Trail La Bouillonnante 2018

Récit des 29km du trail La Bouillonnante le samedi 21 avril 2018 à Bouillon. Journal d'une ado qui a des parents traileurs ! Un parcours magnifique et très technique dans les Ardennes belges avec un départ du château fort et 2 traversées de la Semois.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne (clôturée en quelques heures).
Pas besoin de certificat médical, de limites d'age (sous la responsabilité des parents).
Site web : http://www.la-bouillonnante.org

Dossard :

Dossard électronique
À retirer la veille ou le jour même.
En cadeau : une bière, un buff

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
La Bouillonnante	Trail	Bouillon	29-50km	1300-2450m	25-35€

Runner	Chrono 2016		Chrono 2017		Chrono 2018
Elle	29km	4h55	50km	8h47	29km	6h
Lui	73km	12h40	50km	8h47	29km	6h

Parcours et dénivelé du 29/50km :

Une boucle à travers la forêt de Bouillon longeant la Semois, où les montées et descentes se succèdent. Un départ chevaleresque dans la cour du château fort et 2 traversées de la Semois.
Il y a 4 ravitos et 3 barrières horaires sur le 50km.
Il y a 2 ravitos et 2 barrières horaires sur le 29km. 
La boucle du 29 dévie à Frahan, le départ se fait en 2 vagues.

Vidéo en bas du récit ;-)

Journal d'une ado sur les 29km de La Bouillonnante - 2018

Teen - 29km

Météo : 30°C, T° de l'eau 11°C
Mon équipement : Baskets Adidas Response Trail Boost, short, 1 tee-shirt, sac avec poche à eau Kalenji (boisson d'effort maison), casquette.

Pourquoi ?

Comment je me suis retrouvée là ou plutôt à cause de qui ?
Mes parents complètement fou pardi !
Car oui même si je suis une ado de 16 ans je ne suis pas suicidaire.
Le max que j'avais parcouru c’était 12km et pour moi 29km c'était juste inimaginable. Surtout sans entraînement.

Les mois et les jours passent et je les préviens que je ne le finirai jamais.
Mais ils me répondent qu’il croit en moi et en mes cuissots d’enfer mdr. Certes je suis un peu sportive et je suis une formation de Lad Jockey.
Une petite partie de moi me disait que c’était possible et l’autre non, surtout a mon âge.
En effet je ne connais aucun ado qui part dans ce genre de délire.
Encore moins mes amies qui me disent que c'est complètement fou, et qu’ils ne comprennent pas mes parents, pour eux c'est de la maltraitance !!!
EN PLUS DE ÇA je loupe LA soirée de l’année avec tous mes potes !
J'ai passé mon temps aussi à rabâcher à mes parents que ce sera un calvaire pour moi mais aussi pour eux. Car je vais me plaindre toutes les minutes, de tous les malheurs du monde, comme une vrai ado quoi.

J-1

Je me tape 3h de route mais en plus de ça je vais dormir dans la Toto Traileur.
Sur la route je me dis quand même que je vais faire mon premier week-end en tant que vrai traileuse, une première.

Jour J

Ma mère me réveille et me donne le dénivelé de la course. Je lui dis “ t’as cru que j'allais gravir tout ça ?”.
Elle me dit que c’est comme la vie, y a des hauts et des bas, soit tu restes sur le bas côté à te plaindre soit t’avances… Les discussions philosophiques le matin très peu pour moi.

A moitié dans le pâté j’essaye d’encourager ma mère qui part pour 50 bornes, une grosse folle, et en plus elle a le sourire !
Ensuite, je m'équipe avec mon coach du jour qui va me suivre dans mes péripéties.
Je me suis fais un ami aussi avant de partir, Félix le chat, avec qui j’ai partagé mon p'tit dej.

Départ

Bon ça y est c’est mon tour. Je rentre dans le château, je traverse des couloirs petits et étroits. Bref à ma taille lol.
J’ai pas vraiment le trac car je ne joue pas le chrono, je veux juste être finisher. Je me dis avant de partir “allez tu vas y arriver”. Et j’ai même le sourire, ce qui m'étonne.

Nous partons en marchant, d’habitude je pars en sprint.
Les premiers kilomètres se passent bien, mon coach me dit même de ralentir.
J’arrive sur la première montée et je me dis que ça va être dur si elles sont toutes comme ça.
Puis il y a la descente, je déroule. Tout se passe bien pour l'instant.

