Blog d'un couple passionné d'ultra trail, de triathlon, raid multi-sports. Il n'est pas Kilian Jornet, elle n'est pas une élite non plus, mais ils vivent de belles aventures sportives en famille.
Pas de puce électronique, ni de détails avec temps de passage.
À retirer le jour même.
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif
Triathlon Arras
Triathlon
Arras
J-XS-S
0
5-12-17€
Épreuves
Dossard et natation : Piscine municipale E. Desbin d'Arras
Sur place : vestiaires, douches
Jeune 6/9 Mini Poussin :
Natation 50 m / Vélo course 1km / Course à pied 500 m
Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / Vélo course 4 km / CAP 1 km
XS : Nat 300 m /Vélo course 8 km / CAP 1,5 km
S : Nat 400 m / VTT 15 km / CAP 4 km
Bassin de 25m, départ en plusieurs vagues. Il n'y a pas de gradin, juste un espace sans chaise pour regarder les concurrents. Coupure entre la natation et le vélo pour s'équiper.
Parcours vélo sur route en plusieurs tours (sauf S chemin), départ selon temps fait en natation. Attention
aux épingles et chemins glissants avec les feuilles mortes et la pluie.
Drafting autorisé.
Course à pied sur route (sauf S chemin)
La remise des prix se déroule à la fin de la matinée pour le S, et en fin d'après-midi pour les autres distances.
Retour sur l'Aquathlon de Lomme le samedi 13 octobre 2018. Au
programme natation en piscine et course à pied.
Détails de la course
Inscription :
Inscription par courrier, en ligne ou sur place
Site web non dédié : http://lommenattri.fr/
Dossard :
Pas de puce électronique, ni de détails avec temps de passage.
À retirer le jour même.
En cadeau : une gourde
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif
Aquathlon
Aquathlon
Lomme
J-XS-S
0
5-11€
Épreuves
Dossard et natation : Piscine municipale de Lomme
Sur place : vestiaires, douches
Jeune 6/7 Mini Poussin :
Natation 50 m / Course à pied 500 m
Jeune 8/9 Poussin :
Nat 100 m / CAP 1000 m
Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / CAP 1500 m
Jeune 14/19 Minime, Cadet, Junior : Nat 300 m / CAP 2000 m
XS : Nat 500 m / CAP 2500 m (en solo ou en duo)
S : Nat 800 m / CAP 4000 m
Bassin de 25m, aire de transition à l'extérieur de la piscine avec des chaises.
Course à pied sur route et chemin autour de la piscine sur plusieurs tours. Cela ressemble à un grand labyrinthe et c'est plutôt compliqué pour les plus jeunes et ce n'est pas forcément bien géré.
La remise des prix se déroule à la fin de chaque épreuve cela évite d'attendre.
Attention c'est en plein centre ville de Lomme, donc il n'y a pas de parking. Les rues aux alentours sont en stationnement limitées 1h30 max.
La piscine et les gradins sont assez grands pour accueillir les accompagnants.
Pas de puce électronique, ni de détails avec temps de passage.
À retirer le jour même.
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif
Aquathlon
Aquathlon
Cambrai
J
0
0€
Runner
Chrono 2018
Mini-Elle
Kids 6/7
2'40
Épreuves
Dossard : Salle Liberté
Natation au centre nautique liberté.
Course à pied sur route et chemin.
Sur place : vestiaires, douches
Jeune 6/7 Mini Poussin :
Natation 25 m / Course à pied 300 m
Jeune 8/9 Poussin :
Nat 100 m / CAP 1000 m
Jeune 10/13 Pupille, Benjamin : Nat 200 m / CAP 1400 m
Jeune 14/19 Minime, Cadet, Junior : Nat 400 m / CAP 2000 m
Pour l'épreuve 6/7 ans il est possible d'utiliser des brassières, frite, planche.
Environ 6 enfants par ligne d'eau.
Bassin de 25m, transition à l'extérieur de la piscine.
La course à pied se déroule autour du stade en 1 ou 2 tours.
La remise des prix se déroule à la fin de toutes les épreuves.
Parcours 2018
Récit de l'Aquathlon de Cambrai - 2018
Mini Elle - course kids 6/7 ans (25m NAT – 300m CAP)
Météo : pluvieux, 15°C Mon équipement :
Baskets Asics, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, bonnet.
En ce week-end de septembre le temps est pluvieux et frais, heureusement l'arrivée est juste à côté de la salle.
Par contre la transition est à l'extérieur de la piscine.
Je laisse donc ma fille préparer ses affaires (chaussures et ceinture dossard), je reprends sa veste et elle rentre dans le centre nautique avec ses lunettes et son bonnet.
