lundi, janvier 25, 2016

Trail des Terrils 58 Grenay Mazingarbe 2016

trail mazingarbe terril 58

Récit du Trail des Terrils 58 du samedi 23 janvier 2016 à Grenay/Mazingarbe, sur 2 terrils tabulaires. Découverte de nouveaux terrils, chemin de schistes noirs et sous bois. Des montagnes russes comme je les aime.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne ou sur place le jour de la course.
Pas de site web dédié : http://pyramides-passion.com/trail-des-terrils-58.html

Dossard :

Électronique. Code couleur pour chaque distance.
À retirer le jour même.
En cadeau : un gobelet (bof pour 1€/km)
A l'arrivée cornet de frites (mais nous n'avons pas été prévenus).
cadeau trail terrils 58 mazingarbe

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
Trail des Terrils 58 Trail Grenay 8-15km 372m 9-13€
Runner Chrono 2016
Elle 15km 1h33
Lui 15km 1h18

Parcours 15km :

parcours trail terril 58denivele trail mazingarbe

Une boucle à travers les terrils 58. Un super parcours nature bien vallonné mais qui fait finalement 14km.
Qualificatif pour l'Artois Trail Challenge.

Résumé du 15km du Trail des Terrils 58 - 2016

Elle - 15km

Mes entrainements 5 jours avant (avec 20' d'échauffement avant et 10' de recup après, étirements) :
  • Trail Auchel 18km
  • 30' footing + 20x15''
  • 30' footing

Météo : froid 6°C, sec
Mon équipement : Baskets Adidas raven Boost Trail, caleçon long, 1 tee shirt manches longues, 1 tee shirt manches courtes, 1 veste, manchons mollets Booster, gants, ceinture avec 2 gourdes (boisson d'effort maison), Mobile + Runstatic, montre avec chrono, MP3.

2eme trail de l'année, j'espère que cette fois-ci tout le monde aura le même kilométrage. J'ai un peu peur quand je vois le parcours tortueux et que c'est la première édition de cette course.

On arrive sur les lieux, des pancartes sont visibles, on voit déjà pas mal de voitures garées sur le côté, donc on décide de ne pas trop s'engouffrer dans les corons, on se gare dans une rue et on commence à s'équiper. On y va en trottinant pour s'échauffer, on se dirige vers un long chemin boueux puis on arrive sur une plaine, le lieu de départ. On se dit heureusement que l'on ne s'est pas garé ici, pleins de boue, des trous d'eau, à part si on a un 4x4 !
Le retrait des dossards se fait rapidement, on nous offre un gobelet, il faudra donc retourner à la voiture pour les déposer. C'est à 10mn de marche on décide de trottiner de nouveau pour réduire à 6mn et pour s'échauffer. Puis direction de nouveau le départ.
Pas de toilettes de prévus, donc vive la nature.

Un ptit bisous pour se souhaiter bonne course et le départ est donné, on sort de la plaine pour se diriger vers les terrils, et je franchis les premières montées.
Première fois que je cours avec de la musique dans les oreilles et pour l'instant ça me réussit, dès qu'une musique me plait je fais risette lol. J'adore ma playlist !
Cela ne dérange pas mon souffle comme cela l'avait été il y a quelques années. Je ne fais plus attention à mon souffle maintenant, donc j'écoute et je profite du paysage. Par contre je suis obligée de remettre régulièrement mes écouteurs, je coince même le câble dans mon coup pour éviter qu'il bouge. J'essaierai de mettre un bandeau la prochaine fois comme j'ai pu le voir sur certains coureurs.

Je me sens bien, pas les jambes lourdes, ce qui m'arrivent parfois les premiers kilomètres.
Une coureuse me dépasse j'essaie de m'accrocher et de ne pas la perdre. Elle disparait au bout de quelques kilomètres.
Arrivée en haut du terril je ne peux qu'admirer le paysage magnifique.
Le parcours est génial, que des sentiers vallonnés façon montagne russe, gras mais roulant.
Dans les descentes je voudrais aller plus vite mais je suis un peu freinée par des hommes un peu frileux devant moi, et le chemin est trop étroit pour doubler.
Pendant un moment j'entame des descentes sinueuses en sous bois avec ACDC dans les oreilles, le kiffe totale.
Puis j'arrive sur un chemin plat en ligne droite, j'accélère un peu mais une coureuse fait de même. Cette fois-ci je m'accroche je ne la lâche pas.

