Trail des Terrils 58 à Grenay Mazingarbe 2017

Récit du Trail des Terrils 58 du samedi 28 janvier 2017 à Grenay/Mazingarbe. L'une de mes plus belles découvertes Trail l'année dernière, parcours sur chemin de schistes et sous-bois. Des montagnes russes comme je les aime sur 2 terrils tabulaires.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne ou sur place le jour de la course.
Pas de site web dédié : http://pyramides-passion.com/trail-des-terrils-58.html

Dossard :

Dossard avec puce. Code couleur pour chaque distance.
À retirer le jour même.
En cadeau des gants : 2 fois trop grands pour les femmes :-/

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Trail des Terrils 58	Trail	Grenay	8-16km	480m	9-13€

Runner	Chrono 2016		Chrono 2017
Elle	15km	1h33	16km	1h38
Lui	15km	1h18

Parcours 16km :

Une boucle à travers les terrils 58. Un super parcours nature bien vallonné en sous-bois.
Qualificatif pour l'Artois Trail Challenge.

Résumé du 16km du Trail des Terrils 58 - 2017

Elle - 16km

Météo : froid 6°C, sec
Mon équipement : Baskets Asics Runnegade, caleçon long, 1 tee shirt manches courtes, 1 veste, manchons mollets Booster, sac avec poche à eau (boisson d'effort maison), Mobile + Runstatic, montre avec chrono, MP3.

Cette année le départ se fait d'une salle de sport, donc plus facile de se garer et de trouver des WC.
Ma fille est sur le 8km (son 2e trail) et moi sur le 16km.
On récupère nos dossards facilement puis on s'équipe et part s'échauffer, car il faudra certainement partir vite pour éviter les bouchons arrivée au terril.
Un ptit coucou à ma puce qui part 30 minutes après moi et c'est parti.

Je pars à un rythme soutenu sur le premier kilomètre qui amène au terril.
Cela monte un peu puis ça ralentit et j'aperçois des coureurs monter et descendre le terril sur la gauche. Je me dis "bizarre comme tracé".
Tout le monde s'arrête devant moi et je comprends vite que le peloton de tête a eu un problème d'aiguillage.

Bilan je me trouve durant au moins 5 minutes en mode randonnée en sous-bois ! Le mec devant moi regarde sa montre toutes les 30 secondes et souffle, cela me fait rire intérieurement. J'ai envie de lui dire : "c'est bon c'est pas comme si t'étais dans le top 10 ! Pas de temps de référence comme un marathon." Mais c'est vrai que sur un 16km c'est pas top !

La montée de terril bien raide finira par nous étirer. Je décide de grimper dans la crevasse pour être moins cul à cul. Cette montée est bien costaud, je suis à bout de souffle arrivée en haut !
Heureusement le chemin est légèrement descendant et j'essaie de reprendre mon souffle.
Après un chemin à flan de terril avec vue sur le paysage, ça descend sec. Je double quelques frileux et descends en zigzagant tel une skieuse.
Vient ensuite un long chemin en sous-bois où j'essaie de remettre un peu de rythme.
Je traverse la route et c'est partie pour un autre terril.

J'essaie de tenir l'allure sur cette partie plus calme jusqu'à la déviation du 8/16km. Et là ça monte léger mais ça monte lol.
2 nanas me doublent super vite, je me dis qu'en effet elles ne sont pas dans le bon peloton.
2 raisons : soit elles ont pris le départ en retard, soit elles sont restées plus longtemps dans les bouchons.
Puis forcément après ça redescend dans des singles en sous-bois.
Ensuite le terrain n'est pas très technique durant 2km. Je passe le ravito sans m'arrêter et j'entame une longue montée en marchant où une femme me double . J'aperçois sur le coté droit à travers les arbres les plus rapides en mode descente.
Je monte une petite montée de terril, une autre femme me double mais je la reprends dans la descente.
Je me dis "c'est bon c'est la fin, vas y accélère". Mais je vois en sortant du sous-bois des coureurs en haut du terril.
En effet une montée en S arrive. 2 femmes me doublent encore dans cette montée, pourtant je suis pas à la ramasse !
Bon là c'est bon je peux pas aller plus haut mdr, dernière descente et après 2km de plat, faut que j'assure.