Mais les 3 derniers kilomètres avant le ravito sont interminables. J’ai super chaud et j en ai marre.
Je demande toutes les 5 minutes si on est bientôt arrivé.
Bref c'est mon mur à moi, je n'ai jamais parcouru autant de kilomètres.

Arrivée au ravito on prend 15 minutes pour manger, boire et se reposer.
Les oranges fraîches ça fait trop du bien !
Je continue et tout va bien, je pense que je vais le finir.

J’entame une nouvelle montée, puis à mi parcours je me retourne et là plus de coach !
Il a des vertiges donc il s’est assis pour manger et boire.
Je le motive et on repart (choquée de motiver la personne qui est sensée me motiver moi lol).
Maintenant dans les descentes je commence à avoir mal aux genoux.
On est suivi depuis quelques kilomètres par un coureur en canicross, même le chien en bave. Mais il obéit au doigt et à l’œil !

2° ravito 23km, je suis deg, moi qui rêvait d’oranges depuis plusieurs kilomètres et ben rien, que de l’eau et du coca. On reste 10 minutes et on repart.

Nous arrivons peu de temps après à la première rivière. Elle est assez froide mais je suis contente d’y être, enfin !

Ça fait du bien aux muscles, l'eau m'arrive jusqu'au ventre mais j’avance.
Mais petit problème avec mon short Kalenji rose, on voit tout à travers quand il est mouillé !

Je continue ensuite avec un peu plus de mal car les douleurs dans les jambes et tout le corps commencent à se ressentir.
Je ne parle pas, j’avance jusqu'à la 2° rivière qui est moins profonde mais tout aussi agréable.

Le paysage est magnifique mais j'ai quand même hâte que cela se termine.
Je regarde la barrière horaire, ça va on est dans les temps.

Je monte et descends encore et toujours, et d’un seul coup j'entends des tam tam, comme au départ. Je me dis, ça y est je suis arrivée !

Trop heureuse j'accélère, et non fausse alerte, arrivée en haut je me rends compte qu'il me reste encore 2 km, ils sont juste ici pour nous encourager.
C'est une blague, j'ai accéléré dans une put… de montée, je me suis arrachée pour que dalle !
Grosse déception, 2 kilomètres c'est peu, mais au stade où j'en suis c'est interminable.

Je n'arrive plus à courir, j'ai l’impression d’être un papy avec une foulée bizarre, moche, en mode robot qui n avance pas.
C'est atroce j'ai mal partout, et là arrive la dernière descente, la pire pour moi.

En effet j’ai mal aux genoux, je la fais doucement accroupi. Mon coéquipier attrape aussi des crampes mais on avance, c'est bientôt la fin.
Plus je descends, plus j'aperçois le pont synonyme d’arrivée.

J’arrive enfin sur ce pont, et là je fonds en larmes. Je me dis “ça y est Julia, tu l’as fini ce trail que ton coach te parle depuis des mois”. Bon je chiale aussi parce que j'ai mal partout et que la douleur est enfin finie.

Enfin presque, il y a encore la montée jusqu’au château.
Je cours quelques mètres pour y être plus vite (comme une mémé).
Je franchis les dernières marches sans difficulté et je passe enfin la ligne d arrivée.
Et là j'ai tellement mal aux jambes c'est horrible, je n'arrive plus à marcher.

Au final j'ai cru que ça allait être plus dur, j'ai appris que j’avais des cuisses en béton.
Le lendemain j’ai eu des courbatures uniquement derrière les fesses.

Mes meilleurs souvenirs : la fin quand j’ai vu au loin la ligne d'arrivée, les rivières.

J’en veux pas à mes parents car c'était cool, c'est un truc à faire, mais c'est sur que j'en ferai pas tous les week-end.
Finalement je ne me suis pas plaint car je ne parlais pas, j’avançais, je ne pensais qu’à finir.


Teen - une ado traileuse

Vidéo

Lui - 29km

J’ai décidé de partager et de faire découvrir à ma juju une virée sportive chez nos belges.
Je sais qu’il lui faut du paysage et du fun pour la booster. Cette course est faite pour elle, un vrai trail, dur mais top.
Un beau défi car la course à pied n’est pas son sport de prédilection.
En effet, c’est une sportive qui pratique l’équitation quotidiennement, une ancienne gymnaste et nageuse de natation synchronisée.
Mais je sais qu’elle a les capacités physiques pour aller au bout, maintenant va-t-elle avoir le mental ?
Tout est possible, tout est réalisable mais il faut y croire !
Mon but est de partager une aventure pleine d’émotion et l’emmener au bout de cette course. Et puis quoi de mieux pour qu’elle nous comprenne d’avantage.