On traverse la route et on entame la dernière partie du parcours, je sais que j'ai fait le plus dur alors je m'accroche, je regarde ma montre : 1h15 de course, donc mon objectif d'1h30 est réalisable.
Je suis un coureur devant moi puis j'aperçois une petite croix rouge au sol, je tourne la tête et je vois une rubalise et une flèche rouge sur la gauche. Je le rappelle et je m'engage sur le bon chemin.
Et là j'aperçois THE montée de terril !
Bon 1h30 ça va être dur. Je m'engage dans la tranchée fait par les écoulements, je m'aide parfois de mes mains tellement la pente est raide. J'entends une voix de femme derrière moi, je ne me retourne pas mais je sais que je ne dois pas lâcher.
Arrivée en haut je reprends vite mon souffle et j'en profite pour doubler la runneuse qui m'avait doublé quelques kilomètres avant.
J'essaye de conforter mon avance et j'accélère un peu, je prends un peu de risque lorsque je double quelques coureurs sur les chemins escarpés à flan de terril.

Je traverse de nouveau la route, on m'annonce qu'il n'y a plus que 2km. J'y suis presque mais il y a encore de légères montées, je suis étonnée de croiser les dernières du 8km.
L'arrivée est proche, la musique qui commence est parfaite pour ce final, j'accélère car je ne sais pas à quelle distance sont mes concurrentes. Mon homme est là pour m'encourager sur les derniers mètres. Je termine proche de mon objectif. Je suis plutôt contente de ma course.
J'ai vraiment adoré le parcours, ces terrils que je ne connaissais pas, beaucoup mieux que celui d'Auchel.

J'arrive au ravito et il n'y a pas grand chose, il y a de l'eau mais pas de gobelet, je ne vais pas retourner à la voiture.
On décide de ne pas s'éterniser car il fait froid, donc on repart en trottinant. On se dirige vers la salle avec la voiture en se disant que le ravito sera mieux.

Arrivée à la salle on voit une friterie à l'entrée puis on rentre. La salle est vide. Juste des coureurs, pas d'organisateurs, des chaises, des tables vides avec des gobelets.
Je croise une amie qui vient de prendre une douche et me dit qu'elle est glacée. Il n'est même pas indiqué femme ou homme sur les portes.
Au bout de 45mn d'attente toujours pas de résultat papier, de ravito, juste une dame qui prend le micro pour nous dire de ne pas manger les frites dans la salle. Quand on voit l'état de nos chaussures c'est un peu ridicule. Au bout de 55mn on apprend que les frites sont gratuites, cela aurait été bien de le savoir avant, cela nous aurez réchauffé pendant cette heure d'attente.
Le palmarès se termine à 18h soit pour les premiers 2H après leur arrivée. En plus comme pas de résultat papier avant, attendre sans savoir si on sera appelé c'est pas top. Du coup des gagnants ne sont pas présents. On ne comprend pas pourquoi les coupes sont sorties et qu'elles ne sont pas données au vainqueur. Finalement il se décide enfin à offrir à boire, du jus de fruit, du coca et de la bière.
Apparemment il y a eu du vandalisme et des coureurs se sont perdus, ce qui arrive souvent sur les trails. Cela m'est arrivé l'année dernière et je suis contente d'y avoir échappé.
Pour une première édition je trouve cela pas mal, le parcours est génial, en tout cas j'y retourne l'année prochaine et peut-être même avant pour l'entrainement.
Et je suis aussi ravie de mon classement final, je ne m'attendais pas à aussi bien. Soit après bientôt 1 an de trail j'ai bien progressé, soit les meilleures étaient sur d'autres courses, soit il y a peu de femmes assez folles pour se geler les miches dans la boue un dimanche matin lol.

