Statistiques et bilan trail running 2017 - Elle

Bilan de l'année 2017

L'heure est au bilan en ce début d'année.
J'avais 3 objectifs :

• Terminer mon 1er triathlon M - check
• Faire un temps sur 10km route - check
• Se lancer et réussir un nouveau défi - NO CHECK !

En effet j'ai du encaisser mon premier DNF (no finisher à cause de la barrière horaire) sur l'Échappée Belle au bout de 13h de course.
Même si je ne regrette rien car la course et le paysage était magnifique, j'aurai aimé aller au bout.
Il fallait bien que cela m'arrive un jour, et du coup je vais m'entrainer d'avantages cette année, moins "à la cool". Car la haute montagne combinée aux conditions climatiques n'est pas à prendre à la légère. Il faut dire aussi qu'on avait pas choisi la plus facile.

Et nous avons vécu aussi une aventure extraordinaire en famille sur le tournage de Ninja warior !

Objectifs 2018

Moins de petites courses mais plus de trails longs et donc plus de voyages et de dénivelé :-)
Augmenter les séances d'entrainements (en alternant avec du vélo et de la natation), ajouter du PPG et PPS.
Devenir cent bornard pour mes 40 ans sur l'UTMB…

• Le trail des Poilus - 61km 1700D+ - Mars
• La Bouillonnante - 50km 2450D+ - Avril
• La Maxi Race -  42km 2650D+ - Mai
• Samoens Trail - 85km 6400D+ - Juin
• CCC UTMB® - 101km 6100D+ - Aout
• Grand Trail des Templiers - 76km 3540D+ - Octobre

Elle - Mes statistiques de courses 2017

Voici mes statistiques de courses et d’entrainements :

Distance en trail running et vélo 2017

Dénivelé en trail running et vélo 2017

Mois	total km	Dénivelé m	km Vélo
janvier	120	1500
février	80	1470	48
mars	106	2590	82
avril	144	4040
mai	91	1570	129
juin	119	3880	148
juillet	121	3660
août	122	5060
septembre	131	2820
octobre	105	3870
novembre	20	230
décembre	48	780

On peut voir que j'ai baissé en kilomètres mais j'ai encore augmenté le dénivelé cette année. Que je suis loin d'être en surentrainement mdr.
Et surtout que je suis en trêve hivernale depuis 2 mois !

Année	total km	total dénivelé
2012	129
2013	286	1932
2014	208	2884
2015	1126	14106
2016	1479	27755
2017	1208	31460

Elle - Détails de mes courses 2017

Date	Nom	Type	km	Temps
08/01/17	Trail Auchel TTT	Trail	24	02:29:40
28/01/17	Trail De Mazingarbe	Trail	16	01:38:29
12/02/17	TRAIL FOUQUIERE LENS	Trail	16	01:43:06
26/02/17	Trail Des Givres	Trail	25	02:34:11
05/03/17	Fleurbaix J Y Cours	Route	10	00:49:17
19/03/17	Primavera	Trail	64,5	11:33:28
16/04/17	TRAIL DE DAVID	Trail	37,8	04:11:33
22/04/17	La Bouillonnante	Trail	50	08:47:04
08/05/17	La Route du louvre	Route	10	00:52:52
21/05/17	Triathlon vendome M	Triathlon	53,5	03:51:28
04/06/17	Holain - Étaples	VTT	133	09:10:00
11/06/17	Raid Agglo Famille	Raid multi		02:39:47
18/06/17	Trail Des Eoliennes	Trail	30	03:27:00
24/06/17	Ardenne Mega Trail	Trail	54	11:03:07
02/07/17	Trail de Lievin	Trail	37	04:00:00
09/07/17	Foulées Divion	Mixte	5,2	00:29:13
26/08/17	L'échappée Belle	Trail	85	13:13:57 DNF
02/09/17	Triath Elles Gravelines	Triathlon	XS	00:44:00
09/09/17	Trail du Hérou	Trail	37,5	06:37:49
17/09/17	Trail des Mimiles	Trail	7	00:38:11
23/09/17	Trail Des Iles Henin Bt	Trail	15	02:08:19
30/09/17	Trail De Noyelles S/S Lens	Trail	21	02:19:07
15/10/17	Ruitz	Route	5	00:24:56
20/10/17	Intégral Des Causses	Trail	64	11:50:26
05/11/17	Trail des Maguettes	Trail	7,5	00:41:13
11/11/17	Trail à part	Trail	5	00:29:32
11/11/17	Trail à part	Trail	10	01:03:07
19/11/17	Annezinoise	Mixte	5	00:25:06

Budget 2017 : 500€ environ de frais d'inscription

Elle - une runneuse qui allonge les kilomètres