Pour moi direction les gradins, c'est pratique et spacieux, tout le monde peut regarder facilement son enfant.
Le départ est donné et ma fille se débrouille plutôt bien, elle mixe brasse et crawl.
Cela va vite, en moins d'une minute elle sort de l'eau et se dirige vers l"extérieur.
Elle perd un peu de temps à mettre son dossard puis elle part pour ses 300m de course à pied.
Elle a 3 virages à gérer pour ne pas glisser.
Moi je cours à l’extérieur de la piscine pour la voir passer et l'encourager.
Je la récupère à l'arrivée avec une serviette et sa veste, puis on rentre rapidement dans la salle.
Au final elle n'a pas eu le temps d'avoir froid.
Le ravito spécial jeune est parfait : eau, jus d'orange, coca, Pitch, gâteaux, compote.
Récit du Triathlon de Gravelines le 30 juin 2018. Au programme natation au PAarc des Rives de l'Aa, vélo route et course à pied. Une course en famille sous un grand soleil.
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer le jour même.
En cadeau (kids) : sac
En cadeau (adultes) : sac, bonnet, gobelet
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif XS - S
Chtriman
Triathlon
Gravelines
Kids - XS - S
0m
17 - 30€
Runner
Chrono 2018
Mini-Elle
Kids 6/9
12'
Elle
XS
48'
Parcours de la course XS :
Tous les parcours détaillés sont affichés sur le site web de l'organisation.
Natation en milieu naturel au PAarc des Rives de l'Aa.
Course adultes : vélo sur route (boucle de 10km), un pont, épingles. Le drafting est autorisé.
Il y a une caisse de prévue pour chaque participant dans le parc à vélo. ATTENTION pour les courses jeunes, il est stipulé VTT obligatoire sur le règlement, hors lors de l'épreuve, certains enfants avaient des vélos de course, sans être disqualifiés… Autant ne rien interdire je trouve si on ne sait pas faire respecter le règlement, car cela a créé des conflits et du stress pour les enfants. Certains parents ne le savaient pas (pourquoi ne pas avoir prévenu par mail par exemple, car avant c'était autorisé), d'autres ont fait un aller/retour
pour trouver un VTT, certains ont respecté le règlement et d'autres non, vous imaginez l’ambiance podium …
Course à pied sur route et chemin (une boucle).
Le lendemain a lieu les triathlons longues distances : L (85€), XL (210€) + 30€ de pass compétition
Toilettes, vestiaires, douches sur place. Vidéo de la course en bas de page.
Météo : soleil, 30°C, eau 23°C Mon équipement :
Baskets Adidas ultra boost avec lacets Freelace, trifonction, porte dossard, lunettes de natation Zoggs, vélo route, casque, combinaison néoprène Zone 3.
Nous arrivons au Parc des rives de l’AA 2h en avance et on nous dirige facilement vers un parking disponible.
Puis je retire mon dossard et je m’équipe : puce à la cheville gauche, porte dossard, bracelet, autocollant sur le vélo et le casque.
Ensuite je me dirige vers l’entrée du parc à vélo qui correspond à mon numéro de dossard.
Les arbitres vérifient que tout est en règle et j’accroche mon vélo à mon emplacement.
Il y a aussi un bac de disponible pour y déposer mes affaires : baskets, porte dossard, casque, lunettes. J’ai peur d’oublier quelque chose alors je regarde le contenu des bacs autour de moi.
Bon ça y est tout est ok, maintenant il n’y a plus qu’à patienter à l’ombre en regardant la course actuelle. On peut même suivre le match de foot de la France en 1/8e de la coupe du monde. Et elle ouvre le score cool.
L’heure fatidique approche alors je prends le temps de mettre ma combinaison néoprène. Puis je vais tester rapidement la température de l’eau car il fait 30°C et je surchauffe. Elle est à 23°C, bref je ne vais pas avoir froid.
J’entends que la France perd finalement 2 à 1, et merde.
C’est un triathlon label mixité donc le départ des hommes et des femmes est séparé. Je stresse toujours plus que sur un trail, certainement à cause de la partie natation.
Le départ est donné, pour une fois je pars dans les premières, je pose ma nage et je m’applique. He oui je suis encore débutante en crawl, donc mes mouvements sont propres mais pas rapides lol. Je sors la tête quelquefois hors de l’eau pour ne pas trop dériver. En plus il y a 4 bouées et donc autant de changement de direction. Je tourne toujours en brasse c’est plus facile pour moi.
Dernière ligne droite, j’y suis presque !
Je fais les derniers mètres en brasse, je pose mes pieds sur le tapis et 2 bénévoles me sortent de l’eau.