Équipement : 2° essai de mes Adidas raven Boost et aucuns soucis, irritation au cou à cause de mon fil d'écouteurs que j'ai bloqué dans mon cou.

Elle - Une runneuse contente de son résultat

Lui - 15km

La petite deuxième qui n'est pas prévue, mais ma chérie m'a donné envie de l'accompagner. Et je ne regrette pas !
Une course un samedi après-midi avec un départ à 15h00 ce n'est pas commun.
La forme est là et j'ai envie de bien me donner. Le terrain de départ boueux annonce la couleur.

Le départ est donné, musique aux oreilles me voilà parti. Je me sens bien, dans mon élément, sur les terrils je suis sur mes terres. Très vite je vois que le terrain va être technique et ça me plait.
Dès la première difficulté je double des traileurs, je passe les cinq premiers kilomètres en 26mn. Je trouve que je suis bien mais je réduis un peu car j'ai peur de me cuire en vue des montées.

6°km mes jambes commencent à être lourdes, mon entrainement de jeudi commence à se faire sentir. Je marche un peu dans les côtes, je réduis ma cadence pour mieux reprendre.
Une descente cool, les personnes qui m'ont doublées repassent à l'arrière. Et les jambes sont plus légères. J'adore ce parcours vallonné sur les terrils et en sous-bois.
Je monte généralement les montées en marche rapide et les descentes au taqué, j'adore. Je peux voir les frileux qui n'aiment pas ça, parfois même je suis freiné et ça m'énerve car je peux me faire mal. Mais c'est le jeu.
Je double quand je peux, sans gêner la course de mes concurrents. Mon objectif d'1h15 ne sera pas atteint, le parcours est rempli de surprises. Les parties en sous-bois sont bien grasses, je patine à mort alors je reste prudent.
Je jette un œil de temps en temps derrière moi et je vois que ça colle, je lâche rien. La dernière montée arrive, un mur de charbon. Je me mets dans la tranchée immédiatement avec les mains au sol et je grimpe comme à une échelle. À mon cul ça colle sévère, d'ailleurs on me demande de ne pas lâcher une caisse mdr. Arrivée en haut je me fais doubler.
Je reprends un peu de souffle et je repars.
Au final, je n'arrive pas à réaliser mon objectif temps mais je suis content de ma course et d'avoir découvert ce parcours super technique et du beau dénivelé. 

Lui - content de sa course

Photos

trail mazingarbe terril 58

mardi, janvier 19, 2016

Cake sport énergétique

cake sport

On est plutôt adepte du fait maison, au moins on sait ce que l'on mange.
Mon homme (ben oui c'est lui qui cuisine à la maison, il adore ça faut dire, et moi je préfère gouter mdr) a donc tenté lors du Trail D2B un gâteau sportif maison. Perso j'en ai gouté un bout avant ma course, il est plutôt bon et consistant.

De plus, je suis une hyper somniaque (toujours du mal à me lever le matin), donc me lever 3h avant une course pour manger très peu pour moi. Mais un petit déjeuner c'est hyper important surtout avant un trail. Ce gâteau énergétique plus digeste peut se consommer 1h30 avant la course, c'est 1h30 de sommeil en plus :-).
Si on m'avait dit qu'un jour je me lèverai tôt le dimanche matin pour aller courir dans le froid jamais j' aurait cru lol.

Il a regardé plusieurs recettes sur le web, comme il n'a pas trouvé tous les ingrédients de certaines et pour des raisons économiques aussi, il a fait un peu à sa sauce.

