmj6d2mSsLmoAy0pyG0pcbCD6OWNOO/s320/chaussures_trail_running_kiprun_trail_mt_femme_bordeau_kalenji_8392969_1130684.jpg" width="320" /></a></div>
<h3>
Test et avis sur les chaussures Kiprun Trail MT femme</h3>
Je les ai testées sur 500km et sur des terrains diverses et variés : cailloux, roche, terre, boueux…<br />
J’ai fait 2 ultras avec : <a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2016/10/integrale-des-causses-festival-des.html">l’Intégrale des Causses</a> (63km et 3300D+ ) et la <a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2016/11/olne-spa-olne-oso-2016.html">Olne Spa Olne</a> (70km et 2200D+). Récit de course via les liens.<br />
<br />
<h4>
Confort</h4>
C'est la première fois que j’essaie cette marque, je me suis laissée tenter.<br />
En les chaussant j’ai été très <b>surprise par le confort et leur maintien</b>. En effet souvent avec mes Asics ou Adidas je devais attendre plusieurs entraînements avant de me sentir au top.<br />
Elles sont tellement confortables et moelleuses que mon pied a eu tendance au fil du temps à <b>s’enfoncer dans la semelle</b>. D’ailleurs on sent bien la forme de mon pied sur celle-ci.<br />
Cela m’a donc provoquée <b>des ampoules en dessous des orteils</b> régulièrement.<br />
De plus <b>le devant de la chaussure est un peu étroit</b> et j’ai eu régulièrement des échauffements sur le côté des gros orteils.<br />
<br />
<h4>
Dynamisme</h4>
Elles sont trop moelleuses pour être dynamique.<br />
<br />
<h4>
Maintien</h4>
Avec le temps <b>le maintien s'est aussi dégradé</b>, et à force de serrer trop pour augmenter celui-ci j’ai ressenti une douleur au coup de pied.<br />
<br />
<h4>
Accroche</h4>
Elles ont une bonne accroche, qui a quand même ses <b>limites sur roches humides</b>.<br />
<br />
<h4>
Résistance </h4>
La semelle au bout de 500km est comme neuve, les côtés de la chaussure ceux-sont juste légèrement fissurés. Rien à redire aussi sur le tissu.<br />
<br />
La Kiprun Trail MT reste certainement un <b>bon rapport qualité/prix pour des trails courts</b> ou pour débuter.<br />
<br />
Elle - une runneuse en Kiprun Trail MTElle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5868168544496587177.post-65579848195222066912017-11-09T14:02:00.001+01:002017-11-27T15:33:02.884+01:00Avis et test equipement trail Décathlon<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8uB6JZKGukcO_p-aTmdK-Sadjs2CALreS5Hy4XL5nxyNc72z8ajIwM80Nt6dfIN40C49g7xQCVmi4QkzQDQnLaJlcDxVl_vzqvvgKsjrwglU5PCuoVPgLAZp2Z4WaRMpDr6s3gOT8x1PR/s1600/equipement+trail+kalenji_opt.jpg" imageanchor="1"><img alt="equipement trail Décathlon" border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8uB6JZKGukcO_p-aTmdK-Sadjs2CALreS5Hy4XL5nxyNc72z8ajIwM80Nt6dfIN40C49g7xQCVmi4QkzQDQnLaJlcDxVl_vzqvvgKsjrwglU5PCuoVPgLAZp2Z4WaRMpDr6s3gOT8x1PR/s320/equipement+trail+kalenji_opt.jpg" title="equipement trail Décathlon" width="320" /></a></div>
<br />
Nous avons testé les vetements trail femme et homme Kalenji lors de nos 2 derniers ultra trail :<br />
<ul>
<li>Dans le massif des Alpes sur l’Échappée Belle, par 30°C</li>
<li>Dans les Grandes Causses, par temps pluvieux</li>
</ul>
<br />
<h3>
Avis et test equipement trail Décathlon Femme</h3>
L’équipement trail :<br />
<ul>
<li>Tee-shirt manches courtes ou débardeur</li>
<li>Jupe short</li>
</ul>
<br />
<h4>
<u>Haut femme trail Kalenji</u></h4>
Il monte assez haut au niveau du col, donc ma peau n’est pas irritée avec un sac et son enfilage est très pratique grâce au zip.<br />
Il y a 2 petites poches sur les côtés pour les gels.<br />
<br />