Bon le plus dur est fait et je me suis plutôt bien débrouillée.
Je trottine jusqu’à mon emplacement et j’en profite pour enlever le haut de ma combi.
Bon pour enlever le bas c’est un peu plus compliqué de jouer au flamand rose après la natation, j’ai un peu la tête qui tourne.
Ensuite je dépose mon bonnet, mes lunettes et ma combi dans le bac.
Je m’assois quelques instants pour chausser mes baskets. Puis je mets mon casque, mon porte dossard et mes lunettes.
Je repars en trottinant mon vélo en main.
La partie vélo est sur chemin plat donc cela devrait aller, sauf qu’il y a beaucoup de vent !
Bien sur j’ai personne pour faire du drafting comme bien souvent. Je me fais doubler par quelques concurrents plus à l’aise à vélo.
Viens le premier virage en épingle et j’arrive trop vite, mes doigts ripent sur le frein, bref je me vois déjà partir sur le bas côté.
Heureusement j’arrive à maitriser et je reste debout ouf !
À mi-parcours vient une petite côte, comme elle est courte je décide de la monter en danseuse.
Le retour est encore plus dur car j’ai vraiment le vent de face.
Je termine au mieux et je descends de mon vélo avant la ligne.
J’accroche mon vélo, je retire mon casque et go pour le run.
Je rattrape quelques coureurs qui m’avaient doublée à vélo. Bon après mon ultra montagnard il y a 15 jours, je sens bien que mes jambes ne sont pas très fraîches. J’essaie donc de faire au mieux.
Je regarde en contre sens les concurrentes devant moi, apparemment j’ai plutôt bien géré dans ma catégorie. J’entends au micro que la France gagne finalement 4 à 3. Ça devait être un super match.
Il reste 500m donc je me retourne et là je vois une féminine qui se rapproche. Du coup j’accélère autant que je peux et je passe la ligne d’arrivée épuisée mais contente de moi.
Même si c’est un petite distance, je dois tout gérer au taquet, ça change d’un ultra trail.
Mini Elle - course enfant 6/7 ans (50m NAT - 1km vélo – 0,5km CAP)
Maintenant c’est autour de ma mini poussine de s’élancer. J’ai un peu peur pour elle car c’est la première fois qu’elle va nager dans un lac.
Certains enfants ont les larmes aux yeux et ne veulent pas y aller. La mienne est plutôt amusée et cool, comme d’habitude.
Mais une fois dans l’eau c’est autre chose, elle a un peu froid et elle n’est pas très rassurée quand même.
Elle s’arrête même un instant car un garçon lui donne un coup de pied en nageant.
Mais tout est fait pour que cela se passe bien, il y a plusieurs bénévoles dans l’eau avec des frites, des canoës. Bref c’est rassurant.
Elle termine son 50m déterminée en s’élançant à toute allure vers le parc à vélo.
Elle perd un peu de temps en transition même si on l’aide à décrocher son vélo.
Il faut dire que leur emplacement est tout au bout du parc. Du coup je ne peux pas vraiment voir ce qu’il se passe.
Mais c’est la partie qu’elle préfère, c’est le principal.
Puis c’est la course et elle passe la ligne d’arrivée comme une grande.
C’est trop mignon de voir tous ces petits bouts déterminés et gérer toutes ces étapes comme les grands.
On a passé une superbe journée ensoleillée en famille, à refaire sans hésitation.
Récit de l'Ultra Tour du Haut du Giffre le samedi 16 juin 2018 à Samoens. Un ultra trail magnifique mais très technique en Haute Savoie. Comme dans la vie, il y a des hauts et des bas…
Détails de la course
Inscription :
Inscription en ligne en décembre (complet en moins d'1 mois)
Possibilité de prendre une assurance individuelle sport (le secours héliporté est géré par une société privé = 720€) : 4€
Site web dédié : https://www.samoens-trailtour.com/
Dossard :
Puce électronique.
À retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : tee-shirt, gobelet, sac d'allègement fournit, médaille finisher, repas de fin de course
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif
UTHG
Trail
Samoens
87
6500D+
65€
Runner
Chrono 2018
Elle
UTHG
23h30
Lui
UTHG
DNF
Parcours et dénivelé de l'UTHG 87km - 6500D+ :
Départ et arrivée à Samoens, passage par le Cirque du Fer à Cheval.
Matériel obligatoire :
Téléphone portable
Réserve d'eau d'1 litre minimum, alimentaire
Veste imperméable coupe vent
Lampe Frontale avec pile de rechange
Couverture de survie, Sifflet, Gobelet
Sur place : toilettes, vestiaires, douches, restauration.