Ingrédients :

ingrédients cake sport
  • 1 paquet (125g) de poudre de noisettes
  • 1 paquet (200g) de mélange de fruits secs (graines de soja, cranberries, graines de courge, amandes)
  • 2 bananes en rondelles
  • 85g de flocons d'avoine
  • 90g de farine complète
  • 200g de lait
  • 2 oeufs
  • 50g de cacao en poudre (Ovomaltine pour ma part, je déjeune avec ça le matin + 40g de chocolat noir concassé)
  • 2 pincées de sel
  • 180g de miel de fleurs offert lors du Trail de Loos en Gohelle

Cuisson

50mn à 175°C

lundi, janvier 18, 2016

Trail des 2 baies 42km 2016

marathon des sables d2b

Récit du Marathon des Plages du Trail D2B le 17 janvier 2016 au Touquet, au bord de la mer sur la Côte d'Opale dans les dunes et sur la plage. Premier dossard et trail de l'année dans le sable.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne.
Site web : http://www.traildes2baies.fr/

Dossard :

À retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : un buff, un tee-shirt manches longues pour les finisher
cadeau trail d2b

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
Trail D2B Trail Le Touquet 12-24-42km 194m 12-18-25€
Runner Chrono 2016
Lui 42km 5h20

Parcours 42km :

Une boucle sur la plage et dans les dunes, de la baie de Canche (Le Touquet) à la baie d'Authie (Berck sur mer).
Label départemental.

Résumé du Marathon des Plages D2B 42km 2016

Lui - 42km

Mes entrainements 15 jours avant (avec 20' d'échauffement avant et 10' de recup après, étirements) :
  • 50' footing + 15x150m
  • 30' footing + 2x15' (30",30")
  • 1h30 footing
  • 45' footing + 20x1'
  • 1h10 footing

Météo : froid -2°C, sec
Mon équipement : Baskets Adidas raven Boost Trail, caleçon long, 2 tee shirt manches longues, 1 tee shirt manches courtes, 1 veste, manchons mollets Booster, bonnet, tour de cou, gants, sac à eau (boisson d'effort maison), cake protéiné maison, barres de céréales, compotes, frontale (départ au levé du jour), montre GPS.

Une nouvelle année commence et comme beaucoup de coureur ce week-end c'est ma première course. Pour ma part j'ai décidé de commencer l'année par un 42km trail, celui du Marathon des Plages ou appelé également D2B pour les intimes. C'est une course essentiellement plage et dunes.
2016 s'annonce très sport pour moi avec beaucoup d'objectifs kilométriques, je mets de coté la vitesse, j'oriente plutôt mon année sur de nouvelles découvertes trail et souhaite augmenter les kilomètres pour avoir un max de point pour l'UTMB 2017.

L'aventure a commencé la veille de la course avec un groupe d'amis tous inscrits sur le 42km. Nous avons logé sur place pour des raisons pratiques, la course commençant à 8h avec un defrief a 07h30. Cela nous a permis de retirer notre dossard tranquillement sans le stress de la route.
Apéro entre potes autour de quelques bières lol et oui le traileur boit mais avec modération.
23h30 extinction des feux tout le monde au lit après une pasta party.
05h30 tout le monde debout, on déjeune chacun à sa manière. Pour moi café, orange et cake sport fait maison que j'ai préparé la veille.
07h00 on décide de partir pour être à l'heure et pas galérer à se garer. Je cherche mon sac que j'ai posé sur le lit avec mon ravito, plus moyen de mettre la main dessus et personne ne l'a vu, là gros coup de flippe et d’énervement car je suis sur de l'avoir posé sur le lit ! Je le retrouve finalement sur le dos de mon pote qui avait le même que moi. En même temps on était 5 avoir le même sac mdr.  Le con avait laissé le sien dans sa voiture, comment perdre son temps lol.
07h25 on arrive sur place, petites vannes avec les potes, tout le monde est content de prendre le départ et là un pote dit :" tout le monde à sa puce ?" et moi je réponds : " la puce ?"... Hé merde le con ! Je l'ai oublié, retour à la case hôtel.
07h45 nous revoilà sur place, direction la plage, ambiance plutôt tranquille les traileurs sont calmes, on peut entendre les claquements des pieds et les chuchotements. Le départ se fait relativement loin de la salle à environ 2km de marche. La plage est éclairée à la lumiere des frontales et la marée est descendante, beau cadre même de nuit. Pas un poile de vent, il fait même plutot chaud malgré les -2°C.