<b>Le tee-shirt</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4jB-Uv_dPjCY05Ks-ACGqVEarlCrCMDC5AERoVskR1qKHmVBU2ATyKGs6rn-3Rij9XPCgcyvt9NUrCnvuBgWWV5wXUwRzzglQkLlfBbtf7Z9zbQFFYQCnkfQhA8aAbxsG5Ftipk6c8sxr/s1600/tee_shirt_manches_courtes_trail_running_femme_orange_bordeaux_kalenji_8379293_1144661.jpg" imageanchor="1"><img alt="tee shirt femme trail Kalenji" border="0" data-original-height="460" data-original-width="460" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4jB-Uv_dPjCY05Ks-ACGqVEarlCrCMDC5AERoVskR1qKHmVBU2ATyKGs6rn-3Rij9XPCgcyvt9NUrCnvuBgWWV5wXUwRzzglQkLlfBbtf7Z9zbQFFYQCnkfQhA8aAbxsG5Ftipk6c8sxr/s200/tee_shirt_manches_courtes_trail_running_femme_orange_bordeaux_kalenji_8379293_1144661.jpg" title="tee shirt femme trail Kalenji" width="200" /></a></div>
J’ai choisi parmi la gamme de vêtements trail le tee-shirt orange/bordeaux, car j’aime les couleurs flashy et les autres modèles étaient assez fade. Il est plutôt confortable mais pas très extensible, malgré cela je ne me sens pas étriquée.<br />
De plus il y a un tissu en mesh plus fin sous les bras.<br />
Au bout de plusieurs heures de courses j’ai quand même ressenti de légères irritations au niveau des aisselles à causes des coutures.<br />
<br />
<b>Le débardeur</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqsUnzuCZ4XhF5Nr0CbSWoWnLB_S5Lj-xNH31Fa_BP4UvjcXGbco10H7b05LnXAF6bprAcTQlFciWoGoKP_Ghbd81N2VdEIGxUnHGDlW2ha2hFWKQmqNsvXVUxx4dOpRPsKhd7IZP1Z5KZ/s1600/big_90459436-0728-432d-82c9-80cbc4879fc1.jpg" imageanchor="1"><img alt="debardeur femme trail Kalenji" border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqsUnzuCZ4XhF5Nr0CbSWoWnLB_S5Lj-xNH31Fa_BP4UvjcXGbco10H7b05LnXAF6bprAcTQlFciWoGoKP_Ghbd81N2VdEIGxUnHGDlW2ha2hFWKQmqNsvXVUxx4dOpRPsKhd7IZP1Z5KZ/s200/big_90459436-0728-432d-82c9-80cbc4879fc1.jpg" title="debardeur femme trail Kalenji" width="200" /></a></div>
Le tissu est plus agréable à porter mais commence à s’user avec le frottement du sac.<br />
Je ressens aussi plus l’humidité qu’avec le tee-shirt, même s’il y a un tissu en mesh dans le bas du dos.<br />
Par contre aucunes irritations car les coutures sont très discrètes.<br />
<br />
<h4>
<u>Bas femme trail Kalenji</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNHnwNbH-tC0iMfsKlLewUfhXjoLvUuh8L4mkP1H1td2iffVuuIwuc2Ye4DbqRQPugPzIX-9P4V-tV3T3AttiwqxD8hRR4fT88KW0JQ0cF9UmWpRK6eO00hmP2PL6kb1WKfBBqOLpe0d6k/s1600/jupe_short_trail_running_femme_noir_kalenji_8324576_372520.jpg" imageanchor="1"><img alt="jupe short femme trail Kalenji" border="0" data-original-height="460" data-original-width="460" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNHnwNbH-tC0iMfsKlLewUfhXjoLvUuh8L4mkP1H1td2iffVuuIwuc2Ye4DbqRQPugPzIX-9P4V-tV3T3AttiwqxD8hRR4fT88KW0JQ0cF9UmWpRK6eO00hmP2PL6kb1WKfBBqOLpe0d6k/s200/jupe_short_trail_running_femme_noir_kalenji_8324576_372520.jpg" title="jupe short femme trail Kalenji" width="200" /></a></div>
J’ai opté pour la jupe short car je n’aime pas les shorts qui coupent la fesse en 2. D’habitude je porte un short et une jupe par dessus, là j’ai voulu tester le 2 en 1.<br />
Son côté féminin, style joueuse de tennis est très sympa.<br />
Le tissu de la jupe est très agréable et souple, par contre le short en dessous est dans un tissu plus médiocre.<br />
Il est trop fin, assez transparent, il s’enroule et remonte dès les première foulées. C’est assez gênant et irritant parfois.<br />
Les coutures de la jupe provoquent des plis extérieurs pas très esthétiques, surtout au dos.<br />
De plus les zip sont assez difficile à ouvrir et fermer, j'aurais préféré le même principe que pour le modèle homme.<br />
Personnellement mon téléphone est trop grand pour rentrer dans la poche ventrale.<br />
