Raid Dingue de l'Artois 2018

Récit du Raid Dingue de l'Artois le 10 mai 2018 à Duisans. Au programme VTT, trail, Run & Bike, CO, trottinette… Un raid multisports en couple bien corsé.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription par courrier (complet 1 mois avant).
Organisé par la Communauté de Communes des Campagnes de l’Artois.
Pas de site web dédié : http://campagnesartois.fr

Dossard :

Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : sac, eco cup, débardeur dossard

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Raid Dingue de l'Artois	Raid	Duisans	Junior Découv. Conf.	370m	40€

Runner	Chrono 2018
Elle & Lui	Confirmé	3h50

Raid en duo - Parcours de la course confirmée :

• VTT : 20 km (dont 15 km chrono)
• Trottinette: 2 km chrono
• Épreuve surprise
• Run & Bike : 11 km (dont 10 km chrono)
• Spéciale VTT : 4 km (dont 2 km chrono)
• Course d’Orientation : 5 km
• Trail final : 5 km

Raid multi-sports en étoile (on revient à chaque fois au point de départ). Les zones de liaison ne sont pas chronométrées.
En Course d’Orientation, chaque balise non poinçonnée ou fausse pénalise l’équipe de 5 minutes.
Départ 8h, arrivée maximum 13h30.
Plusieurs trottinettes sont à disposition sur place.

Sur place : toilettes, vestiaires, douches, parc à vélos, restauration.
Prévoir une tenue de rechange (passage à gué à traverser).
Repas, boissons du midi compris : crudités et viandes.

Vidéo de la course en bas de page.

Récit du Raid Dingue de l'Artois - 2018

Elle & Lui - course Confirmée

Météo : nuageux, 10°C
Mon équipement : Baskets Kalenji Kiprun Trail, collant, tee shirt manches courtes, tee shirt manches longues, VTT, casque, boussole, crayon.

C'est la première fois que nous nous engageons sur un raid aussi corsé. Nous aurons environ 50km à parcourir en moins de 5h30.
Bon y va pour se dépasser mais surtout pour s'amuser. Et ce sera un super entrainement pour nos prochains ultras.

Course d'orientation

Chaque équipe doit respecter l'ordre de passage des épreuves.
Nous on commence par le plus chiant comme dirait mon homme, la course d'orientation. Il me laisse faire, comme dab mdr.
On a tous une carte différente, donc on ne peut compter que sur nous même.
Si tout va bien on est parti pour 5km…

On trouve la première balise assez facilement, ensuite ça se corse.

Les chemins sont broussailleux, parfois marécageux, il y a des barrières infranchissables…
Parfois il faut même jouer les funambules mdr. Bref j'ai déjà les pieds trempés !

Au final je me débrouille pas trop mal, mais voilà, tête en l'air comme je suis, je m'aperçois au bout de quelques minutes que j'ai perdu la boussole.
Et là c'est le drame ! Je me dis que c'est mort si je l'ai perdue dans les fourrés.

Je suis prête à retourner au départ pour demander à l'orga une boussole à prêter.
Mon homme par miracle rebrousse chemin jusqu'à notre dernière balise et la retrouve, ouf !
Mais on a parcouru 1km en plus et perdu 10 minutes.
Nous mettrons donc au final 1h pour trouver les 15 balises.

Spéciale VTT

On retourne à la base et on s’équipe pour le vélo.
Direction le Château et le parc de Clairefontaine pour un parcours boisé, sinueux, avec une belle petite côte.

On boucle celui-ci en 17 minutes.

Épreuves surprises

Tout d'abord nous devons viser juste pour avoir un avantage pour la 2° épreuve !
Pas le droit à l'essai et nous n'avons droit qu'à 2 tirs chacun.
Mon homme choisit la sarbacane,  c'est amusant et c'est une première.
Moi je tente le tir à l'arc.
Au final on a encore des progrès à faire lol, puisque nous n'aurons pas d'avantage.

Cette année pour la 2° épreuve nous avons le droit à un labyrinthe arithmétique.
Bref il faut en avoir dans les jambes, mais aussi dans la tête sur ce raid !
Nous avons 8 nombres à 2 chiffres à trouver, puis à additionner ou à soustraire en moins de 15 minutes.
Bien sur pas le droit au téléphone, ni de se concerter pendant l'épreuve.
Pas facile, surtout que parfois c'est des nombres négatifs, la première fois n'est pas la bonne.
Puis on termine par un petit parcours du combattant.

On finira par boucler l'épreuve en 11 minutes.