08h05 le départ est donné, le soleil commence à se lever, on longe la plage sur 3km avant de partir dans les dunes et sous bois direction Cucq.
Dès le départ mal de ventre, au bout de 8km ce qui devait arriver arriva. Direction le cœur du bois pour une déflagration total mdr. Les concurrents ont pris de l'avance, je suis le dernier, en plus parti dans les derniers pour accompagner les amis qui se tester sur leur première longue distance.

La première partie est plutôt roulante avec même en peu de bitume, mais le cadre et le paysage est sympa. Il y a un peu de bois, sous-bois pour ensuite partir sur le sable des dunes de Merlimont au kilomètre 11. Le parcours est une grande boucle Touquet-Berck-Touquet.
Jusqu'au 21° km le parcours est plutôt simple et pas très technique, je reste sur ma faim. Nous les passons en 2h25 vraiment tranquillement avec un arrêt ravito et quelques photos souvenirs.
Je continue à accompagner mes amis mais je vois le parcours se compliquer de plus en plus, et j'ai peur de passer hors délai.

Au 27° km j'ai déjà perdu un ami qui est parti en avant, je quitte aussi le groupe de potes et j’accélère un peu. La partie qui me casse le plus : les grande lignes droites au bord de plage ou je n’avance pas. Bizarrement j'avance mieux dans les dunes et je double pas mal de monde. Les dunes sont exceptionnelles, cela me rappelle mes souvenirs d'enfants avec la famille.
Au 32° km je me dis qu'un MP3 aurait été la bienvenue, j'aurai kiffé dans les dunes et dans les lignes droites. Physiquement tout va bien, je continue de doubler pas mal de coureurs, mais mentalement le parcours me casse la tête, le sable c'est pas pour moi mais je suis un gladiateur et j'aime la course, donc mes jambes avancent.

40° km il manque un balisage de fin de plage, je ne suis pas le seul à chercher la sortie vers le parcours final. Je marche, j’aperçois des coureurs qui sont devant mais qui n'ont pas emprunté le bon parcours, il leur manquera 1,5km. Je termine mon parcours en sprint pour faire plaisir à mon pote qui était déjà arrivé. Résultat 5h20 sur 43km et oui 1km de rab.

Lui - Un runner pas très à l'aise dans le sable

Photos

Trail tout terrain d'Auchel 20km 2016

Trail terril auchel

Récit du Trail Tout Terrain du 17 janvier 2016 à Auchel, sur une ancienne carrière et le terril auchellois. Beau parcours sur chemin rocailleux et sous bois. Premier dossard et trail de l'année

Détails de la course

Inscription : 

Inscription par courrier.
Pas de site web dédié : http://www.auchel.fr/

Dossard :

À retirer le jour même.
En cadeau : un sac à dos bleu ou rouge au choix
A l'arrivée soupe à l'oignon et massage possible.
cadeau trail auchel

Détails :

Libellé Type Commune Distance Dénivelé + Tarif
Trail tout terrain Trail Auchel 10-20km 413m 12-18€
Runner Chrono 2016
Elle 18km 1h58

Parcours 20km :

parcours trail auchel
denivele trail auchel

Deux boucles à travers le terril et l'ancienne carrière d'Auchel.
Deux montées de terril sur le parcours du 20km.
Qualificatif pour l'Artois Trail Challenge.

Résumé du 20km du Trail Tout Terrain 2016

Elle - 20km

Mes entrainements 7 jours avant (avec 20' d'échauffement avant et 10' de recup après, étirements) :
  • 1h footing + 3x12'
  • 45' footing + 20x1'
  • 1h10 footing

Météo : froid 4°C, sec
Mon équipement : Baskets Adidas raven Boost Trail, caleçon long, 1 tee shirt manches longues, 1 tee shirt manches courtes, 1 veste, manchons mollets Booster, bonnet, gants, ceinture avec 2 gourdes (boisson d'effort maison), Mobile + Runstatic, montre avec chrono.