Je rattrape quelques hommes mais pas de femmes. Dernière ligne droite puis dernier virage et je passe la ligne d'arrivée.
Ma fille est là, elle est déjà arrivée, elle a eu un peu de mal sur ce parcours technique, une première pour elle avec autant de dénivelé, mais elle a assuré.

J'arrive dans la salle pour boire et manger, mais là c'est le chantier. J'essaie de me faufiler, j'ai du mal à trouver un gobelet propre, je ne trouve qu'une bouteille à la menthe. Il y a au moins 50 personnes pour la bière, faut être motivé !
Une personne déballe quelques carrés de chocolat et du cake, c'est déjà ça. Apparemment les derniers n'auront pas cette chance et personne à leur arrivée.

C'était un beau parcours mais j'ai pris moins de plaisir que l'année dernière, pourtant c'était mon coup de cœur Trail de l'an dernier.


Elle - Une runneuse sur les terrils 58

Photos

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Avis sur la Station de Trail des pays de Lumbres

Cela faisait un moment que nous voulions tester la Station de Trail des pays de Lumbres.
C'est à 45mn par autoroute du lieu où nous habitons.
Nous téléchargeons l'application sur notre téléphone, celle-ci est vraiment pratique pour choisir un parcours (kilomètres, Dénivelé, tracé GPS, temps approximatif…), nous choisissons le parcours 4 "Boucle des hameaux".

Parcours 4 "Boucle des Hameaux" 28km

Nous téléphonons aussi pour avoir quelques renseignements, apparemment il y a un vestiaire et des douches sur place, donc on prévoit de quoi se laver et se changer.
Nous arrivons à Lumbres sur le parking de l'office du tourisme qui est fermée en ce dimanche matin.
On regarde la carte et on s'aperçoit que le parcours 4 démarre de Seninghem.

On galère un peu à trouver l'adresse puis on repart en voiture pour 7mn de route.
On trouve sur place les même panneaux dans une intersection. Il faut remonter jusqu'à la salle des fêtes et au terrain de foot pour voir le local douche. Bref c'est un point de départ mais on ne peut pas réellement appeler cela une base.

On se gare sur le parking puis c'est parti pour 28km.
Il faut être assez vigilant et regarder à chaque intersection s'il y a une balise.

Avec le levée du jour et la température glaciale le paysage est magnifique.

Bon il nous faudra quand même 10mn et la première cote pour nous réchauffer. Le terrain est dur et gelé. De plus le tuyau de ma poche à eau a complètement gelé, j'aurai du prendre des gourdes !
Le parcours me fait penser au Trail des Poilus par moment.

Il y a très peu de bitume, que des chemins de champs ou en sous-bois, un vrai trail.
Parfois on papote et on suit le chemin tout droit puis on s'aperçoit à l'intersection suivante qu'il n'y a plus de panneau 4 ! Du coup demi-tour et reprise du balisage.
L'appli est vraiment pratique (quand le GPS capte) : pourcentage restant, message lorsqu'on dévie du parcours...

L'appli s'est arrêtée en milieu de parcours, plus de signal je pense.
Arrivée sur une ancienne voie de chemin de fer on a quelques doutes puis on est rassuré 1km plus loin.

La plus belle découverte est une tranchée bordée d'arbres, le sol en silex est complètement glacé, avec les rayons du soleil cela rend le paysage féerique. Et on se paye une bonne partie de rigolade !

Le plus gros du dénivelé arrive sur la fin du parcours, pas mal de montagnes russes dans un bois tapis de feuilles mortes. Nous apercevons même un écureuil roux.
Nous croisons aussi régulièrement des chasseurs mais pas de traileurs.

Puis un long chemin en plein champs et c'est bientôt la fin quand nous apercevons le clocher de l'église.

Arrivée à la voiture on prend nos affaires et on se dirige vers le local douche. Et là on tombe sur une porte verrouillée "Qui a une pièce d'1 euro ?". Ouf l'un d'entre nous a cette fameuse pièce.

C'est assez spartiate mais il y a une douche chaude, un WC, un lavabo et un chauffage d'appoint. Cela nous fera le plus grand bien, mais se sera chacun notre tour.

Nous avons vraiment apprécié le parcours, nous avons découvert de nouveaux paysages, c'est toujours plus facile d'organiser une sortie longue lorsqu'elle est balisée.

Parcours 8 "Boucle des Côteaux" 26km

Cette fois-ci nous démarrons de Lumbres.
Une petite portion de bitume puis direction la nature et la première côte bien costaud.