Prévoir une tenue de rechange (sac d'allégement au 47°km).
Le jour tant attendu pour le défi de l’année est arrivé.
Nous sommes arrivés la veille de course où nous avons retiré notre dossard sur un site très sympa au bord d’un lac.
Pour l’occasion nous avons réservé un studio dans un petit village à 10mn du départ : Morillon.
Après un petit apéro soft nous décidons de ne pas trainer, la route a été fatigante et nous devons nous lever tôt.
Après une assiette de pâte et blanc de poulet, au lit à 20h30, la nuit va être courte.
Le réveil sonne, il est 2h30. Je suis en forme, je cuisine une omelette aux lardons en guise de petit déjeuner.
Tenu de combat enfilé nous voilà en route, nous nous garons à 1km à pied du départ.
Nous ne sommes pas en avance. On dépose notre sac de change à la consigne et on se place au départ.
4h le départ est donné sous quelques fumigènes, nous sommes 600.
On déroule sur 200m puis on attaque direct la première montée. Du coup ma chérie et moi décidons de faire quelques kilomètres ensemble.
Nous sommes en file indienne mais ça avance, je donne le rythme et ma chérie me suit.
Il fait plutôt lourd et je suis content de ne pas m'être trop couvert.
Le jour commence à se lever.
Nous décidons de ranger nos frontales pour économiser nos batteries.
On admire l’horizon et nous trottinons tranquillement avant d’attaquer les chemins en pente. Le bruit d’une cascade se fait entendre, on passe un premier cour d’eau puis on emprunte un sous-bois.
Le chemin se dégage et on admire la carte postale. On distingue aussi la neige au sommet.
On arrive au premier point d’eau avec 15mn de retard par rapport à notre timing. Il est 6h30, nous avons parcouru 10km.
Ensuite on traverse des singles herbeux et rocheux. Cela monte sur 2km avant d’attaquer une longue descente d’environ 5km.
Je sens déjà qu’il me manque du souffle et je commence déjà à regretter mes nouvelles chaussures Columbia. Une vrai savonnette et zéro maintien !
Du coup je ne suis pas à l’aise dans les descentes car j’ai peur de me tordre la cheville et ça me brûle sous les pieds.
Ma chérie s’arrête pour refaire ses lacets et me dit de continuer car je suis meilleur en descente. Sauf que j’avance pas et elle arrive très rapidement derrière moi.
Le terrain est gras avec des pierres et des racines en single. Ça glisse bien, je manque de chuter à plusieurs reprises.
Nous avons passé le premier pic et nous arrivons au premier ravito complet.
Il est 7h40 nous avons parcouru 17km. Je mange un quartier d’orange, un morceau de chocolat et je bois un coca.
Ma chérie se régale avec un morceau de pastèque.
Puis, on reprend rapidement notre chemin et on entame une belle ascension.
Le parcours devient plus technique en bord de roche et ensuite en sous-bois.
Je dois reprendre mon souffle à plusieurs reprises en me stoppant sur le côté.
Petit à petit je vois s’éloigner ma chérie et je sais que je ne la reverrai plus, sauf si je reprends du poil de la bête.
Je passe un cours d’eau avec un pont suspendu et une banderole multicolore, certainement pour la coupe du monde de football.
Je continue à monter lorsque des coureurs du 50km me doublent en trottinant. Des machines les gars, toi tu galères avec tes bâtons et eux avancent à petit pas sur une portion bien montante.
Ça monte, ça monte, mais la vue commence à se dégager, c’est trop beau !
Je m’arrête à plusieurs reprises pour admirer la beauté du paysage. C’est un spectacle naturel grandiose !
Je me retourne et je me dis “ha oui quand même, j’étais en bas. Wahou !”
Je prends quelques clichés et je reprends ma route.
J’avance de moins en moins vite, je pense que c’est altitude alors je n’hésite pas à m’arrêter pour récupérer.
Je regarde ma montre, il me reste 1h40 pour arriver au sommet et être dans le timing.
Les petites pierres deviennent des rochers et en me retournant j’admire la profondeur de la vallée. Un spectacle qui vaut le détour, j’en ai les larmes aux yeux tellement c’est beau.
Je m’assois et là je reçois une photo de ma fille, cela m’émeut.
Puis je reprends mon chemin, il y a de plus en plus de neige.
Je glisse très souvent et mes bâtons m’aident à me stabiliser. Le seul bémol c’est qu’ils ne sont pas fait pour la neige ! Pas facile de les retirer une fois planté.
Je suis toujours dans les temps mais la route est encore longue donc je maintiens l’allure.