Réveil et préparation solo puisque mon homme est sur le Marathon des Plages.
Je goute son cake maison énergétique, j’ai pas trop faim mais je me force.
J’arrive sur les lieux à 8h45, je dépose mes affaires à la consigne, un ami runner est venu me supporter ça fait plaisir. Je rencontre d’autres connaissances, je discute un peu, puis passage par la case WC. Et là c’est la queue, normal il n’y en a qu’un !
Je me dirige ensuite vers le lieu de départ où je m échauffe 10mn.

Le départ est donné, il est commun au 10 et 20km, du coup on ne sait pas trop se situer durant la course.
Je cours tranquille à mon rythme, je ressens une légère douleur à ma hanche coté droit (cela dure depuis une semaine), j’espère que cela va passer.
Au bout de quelques minutes plus de douleur. Le début est assez plat, la première montée arrive après 15mn, j’en profite pour boire un peu. Je ferai ce petit rituel toutes les 15mn.
Le temps est sec et froid parfait pour courir, j’ai même un peu chaud avec mes 3 couches.
Je m’aperçois que nous ne passerons pas dans la 2° carrière, cool je m’étais préparée psychologiquement à pire lol.
Une petite boucle dans les champs et on redescend pour arriver à la première carrière. Cela monte un peu, il faut être vigilant avec ces chemins rocailleux, mais j’apprécie ce changement de parcours.
En sortant on nous dirige directement vers la montée du terril, bizarre en étudiant le parcours j’avais cru comprendre autre chose. Finalement le parcours est moins dur que je ne le pensais.
Je commence à gravir le terril, les uns derrière les autres à la file indienne, on voit les plus rapides sur notre droite redescendre.
J’arrive en haut du terril en 45mn, je me dis « wouahou » presque 10km, j’ai été vite (en fait il y a 2km en moins).
Mon ami est là pour me prendre une ptite photo souvenir, je lui laisse mes gants et mon bonnet car j’ai trop chaud. D'habitude il y a du vent en haut de ch'terril !
Je redescends, le 10 km tourne à gauche, moi je me dirige tout droit, il y a déjà beaucoup moins de monde à mes côtés. Je passe le ravito sans m’arrêter j’ai ce qu’il faut.

Et c’est reparti pour un tour.
Je me sens bien, pas de douleur particulière, je suis plutôt en forme pas trop épuisée.
Au loin j’aperçois une coureuse que j’ai l’habitude de voir, souvent elle me passe devant, cette fois-ci se sera moi 1km plus loin :-)
On croise les premiers du 20, on a tous le choix entre tout droit ou à droite, la bénévole ne sait pas trop comment nous diriger, moi je sais qu’il faut faire 2 boucles donc je continue tout droit.
Comme je me suis perdue assez souvent l’année dernière sur les trails, j’essaie d’étudier un minimum le parcours maintenant lol. Enfin quand c’est possible.
On retourne dans la carrière, je sens que c’est un peu plus dure et que je fatigue un peu. En sortant un coureur veut suivre le chemin sur la droite, je lui montre le petit panneau en face en haut de la butée, il me suit. Là un bénévole nous dirige à gauche, plus à droite comme le tour d’avant. Ha je savais bien que l’on devait passer à un moment par ce chemin lol.
Du coup cela rallonge le parcours, bizarre, on passe par un long chemin puis on nous fait monter une partie du terril, on redescend et on se dirige vers la gauche pour la deuxième et dernière montée de terril.
Je vois un coureur arriver en face, il coupe donc la boucle que l’on vient de faire, les bénévoles ne disent rien et le laisse passer.
Je souffre un peu plus que la première fois mais ça va. Je redescends, je croise un coureur qui souffre au genoux et a du mal à descendre.
Ça y est c’est la fin j’ai fait le plus dure, j’accélère légèrement, 1h55 ça va être dur de faire moins de 2h, je sors des terrils et rentre dans les corons, je vois 2 amis dont un qui termine les derniers 100m avec moi, je dépasse un runner qui a l’air plutôt content de se faire doubler par une femme lol.
Je termine en 1h58, je voulais faire 2h donc je suis assez contente de moi pour ce premier trail de l’année.