La large ceinture permet de garder un petit ventre plat. Par contre le cordon de serrage est trop long et inutile pour ma part.<br />
<br />
Cela reste malgré tout un bon rapport qualité prix : 40€ l’ensemble<br />
Je regrette que les femmes n'est pas autant de choix en haut et bas que les hommes.<br />
<br />
<a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/11/test-et-avis-sur-la-kiprun-trail-mt.html" target="_blank">Avis et test chaussures Kalenji Kiprun Trail MT via ce lien</a><br />
<br />
<h3>
Avis et test equipement trail Décathlon Homme</h3>
L’équipement trail :<br />
<ul>
<li>Tee-shirt manches courte </li>
<li>Short</li>
</ul>
<h4>
<u>Haut homme trail Kalenji</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMIAfXVt_8joDr6duRre92s5D_plMUm6VTk6JFTCbBLfeBoJ3IYqdAdsLUt84m5vO1mcr8MWIpkiR9dPH1trs6lb2caJzwwiup-SNUm7NGwRcKJj7_Tsq8cCj0fWwERUBg6db54DrkZ8iL/s1600/tee_shirt_manches_courtes_perf_trail_running_homme_gris_fonce_blanc_kalenji_8379493_1137332.jpg" imageanchor="1"><img alt="tee shirt perf trail homme Kalenji" border="0" data-original-height="460" data-original-width="460" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMIAfXVt_8joDr6duRre92s5D_plMUm6VTk6JFTCbBLfeBoJ3IYqdAdsLUt84m5vO1mcr8MWIpkiR9dPH1trs6lb2caJzwwiup-SNUm7NGwRcKJj7_Tsq8cCj0fWwERUBg6db54DrkZ8iL/s200/tee_shirt_manches_courtes_perf_trail_running_homme_gris_fonce_blanc_kalenji_8379493_1137332.jpg" title="tee shirt perf trail homme Kalenji" width="200" /></a></div>
Le look est super, il y a plusieurs coloris, le tissu est souple et léger. <br />
Je trouve qu'il n'est pas assez long et qu'il a tendance à remonter régulièrement.<br />
Le tee-shirt sur un ultra reste humide.<br />
J'ai eu aussi quelques irritations sur un trail long en dessous des bras.<br />
<br />
<h4>
<u>Bas homme trail Kalenji</u></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2dexc6nTgR4J6x0wSwlXoeS_yxmuugnvqzYalsJf2cCN6gbutrB6axvWONLcFouIqjnNdUCauiDt6Tn5zZs6vA0cbBIrFpNSqeuuo_zUIv8XbgC8WaYKjszzuar3bNHeWryTk6cfnWms6/s1600/baggy_short_trail_running_homme_noir_orange_kalenji_8389466_1137323.jpg" imageanchor="1"><img alt="Baggy short trail kalenji" border="0" data-original-height="460" data-original-width="460" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2dexc6nTgR4J6x0wSwlXoeS_yxmuugnvqzYalsJf2cCN6gbutrB6axvWONLcFouIqjnNdUCauiDt6Tn5zZs6vA0cbBIrFpNSqeuuo_zUIv8XbgC8WaYKjszzuar3bNHeWryTk6cfnWms6/s200/baggy_short_trail_running_homme_noir_orange_kalenji_8389466_1137323.jpg" title="Baggy short trail kalenji" width="200" /></a></div>
Il y avait plusieurs modèles de short et j'ai choisi le baggy short, le baggy cuissard était inconfortable et il taillait trop petit. <br />
Les poches sont très pratiques et il est très confortable.<br />
J'aurai aimé qu'il soit un peu plus taille haute.<br />
<br />
Cela reste malgré tout un bon rapport qualité prix : 40€ l’ensemble<br />
<br />
<a href="https://running-trail-elle-et-lui.blogspot.fr/2017/11/test-et-avis-sur-la-kiprun-trail-mt.html" target="_blank">Avis et test chaussures Kalenji Kiprun Trail MT via ce lien</a><br />
<br />
Elle & Lui en Kalenji <br />
<div alt="0" id="SL_balloon_obj" style="display: block;">
<div class="SL_ImTranslatorLogo" id="SL_button" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/imtranslator-s.png") repeat scroll 0% 0%; display: none; left: -2px; opacity: 1; top: 1914px;">
</div>
<div id="SL_shadow_translation_result2" style="display: none;">
</div>
<div id="SL_shadow_translator" style="display: none;">
<div id="SL_planshet">
<div id="SL_arrow_up" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/up.png") repeat scroll 0% 0%;">
</div>