Sa plus grande distance était un trail urbain de 12km ultra plat. Son plus gros dénivelé les Terrils d’Haillicourt et quelques randonnées en vacances.
Lorsque je lui ai demandé “alors t’es prête ?”
Elle me répondait : “j’y vais au talent !” mdr.

Jour J, on monte au château pour encourager et voir le départ de ma chérie.
Puis on redescend pour se préparer tranquillement et faire la sieste mdr.

10h la musique retentit, je vois sur son visage zéro stress, c’est cool. Moi je suis super content de vivre ça avec elle.
Le départ est donné, elle est surprise que l’on démarre en marchant. Habituée à partir au taquet sur un 5km.
Je vois qu’elle a envie de fuser alors je lui dis de ralentir, elle est étonnée.
Ça déroule sur une petite partie bitumée, puis on longe la rivière jusqu’à la première montée. Il y a un ralentissement à la file indienne, beaucoup de pause pipi, après 10mn de course mdr.
Je lui dis de bien souffler dans la montée, de ne pas forcer.
Je suis assez directif sur sa gestion de course, je lui dis quand boire, marcher et ralentir. C’est une bonne élève qui ne pose pas de question et qui m’écoute, ça fait plaisir.

La chaleur est bien présente, j’espère que ça va aller, ses joues sont déjà bien rouges au bout de 45 minutes de course.
Toutes les 20 minutes je la fais boire une gorgée.
Elle gère très bien les montées avec une belle régularité.

1h30 de course, elle commence à souffrir de la chaleur.
Elle me demande si en temps nous sommes bien et si le ravito approche.
Pour ma part j’essaie de gérer ma course autrement pour m’ajouter une difficulté supplémentaire. Je bois très peu et je ne mange rien pour voir comment mon corps va réagir. Parfois j’ai des idées à la con mdr !

Nous arrivons au ravito 1 au bout de 2h45 de course. Elle commence à en avoir marre, le mental va devoir prendre le relais.
On prend donc une belle pause pour qu’elle reprenne du poil de la bête.
Elle mange des oranges et elle boit du Coca-Cola.
Au bout de 15 minutes on reprend notre chemin.

Elle est bien requinquée, tant mieux car on attaque une belle côte, je sais qu’elle va faire mal.
Je me positionne devant pour donner le rythme. Elle accroche bien et ne s’arrête jamais. Je suis super impressionné.
Puis elle passe devant.

Je voulais savoir comment mon corps allait réagir, eh bien c’est chose faite !
Je vois des étoiles et j’ai une grosse fringale. Je dois me poser au sol car je ne suis pas bien. Du coup je bois et je mange une compote et une barre de fruits.
Je me sens de suite mieux.
Elle est choquée de me voir comme ça, mais je sais aussi que ça va la remotiver, tout le monde a des hauts et des bas. Et puis je lui ai montré ce qu'il ne faut pas faire mdr.

La partie la plus intéressante et technique de la course arrive, descente en rappel, échelle, escalade…
Puis nous arrivons à la rivière, l’eau est fraîche mais ça fait trop du bien. L’an dernier j’étais congelé.
Je me dis que le 29km c’était parfait pour moi aujourd’hui vu la chaleur ! Je pense à ma chérie qui doit souffrir.
Niveau timing on est juste donc je décide d’accélérer un peu le rythme.

On arrive au ravito 2, c’est juste un point d’eau.
Je prends des news par téléphone de ma chérie, elle n’est pas très loin de nous. Je lui demande si elle veut qu’on l’attende, elle me répond non.
On repart après 10 minutes de pause.

Les jambes de Juju tournent encore bien, ça descend et ça remonte sans cesse.
Nous voilà dans la dernière montée, je lui dis “ça vient bon”, je sais qu’elle sera finisher.
Dans la dernière descente je me chope une belle crampe dans les deux cuisses, pas étonnant vu mon manque d’hydratation !
Enfin j'aperçois le pont, je lui dis “regarde c’est la fin”.
L’émotion arrive, pleure de joie, je suis trop content de ma Warrior.
On arrive au pied du château, elle a encore grave la pêche, moi j’ai plus de mal à monter les marches. Je la regarde de loin et je suis grave fier d’elle.
J’accélère pour finir à ses côtés et immortaliser son arrivée.
Finisher ma grande !