J’entends une personne chuter derrière moi. Un gars au bout du rouleau, il ne fait que tomber, il hurle de rage.
De plus il a cassé ses bâtons, je peux le comprendre.
Je décide de m’assoir et de rafraîchir mes mollets dans la neige. Cela me fait un bien fou ! Petite séance de cryothérapie maison. Je profite de ce moment et je reprends du poil de la bête, je me sens de mieux en mieux.
Le palpitant redescend et je respire mieux.
Le paysage a totalement changé, la végétation est entièrement recouverte de neige, c’est une autre carte postale.
Je ne regrette pas mon effort pour voir ce spectacle naturel.
Je décide de mettre mes crampons que ma chérie a confectionné avec des sangles. J’aurai dû les mettre avant, ça accroche mieux avec lol.
J’arrive au sommet, c’est énorme. Voilà pourquoi j’aime le trail, tu passes à des endroits où jamais tu t'aventurerais autrement, à moins d’avoir un guide.
J’arrive à la descente, du délire, des toboggans sont formés, tu ne peux pas descendre autrement que sur le cul.
Je regarde les autres faire, des vrais gosses en mode cours de récréation, quel pied ! Les gens rigolent, sourient, certains râles, moi j’adore c’est délire, j’y vais à cœur joie.
Au départ tes jambes et ton cul sont anesthésiés par le froid, après tu t’y fais. Une personne à la fois pour la sécurité de chacun.
Le lac n’est plus visible, il est gelé et recouvert de neige. Avec le soleil j’en prends plein les yeux, c’est tellement beau que mes larmes coulent tout seul.
Maintenant direction le refuge pour rejoindre le point d’eau. Je commence de nouveau à manquer de souffle donc je prends 10 minutes.
Puis je descends la roche brute et je passe à côté d’une cascade.
J’ai toujours cette gêne pour respirer qui me fatigue depuis plusieurs heures.
C’est le moment de passer dans l’eau au pied de la cascade, avec une vue plongeante sur la vallée. J’en profite pour me rafraîchir le visage et je trempe ma casquette.
La seule qualité que je trouve à mes baskets Columbia c’est que l’eau s’évacue très bien et qu’elle sèche vite.
Même si les chemins sont plus praticables je marche très souvent, car je manque de souffle.
Je me dis à cet instant que pour moi c’est mort vu mon état, mais j’ai pas envie de lâcher. J’admire le paysage et j’espère voir des bouquetins mais ils ne sont pas de sortie.
Je n’évite pas les ruisseaux car ça fait du bien aux pieds.
Je regarde ma montre, j’ai 1h30 de retard sur mon timing. J’arrive au ravito et 37°km avec bien du mal.
Je fais le plein en boisson et nourriture et je reprends rapidement ma route. Je sais que ça va être chaud mais je tente le coup, j’ai 2h30 pour faire 10km.
J’avance trop lentement, mon coeur s’emballe et je dois m’arrêter très souvent pour reprendre mon souffle et mes idées. Ma tête tourne, j’ai quasiment plus de voix car ma gorge est serrée.
Je suis le cul au sol, beaucoup de traileurs s’inquiètent de mon état, je leur dis que tout va bien. Mes yeux se ferment, je me remets donc en route, mais je ne vais pas très loin avant de me remettre au sol. Je suis vidé de tout et moralement c’est dur mais j’ai pas le droit de lâcher.
Cette montée me paraît interminable. J’ai plus la force, je regarde ma montre et j’envoie un message à ma chérie pour lui expliquer la situation. C’est trop juste pour rattraper le temps perdu et mon état ne me permettra pas d’accélérer dans la descente.
Je décide donc de prendre le temps qu’il faut pour aller jusqu’au prochain ravito où je sais que je serai stoppé.
Je mets au final 3h pour monter jusqu’au sommet. J’ai envie de pleurer, je suis tellement écœuré, vidé de tout plaisir que je n’arrive pas à marcher et respirer.
Mais je suis fier de ce que fait ma chérie, tous ses entraînements en duo ont été bénéfiques. Les larmes montent, je suis de nouveau au sol et j’admire le paysage.
Je redescends tranquillement en marchant jusqu’au ravito, il m’aura fallu 2h30 pour arriver en bas. Au total 5h30 pour parcourir 10km, impensable pour moi.
On me demande comment je vais, je leur réponds “ça va, j’ai un peu de mal à respirer, j’ai une barre dans le torse qui me bloque le souffle, ma gorge est serrée”.
Les secouristes me posent quelques questions, m’observent, ils prennent ma tension et mon taux oxygène. Cela les inquiète…
Je mange difficilement une soupe vermicelle et je bois du coca.