<div id="SL_Bproviders">
<div class="SL_BL_LABLE_ON" id="SL_P0" title="Google">
G</div>
<div class="SL_BL_LABLE_ON" id="SL_P1" title="Microsoft">
M</div>
<div class="SL_BL_LABLE_ON" id="SL_P2" title="Translator">
T</div>
</div>
<div id="SL_alert_bbl" style="display: none;">
<div id="SLHKclose" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/delete.png") repeat scroll 0% 0%;">
</div>
<div id="SL_alert_cont">
</div>
</div>
<div id="SL_TB">
<table cellspacing="1" id="SL_tables"><tbody>
<tr><td align="right" class="SL_td" width="10%"><input id="SL_locer" title="Fixer la langue" type="checkbox" /></td><td align="left" class="SL_td" width="20%"><select id="SL_lng_from" style="background: rgb(255, 255, 255) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/select.png") no-repeat scroll 100% 0px;"><option value="auto">Détecter la langue</option><option value="af">Afrikaans</option><option value="sq">Albanais</option><option value="de">Allemand</option><option value="en">Anglais</option><option value="ar">Arabe</option><option value="hy">Arménien</option><option value="az">Azéri</option><option value="eu">Basque</option><option value="bn">Bengali</option><option value="be">Biélorusse</option><option value="my">Birman</option><option value="bs">Bosniaque</option><option value="bg">Bulgare</option><option value="ca">Catalan</option><option value="ceb">Cebuano</option><option value="ny">Chichewa</option><option value="zh-CN">Chinois (Simp)</option><option value="zh-TW">Chinois (Trad)</option><option value="si">Cingalai</option><option value="ko">Coréen</option><option value="ht">Créole haïtien</option><option value="hr">Croate</option><option value="da">Danois</option><option value="es">Espagnol</option><option value="eo">Espéranto</option><option value="et">Estonien</option><option value="fi">Finnois</option><option value="fr">Français</option><option value="gl">Galicien</option><option value="cy">Gallois</option><option value="ka">Géorgien</option><option value="gu">Goudjarati</option><option value="el">Grec</option><option value="ha">Haoussa</option><option value="iw">Hébreu</option><option value="hi">Hindi</option><option value="hmn">Hmong</option><option value="hu">Hongrois</option><option value="ig">Igbo</option><option value="id">Indonésien</option><option value="ga">Irlandais</option><option value="is">Islandais</option><option value="it">Italien</option><option value="ja">Japonais</option><option value="jw">Javanais</option><option value="kn">Kannada</option><option value="kk">Kazakh</option><option value="km">Khmer</option><option value="lo">Laotien</option><option value="la">Latin</option><option value="lv">Letton</option><option value="lt">Lituanien</option><option value="mk">Macédonien</option><option value="ms">Malaisien</option><option value="ml">Malayalam</option><option value="mg">Malgache</option><option value="mt">Maltais</option><option value="mi">Maori</option><option value="mr">Marathi</option><option value="mn">Mongol</option><option value="nl">Néerlandais</option><option value="ne">Népalais</option><option value="no">Norvégien</option><option value="uz">Ouzbek</option><option value="pa">Panjabi</option><option value="fa">Persan</option><option value="pl">Polonais</option><option value="pt">Portugais</option><option value="ro">Roumain</option><option value="ru">Russe</option><option value="sr">Serbe</option><option value="st">Sesotho</option><option value="sk">Slovaque</option><option value="sl">Slovène</option><option value="so">Somali</option><option value="su">Soudanais</option><option value="sv">Suédois</option><option value="sw">Swahili</option><option