VTT

Bon là j'avoue je galère au bout de quelques minutes.
En effet, j'ai emprunté le vélo de ma fille car le mien n'est pas réparé.
Problème, il est assez lourd mais surtout le petit plateau ne passe pas. Bref les cuisses chauffent dans les côtes.
En plus parfois nous passons en plein champs et je me prends de bonnes rafales de vent en pleine face !
Je sens bien que je suis à la traine car on me double plusieurs fois.
La 2° partie est plus facile car c'est en descente, même si j'y vais prudemment car je n'ai pas envie de me péter quelque chose. La Maxi race est dans 15 jours.

On termine la boucle en 55 minutes, ce qui n'est pas terrible, on est dans les derniers.
Au retour à la base je prends 5 minutes pour reprendre mon souffle et me restaurer.

Run & Bike

Premier Run & Bike en couple, je pense que l'on peut rattraper notre retard sur cette partie.
Mon homme commence à courir et je lui laisse le vélo 1km plus loin. Et c'est moi qui court.
Puis vient une montée, et on inverse.
On jouera à ce petit jeu sur 10km.
Un parcours sentier en plein champs avec de belles petites bosses.
Pour la première fois depuis 8h je regarde ma montre et je vois qu'il est déjà 12h, il faut qu'on accélère le pas.
Je motive mon homme et on termine en 43 minutes.

Trottinette

Arrivée à la base on pose le vélo et on court vers la prochaine épreuve.
On choisit chacun une trottinette et c’est parti pour 2km.
Et là on s’aperçoit au bout de quelques minutes que c’est super dur !
Surtout que cela monte sur 1 kilomètre ! J'ai la cuisse droite qui chauffe, j'essaie de changer mais je ne suis pas à l'aise.
Je me retourne et je vois mon homme qui marche à côté de sa trottinette, c'est vrai qu'au final on va plus vite lol.
Puis c'est le retour et là ça descend, mais j'y vais prudemment car ça barloque et j'ai pas envie de me planter.
Bref la trottinette je laisse ça pour les gosses !

Trail

C'est le trail final, il nous reste 4,7 kilomètres à parcourir en moins de 30 minutes si on veut finir dans les temps. C'est faisable.
Problème mon homme est épuisé, je le motive comme je peux mais je vois bien qu'il a tout donné avant.
À mi parcours j'aperçois d'autres coureurs, je motive mon chéri et on les rattrape un par un.
Ça le rebooste, et on continue à une bonne allure.
Mais 1 kilomètre avant l'arrivée il s'arrête et marche, une crampe au mollet fait son apparition.
Je le booste et il repart en trottinant.
100m avant l'arche on s'aperçoit que l'on doit franchir une petite rivière.
On y va franco mais ma jambe s'enfonce direct de 50 centimètres, j'ai maintenant de l'eau jusqu'à la taille. Là j'espère que ma chaussure ne va pas rester au fond !

On bouclera l'épreuve main dans la main en 21 minutes.

C'était un super raid multisports, bien physique, on a pas arrêté durant 5H (dont 3h50 chronométré).
L’organisation et le balisage était au top, le repas de fin est le meilleur que nous ayons eu. Un repas complet, avec du choix en crudités, viandes, pas trop lourd.

Je pense que le découverte devrait être allégé, car il y a très peu de différence au final avec le confirmé (7km).
Beaucoup ont terminé après la barrière horaire de 13h30 au final.

Elle & Lui

Vidéo

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Triathlon d'Hénin Beaumont 2018

Récit du Triathlon d'Hénin Beaumont le 6 mai 2018. Au programme natation au lac du bord des eaux, vélo route et course à pied. Une course en famille sous un grand soleil.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne ou sur place.
Pas de site web dédié : http://www.heninenduranceteam.fr/

Dossard :

Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer le jour même.
En cadeau (kids) : casquette visière
En cadeau (adultes) : tee-shirt

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Triathlon	Triathlon	Hénin Beaumont	Kids - XS - S	30m	3-15-20€

Runner	Chrono 2018
Mini-Elle	Kids 6/9	8'
Elle	XS	47'
Lui	XS	46'

Parcours de la course XS  :

Natation en milieu naturel dans le lac du bord des eaux, à côté de la zone industrielle. Combinaison néoprène obligatoire. Si l'eau est inférieur à 14°C, la course se transforme en duathlon. Sortie à l’australienne pour le S.
Vélo sur route avec quelques faux plats, épingles, ronds points (boucle de 5km). Le drafting est autorisé.
Course à pied sur route et chemin (une boucle).

La course enfant est un duathlon.
Attention il n'y a pas de toilettes, vestiaires, douches sur place.

Vidéo de la course en bas de page.

Récit du Triathlon d'Hénin Beaumont - 2018

Elle & Lui - course XS (400m NAT - 10km vélo – 2,5km CAP)

Météo : soleil, 20°C, eau 15°C
Mon équipement : Baskets Adidas, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, vélo de route, casque, combinaison néoprène Zone 3.