Je regarde mon Runstatic et m’aperçois que je n’ai fait que 18km, certains on 16km et même 12,5km ! Donc gros problème d’aiguillage mais je m’en doutais déjà.
Je prends une soupe, je vois qu’il y a des croutons et du fromage cool, sauf qu’il n’y a pas de cuillère donc un peu galère pour les manger lol.
Je me dirige ensuite vers la salle, je prends mes affaires à la consigne et je prends le temps de me faire masser. Par contre j’avais pas prévu, donc je remonte mon collant jusqu’au genoux, et je me fais masser les mollets. Que ça fait du bien après une course ! Ils étaient tout dure, ils sont devenus guimauve lol.
Je discute avec un ami qui est dégouté de passer de 5° à 25° à cause des problèmes d’aiguillage, je le comprends.
L’organisateur s’explique et s’excuse pour le mauvais aiguillage.
Une fille du club est sur le podium donc j’attends et je la prends en photo, quand à ma grande surprise on m’appelle aussi ! Du coup pas prête, une photo solo à l’arrache lol.
La première laisse sportivement sa coupe à la 2°, certainement vu son temps qu’elle n’a pas du faire 18km.
Je repars avec un panier garni c’est mon homme qui va être content je n’aime pas la bière.

Équipement : pas de problème particulier, 2° essai de mes Adidas Raven Boost et pour l'instant aucun soucis, pas de problème de lacets défaits avec leur système hyper pratique.

Elle - Une runneuse contente de son résultat

Photos

jeudi, janvier 14, 2016

Notre terrain de jeux : les terrils


terrils jumeaux d'haillicourt

Bassin minier du Nord-Pas de Calais, Patrimoine mondial de l'UNESCO

Œuvre de l'homme et de la nature, c'est un lieu idéal de nos jours pour le trail.
Les 105km du Trail des Pyramides Noires permet d'ailleurs de parcourir l'ensemble du bassin minier.
Un parcours mêlant route et chemin, empruntant les cavaliers miniers (l’ancien réseau ferré des mines) aujourd’hui réhabilités en itinéraires de randonnées et 24 terrils !
Les paysages se sont reverdis et les friches sont aujourd’hui de grands parcs urbains ou de loisirs. Bref des reliefs uniques et spécifiques au Nord de la France.

Si lors de l’exploitation du charbon le Bassin minier vivait dans une atmosphère bruyante et enfumée où dominait le gris et le noir (cf Germinal), de nos jours la nature a reconquis les espaces et les couleurs dominantes des paysages sont le vert et le bleu.
Randonneurs, cyclistes, traileurs y trouvent désormais un lieu idéal aux pratiques sportives.
En effet, d’anciennes voies-ferrées dédiées au transport du charbon se sont transformées en corridors écologiques et relient les différents sites.
Plus de détails sur notre territoire en cliquant ici.

 

Qui a dit que le Nord-Pas-de-Calais était plat ?

En tout cas pas nous et surtout depuis que l'on parcourt la région à pieds.
Nous habitons dans un petite ville de l'Artois où nous avons les avantages d'une grande ville : commerces, activités, restaurations, cinémas… à proximité. Mais surtout nous n'avons pas les inconvénients d'une grande ville : pollution, embouteillage, bitume…
En effet, on chausse nos baskets et en 5 minutes nous sommes sur les sentiers en pleine nature :-)
Nous avons le choix entre les sentiers rocailleux et vallonés des terrils ou plusieurs bois à proximité (Holain, Bois des Dames…).
Bien sur nous n'avons pas le dénivelé des régions montagneuses mais nous avons de quoi nous éclater quand même ! Et surtout nous avons de vrais guerriers du trail lol.
Et quoi de mieux qu'une vidéo pour vous donner envie de fouler les sentiers de nos terrils.
Voici donc une superbe vidéo d'un de nos amis Link Traileur (un chti traileur fan d'Anton Krupika) sur les terrils jumeaux d'Haillicourt :


Bravo à Cédric pour cette magnifique vidéo qui met en valeur le coureur mais aussi la région de ch'nord !

Elle - une runneuse fière de sa région