Après un bon moment ils me refont les tests mais ça ne s’améliore pas. Il téléphone donc au docteur qui refuse que je reprenne la navette pour rejoindre l’arrivée.
Ce dernier arrive sur place et me fait un électrocardiogramme qui n’est pas bon du tout. Après consultation téléphonique avec le samu il me transporte en urgence par hélicoptère jusqu’à l’USIC d’Annecy.
Récit du Raid Dingue de l'Artois le 10 mai 2018 à Duisans. Au programme VTT, trail, Run & Bike, CO, trottinette… Un raid multisports en couple bien corsé.
Détails de la course
Inscription :
Inscription par courrier (complet 1 mois avant).
Organisé par la Communauté de Communes des Campagnes de l’Artois.
Pas de site web dédié : http://campagnesartois.fr
Dossard :
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : sac, eco cup, débardeur dossard
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif
Raid Dingue de l'Artois
Raid
Duisans
Junior Découv. Conf.
370m
40€
Runner
Chrono 2018
Elle & Lui
Confirmé
3h50
Raid en duo - Parcours de la course confirmée :
VTT : 20 km (dont 15 km chrono)
Trottinette: 2 km chrono
Épreuve surprise
Run & Bike : 11 km (dont 10 km chrono)
Spéciale VTT : 4 km (dont 2 km chrono)
Course d’Orientation : 5 km
Trail final : 5 km
Raid multi-sports en étoile (on revient à chaque fois au point de départ). Les zones de liaison ne sont pas chronométrées.
En Course d’Orientation, chaque balise non poinçonnée ou
fausse pénalise l’équipe de 5 minutes.
Départ 8h, arrivée maximum 13h30.
Plusieurs trottinettes sont à disposition sur place.
Sur place : toilettes, vestiaires, douches, parc à vélos, restauration.
Prévoir une tenue de rechange (passage à gué à traverser).
Repas, boissons du midi compris : crudités et viandes.
C'est la première fois que nous nous engageons sur un raid aussi corsé. Nous aurons environ 50km à parcourir en moins de 5h30.
Bon y va pour se dépasser mais surtout pour s'amuser. Et ce sera un super entrainement pour nos prochains ultras.
Course d'orientation
Chaque équipe doit respecter l'ordre de passage des épreuves.
Nous on commence par le plus chiant comme dirait mon homme, la course d'orientation. Il me laisse faire, comme dab mdr. On a tous une carte différente, donc on ne peut compter que sur nous même. Si tout va bien on est parti pour 5km…
On trouve la première balise assez facilement, ensuite ça se corse.
Les chemins sont broussailleux, parfois marécageux, il y a des barrières infranchissables…
Parfois il faut même jouer les funambules mdr. Bref j'ai déjà les pieds trempés !
Au final je me débrouille pas trop mal, mais voilà, tête en l'air comme je suis, je m'aperçois au bout de quelques minutes que j'ai perdu la boussole.
Et là c'est le drame ! Je me dis que c'est mort si je l'ai perdue dans les fourrés.
Je suis prête à retourner au départ pour demander à l'orga une boussole à prêter.
Mon homme par miracle rebrousse chemin jusqu'à notre dernière balise et la retrouve, ouf !
Mais on a parcouru 1km en plus et perdu 10 minutes.
Nous mettrons donc au final 1h pour trouver les 15 balises.
Spéciale VTT
On retourne à la base et on s’équipe pour le vélo.
Direction le Château et le parc de Clairefontaine pour un parcours boisé, sinueux, avec une belle petite côte.
On boucle celui-ci en 17 minutes.
Épreuves surprises
Tout d'abord nous devons viser juste pour avoir un avantage pour la 2° épreuve !
Pas le droit à l'essai et nous n'avons droit qu'à 2 tirs chacun.
Mon homme choisit la sarbacane, c'est amusant et c'est une première.
Moi je tente le tir à l'arc.
Au final on a encore des progrès à faire lol, puisque nous n'aurons pas d'avantage.
Cette année pour la 2° épreuve nous avons le droit à un labyrinthe arithmétique.
Bref il faut en avoir dans les jambes, mais aussi dans la tête sur ce raid !
Nous avons 8 nombres à 2 chiffres à trouver, puis à additionner ou à soustraire en moins de 15 minutes.
Bien sur pas le droit au téléphone, ni de se concerter pendant l'épreuve.
Pas facile, surtout que parfois c'est des nombres négatifs, la première fois n'est pas la bonne.
Puis on termine par un petit parcours du combattant.
On finira par boucler l'épreuve en 11 minutes.
VTT
Bon là j'avoue je galère au bout de quelques minutes.