On arrive au lac du bord des eaux sous un soleil radieux, on ne pouvait pas rêver mieux.

Après avoir joué la supportrice pour ma mini’s, c'est la course pour entrer dans le parc à vélo et préparer mon équipement.
Je dépose mon vélo, casque, lunettes et chaussures à mon emplacement.
Puis en sortant je me rends compte que j'ai oublié de déposer ma ceinture dossard.
Heureusement je peux encore rentrer.
J’aimerai passer par la case toilette mais il n’y en a pas ! Là j’aimerai être un mec, surtout qu’en trifonction t’es vite à poil mdr. Bref ça attendra.

Je repars avec ma combi, mon bonnet et mes lunettes.
Cela fait un an que je n'ai pas enfilé ma combinaison néoprène. C'était une première pour moi et je l'avais craquée en l'enfilant.
J'ai donc réparé l'accroc et j'ai bien pris soin cette fois-ci de tirer ma combi vers l'intérieur.
C'est toujours une épreuve avant l'épreuve mdr. Et j'attends le dernier moment pour mettre le haut car je suis vite dans un four !

Puis je m'approche du départ et du lac pour faire rentrer de l'eau dans ma combi.
Il n'y a pas de tapis et c'est assez désagréable de poser les pieds au fond.
L'eau est fraîche 15 °C, mais je m'attendais à pire.
Un ptit bisous à mon chéri et c'est parti.

Perso n'étant pas une bonne nageuse je descends tranquillement et je ne joue pas des coudes.
J'essaie de poser ma nage et de me frayer un chemin parmi les autres concurrents.
Les hommes et les femmes s'élancent en même temps.
Je n'ai pas pris de coup, mais il me faudra 100m pour être à l'aise.
Puis je passe vite à une respiration tous les 2 battements et je remonte petit à petit.

Je tamponne une autre nageuse qui me colle depuis un moment et je bois la tasse. Je fais donc quelques mètres en brasse pour reprendre ma respiration.
Puis je repars en crawl et je relève la tête régulièrement car je dérive vite.
À mi parcours je brasse de nouveau pour tourner à la bouée.

Puis je repars en crawl et j'essaie de bien glisser et récupérer.
Je respire toujours du même côté et je suis un peu éblouie par le soleil.
Je reviens sur une nageuse, il ne reste que 100m, j y suis presque.
J'arrive enfin au bord où 2 bénévoles me tirent de l eau. Cette fois-ci il y a un tapis, c'est plus agréable.

Je sors en marchant pour éviter les vertiges.
Puis je trottine vers mon emplacement tout en enlevant le haut de ma combi.
J'en profite pour reprendre mon souffle en enfilant mes chaussures. Le plus dur pour moi est fait !
Puis je mets ma ceinture porte dossard et j'enfile mon casque.
Mais là je sens que ça coince. Normal j ai oublié d enlever mon bonnet et mes lunettes. Je vois un arbitre en face de moi qui rigole, tu m'étonnes lol.
Et enfin je repars vélo en main vers la sortie du parc.

On me précise que mon homme est à 50 mètres mais je sais que je ne le rattraperai pas.
Le parcours est sur route avec quelques faux plats et petite côte.
Il y a aussi plusieurs virages et rond point où je reste vigilante.
À mon grand étonnement je double plusieurs concurrents. Le drafting est autorisé, j'aimerai donc en profiter mais je ne trouve personne.

Je croise souvent mon homme dans l'autre sens et on se motive mutuellement.
À la fin du premier tour je m'aperçois au dernier moment qu'il y a de nouveau une épingle.
Je freine et je fais un virage à 360° les bras tremblants. Mais j'entends derrière moi le bruit des freins des autres concurrents. Là j'ai peur qu'un peloton me rentre dedans, heureusement ça passe.
Je croise de nouveau mon homme qui me montre ses mains noires, il a déraillé.
Je termine la partie vélo plutôt contente de moi.

Je dépose casque et vélo et là c'est la panique, je ne sais pas dans quel sens partir.
Je crie “c’est par où ?”. Bref je perds quelques minutes, j'aurai du vérifier ça avant !

Allez maintenant faut que j'assure, c'est le run. Le parcours est sur bitume et sentier, plutôt plat.
Je remonte petit à petit plusieurs coureurs ça motive, même si moi aussi je suis usée.
Je fais le tour du lac et je passe la ligne d'arrivée où mon homme et mes filles m'attendent.

 
Une journée sportive en famille sous un soleil radieux comme je les aime.
Vivement le prochain !

Elle & Lui - Triathlon en famille

Vidéo

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