En suite nous chevauchons une haie et nous nous perdons…

On va tout droit et on arrive sur une route, on décide de la descendre mais arrivé en bas on retourne sur nos pas.
On remonte et on se dirige vers la haie qui nous indique à droite, donc on suit celle-ci en pleins champs et on s'aperçoit que c'est toujours pas le bon chemin. L'application s'arrête tout le temps, on essaie de se reconnecter et on retourne vers la route pour prendre à droite et là on aperçoit un panneau, ouf !

Ensuite je vous dirai que le parcours est certes en pleine nature, mais il y a un peu trop de chemins de champs, de bitume à mon gout, je m'ennuie un peu sur ce tracé. En plus, on fait plusieurs fois une boucle et on revient sur les même chemins. Bref il faut être très vigilant si on ne veut pas tourner en rond.
Parfois le balisage est mal placé, parfois il est même manquant.

La fin de parcours est plus intéressante avec un beau paysage, la rivière et de belles montées dont une avec des marches.

Par contre le vestiaire et la douche sont plus pratiques qu'à Seninghem.

Pour l'instant le parcours 4 reste donc notre préféré !

Vidéo

Elle & Lui

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Test Asics Gel Fujirunnegade 2

Avis sur mes Asics Gel Fujirunnegade 2

Il me fallait une paire de chaussures Trail pour cet hiver, je me suis décidée pour les Asics Runnegade.
En effet, dans le Nord de la France les Trails en hiver sont surtout boueux et donc elles étaient parfaitement adaptées à ce terrain de jeu.

Test Asics Gel Fujirunnegade 2

J'adore son look fin et ses couleurs flashy.
Par contre pour les enfiler c'est un peu dur avec le néoprène et elles ne sont pas très confortables à l'essai statique : rigide, pression à l'arrière du talon, tissu raide.
À l'essai sur quelques kilomètres j'ai quelques irritations à l'arrière du talon et mes gros orteils sont douloureux à cause du tissu trop raide. Bref je ne les testerai pas sur des Trails Longs.
Elles accrochent bien mais glissent fortement sur paroi lisse et ne sont pas très agréables sur bitume.

Après quelques mois d'utilisation je les teste sur les 24km du Trail d'Auchel.
Elles sont parfaites pour ce terrain car c'est très boueux. Il n'y a que des chemins de terre, de l'herbe ou du schiste. Si d'autres glissent moi pas du tout.
De plus, même sans guêtres je n'ai pas de cailloux dans les chaussures grâce à l'enveloppe néoprène.
Je n'ai pas non plus les pieds mouillés quand je cours sur terrain humide.
Le tissu s'est assoupli et le confort s'est amélioré, pas d’irritations. Mais elles restent raides et manquent de dynamisme, d’ailleurs j'ai parfois des crampes en dessous des pieds.

Bref idéal pour terrain sur sentier humides et boueux et Trail court. Il faudra les utiliser bien avant un objectif course.

Elle

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Pas tiré au sort UTMB ? les autres ULTRA de l'été

N'ayant pas été tiré au sort pour la CCC de l'UTMB®, comme beaucoup de coureurs il nous faut un autre MEGA objectif. Bref un trail de repli, car oui il n'y a pas que l'UTMB !

Nos critères de course :

• Un trail entre 50 et 100km (car je veux devenir cent-bornarde sur l'UTMB)
• Du dénivelé positif : au moins 3000 D+
• Période Juillet ou Aout : pour pouvoir prendre au moins une semaine de vacances 
• Du dépaysement : la montagne ça vous gagne !
• Du soleil : car ce sera aussi nos vacances et étant du Nord on profite de l'été pour avoir notre dose de vitamines D
• En France

Notre sélection d'Ultra Trail :

Date	Nom	Km	D+	Dépt	Pts UTMB	Tarif
15/07/17	UTMC (Ultra Trail La Motte Chalancon)	84,2 km	4050 D+	26 - drôme	4	70
16/07/17	Trail des Passerelles de Monteynard	65 km	3500 D+	38 - Isère	4	50
16/07/17	Mad'trail	60 km	3620 D+	73 - Savoie	4	48
22/07/17	Oisans Trail Tour	80 km	4370 D+	38 - Isère		56
28/07/17	La 6000D	65,6 km	3330 D+	73 - Savoie	4	50
29/07/17	Trail Volodalen du jura	69 km	2700 D+	39 - Jura		39
29/07/17	Trail de l'étendard	66 km	3900D+	38 - Isère		30
06/08/17	EDF Cenis Tour	72,5 km	3370 D+	73 - Savoie	4	70
06/08/17	X Trail courchevel	53,4 km	4010 D+	73 - Savoie	4	50
18/08/17	UT4M	95 km	5500 D+	38 - Isère	5	90
27/08/17	Trails de la Vanoise	63 km	3850 D+	73 - Savoie	4	65
26/08/17	Échappée Belle	83,4km	6050 D+	38 - Isère	5	90
26/08/17	UTCAM (Ultra Trail côte d'Azur Mercantour)	70 km	5000 D+	6 - Alpes-Maritimes	4	70