Lui - un coach, parfois boulet, bourreau, mais fier

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Aquathlon d'Achicourt 2018

Récit de l'Aquathlon d'Achicourt le 15 avril 2018. Au programme natation en piscine et course à pied. Un course en famille avec mes filles.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne ou sur place.
Site web : http://www.triathlon-achicourt.fr/

Dossard :

Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer le jour même.
En cadeau (kids) : un sac à dos (2018), buff (2019)
En cadeau (adultes) : pochette repas isotherme "lunch bag" (2018), buff (2019)

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Aquathlon	Aquathlon	Achicourt	Kids - XS - S	0	4-12€

Runner	Chrono 2018
Mini-Elle	Kids 6/9	6'
Teen	XS	19'45
Elle	XS	20'20

Parcours de la course XS  :

Dossard : Salle Léo Lagrange
Natation dans la piscine municipale d'Achicourt avec son toit en forme de coupole.
Course à pied sur route et chemin.
Sur place : vestiaires/douches (uniquement à la piscine, rien dans la salle), ostéopathe

Vidéo de la course en bas de page.

Récit de l'Aquathlon d'Achicourt - 2018

Elle & Teen - course XS (300m NAT – 2,2km CAP)

Météo : nuageux, 9°C
Mon équipement : Baskets Adidas, trifonction, porte dossard, lunettes de natation Zoggs, bonnet.
Comme ma fille n'a pas de trifonction elle a mis un maillot de bain une pièce et un cycliste.

Je suis contente de partager cette course avec mes filles, même si cela fait des mois que je n'ai pas nagé.
De plus je ne suis pas encore une bonne nageuse, mais la distance XS me convient tout à fait.
Et puis il faut que je montre l'exemple à mes filles.

Tout d'abord on retire notre dossard dans la salle, puis on se dirige vers la piscine à 5 minutes à pied.
On dirait une soucoupe volante lol.

On enlève nos chaussures et on entre dans le vestiaire des participants.
Les accompagnants rentrent dans l'enceinte de la piscine et enfilent des surchaussures.

En sortant du vestiaire je découvre la piscine, elle est toute petite lol.
C’est un bassin de 25m et il y a 4 lignes.
Le départ se fera donc en 3 vagues : les femmes, puis les paratriathlètes et enfin les hommes.
Je prépare ma transition en déposant aux pieds d'une chaise : mes chaussures, mon porte dossard, ma veste car il fait frais.
Puis je me dirige vers l'une des 4 lignes d'eau au choix. Il faut 5 nageuses maximum. Nous serons 4 dans la mienne.
Ma fille est avec 3 jeunes filles de son age, des bonnes nageuses ça se voit direct lol.

J'enfile mon bonnet de couleur rouge prêté pour l'occasion, puis mes lunettes.
On a le droit de s'échauffer un peu alors je fais un aller retour avec les autres nageuses.
Puis c'est l'attente du coup de sifflet, j'ai trop froid, je tremble.

Ma fille commence un duel acharné tandis que moi je laisse les 3 me passer devant, car j'ai bien vu qu'elles avaient un meilleur niveau que moi. Dès la deuxième longueur il faut nager en épingle.
J'essaie de poser ma nage mais au bout de 100m je commence déjà à être essoufflée, la pression certainement.
Je vois les 2 premières arriver vers moi donc je les laisse faire leur culbute et je repars.
Au final à part attendre parfois au virage, je ne suis pas trop gênée.
Maintenant je souffle tous les 2 mouvements de bras et il ne me reste plus que 2 allers retours sur les 6.
Quand je commence le dernier, les autres nageuses sont déjà sorties. Ma fille a terminé ses 300m en 5'30 et passe 2' en transition.

Je termine mon 300m en 7'10, alors que la veille au calme j'avais mis 30 secondes de moins.
Il ne reste que 3 nageuses dans le bassin.

Je jette mon bonnet dans le bac et je me dirige vers ma chaise.
J'en profite pour souffler un peu le temps de lacer mes chaussures. Cela me prend aussi 2' mais je grignotte encore 2 places.

Et je repars en marchant. J'oublie carrément de prendre ma veste.
En sortant de la piscine je déroule, mes jambes sont légères et j'ai repris mon souffle.
Je double 2 femmes dans les 200 premiers mètres, dont l'une de ma ligne.
Au final même s'il fait frais dehors je n'ai pas froid.
Après le bitume j'entame la partie chemin et je croise ma fille dans l'autre sens.
Je l'encourage mais je vois bien qu'elle manque de souffle, cela dit moi aussi à cet instant lol.
Je remonte petit à petit, je ne pensais pas pouvoir sur 2,2km.
Je termine bien essoufflée même si c'est une petite distance, car on enchaine tout à fond.

