Trail du Herou 2017

Récit du Trail du Herou le samedi 9 septembre 2017 à Houffalize. Un parcours sauvage et technique dans les Ardennes belges pour découvrir la vallée de l'Ourthe et l'éperon rocheux.

Détails de la course

Inscription : 

Inscription en ligne, clôturée 1 mois avant.
Site web dédié : http://www.trailduherou.net/accueil

Dossard :

Dossard avec puce à retirer le jour même.
En cadeau : une médaille (finisher)

Détails :

Libellé	Type	Commune	Distance	Dénivelé +	Tarif
Trail du Herou	Trail	Houffalize	8-16-37-80km	1500-3500m	5-10-15-25€

Runner	Chrono 2017
Elle	37km	6h35

Parcours et dénivelé du 37km :

Parcours sauvage et technique dans un site classé patrimoine "Majeur de Wallonie"
2 passages à gué, descentes à la corde, montée de bloc rocheux "Mur de Rensiwez"
Finish sur un bloc rocheux où il faudra sonner la cloche.
Sac d'allègement possible en milieu de parcours pour le 80km.
Parcours du 37 et 80km retenus pour le championnat de Belgique Trail.

Résumé du Trail du Herou - 2017

Elle - 37km Grand Herou

Météo : pluvieux, 15°C
Mon équipement : Baskets Kalenji Kiprun trail, jupe short , un tee-shirt, veste imperméable Cimalp, casquette, sac trail Oxsitis, bâtons Raidlight.

J'avais lu un article sur le TOP 5 des trails belges et le Trail du Herou en faisait parti. Voilà pourquoi je me suis lancée sur ce trail avec une amie.
Bon elle regrette un peu de me connaître à cet instant car il pleut averse depuis hier lol.
Les 66 courageux du 80km sont déjà partis depuis 3h.
Quand on arrive sur la petite place j'aperçois le rocher et la cloche de fin. À défaut de ne pas avoir sonné celle de l'Échappée Belle. Pas moyen que je passe à côté de celle là !

Nous sommes en avance donc pas de souci pour retirer les dossards. On a même le droit au café et au croissant.
Par contre je m'inquiète de ne pas voir de douches, vu l'état dans lequel on va arriver.
On discute aussi avec un bénévole qui nous explique que le tracé est dur mais superbe.
Puis on voit arriver quelques coureurs trempés et boueux, des abandons du 80km. Ça présage une grande aventure ! La pièce se remplit rapidement et on se dirige vers les toilettes avant de partir. Il n'y en a que 2 et je sors de là 2 minutes avant le départ.
Celui-ci est donné rapidement.

Un peu de bitume et on arpente vite un chemin descendant.
J'ai déjà trop chaud ! Je profite de la première montée pour retirer ma veste imperméable et ma sous-couche.
La première côte est bien raide, ensuite c'est une succession de montées descentes en pleine forêt épineuse. Des chemins comme je les aime avec des rochers et des arbres couverts de mousse.

Puis vient le premier panorama, je m'arrête forcément pour immortaliser l'instant. Une coureuse fait de même, on s'était croisée aux toilettes avant le départ.

On fait quelques kilomètres ensemble et en discutant on s'aperçoit que l'on se retrouvera aussi sur l'Intégrale des Causses.

Même si le terrain est humide il n'est pas trop boueux, car toujours en pente. Je m'attendais à pire.
Vient la première descente technique, la coureuse devant moi glisse et roule par 2 fois.
Du coup je ne vais pas trop vite et j'arrive à descendre sans encombre.
Durant quelques kilomètres je longe la rivière, le parcours est super agréable.

Après une montée et 1h30 de course j'arrive au premier ravito du 9°km. Je mange un quartier d'orange et de pastèque et je ne m'attarde pas.
Ensuite cela redescend, il y a plusieurs descentes en rappel et un peu d'escalade sur les roches. Je ne regrette pas d'avoir mis mes mitaines.

Par contre je regrette d'avoir oublié mes guêtres, j'ai quelques petits cailloux dans les chaussures.
Puis vient un mur, le fameux Herou que je dois franchir avec une chaîne, puis un peu d'escalade.

Et à nouveau une descente bien glissante.
Je longe la rivière et je me demande si je vais devoir la franchir quand les premiers du 16km me doublent comme des fusées. C'est pas humain lol.

J'arrive au 2e ravito et 17°km en 3h. Là je me dis que je vais mettre plus de 6h lol.
Je croise plusieurs coureurs du 80km, ils ont encore 50km à parcourir et certains souffrent déjà.
Les cookies et les marbrés au chocolat me donnent trop envie mais j'ai l'estomac noué. Donc je reste sur les fruits : orange, pastèque et banane.
Je prends aussi le temps de m'asseoir et d'enlever les cailloux dans mes chaussures.
Puis j'attaque de nouveau une côte.
Le parcours me fait vite penser à la Bouillonnante et au Trail des Fantômes.
D'ailleurs je reconnais quelques passages de ce dernier, comme les marches en béton et le barrage de Nisramont.

Bon ben voilà j'y suis, je dois bien franchir la rivière. L'eau m'arrive aux cuisses et il y a beaucoup de courant.
Je tâtonne avec le pied pour ne pas glisser et tomber car l'eau est trouble avec ce qui est tombé.

C'est court mais intense, mais ça va j'ai connu plus frais.
Au final ça fait toujours du bien après, ça rend les jambes légères.
Et il vaut mieux en avoir pour la montée qui suit. Je décide de ne pas sortir mes bâtons, je ne suis pas là pour une perf mais pour m'entrainer et me muscler. Au final ils resteront accrochés à mon sac le long de la course.
Ensuite je passe devant une plantation de sapin de Noël.
Après un passage au milieu de pâtures je me dirige vers une grange transformée en ravito.

Je suis au 25°km et 4h30 de course.
Je prends un morceau de pastèque et une pomme de terre.
Les ravitos sont vraiment top, rien à redire.
Peu de temps après, un nouveau passage à gué dans l'Ourthe m'attend. Un peu plus long mais avec moins de courant.

Puis vient THE montée épique bien boueuse, je dois la franchir à quatre pattes les mains dans la boue. Parfois mes pieds piétinent tellement ça glisse.

Bon allez maintenant il me reste 10km, j'ai les jambes légères, ça descend, c'est le moment d'accélérer.
Alors je déroule et je rattrape quelques coureurs, dont l'organisateur de la Primavera en plein problème digestif lol.
Puis d'autres, ça me motive encore plus dans ma lancée, je ne sais pas combien de temps ce regain d'énergie va durer alors je fonce.
Il y a quelques côtes mais surtout le terrain est de plus en plus boueux et il pleut de plus en plus. Tant que je cours je n'ai pas froid, donc je ne sors pas ma veste.
Je traverse un ruisseau et des randonneurs qui doivent me prendre pour une dingue lol.
Allez c'est pas le moment de lâcher c'est la fin !
J'arrive enfin sur le bitume, je monte sur le rocher et sonne la cloche.

On me félicite et me tend une médaille.

Et je fonce vers le ravito manger une bonne part de gâteau marbré au chocolat, je louchais dessus à chaque ravito lol.
Je rejoins ensuite mon amie dans la salle et on décide de ne pas s'attarder car on est trempé et frigorifié. On ne trouve pas les douches donc on se débarbouille comme on peut et on met des vêtements secs.

Je ne regrette pas d'avoir fait ce trail, il est vraiment technique, sauvage et nature, tout ce que j'aime. Même si le temps n'était pas au rendez-vous.
Bref j'adore les Ardennes.

Elle - une traileuse sous la pluie

Vidéo