Choix en cours…

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Trail tout Terrain d'Auchel 2017

Récit du Trail Tout Terrain du 8 janvier 2016 à Auchel. Beau parcours technique à travers les sous-bois, une ancienne carrière et la montée du terril auchellois. Premier dossard et trail de l'année.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription par courrier.
Pas de site web dédié : http://www.auchel.fr/

Dossard :

À retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : un sac à dos ou un porte dossard au choix
A l'arrivée soupe à l'oignon + bière.

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Trail tout terrain	Trail	Auchel	12-24km	430m	8-15€

Runner	Chrono 2016		Chrono 2017
Elle	18km	1h58	24km	2h30

Parcours 24km :

Deux boucles à travers le terril et l'ancienne carrière d'Auchel.
Deux montées de terril sur le parcours du 24km.
Qualificatif pour l'Artois Trail Challenge.

Résumé du 24km du Trail Tout Terrain 2017

Elle - 24km

Météo : 8°C, humide
Mon équipement : Asics Gel Fuji Runnegade, caleçon long, 1 tee shirt manches longues, 1 tee shirt manches courtes, manchons mollets Booster, gants, sac à dos (boisson d'effort maison), Mobile + Runstatic, montre avec chrono.

Comme pour beaucoup de coureurs c’est mon premier trail de l’année, après les gelées de ces derniers jours le temps c’est adouci mais cela a rendu le terrain bien boueux. Bref se sera un vrai trail ! Je me décide donc à mettre mes Asics Runnegade.
Il y a plus de participants que l’année dernière, le parcours et le départ ont changé aussi (il est à 1km de la salle).
Arrivée sur les lieux j’apprends qu’il y aura 15 minutes de retard donc je m’échauffe 15 minutes et je papote. Comme j’ai déjà trop chaud je laisse ma veste sans manches à mon homme.

Je suis entrain de discuter quand le départ est donné, le temps que j’allume mon Runstatic et que j’insère mon téléphone dans le sac je pars un peu en retard. Ils auraient pu prévenir au micro 1 minute avant. Mais ce n’est pas très grave car quelques mètres plus loin ça ralentit pour éviter les flaques de boue.
Les chemins sont en effet très boueux, et je ne regrette pas mon choix de chaussures qui accrochent bien dans la boue et gardent mes pieds au sec.
Je me faufile entre les participants et j’attaque la première petite montée que je fais en trottinant. Pas sur qu’au 2e tour je fasse de même lol.
Je traverse un passage herbeux en devers puis descends une plaine, je commence à ressentir une douleur à la hanche gauche, heureusement celle-ci partira au bout de 5 minutes.
Puis retour en sous-bois où nous attend une belle descente bien casse gueule à cause de la boue. Je vois quelques belles acrobaties et figures, moi ça va je reste debout.
J’essaie de tenir mon rythme de départ, je n’ai pas les jambes trop lourdes, même si ma carbonnade flamande d’hier soir me remonte un peu par moment lol.

Par contre je n’arrive pas à aspirer dans l’embout de ma poche eau, je m’énerve donc dessus et finis par enlever l’embout bleu. L’ancien système à croquer était vraiment beaucoup plus pratique chez Décathlon.
Le parcours est bien balisé et les bénévoles nous orientent correctement contrairement à l’année dernière.
On remonte légèrement le terril sur le côté pour redescendre aussi vite, puis on remonte sur un large chemin caillouteux, pour de nouveau redescendre en sous-bois.

J’arrive ensuite sur une ancienne carrière, le terrain est rocailleux et le paysage atypique. Puis direction la fameuse montée du terril.