value="tg">Tadjik</option><option value="tl">Tagalog</option><option value="ta">Tamoul</option><option value="cs">Tchèque</option><option value="te">Telugu</option><option value="th">Thaï</option><option value="tr">Turc</option><option value="uk">Ukrainien</option><option value="ur">Urdu</option><option value="vi">Vietnamien</option><option value="yi">Yiddish</option><option value="yo">Yorouba</option><option value="zu">Zoulou</option></select></td><td align="center" class="SL_td" width="3"><div id="SL_switch_b" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/switchb.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Inverser les langues">
</div>
</td><td align="left" class="SL_td" width="20%"><select id="SL_lng_to" style="background: rgb(255, 255, 255) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/select.png") no-repeat scroll 100% 0px;"><option value="af">Afrikaans</option><option value="sq">Albanais</option><option value="de">Allemand</option><option selected="selected" value="en">Anglais</option><option value="ar">Arabe</option><option value="hy">Arménien</option><option value="az">Azéri</option><option value="eu">Basque</option><option value="bn">Bengali</option><option value="be">Biélorusse</option><option value="my">Birman</option><option value="bs">Bosniaque</option><option value="bg">Bulgare</option><option value="ca">Catalan</option><option value="ceb">Cebuano</option><option value="ny">Chichewa</option><option value="zh-CN">Chinois (Simp)</option><option value="zh-TW">Chinois (Trad)</option><option value="si">Cingalai</option><option value="ko">Coréen</option><option value="ht">Créole haïtien</option><option value="hr">Croate</option><option value="da">Danois</option><option value="es">Espagnol</option><option value="eo">Espéranto</option><option value="et">Estonien</option><option value="fi">Finnois</option><option value="fr">Français</option><option value="gl">Galicien</option><option value="cy">Gallois</option><option value="ka">Géorgien</option><option value="gu">Goudjarati</option><option value="el">Grec</option><option value="ha">Haoussa</option><option value="iw">Hébreu</option><option value="hi">Hindi</option><option value="hmn">Hmong</option><option value="hu">Hongrois</option><option value="ig">Igbo</option><option value="id">Indonésien</option><option value="ga">Irlandais</option><option value="is">Islandais</option><option value="it">Italien</option><option value="ja">Japonais</option><option value="jw">Javanais</option><option value="kn">Kannada</option><option value="kk">Kazakh</option><option value="km">Khmer</option><option value="lo">Laotien</option><option value="la">Latin</option><option value="lv">Letton</option><option value="lt">Lituanien</option><option value="mk">Macédonien</option><option value="ms">Malaisien</option><option value="ml">Malayalam</option><option value="mg">Malgache</option><option value="mt">Maltais</option><option value="mi">Maori</option><option value="mr">Marathi</option><option value="mn">Mongol</option><option value="nl">Néerlandais</option><option value="ne">Népalais</option><option value="no">Norvégien</option><option value="uz">Ouzbek</option><option value="pa">Panjabi</option><option value="fa">Persan</option><option value="pl">Polonais</option><option value="pt">Portugais</option><option value="ro">Roumain</option><option value="ru">Russe</option><option value="sr">Serbe</option><option value="st">Sesotho</option><option value="sk">Slovaque</option><option value="sl">Slovène</option><option value="so">Somali</option><option value="su">Soudanais</option><option value="sv">Suédois</option><option