Je retrouve ma fille qui a fait une belle course mais qui a encore fait une crise d'angoisse à la fin du parcours. Je la retrouve assise, et j'essaie de la calmer comme je peux.

C'était mon premier aquathlon et j’ai apprécié car on ne peut compter que sur ses bras, ses jambes et son mental. Ce n'est pas grâce à un vélo super équipé que l'on gagne et ce n'est pas à cause d'un problème technique (chaine, pneu crevé…) que l'on perd.
Même si je ne suis pas une bonne nageuse j'ai apprécié.
Quand je vois ma vidéo, certes je pose bien ma nage, mais j'ai l'impression d'aller au ralenti mdr. Alors que dans l'effort pas du tout lol.
Maintenant il faut quand même que je m'entraine un peu pour augmenter la cadence et me muscler les bras.

Elle & Teen - Un match mère/fille

Mini Elle - course kids 6/9 ans (50m NAT – 540m CAP)

Météo : nuageux, 9°C
Mon équipement : Baskets Kalenji, trifonction, porte dossard, lunettes de natation, bonnet.

Après son premier triathlon la semaine dernière, Mini Elle participe à son premier aquathlon.
Cette fois-ci pas de vélo, donc elle devrait s'en sortir encore mieux.
De plus elle sait comment se déroule une course maintenant.

Je lui répète ce qu'elle doit poser à sa chaise, puis je la laisse partir.
Comme d'habitude elle n'écoute pas le briefing et ne stresse pas un poil lol.

Moi j'ai toujours la boule au ventre pour elle.
Elle choisit la même ligne d'eau que sa copine et rentre avec un peu de mal dans l'eau.
Je vois qu'elle a froid.

Puis au son d'un sifflet la moitié du bassin fait un faux départ.
C'est la panique à bord lol, les parents, les bénévoles crient, les petits sont dans leur bulle la tête dans l'eau. On arrête les derniers grâce à une perche.
Ils sont au taquet les petits !
Finalement le départ est redonné.
Ma fille au bout de quelques mètres se fait bloquer dans les flotteurs par une autre qui ne maitrise pas du tout le crawl.
Elle doit s'arrêter et la contourner, mais celle ci coupe la ligne pour se diriger vers le bord et lui décolle ses lunettes Grrrr.
Finalement elle arrive à la distancer mais au retour elle dérive de nouveau vers elle, ça va on évite le face à face.
Bon au moins ma fille c'est que parfois en natation c'est la guerre lol.
Finalement elle termine son 50m en 2'10.

Elle se dirige vers sa chaise et perd un peu de temps à enfiler ses chaussures.
Mais surtout elle repart de la piscine avec son bonnet et ses lunettes mdr.
La prochaine fois je lui mettrai ses lunettes et ensuite son bonnet. Ça évitera qu'on lui enlève ses lunettes et qu'elle oublie d'enlever son bonnet.

Elle court les premiers mètres avec ses mains sur ses épaules car elle a froid.
Puis quand on lui dit qu'une concurrente est derrière elle, elle se lance à fond.
Elle nous demande où elle doit aller car il n'y a personne devant. Pourtant on lui avait dit de suivre le balisage à terre, mais elle n'a pas encore l'habitude.
Elle va un coup sur le trottoir, un coup sur la route, elle prend le rond point vers l'extérieur. Bref elle ne sait pas encore prendre le chemin le plus direct lol.
Mais elle tient bon et termine très bien sa course.

On a encore des petits réglages à faire, mais chaque course est un apprentissage.

Mini Elle - Une aquathlète en herbe

Vidéo

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Triathlon Villeneuve d'Ascq 2018

Récit du triathlon de Villeneuve d'Ascq le 8 avril 2018. Au programme natation en piscine, vélo route et course à pied. Une première pour notre petite fille qui a assuré comme une grande.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne uniquement.
Site web : http://www.vatriathlon.com/

Dossard :

Puce électronique, détails avec temps de passage pour chaque partie lors des résultats.
À retirer le jour même.
En cadeau (enfant 6-9) : un garde boue

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Triathlon	Triathlon	Villeneuve d'Ascq	Kids - XS - équipe	4m	5-15€

Runner	Chrono 2018
Mini-Elle	Kids 6/9	15'30

Parcours de la course Kids  :

Natation au centre nautique de Babylone

Vélo sur route

Course à pied autour du terrain

Sur place : kinés, douches, jeu gonflable
Parking : Décathlon Campus
Vidéo de la course en bas de page.