En effet, j'ai emprunté le vélo de ma fille car le mien n'est pas réparé.
Problème, il est assez lourd mais surtout le petit plateau ne passe pas. Bref les cuisses chauffent dans les côtes.
En plus parfois nous passons en plein champs et je me prends de bonnes rafales de vent en pleine face !
Je sens bien que je suis à la traine car on me double plusieurs fois.
La 2° partie est plus facile car c'est en descente, même si j'y vais prudemment car je n'ai pas envie de me péter quelque chose. La Maxi race est dans 15 jours.
On termine la boucle en 55 minutes, ce qui n'est pas terrible, on est dans les derniers.
Au retour à la base je prends 5 minutes pour reprendre mon souffle et me restaurer.
Run & Bike
Premier Run & Bike en couple, je pense que l'on peut rattraper notre retard sur cette partie.
Mon homme commence à courir et je lui laisse le vélo 1km plus loin. Et c'est moi qui court.
Puis vient une montée, et on inverse.
On jouera à ce petit jeu sur 10km. Un parcours sentier en plein champs avec de belles petites bosses.
Pour la première fois depuis 8h je regarde ma montre et je vois qu'il est déjà 12h, il faut qu'on accélère le pas.
Je motive mon homme et on termine en 43 minutes.
Trottinette
Arrivée à la base on pose le vélo et on court vers la prochaine épreuve.
On choisit chacun une trottinette et c’est parti pour 2km.
Et là on s’aperçoit au bout de quelques minutes que c’est super dur !
Surtout que cela monte sur 1 kilomètre ! J'ai la cuisse droite qui chauffe, j'essaie de changer mais je ne suis pas à l'aise.
Je me retourne et je vois mon homme qui marche à côté de sa trottinette, c'est vrai qu'au final on va plus vite lol.
Puis c'est le retour et là ça descend, mais j'y vais prudemment car ça barloque et j'ai pas envie de me planter.
Bref la trottinette je laisse ça pour les gosses !
Trail
C'est le trail final, il nous reste 4,7 kilomètres à parcourir en moins de 30 minutes si on veut finir dans les temps. C'est faisable.
Problème mon homme est épuisé, je le motive comme je peux mais je vois bien qu'il a tout donné avant.
À mi parcours j'aperçois d'autres coureurs, je motive mon chéri et on les rattrape un par un.
Ça le rebooste, et on continue à une bonne allure.
Mais 1 kilomètre avant l'arrivée il s'arrête et marche, une crampe au mollet fait son apparition.
Je le booste et il repart en trottinant.
100m avant l'arche on s'aperçoit que l'on doit franchir une petite rivière.
On y va franco mais ma jambe s'enfonce direct de 50 centimètres, j'ai maintenant de l'eau jusqu'à la taille. Là j'espère que ma chaussure ne va pas rester au fond !
On bouclera l'épreuve main dans la main en 21 minutes.
C'était un super raid multisports, bien physique, on a pas arrêté durant 5H (dont 3h50 chronométré).
L’organisation et le balisage était au top, le repas de fin est le meilleur que nous ayons eu. Un repas complet, avec du choix en crudités, viandes, pas trop lourd.
Je pense que le découverte devrait être allégé, car il y a très peu de différence au final avec le confirmé (7km).
Beaucoup ont terminé après la barrière horaire de 13h30 au final.
Récit du Triathlon d'Hénin Beaumont le 6 mai 2018. Au programme natation au lac du bord des eaux, vélo route et course à pied. Une course en famille sous un grand soleil.
Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer le jour même.
En cadeau (kids) : casquette visière
En cadeau (adultes) : tee-shirt
Détails :
Libellé
Type
Commune
Distance
Dénivelé +
Tarif
Triathlon
Triathlon
Hénin Beaumont
Kids - XS - S
30m
3-15-20€
Runner
Chrono 2018
Mini-Elle
Kids 6/9
8'
Elle
XS
47'
Lui
XS
46'
Parcours de la course XS :
Natation en milieu naturel dans le lac du bord des eaux, à côté de la zone industrielle. Combinaison néoprène obligatoire. Si l'eau est inférieur à 14°C, la course se transforme en duathlon. Sortie à l’australienne pour le S.
Vélo sur route avec quelques faux plats, épingles, ronds points (boucle de 5km). Le drafting est autorisé.
Course à pied sur route et chemin (une boucle).
La course enfant est un duathlon.
Attention il n'y a pas de toilettes, vestiaires, douches sur place.
Vidéo de la course en bas de page.
Récit du Triathlon d'Hénin Beaumont - 2018
Elle & Lui - course XS (400m NAT - 10km vélo – 2,5km CAP)
Météo : soleil, 20°C, eau 15°C Mon équipement :
Baskets Adidas, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, vélo de route, casque, combinaison néoprène Zone 3.