value="sw">Swahili</option><option value="tg">Tadjik</option><option value="tl">Tagalog</option><option value="ta">Tamoul</option><option value="cs">Tchèque</option><option value="te">Telugu</option><option value="th">Thaï</option><option value="tr">Turc</option><option value="uk">Ukrainien</option><option value="ur">Urdu</option><option value="vi">Vietnamien</option><option value="yi">Yiddish</option><option value="yo">Yorouba</option><option value="zu">Zoulou</option></select></td><td align="center" class="SL_td" width="8%"><div id="SL_TTS_voice" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/ttsvoice.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Écouter">
</div>
</td><td align="center" class="SL_td" width="8%"><div class="SL_copy" id="SL_copy" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/copy.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Copier">
</div>
</td><td align="center" class="SL_td" width="8%"><div id="SL_bbl_font_patch">
</div>
<div class="SL_bbl_font" id="SL_bbl_font" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/font.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Taille de police">
</div>
</td><td align="center" class="SL_td" width="8%"><div id="SL_bbl_help" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/bhelp.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Aide">
</div>
</td><td align="right" class="SL_td" width="15%"><div class="SL_pin_off" id="SL_pin" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/pin-on.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Fixer la fenêtre pop-up">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div id="SL_shadow_translation_result" style="visibility: visible;">
</div>
<div class="SL_loading" id="SL_loading" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/loading.gif") repeat scroll 0% 0%;">
</div>
<div id="SL_player2">
</div>
<div id="SL_alert100">
Fonction Sound est limitée à 200 caractères</div>
<div id="SL_Balloon_options" style="background: rgb(255, 255, 255) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/bg3.png") repeat scroll 0% 0%;">
<div id="SL_arrow_down" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/down.png") repeat scroll 0% 0%;">
</div>
<table id="SL_tbl_opt" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" width="5%"><input checked="1" id="SL_BBL_locer" title="Afficher le bouton ImTranslator 3 secondes" type="checkbox" /></td><td align="left" width="5%"><div id="SL_BBL_IMG" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url("moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/img/util/bbl-logo.png") repeat scroll 0% 0%;" title="Afficher le bouton ImTranslator 3 secondes">
</div>
</td><td align="center" width="70%"><a class="SL_options" href="moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/html/options/options.html?bbl" target="_blank" title="Afficher les options">Options</a> : <a class="SL_options" href="moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/html/options/options.html?hist" target="_blank" title="Historique des traductions">Historique</a> : <a class="SL_options" href="moz-extension://ca8a2859-170a-7f48-818b-debcd6151d1d/content/html/options/options.html?feed" target="_blank" title="Commentaires">Commentaires</a> : <a class="SL_options" href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=GD9D8CPW8HFA2" target="_blank" title="Faire une contribution">Donate</a></td><td align="right" width="15%"><span id="SL_Balloon_Close" title="Fermer">Fermer</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
</div>
Elle-runninghttp://www.blogger.com/profile/01392521895068702311noreply@blogger.com0