Récit du Triathlon de Villeneuve d'Ascq - 2018

Mini Elle - course kids 6/9 ans (50m NAT – 1 km Vélo – 500m CAP)

Météo : nuageux, 19°C
Mon équipement : Baskets Kalenji, trifonction, porte dossard, casque, VTT, lunettes de natation, bonnet.

C'est le grand jour, notre petite fille va réaliser son premier triathlon. On avait peur vu le temps actuel qu'elle est froid, mais finalement il fait beau.
Elle avait déjà testé en début d'année un duathlon, mais là elle va devoir enchainer 3 sports.
Après 45 minutes de route on se gare et on retire le dossard au centre nautique de Babylone.
On découvre par la même occasion le bassin de la piscine, il fait super chaud à l’intérieur !

Retrait du dossard

Ensuite on colle comme on peut le dossard autocollant sur le vélo, car la selle est au minimum.
On attache le dossard au porte-dossard mais il est trop grand. On aurait du prévoir un élastique noir adapté à la taille de notre enfant. Bon après quelques réglage ça passe.
Puis on lui fixe sa puce électronique à sa cheville gauche.
Enfin, on répète à notre fille les étapes de la transition, surtout celle en sortant de la piscine.
Il vaut mieux avoir déjà pratiqué soi-même une épreuve de triathlon pour comprendre et expliquer les étapes.

Ouverture du Parc à vélo

En arrivant au parc à vélo on s'aperçoit que les parents ne peuvent pas rentrer.
Du coup notre poulette se retrouve un peu perdu, un bénévole la conduit à son numéro mais elle se demande ce qu'elle doit faire.

Elle pose son vélo contre les barrières, ça va elle n'aura pas à le soulever.
On entend les parents hurler comme nous, mais les enfants sont trop loin pour entendre les directives.
Finalement elle regarde les autres et un bénévole lui précise ce qu'elle doit déposer au pied de son vélo : chaussures, casque, dossard.
On aurait du répéter cette préparation avec elle avant la course :-/
Pour sortir du parc idem, elle se perd, heureusement un petit garçon l'aide à trouver le chemin.
Et on s'aperçoit en la voyant revenir qu'on aurait du prévoir des tongs.

Natation - 50m

Puis direction la piscine, on est plus stressé pour elle que pour nos propres courses.
Je lui mets son bonnet et ses lunettes sur la tête. Et je lui précise qu'elle n'aura qu'à suivre les tapis pour aller au parc à vélo.
Les 9/13 ans passent avant, donc cela permet de voir le déroulement de la course. Enfin on essaye, car le premier étage est bondé, on ne voit pas grand chose.
Chaque nageur a un bonnet de bain de couleur différente, si ce n'est pas le cas on lui en prête un.

Puis c'est son tour, elle descend seul au bord du bassin et on regarde la scène du premier étage.
On voit qu'elle stresse un peu car elle met la main à sa bouche.
Un briefing, un petit échauffement, applaudissement de la foule et direction la ligne d'eau.
Ils sont 5 par ligne, les plus petits ensemble, au bord du bassin.

Elle termine ses 50m en 2' avec sa petite brasse, on est super fier d'elle.

Un bénévole la soulève et elle saute dans le petit bain, encore quelques mètres à faire et elle sort en courant.

Vélo - 1,5km

Direction le parc à vélo, elle s'en sort bien sauf qu'elle sort dans le mauvais sens, donc elle doit faire demi tour.

Arrivée dans le premier virage elle s'arrête et se demande si elle peut ou pas monter sur son vélo.
C'est vrai qu'il y a au moins 100m à faire avant de voir l'arche.
On aurait du aussi étudier un peu plus le parcours avec elle en arrivant. Mais c'est une première aussi pour nous.

Elle démarre tranquillou en pédalant dans la semoule lol.
En effet elle vient d'avoir son vélo et elle ne gère pas encore les vitesses.
Une petite côte puis ça redescend et elle revient.

Course à pied - 500m

Elle sort du parc avec une bonne allure. Puis, elle fait le tour du terrain et elle revient pour se diriger vers l'arche d'arrivée. Tous les enfants ont le droit à une médaille.

Notre petite fille vient de terminer son premier triathlon, elle a géré comme une grande.
Bien sur il y a des choses à améliorer, pour elle comme pour nous, mais c'est déjà super pour un premier.

Mini Elle - une mini triathlète en herbe

Vidéo

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