On arrive au lac du bord des eaux sous un soleil radieux, on ne pouvait pas rêver mieux.
Après avoir joué la supportrice pour ma mini’s, c'est la course pour entrer dans le parc à vélo et préparer mon équipement.
Je dépose mon vélo, casque, lunettes et chaussures à mon emplacement.
Puis en sortant je me rends compte que j'ai oublié de déposer ma ceinture dossard.
Heureusement je peux encore rentrer. J’aimerai passer par la case toilette mais il n’y en a pas ! Là j’aimerai être un mec, surtout qu’en trifonction t’es vite à poil mdr. Bref ça attendra.
Je repars avec ma combi, mon bonnet et mes lunettes.
Cela fait un an que je n'ai pas enfilé ma combinaison néoprène. C'était une première pour moi et je l'avais craquée en l'enfilant.
J'ai donc réparé l'accroc et j'ai bien pris soin cette fois-ci de tirer ma combi vers l'intérieur.
C'est toujours une épreuve avant l'épreuve mdr. Et j'attends le dernier moment pour mettre le haut car je suis vite dans un four !
Puis je m'approche du départ et du lac pour faire rentrer de l'eau dans ma combi.
Il n'y a pas de tapis et c'est assez désagréable de poser les pieds au fond. L'eau est fraîche 15 °C, mais je m'attendais à pire.
Un ptit bisous à mon chéri et c'est parti.
Perso n'étant pas une bonne nageuse je descends tranquillement et je ne joue pas des coudes. J'essaie de poser ma nage et de me frayer un chemin parmi les autres concurrents. Les hommes et les femmes s'élancent en même temps.
Je n'ai pas pris de coup, mais il me faudra 100m pour être à l'aise.
Puis je passe vite à une respiration tous les 2 battements et je remonte petit à petit.
Je tamponne une autre nageuse qui me colle depuis un moment et je bois la tasse. Je fais donc quelques mètres en brasse pour reprendre ma respiration.
Puis je repars en crawl et je relève la tête régulièrement car je dérive vite.
À mi parcours je brasse de nouveau pour tourner à la bouée.
Puis je repars en crawl et j'essaie de bien glisser et récupérer.
Je respire toujours du même côté et je suis un peu éblouie par le soleil.
Je reviens sur une nageuse, il ne reste que 100m, j y suis presque.
J'arrive enfin au bord où 2 bénévoles me tirent de l eau. Cette fois-ci il y a un tapis, c'est plus agréable.
Je sors en marchant pour éviter les vertiges.
Puis je trottine vers mon emplacement tout en enlevant le haut de ma combi.
J'en profite pour reprendre mon souffle en enfilant mes chaussures. Le plus dur pour moi est fait !
Puis je mets ma ceinture porte dossard et j'enfile mon casque.
Mais là je sens que ça coince. Normal j ai oublié d enlever mon bonnet et mes lunettes. Je vois un arbitre en face de moi qui rigole, tu m'étonnes lol.
Et enfin je repars vélo en main vers la sortie du parc.
On me précise que mon homme est à 50 mètres mais je sais que je ne le rattraperai pas.
Le parcours est sur route avec quelques faux plats et petite côte.
Il y a aussi plusieurs virages et rond point où je reste vigilante. À mon grand étonnement je double plusieurs concurrents. Le drafting est autorisé, j'aimerai donc en profiter mais je ne trouve personne.
Je croise souvent mon homme dans l'autre sens et on se motive mutuellement.
À la fin du premier tour je m'aperçois au dernier moment qu'il y a de nouveau une épingle. Je freine et je fais un virage à 360° les bras tremblants. Mais j'entends derrière moi le bruit des freins des autres concurrents. Là j'ai peur qu'un peloton me rentre dedans, heureusement ça passe.
Je croise de nouveau mon homme qui me montre ses mains noires, il a déraillé.
Je termine la partie vélo plutôt contente de moi.
Je dépose casque et vélo et là c'est la panique, je ne sais pas dans quel sens partir.
Je crie “c’est par où ?”. Bref je perds quelques minutes, j'aurai du vérifier ça avant !
Allez maintenant faut que j'assure, c'est le run. Le parcours est sur bitume et sentier, plutôt plat. Je remonte petit à petit plusieurs coureurs ça motive, même si moi aussi je suis usée.
Je fais le tour du lac et je passe la ligne d'arrivée où mon homme et mes filles m'attendent.
Une journée sportive en famille sous un soleil radieux comme je les aime.
Vivement le prochain !