Tout le monde est à la file indienne, je peux apercevoir ceux qui sont devant quand je monte, et ceux qui sont derrière quand je descends. Même si c’est difficile de jauger car les 2 distances sont mélangées. Mon homme est là pour immortaliser l’instant et m’encourager.

C’est une belle côte bien raide mais je gère. Quand on a l’impression d’arriver au bout à mi parcours on s’aperçoit que cela monte encore finalement. Je dois faire attention vers la fin car ça glisse bien sur quelles morceaux de bâches noires.
Puis c’est la descente, je n’hésite pas à dévaler contrairement à d’autres plus prudents que je double en me frayant un chemin.

J’arrive sur un parcours type cross avec des zigzag de rubalise et un passage herbeux en montagne russe. C’est bientôt la fin pour certains, moi je vais entamer mon deuxième tour, j’espère tenir le rythme et ne pas exploser. Je passe à côté de l’arrivée en 1h15 et je ne m’arrête pas au ravito.

Je continue donc sur ma lancée et j’arrive à la petit côte du départ que je fais en marche rapide cette fois-ci. J’accélèrerai arrivée en haut.
Ce qui est bien c’est que maintenant je connais le parcours, je peux donc mieux gérer. Et il y a beaucoup moins de monde sur le parcours.
Et même si c’est un parcours en 2 boucles il n’est vraiment pas ennuyeux, entre la carrière, le terril, le sous-bois, ça passe vite. C’est un vrai trail avec de belles montées et quelques obstacles.

Quand j’arrive de nouveau dans la carrière mon homme est là pour m’encourager et me demande si ça va car des filles sont passées devant moi. Je lui réponds que ça va et qu’aucunes ne m’a doublée ! Apparemment elles auraient été mal orientées et ont donc fait une montée de terril et 3km en moins.
Il s’inquiétait aussi car il savait qu’une coureuse s’était blessée, je le rassure donc et continue avec lui jusqu’au terril. Il me lance même ma musique du moment avec son téléphone pour me booster :-)

Cette deuxième montée est plus difficile mais je sais qu’après c’est la fin, il ne me restera que 2 ou 3 kilomètres. J’accélère donc le pas dans la descente et ne lâche pas, j’arrive en haut des remparts et je vois l’arche d’arrivée que je franchis en 2h30. À ma grande surprise j’ai été régulière sur le 1er et le 2e tour, j’ai donc plutôt bien géré ma course.
Par contre je me suis aperçue à la fin que je n'avais pas remonté mes manchons et fermé mon collant.

La soupe à l’oignon avec fromage et croutons fait vraiment du bien, dommage qu’il n’y ai pas de cuillère. Puis retour à la salle pour me changer et voir le classement.
Cette année ce trail est une réussite, le parcours bien diversifié et technique, l’organisation était top, j’y retournerai sans problème l’année prochaine.


Elle - Une runneuse sur son premier trail de l'année

Photos

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Qui sommes nous ?

 ⚤

Nous sommes un couple passionné de sport mais surtout de trail. Nous partageons sur ce blog nos différentes aventures et défis sportifs. Juste 2 amateurs qui s'éclatent sur les chemins.

♀ Elle

39 ans

2 enfants

Chargée de communication

Je ne fais pas partie de l'élite mais je me débrouille, bien souvent sur les trails longs je me retrouve seule en pleine nature et quand j'arrive sur les ravitos il me reste 2 cacahuètes lol.

Des dates

• Début en course à pied : 2012
• Date et distance de son premier trail : 17km en février 2015
• Aout 2017 : prochain gros objectif sur les 83km et 6000D+ de l'Échappée Belle

Des chiffres

• Distance max : 70km
• Dénivelé max : 3360 D+
• VMA : 13
• RP 5km : 24'
• RP 10km : 49'

Des coups de coeur
Les Ardennes : Trail des Fantômes, AMT, La Bouillonnante

Ses débuts
État des lieux
Pourquoi la course à pied ?

♂ Lui

33 ans

Vendeur

Des dates

• Début en course à pied : 2011
• Date et distance de son premier trail : 15km en septembre 2014
• Aout 2017 : prochain gros objectif sur les 83km et 6000D+ de l'Échappée Belle

Des chiffres

• Distance max : 130km
• Dénivelé max : 3560 D+
• VMA : 15
• RP 10km : 42'

Des coups de coeur
Le Trail des Templiers, AMT, Trail des Passerelles de Monteynard


Ses débuts
Pourquoi la course à pied ?

Elle & Lui

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